Nos dernières sorties

31 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Parc du Peuple de l’Herbe – 6.3 km – Stéphane DiGraci
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux pour re-peupler ce parc de Carrières-sous-Poissy. Ce n’est pas grand-chose avec toute cette herbe... Mais, ils sont motivés ! Nous contournons l'étang de la Galiotte et poursuivons via l'étang de la Vieille Ferme jusqu'à la marina. Nous avons revu Toto le héron mais ce n’est pas sûr... Nous aurait-il suivi ? Sur le chemin du retour, nous allons saluer La Jolie Mante(s) devant la Maison des Insectes, et prenons la pause pour la photo. Nous continuons jusqu'à une antenne bizarre où chacun émet sa théorie, puis retour au parking après 6,31 km réalisés en 1:56:51 très précisément. Un groupe sympa, le tout avec une météo clémente, et des courbatures aux mâchoires. Belle forme à tous. (Stéphane Digraci)

29 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Vallangoujard –14.5 km – Dominique et Pierre Bérard
Les défections se succédaient au fur et à mesure que les prévisions météorologiques s'affinaient. Néanmoins 9 intrépides prêts à braver les intempéries étaient présents au point de départ sous un beau soleil qui éclairait les frondaisons parées de couleurs automnales. Une bonne surprise* nous attendait après quelques centaines de mètres, puis après la ferme qui domine Vallangoujard, nous avons pu apercevoir 3 chevreuils traversant les labours pour gagner les bosquets (un seul pour ceux dont l'attention ou la vue sont défaillantes). Avant Epiais-Rhus, des maraîchers effectuaient leurs dernières récoltes, et c'est là que la pluie est arrivée. Une accalmie est survenue à l'heure de la pause agrémentée d'une douceur inédite*, puis le déluge s'est abattu sur nous. Même les nombreux passages en forêt ne pouvaient nous protéger. Une nouvelle accalmie - très fugace - est opportunément survenue à l'étang de Rhus pour permettre la prise de la traditionnelle photo de groupe, puis le déluge a repris. Cependant personne n'a abandonné au passage à la gare de Rhus-Theuville. Alors que la randonnée touchait à son terme, le soleil est revenu et au moment de monter en voiture un magnifique ciel bleu nous narguait.(Dominique et Pierre Bérard)
* les plus curieux désirant en savoir davantage peuvent d'ores et déjà s'inscrire à l'édition 2024 de notre sortie automnale. 

28 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane DiGraci
Entre deux séquences de pluie, 4 Pousse-Cailloux se retrouvent sur le parking de Neuville village, ce samedi matin, pour une séance de marche nordique rapide. Après les échauffements, nous parcourons 12 km sur la base de Cergy-Neuville à une vitesse moyenne de 5,8 km/h, suivis par des étirements. Bon cardio. (Stéphane DIgraci)

28 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Hautes Rayes – 10 km – Didier Jollivet
Ce matin nous sommes 14 Pousse-Cailloux pour parcourir un circuit de 10 km par la plaine et en bord de Seine depuis le collège des Hautes-Rayes situé au plateau du moulin à Conflans jusqu’à l’esplanade de l’église d’Herblay, point culminant qui offre une belle vue dégagée sur le paysage environnant. Des échauffements sont réalisés en début de séance, puis nous effectuons notre parcours à 5,6 km/h avec plusieurs passages assez difficiles pour travailler le cardio. Pour revenir au plateau du moulin, nous empruntons le GR puis le chemin en bord de Seine jusqu’à la sente des laveuses que nous montons pour rejoindre le collège des Hautes Rayes. Des étirements sont assurés pour terminer notre séance. Merci Michel pour le serre-file et au groupe pour la belle ambiance et à chacun(e) pour votre dynamisme. Bon week-end et à bientôt. (Didier Jollivet)

27 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Andrésy –9.6 km – Clotilde Barbet
Il n'y pas que les nordiques qui ont pratiqué leur activité favorite ce vendredi 27 octobre. En effet, à l'initiative de Clotilde, 6 Pousse-Cailloux se sont exceptionnellement retrouvés devant l'Espace Julien Green pour effectuer une balade jusqu'à l'Ile de la Dérivation à Carrières-sous-Poissy. Le soleil était absent et quelques averses éparses nous ont accompagnés tout au long de notre périple qui nous a donné l'occasion de croiser ou dépasser plusieurs Pousse-Cailloux dont Philippe L. qui a parcouru quelques kilomètres avec nous. Notre déambulation dans l'Ile de la Dérivation qui s'était parée des couleurs d'Halloween nous a permis de prendre conscience de l'impact des grands travaux à venir... Lors de notre retour, nous saluons Toto le héron qui nous observe de la rive opposée à la nôtre. Mais était-ce bien lui ? Un peu plus loin en effet, nous apercevons son sosie. Le mystère reste entier. De retour devant le hall du marché d'Andrésy, nous totalisons 9,6 km parcourus au compteur et c'est autour d'un thé bien réconfortant que nous terminons cette agréable après-midi alors qu'une forte averse s'annonce. Merci Clotilde pour cette rando exceptionnelle par son heure et jour de programmation ainsi que pour la sympathique conclusion qu'elle avait prévue pour les petits copains. (Patrice Rabillon)

27 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Didier Jollivet
Ce vendredi matin, quel bonheur ! Pas de pluie pour effectuer notre parcours de 9 km à 5,3km/h en forêt du Corra. En effet, c’est avec le soleil que les 11 Pousse-Cailloux présents s’échauffent en bordure de l’étang où l’eau nous renvoie de magnifiques reflets colorés. Ensuite, nous marchons en direction de l’ancienne maison forestière puis vers La Muette, nous prenons un chemin à gauche pour rejoindre le rond-point de la route du Corra ou trois exercices de renforcement sont effectués, puis nous revenons vers l’étang par le chemin habituel de la vente frileuse où nous pouvons voir de belles Coulemelles et des coprins noir d’encre, nous poursuivons notre chemin de retour en faisant une petite boucle par la piste cyclable balisée orange et nous terminons notre parcours par le chemin qui longe le bord de l’eau côté mur. En fin de séance, les étirements sont assurés par Lysiane que je remercie pour son aide. A noter que 5 des 11 marcheurs présents ont été récemment initiés et sont en progrès. À la semaine prochaine pour une nouvelle nordique modérée. (Didier Jollivet)

26 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11 km – Stéphane Digraci
Ce jeudi, c'est un remplacement pour moi et je m'en souviendrai !... Nous partons à 9 Pousse-Cailloux depuis le parking de la rue des Dagnaudes, après les échauffements traditionnels, en direction de la base de Cergy-Neuville. Sur la base après quelques petits tours, nous tombons sur une mauvaise surprise. Je suis dans l'obligation de laisser le groupe à Michel pour continuer et terminer la séance. Je les rejoins à l'arrivée... ils avaient déjà fait les étirements. Nous avons parcouru 11 km à une vitesse moyenne de 5,5 km/h. Merci Michel. (Stéphane Digraci)

25 OCTOBRE 2023 – Randonnée « ramassage de châtaignes » 6 km – Annick Marduel
Aujourd'hui c'était mission particulière pour Les Pousse-cailloux. En partenariat avec l'Espace de Vie Sociale des Charvaux, une sortie ramassage des châtaignes dans les bois était proposée aux petits et grands. Comme les Pousse-cailloux font bien les choses, nous avons demandé à Madame la Pluie de poursuivre son chemin et de nous laisser tranquille à compter de 14h. Et petit miracle, elle nous a écoutés. C'est donc, plein d'entrain, que 6 adultes et 8 enfants ont pris le chemin de l'Hautil pour une balade de 6 km ponctuée de petites surprises. Aux écuries, nous avons pu apprécier le travail du Maréchal Ferrand. Ensuite, à travers les arbres, les enfants ont aperçu le château du Fay. Puis, dans la forêt, très vite, nous avons trouvé des châtaignes et chacun a pu remplir son sac en se régalant d'avance. Patrice a aussi partagé, avec le groupe, ses connaissances sur les champignons. Nous avons fait un arrêt à la Stèle des aviateurs. Les enfants ont écouté avec attention la tragique histoire de l'équipage du bombardier britannique. Au retour, après avoir salué les poulettes de l'Hautil, la petite troupe a pris un bon goûter à l'Espace de Vie Sociale et rêvait déjà à d'autres aventures. (Annick Marduel)

24 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Etang du Corra – 6.7 km – Stéphane DiGraci
C'est un sympathique groupe de 5 Pousse-Cailloux qui s'élancent lors de cette sortie pédestre douce au départ de l'étang du Corra. Nous faisons le demi-tour de l'étang par le sud avant de nous enfoncer dans la forêt. Le temps est agréable et la température est douce pour marcher. Nous arrivons au Pavillon de la Muette : nous parlons de son histoire depuis François 1er à nos jours, des derniers propriétaires et des mécènes. Nous en faisons le tour pour le voir sous tous les angles. Nous taillons le retour jusqu'au mur nord de la forêt et bouclons le tour de l'étang. Nous avons parcouru 6,7 km en 2h20. Tout le monde semble bien content de la sortie. Belle forme. (Stéphane Digraci)

22 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique en Huit – Véthueil – 14 et 21 km – Stéphane Digraci
En ce dimanche accompagné d'un beau soleil d'automne, nous sommes 7 Pousse-Cailloux au départ de cette randonnée en Huit à partir du parking en contrebas de l'église de Vétheuil. Nous partons sur le vallon de Chaudry où l'apothicaire Ozane allait cueillir ses herbes et faire le tour des 5 seigneuries. Passé le Tremblay, nous entrons dans le bois de la Bucaille. Au coin Nord-Ouest du centre de réadaptation, nous bifurquons vers le château du Grand Saint-Léger, bien restauré d'ailleurs en n'oubliant pas de faire une petite pause pour un encas. Sortis du bois, nous arrivons à Villiers en Arthies et son beau château qui ne se visite que l'été et que sur rendez-vous. Nous rentrons par la plaine après avoir parcouru 14 km en matinée, et ramassé des noix. Sur le parking un peu isolé et tranquille, une Pousse-Cailloux nous quitte. Des bancs nous tendent les lattes pour pique-niquer. Après la collation, nous repartons à 6 pour une boucle bien agréable de 7 km, en partie le long de petits cours d'eau. A l'arrivée, nous avons la chance que l'église soit ouverte et qu'une dame de l'Association des Trésors de l'église soit présente pour en parler. Merci pour votre aimable compagnie. (Stéphane Digraci)

22 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Bois de Neuville – 11.5 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 7 marcheurs ce matin devant le Bois de Cergy pour un départ à 9h. Nous accueillons Patricia qui est une nouvelle adhérente. Le temps est incertain mais nous finirons sous le soleil. Nous partons en direction de HAM afin de rattraper le petit bois de Neuville que nous traversons. Nous passons devant un petit club équestre et profitons d'un banc pour faire notre pause. Nous prenons l'allée du roi où une photo s'impose. Nous longeons l'Oise et la maison de retraite jusqu'aux étangs que nous traversons pour rejoindre le port de Cergy. Nous arrivons au parking à 11h30 après avoir parcouru 11,5 kms dans la joie et la bonne humeur. Merci pour votre présence. (Sandrine Orsini)

21 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9.7 km – Xavier Louvencourt
Ce matin nous avons quitté Andrésy sous une pluie fine. Arrivé à la Croix de Noailles plus une seule goutte. Après les échauffement de rigueur nous empruntons la route de la Garenne, une ligne droite où chacun peut lâcher les chevaux, puis ensuite la rue de Coligny pour ensuite longer la voie ferrée. Une petite série de bosses avant de prendre le pont qui nous permettra de retrouver notre chemin du retour où nous retrouvons le parking et faisons quelques étirements. C’est ainsi que nous avons parcouru 9.7 km à 5.6 km/h. (Xavier Louvencourt)

21 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 14 km – Stéphane DiGraci
En ce samedi incertain du point de vue de la météo, nous sommes 5 Pousse-Cailloux sur le parking de Neuville village pour cette séance de marche nordique sportive. Après les échauffements traditionnels, nous nous élançons sur le chemin de halage en direction de la base nautique. Nous ne grimpons pas de suite la grosse butte. Pour finir notre échauffement, nous allons en faire quelques-unes plus petites, puis nous pouvons nous déshabiller et se confronter à la grosse... Nous continuons notre chemin avec une pause boisson sur la presqu'île. Nous poursuivons ensuite jusqu' à proximité du centre de voile et grimpons la grande butte devant. Nous prenons alors le chemin de retour par le bord de l'Oise sans oublier de nous réhydrater toutes 30 minutes. De retour, nous pratiquons les étirements. Nous avons parcouru 14 km à 6,3 km/h de moyenne, suffisamment vite pour passer entre les gouttes de pluie et restés secs. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

20 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Didier Jollivet
Encore une belle matinée malgré quelques gouttes de pluie pour assurer notre marche nordique modérée à l’étang du Corra. Nous sommes 14 participants dont 5 récemment initiés et 1 à initier. Après les échauffements en bordure de l’étang, nous effectuons un circuit de 9,5 Km en forêt aux alentours du Corra. Vers la fin de notre périple, nous retrouvons une nouvelle participante qui s’est trompée sur l’heure du départ de notre marche, elle se joint à nous pour la dernière 1/2 heure et peut malgré tout faire ses débuts en marche nordique avec les bâtons qui lui sont prêtés. Nous avons parcouru notre circuit à 5,5 km/h et en fin de séance des étirements pour le groupe sont assurés par Dominique. Merci Xavier pour le serre-file. (Didier Jollivet)

19 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Ecancourt – 13.2 km – Framboise Lanoir
Certes, il fait gris et la pluie menace au départ de cette sortie en marche nordique de ce jeudi matin 19 octobre, mais cela n’empêche pas 10 courageuses marcheuses (et oui, que des filles !) de se retrouver à Ecancourt. Après les échauffements d’usage, nous partons via le chemin de la ferme d’Ecancourt et grimpons directement au Belvédère. La vue est superbe et le ciel magnifique. Une photo de groupe et c’est reparti pour sillonner le bas du bois avec seulement deux descentes et deux grimpettes ! Nous remontons ensuite sur le haut de l’Hautil via Vaux Gaillard puis empruntons le Chemin des Meunier. Il fait un temps magnifique avec un beau soleil. La forêt est superbe. Nous bifurquons sur le chemin des Roches et remontons au Parc aux Etoiles par le chemin de l’Hautil. Nous replongeons dans la forêt au niveau de la Petite Cavalerie et revenons à notre point de départ via le chemin du Cordon et la descente du Person. Un parcours bien sympathique et très agréable de 13.2 km mené à 5.7 km/h avec un dénivelé de près de 250 m. Bravo les filles ! (Framboise Lanoir)

18 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Base de Loisirs de Cergy – 6 km – Stéphane DiGraci
Malgré le mauvais temps et la petite pluie, nous sommes 2 à nous retrouver pour cette sortie pédestre douce vers les étangs de Cergy-Neuville. Nous partons de la place de Neuville village par le chemin des Dagnaudes pour rejoindre la base. Nous effectuons le tour de l'étang où se situe le ski nautique, la vague à surf et la coulée d'eau pour les kayaks. Il y a encore des skieurs et aussi des pompiers qui s'entrainent en eaux vives. La pluie redouble ; nous rentrons en passant par la rue de la caserne des pompiers menant directement à la place de Neuville village. Nous avons bien marché avec 6 km en 1h30, et pris un bon bol d'air. (Stéphane Digraci)

16 OCTOBRE 2023 – Marche Dynamique – Auvers – l’ile Adam – 20.2 km – Framboise Lanoir
Nous nous retrouvons à 13 Pousse-Cailloux sur le parking de la gare d’Auvers pour démarrer ce circuit en traversant l’Oise pour la longer côté Méry; Un petit tour dans le parc du château, quelques photos, et nous rejoignons les bords de l’Oise jusqu’au pont mixte entre Mériel (où a vécu Jean Gabin enfant et adolescent) et Butry-sur-Oise (où vivent les butryot(e)s) que nous empruntons pour retrouver les berges de l’Oise de l’autre côté. Nous longeons Parrain et arrivons à l’Ile Adam. Un petit tour sur l’ile Conti et son château, aperçu de la plage aménagée, où, dans les années 50, tous les nageurs de premier plan, au niveau mondial, viennent s'affronter à L'Isle-Adam et visite de l’église Saint-Martin. Nous rejoignons ensuite la jolie grimpette de la sente au beurre (sans glisser !) et marchons ensuite sur des chemins entre les champs. Nous traversons un petit bois (ça monte encore bien cette sente des Anes !) avant de nous retrouver sur le plateau et descendre gentiment jusqu’à Auvers via le cimetière et son église immortalisée par Van Goth. Ho chance, elle est ouverte alors nous jetons un œil ! Retour au parking via le souterrain de la gare avec ses peintures naïves qui sont toujours une découverte étonnante pour celles et ceux qui ne connaissent pas. Nous avons ainsi parcouru un peu plus de 20 km à bonne allure (5.8 km/h de moyenne). Un parcours très diversifié à retenir. (Framboise Lanoir)

15 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique –Parc des Larris – 11 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 11 ce matin et c'est avec un beau soleil mais 6 degrés que nous partons à 9h du parking du Bois de Cergy en direction du Parc des Larris. Nous faisons une première photo sur la butte à Juju qui domine la plaine maraîchère. Puis nous longeons l'Oise jusqu'au parc des Larris dont nous faisons le tour sans oublier la traditionnelle photo dans le cadre installé à cet effet. Nous passons sur l'autre rive côté Eragny toujours en longeant l'Oise. Nous faisons une pause avec une vue magnifique sur les arbres se reflétant dans l'eau. Nous continuons dans le Ham afin de retrouver la passerelle qui nous mènera au Bois de Cergy. Nous avons parcouru 11 kms en 2h30. Merci à toutes et tous pour votre présence et votre bonne humeur. (Sandrine Orsini)

14 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Di Graci
C’est sur un circuit aux Etangs de Cergy que 4 marcheurs menés par Stéphane ont parcouru 12 km à 6.4 km/h. Ils n’ont pas chômé ! (Framboise Lanoir)

14 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Didier Jollivet
Au départ, les 15 participants présents effectuent une série de mouvements d’échauffements. Ensuite nous parcourons notre circuit bien connu vers l’ancienne maison forestière puis le pavillon de La Muette, une bonne partie du circuit de l’arborétum, le chemin des bosses. Nous revenons par la route du Corra, le sentier de la vente frileuse et nous rejoignons l’’étang. En fin de séance, des étirements sont réalisés. Nous avons parcouru 12 km à 5,5 km/h. Bravo aux marcheurs récemment initiés qui se sont bien intégrés au groupe et merci à Michel et Xavier pour leur aide et le serre-file. (Didier Jollivet)

13 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Lysiane Erard
13 OCTOBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Didier Jollivet
Bienvenue chez les Pousse-Cailloux aux nouveaux marcheurs. C’est par une belle et agréable matinée d’automne que nous nous retrouvons au parking du Corra à 19 participants dont 8 nouveaux à initier. Après une séance d’échauffements, les deux animateurs présents décident d’animer chacun un groupe, les 9 marcheurs les plus expérimentés avec Lysiane et les 8 nouveaux à initier avec Didier. Le groupe de Lysiane effectue un circuit de 10,7 km à 5,5 km/h et le groupe Didier 9 km à 5,3 km/h. Nos deux groupes se rejoignent au niveau du sentier de la « vente frileuse » et nous terminons ensemble jusqu’au Corra. En fin de parcours, des étirements sont réalisés. Les participants initiés se sont appliqués à effectuer les bons mouvements pour la marche nordique et peuvent rejoindre les séances dynamiques des jeudi et samedi. (Didier Jollivet)

12 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Ecancourt – 12.4 km – Framboise Lanoir
Malgré une météo très peu engageante nous sommes 13 au départ d’Ecancourt. Après une série d’échauffements, nous partons sur le chemin de la Croix Villecoq pour rejoindre le bois que nous sillonnons de bas en haut et de haut en bas. Un peu de renforcements musculaires, un exercice dans une descente et c’est reparti pour rejoindre le chemin du fossé de Turlupin, remonter (la dernière, promis !) jusqu’au chemin des Vaux Gaillard et revenir à notre point de départ par une dernière descente, le chemin du Pavé. Des étirements closent la séance qui fut rondement menée car nous avons parcouru 12.4 km à 5.7 km/h de moyenne avec un dénivelé cumulé de presque 500 m. Les cuisses ont bien travaillé…. Et pas que les cuisses ! (Framboise Lanoir)

11 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Bois de Cergy – 6.2 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 7 marcheurs à partir de la rue du Bruloir dans le bois de Cergy pour cette marche douce. Nous partons dans le bois, tournons un peu sous les arbres, puis nous débouchons dans la plaine maraîchère. Nous rejoignons l'Oise en passant par le pont sous la voie ferrée, que nous longeons jusqu'au parc des Larris. En arrivant à la mare, nous trouvons un banc sympathique pour contempler le paysage. Après cette petite pause, nous contournons la mare, puis retournons au point de départ par le bois de Cergy, sans pour autant franchir la butte à Juju. Nous avons parcouru 6,2 km en 2h08 tout compris. Bonne forme. (Stéphane Digraci)

08 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Randonnée Intercommuncale Saint-Germain – Boucle de Seine – 19 km
Pendant que des Pousse-Cailloux participaient à Octobre Rose, 9 autres avaient rendez-vous de bon matin pour la randonnée organisée par l'office du tourisme de Saint-Germain-en-Laye en collaboration avec le Coderando78. Nous sommes inscrits sur le 19 km en ligne entre Saint-Nom la Bretèche et Saint-Germain-en-Laye, en passant par la gare des lisières, en traversant 2 forêts, celles de Marly et Saint-Germain. 3 groupes sont prévus au départ en décalé de 15 mn, pour 70 randonneurs. Nous partons en premier, après le café et les viennoiseries. Je mène ce premier groupe de 24 personnes, et Lysiane a bien voulu être mon serre-file. La première étape en forêt de Marly nous conduit au Désert de Retz où une conférencière et des gourmandises nous attendent. Nous poursuivons jusqu'à la gare des lisières, où une autre conférencière nous présente le Quai des Possibles et où nous piqueniquons. Nous faisons -5 et +6 participants (selon l'OT) pour nous retrouver à 30 randonneurs (chercher l'erreur...) pour le parcours en forêt de Saint-Germain. Nous avons droit à 2 autres conférences sur le parcours, à la Mare aux Cannes et au château du Val. Nous rejoignons les terrasses où un goûter nous attend à la maison forestière en limite du parc du château de Saint-Germain. Nous prendrons le Tram T13 à proximité, avec un peu d'effroi pour les tickets, pour retourner à Saint-Nom. Belle randonnée sous le soleil, avec un mixte sympa de marches, conférences instructives, et gourmandises. Merci à Lysiane pour son aide sur le parcours. (Stéphane Di Graci)

08 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Octobre Rose à Andrésy – 8.3 km
En ce 8 octobre, on voit la vie en rose à Andresy. En effet, il est 10h00 et plus de 550 personnes de tous âges, la plupart revêtues de tee-shirts roses sont en train de s'échauffer au son d'une musique très tonique et c'est le départ en direction de la ferme de Bellefontaine. Si la plupart des marcheurs rejoint le point de départ à partir du château du Fay, la quasi majorité des Pousse-Cailloux inscrits et les coureurs tournent à droite en direction de la forêt pour y effectuer la boucle maintenant bien connue de tous. Il est près de 12h30 quand les derniers Pousse-Cailloux sortent du bois et c'est maintenant le retour au point de départ où nous est offert le pot de l'amitié. Contribution des Pousse-Cailloux à cette opération : les 5 guides, les 5 baliseurs ayant préparé le terrain la veille et les 17 participants. Merci et bravo à tous. (Patrice Rabillon)

07 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.7 km – Stéphane Di Graci
 Il fait beau en ce samedi d'octobre, un peu frais au point du jour, mais 8 participants à la marche nordique rapide sont présents (l'une vient tester la légendaire version rapide que d'autres ont fui...). Après les traditionnels échauffements, nous nous élançons sur le chemin de halage et attaquons de suite la grande bosse... ça y est, on a bien chaud, on peut se déshabiller ! Puis d'autres bosses, pour ne pas se refroidir.... Nous faisons le tour de la base avec quelques petites boucles intermédiaires pour assurer le kilométrage. Puis, nous rentrons par le chemin de halage, après avoir fait encore quelques bosses. Nous pratiquons des étirements qui sont les bienvenus. Nous nous sommes arrêtés 3 fois pour 3 minutes, 9 au total pour boire, et avons parcouru 13,7 km en 2h10 soit 6,3 km/h moyen hors pauses. Finalement, la conclusion de la "testeuse", c'est que c'est tout à fait faisable ! Bon cardio. (Stéphane Di Graci)

07 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.3 km – Michel Neyt
Pendant que Didier donnait un cours particulier de marche nordique à une élève unique autour des étangs du Corra, Michel emmenait 19 Pousse-Cailloux parcourir une boucle à travers la forêt de Saint-Germain. Un peu de renforcement musculaire au cours du chemin, des étirements au retour et voilà, l'affaire est dans le sac : 10,3 km ont été parcourus à 6,3 km/h de moyenne avec des pointes à 7,2 km/h. (Patrice Rabillon)

07 OCTOBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 8.5 km – Didier Jollivet
Ce matin, nous ne sommes que deux participants pour cette nouvelle initiation à la marche nordique, un animateur et une nouvelle participante qui est la bienvenue aux Pousse-Cailloux. Nous effectuons un circuit aux alentours de l’étang du Corra, La Muette et l’arborétum. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été assurées. Nous avons bénéficié d’un temps plus que correct pendant ce parcours d’initiation de 8,5 Km mené à 5,2 km/h. Cette séance d’initiation était la dernière de la saison. Les nouveaux initiés peuvent se joindre aux marches nordiques modérées les vendredis (vitesse moyenne entre 4,5 et 5,5 km/h) – Rendez-vous à l’étang du Corra à 8h50. À vendredi prochain, bonne semaine à tous. (Didier Jollivet)

06 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.2 km – Lysiane Erard
06 OCTOBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.2 km – Stéphane Di Graci
Les 11 participants, tant nouveaux pratiquants que confirmés tous très motivés sont restés groupés pour cette dernière séance d'initiation aux Etangs du Corra. Les 11,2 km à l'allure modérée moyenne de plus de 4.5 km/h avec des pointes à plus de 6 km/ h a prouvé l'intérêt de l'acquisition des bons gestes pour progresser. Bravo à tous. Merci à Stephane pour la technique et Dominique pour les étirements. (Lysiane Erard)

05 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – 12 km – Michel Neyt
Ce matin nous étions 21 participants. Guidés par Michel, nous avons parcouru avec des conditions climatiques idéales 12 km à 5,9 km/h de moyenne. Partis de Maurecourt, nous avons longé l'Oise jusqu'à Jouy-le-Moutier. Retour par l'ancienne voie ferrée à partir de l'Eglise puis, au niveau de Vincourt, montée par un chemin creux vers la ferme de Bellefontaine. A partir de cette ferme nous rejoignons le chateau du Fay et regagnons ensuite Maurecourt en passant devant les écuries et le poulailler. (Patrice Rabillon)

04 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Andrésy – Berges de l’Oise – 6.2 km – Stéphane Di Graci
7 amateurs d'une marche douce se retrouvent à l'Espace Blondeau ce mercredi après-midi. Nous rejoignons le centre de Maurecourt et passons devant l'église Notre-Dame-de-la-Nativité. Comme elle ouverte, nous entrons et profitons de l'occasion pour voir la copie du tableau de Véronèse du XVIème siècle de la Vierge et l'Enfant, classé aux monuments historiques. Nous continuons vers la confiturerie d'Andrésy (qui est à Maurecourt), puis les berges de l'Oise jusqu'à Neuville. Le chemin de retour par la voie verte nous ramène à Maurecourt en passant par le centre équestre. Nous descendons le chemin Berthe Morisot, regardant les reproductions des tableaux impressionnistes, avec quelques commentaires des uns et des autres... Nous avons parcouru 6,2 km en 2h22 par ce bel après-midi ensoleillé. (Stéphane Di Graci)

01 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Rambouillet – 22 km – Aurélie Bourliataud
Nous sommes 7 à prendre la route pour Auffargis par une journée qui s’annonce bien ensoleillée. D’Auffargis nous rejoignons l’étang du Perray par le GR1C en bordure de bois. Nous empruntons ensuite une partie du chemin des rigoles et l’aqueduc de Vieille Église, réseau hydraulique mis en place sous Louis XIV pour acheminer l’eau au château de Versailles. De Vieille Église nous gagnons le bois des Vindrins à travers champs. La suite du parcours sera effectuée en forêt mais sur un terrain jalonné de montées et de descentes. Vers midi pause pique-nique sur des rochers qui rappellent la forêt de Fontainebleau. La proximité d’un parking fait que nous ne sommes pas seuls en ces lieux. La quiétude en est également troublée par une série de tirs et de coups de trompe !! Drôle d’endroit car le jour de la reconnaissance nous avions été troublées par les allées et venues d’une petite voiture rouge. Mais gardons la tête froide, tout finit par retrouver son calme. L’après-midi est chaud et les raidillons fatigants ! Belle vue sur l’abbaye des Vaux de Cernay qui se fait une beauté et attend vos réservations pour fin octobre ! La fin de la randonnée, le long du ru des Vaux qui nous apporte un peu de fraîcheur, est reposante. Retour aux voitures à 15h30. À bientôt pour d’autres découvertes. (Aurélie Bourliataud)

30 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Michel Neyt
30 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Xavier Louvencourt
30 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.3 km – Stéphane Di Graci
La Marche Nordique était à l’honneur en ce dernier jour de septembre chez les Pousse-Cailloux. En effet, un groupe de 14 marcheurs confirmés menés par Michel a parcouru 11 km à 6 km/h de moyenne en forêt de Saint-Germain. Un second groupe de 3 personnes ont été initiées à la Marche Nordique par Xavier au départ des Etangs du Corra sur une 10ène de km. Et le groupe des marcheurs sportifs composé de 5 Pousse-Cailloux dont Stéphane, le meneur infatigable, ont sillonné la base de Loisirs de Cergy (qui n’est pas plate !) sur 12.3 km à 6.1 km/h de moyenne. Bravo à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

29 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.9 km – Stéphane Di Graci
29 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Didier Jollivet
Nouvelle matinée de marche nordique à l’étang du Corra et bienvenue aux nouveaux participants. Nous sommes 12 Pousse-cailloux au départ et après concertation des 2 animateurs, nous nous divisons en deux groupes. Un groupe mené par Stéphane pour un parcours de marche nordique modérée de 11.9 km pour le groupe Stéphane avec 6 marcheurs et un groupe mené par Didier pour un parcours de marche nordique d’initiation de 10.7 km avec 4 marcheurs. C’est autour de l’étang du Corra, de La Muette, de l’arborétum en passant par le chemin des bosses que nous avons effectué nos deux parcours à 5,7 Km/h pour le groupe Stéphane et à 5,3 Km/h pour celui de Didier. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été assurées en début et fin des deux marches avec une séance de renforcement musculaire en plus pour le groupe Stéphane. C’était une belle matinée pour pratiquer la marche nordique avec juste une petite bruine pour nous rafraîchir en fin de trajet. À bientôt sur les chemins. (Didier Jollivet)

28 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Framboise Lanoir
Ce sont 23 marcheurs qui se retrouvent aux Etangs du Corra par ce beau jeudi (28 septembre) ensoleillé. Bienvenue à Anne-Lise et à Philippe. Après les échauffements d’usage, nous partons d’un bon pas en direction de la Muette où nous faisons une pause boisson et une séance de renforcements des jambes. Nous rejoignons ensuite le chemin du Chêne Capitaine où nous pratiquons, sur une portion, le pas joyeux qui fait bien travailler le cardio ! Nous voilà repartis pour gagner la Croix Dauphine où nous faisons une nouvelle pause et une photo du groupe. Nous revenons à la Muette en empruntant le chemin de Vignolles et après une dernière pause, car finalement il fait assez chaud et il faut se réhydrater, et une séance de renforcements des bras, nous repartons à notre point de départ par le « chemin des Landes » où nous repratiquons un peu de pas joyeux avant de revenir au calme. Des étirements terminent cette séance de 10.2 km mené à 6.3 km/h. Nous avons bien carburé ! (Framboise Lanoir)

24 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Mézy – 16 km – Francine Knaff
Nous sommes 9 Pousse-Cailloux ce matin, parking Quai de l'Arquebuse à Meulan, au départ de notre randonnée. Nous longeons la Seine jusqu'à Juziers. Il fait bien frais et une brume voile le fleuve. De ce fait nous ne pouvons pas voir les maisons colorées de l'Ile Verte. Nous quittons les bords de Seine pour rejoindre la côte du bourg à Mézy et encore après quelques grimpettes, nous arrivons au lieu-dit « le Gibet » pour notre traditionnelle pause à cet endroit sous un beau soleil. Nous contournons la villa Paul Poiret et atteignons les plaines au-dessus de Mézy toujours avec un soleil généreux, puis Hardricourt et sommes de retour aux voitures à midi. Merci à tous. (Francine Knaff)

23 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Catherine Blévin
23 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Michel Neyt – Xavier Louvencourt
23 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Di Graci
Que de groupes ce samedi matin pour pratiquer la Marche Nordique. Tandis qu’un groupe de 12 marcheurs confirmés menés par Catherine parcourent 10 km à 5.9 km/h de moyenne en forêt de Saint-Germain, Michel et Xavier initient 4 personnes à marcher avec des bâtons sur 11.5 km à 4.5 km/h de moyeen. Xavier précise les exercices effectués : « Vérification du matériel personnel, des petites choses à revoir comme un sac à dos non adapté et les bâtons, le positionnement des bâtons, la synchronisation des bras et les jambes, les techniques de marche dans les montées et les descentes, l’accélération en ligne droite, le tout dans une bonne ambiance ». Un troisième groupe de 2 marcheurs plus avertis, au départ de Neuville, mené par Stéphane, a lui parcouru 12 km à 5.6 km/h de moyenne. Une matinée bien sportive ! (Framboise Lanoir)

22 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard - Didier Jollivet – Stéphane Di Graci
C’est avec la pluie que nous nous retrouvons à l’étang du Corra pour cette matinée d’initiation à la nordique pour les nouveaux adhérents. Nous sommes 3 animateurs et 6 participants dont 4 débutants aussi nous nous divisons en 3 groupes avec 1 animateur pour chacun. Chaque groupe effectue un parcours différent aux alentours de l’étang. Des séances d’échauffements, de renforcement et d’étirements ont été assurés et dans l’ensemble les nouveaux marcheurs ont bien travaillé la technique et progressé. Chacun est reparti satisfait et bien mouillé après les 9 km parcourus à 5,4Km/h en moyenne. (Didier Jollivet)

21 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – 11.2 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 courageux marcheurs à affronter la pluie diluvienne qui s’abat sur nous pour démarrer cette séance de marche nordique au départ de Neuville. Bienvenue à Edith qui nous avait déjà rejoint jeudi dernier ainsi qu’à Martine et Patrice. Après une rapide série d’échauffements mouillés, nous partons rejoindre le pont Rouge par les bords de l’Oise en ayant préalablement traversé le pont de Neuville (le bleu !). Que de flaques à enjamber ! Une pause et une séance de renforcement sous la pluie (Il parait que c’est bon pour le teint !) et nous repartons toujours sous l’eau. Au pont rouge nous faisons des exercices de techniques de montées sur la pelouse détrempée afin de rejoindre l’Esplanade de Paris et ses 12 colonnes. Nous poussons jusqu’à la Tour Belvédère (36 m de haut et 3.5 m de large, œuvre conçue par le sculpteur Dani Karavan) posée au milieu de la grande place circulaire imaginée par l’architecte Ricardo Bofill Leví. Après cette incursion touristique, nous revenons à la passerelle, la traversons et rejoignons notre point de départ via les bords de l’Oise. Une séance d’étirements, toujours sous l’eau, clôture cette sortie de 11.2 km menée à 5.5 km/h de moyenne qui nous aura permis de prendre un bon bol d’air… et un bon bol d’eau ! (Framboise Lanoir)

20 SEPTEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Andrésy – Bords de Seine – 7 km – Stéphane Di Graci
Nous n'étions que 3 pour cette première Sortie Pédestre douce organisée par les Pousse-Cailloux, au départ du parking du stade Diagana, pour une balade urbaine dans la longueur d'Andrésy : rue du Général Leclerc, rue de l'église etc. et retour par les quais de Seine. Au début de la balade, la patrouille de France tournoyait au-dessus de nos têtes, attendant la visite du Roi Charles III à Paris, puis nous avons fait une halte devant la maison de la Belle Otero et d'autres en bord de Seine. Je ne sais pas ce qui a le plus marché entre les jambes ou les mâchoires et les mandibules ! Nous avons parcouru 7 km en 2h40 par une belle après-midi et une température agréable. (Stéphane Di Graci)

18 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Tour de Paris GR 75 (La Villette – Bibliothèque F. Mitterrand) – 22 km – Framboise Lanoir – Annick Marduel
Nous sommes 17 marcheurs à nous retrouver à La Villette pour démarrer le GR 75 qui fait le tour de Paris entre le périphérique et les boulevards Maréchaux et traverse 75 espaces verts. Ce GR, initié en 2017, dans le cadre du soutien de la Mairie de Paris aux Jeux Olympiques et Paralympiques de 2024, chemine entre des espaces sportifs utilisés lors de Jeux de 1900 et 1924 et ceux qui seront utilisés en 2024. Nous voilà donc partis pour découvrir ou revoir des bâtiments, des monuments, des jardins et des petites rues et des passages. Pour ne citer que certains, nous sommes ainsi passé devant la Géode, la Philarmonie, avons admiré le parc parc de la Butte au Chapeau Rouge et ses magnifiques arbres, visité l’originale église Notre Dame de Fatima, longé le réservoir d’eau des Lilas, traversé le jardin Serge Gainsbourg et le jardin Frida Kahlo, le square Séverine encore très fleuri, le jardin de l’Hospice-Debrousse, le square Antoine Blonin, descendu rue Sainte Blaise décorée de pots multicolores et pique-niqué dans le square Sarah Bernhardt. Rassasiés, nous repartons via le square Réjane, empruntons le Passage de la Voute accueillis par son énorme chat rouge, poursuivons notre chemin sur la Petite Ceinture et rejoignons le Lac Dausmenil dont nous faisons le tour. Nous rattrapons ensuite la Pelouse de Reuilly et arrivons Porte de Charenton où nous bifurquons sur Bercy via une étrange passerelle après avoir longuement longé le Boulevard Poniatowski. Nous prenons enfin l’élégante Passerelle Simone de Beauvoir pour rejoindre la Bibliothèque François Mitterrand et arrivons au terme de notre périple. Nous méritons bien de prendre un verre sur les quais de Seine avant de reprendre notre train pour Andrésy et alentours. A très bientôt pour la suite de ce circuit qui sera prochainement programmé. Pour voir le montage photos, cliquez sur le lien de notre chaine Youtube : https://youtu.be/N02j3OHQxEA  (Framboise Lanoir)

17 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 10 km – Sandrine Orsini
Où sont les hommes ? C'est de nouveau une équipe exclusivement féminine et bien sympathique de 5 marcheuses qui était à 9h au départ du parking Vogler à Cergy. Nous avons emprunté un petit chemin qui longe l'Oise et que nous n'avons pas quitté jusqu'au pont bleu de Jouy le moutier. C'est un chemin ombragé qui nous a protégé de quelques gouttes de pluie à défaut du soleil. Puis nous avons pris le chemin qui longe l'autre rive de l'Oise pour arriver aux étangs que nous avons traversés. Nous sommes rentrés à 11h30 après avoir parcouru 10 kms. Merci pour votre présence et votre bonne humeur. (Sandrine Orsini)

Du 10 AU 16 SEPTEMRE 2023 : séjour en Toscane - 41 participants – Environ 62 km au total de moyenne – Patrice Rabillon
Dimanche 10 septembre
Arrivée hier après-midi en Toscane pour le dynamique et sympathique groupe des Pousse-Cailloux. Installation à l'hôtel Alcide. Petit tour, avant le repas, dans la ville de Poggibonsi : certains en profitent pour découvrir la cité, d'autres testent, avec bonheur, les gélatos. (Annick Marduel)

Lundi 11 septembre
Aujourd'hui, 1er jour de marche en Toscane, pour les Pousse-cailloux en voyage. Une randonnée, au cœur du Chianti, avec visite de l'abbaye Badia à Passignano, somptueux monastère, et, au retour, un arrêt dans le village de San Donato qui vaut le détour tant pour ses glaces que pour ses typiques ruelles. Pour les plus sportifs, 450 m de dénivelé et 15 km parcourus. Pour les contemplatifs, 250 m de dénivelé et 13 km parcourus. Et pour tous, des paysages magnifiques, des trésors architecturaux et un soleil plus que généreux. (Annick Marduel)

Mardi 12 septembre
Les Pousse-cailloux continuent leur périple en Toscane. Encore une belle journée ! Aujourd'hui cap vers la Manhattan du Moyen Âge - San Gimignano. La journée débute par une randonnée dans la campagne Toscane, avec des vues panoramiques sur les tours du village. Les plus sportifs partent pour un circuit d'une quinzaine de kilomètres et 500 m de dénivelé, avec un pique-nique, en cours de route, à proximité d'un moulin. Les contemplatifs se satisferont d'une dizaine de kilomètres et 300 m de dénivelé. La randonnée se termine à 13h sur la place du Duomo au frais sous le préau. A 15h le deuxième groupe est de retour. Tous ensemble, nous bénéficions d'une visite de cette très pittoresque cité classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. La sortie se termine par quelques emplettes et la dégustation de glaces, toujours aussi délicieuses. (Annick Marduel)

Mercredi 13 septembre
Aujourd'hui c'était balade urbaine à Florence pour le groupe des Pousse-Cailloux en Toscane. Le matin, nous avons pu apprécier, grâce aux commentaires de notre guide, le remarquable patrimoine architectural, religieux et culturel de la cité. L'après-midi, c'était quartier libre pour continuer à arpenter le centre historique ou gravir les collines. Nous sommes ravis d'en prendre plein les yeux ! (Annick Marduel)

Jeudi 14 septembre
Une journée encore bien remplie du côté de La Toscane ! Ce matin, deux groupes se forment pour une randonnée de 4 a 5 km depuis le monastère d'Abbadia à Isola jusqu'à Monteriggioni, dernier bastion de Sienne contre sa rivale Florence. Nous empruntons un tronçon de la via Francigena qui passe au travers d'un ancien marécage et un joli sous-bois. Pour finir, une petite grimpette nous conduit jusqu'au rempart de la cité. Nous franchissons alors la porte et découvrons un charmant village. Nous pique-niquons dans un cadre fort sympathique, sous les oliviers. L'après-midi le bus nous mène jusqu'à Sienne. Nous plongeons, avec l'aide de notre guide, dans la culture de la cité médiévale. Sur la Piazza del Campo, la magie opère, nous nous laissons séduire par les histoires de Palio. A quelques pas, la cathédrale nous attend. Comme le ciel s'assombrit, nous décidons majoritairement de profiter de notre temps libre pour visiter l'intérieur qui recèle des trésors, du sol au plafond, Et que dire de sa bibliothèque ? Une vraie pépite ! De retour au car, il semble que Sienne soit notre coup de cœur ! A demain pour d'autres aventures …. (Annick Marduel)

Vendredi 15 septembre
Pour notre dernier jour en Toscane, nous avons encore été gâtés : par la météo d'abord, une belle lumière était au rendez-vous, par nos guides, ensuite, qui nous ont concocté un programme fort agréable au village de Barberino, bâti sur les ruines de l’ancienne ville de Semifonte, détruite par Florence en 1202. Le matin, randonnée le long du ruisseau Agliena où les récents travaux de plomberie ont redonné vie aux anciens barrages, certains d’entre eux ont été conçus par Léonard de Vinci. L'après-midi, visite du village et d’une cave et moulin à huile d'olive avec dégustation. Les plus sportifs ont parcouru 14 km avec un dénivelé de 500 m. Les contemplatifs ont parcouru 9 km avec un dénivelé de 300 m. Demain, le retour sera rude, difficile de quitter cette somptueuse région aux aurores ! Un grand merci à Patrice pour l'organisation de ce voyage. (Annick Marduel)

15 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Didier Jollivet
Une nouvelle marcheuse rejoint notre petit groupe de 6 personnes pour cette sortie nordique depuis l’étang du Corra, elle s’est parfaitement adaptée, elle avait déjà pratiqué avec les bâtons. Après les échauffements, nous avons parcouru un circuit de 10.8 km à 5,2 km/h. (Didier Jollivet)

14 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 11.6 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 marcheurs à nous retrouver au Stade Mazière à Carrière sous Poissy dont Edith qui nous rejoint pour un essai de Marche Nordique. Après les échauffements de rigueur, nous partons sur les bords de Seine pour rejoindre le Parc du Peuple de l’Herbe que nous sillonnons avec des exercices pour travailler la vitesse et le cardio pour l’ensemble du groupe et des exercices de technique du geste pour Edith que nous retrouvons avec des aller/retour en trombone. A la fin du parcours de 11.6 km nous pratiquons des étirements pour nous remettre de nos points à plus de 7 km/h et une allure moyenne de 6.2 km/h. Nous avons bien travaillé ! (Framboise Lanoir)

10 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique caritative – Balade Gourmande Marine – 12 km – Maryvonne Buffard
Lors de notre participation à la 6ème balade gourmande organisée par le Lyons Club de Marines, nous avons eu bien chaud. Heureusement les nombreuses pauses nous ont permis de tenir le coup ! Comme d'habitude, rien ne manquait : bière bien fraiche et divers crudités bien appréciées. Et pour finir une délicieuse tarte aux pommes ! Et nous avons fait une bonne action puisque la participation des 4 Pousse-Cailloux contribue à acquérir un chien d'aveugle. (Maryvonne Buffard)

08 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Lysiane Erard
Ils sont 8 Pousse-Cailloux pour cette séance de Marche Nordique Modérée menée par Lysiane au départ des Etangs du Corra pour parcourir 10.7 km à 5.4 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

7 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 12 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 10 marcheurs à Ecancourt pour effectuer un parcours de 12 km à 5.6 km/h de moyenne. Bon rythme compte tenu de de la température (nous nous sommes arrêtés plus que de coutume pour boire) et du dénivelé. En effet nous avons cumulé près de 600 m de dénivelés sur ce circuit traversant le bois d’Ecancourt de long en large et de haut en bas, sans compter la grimpette pour aller au Belvédère et rejoindre le haut de l’Hautil et bien sûr tout redescendre ! (Framboise Lanoir)

06 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Suresnes – 20 km – Annick Marduel
Pour cette 2ème édition d'une randonnée découverte de Suresnes et ses environs, nous avions commandé le soleil. Nous avons été bien gâtés voire un peu trop ! Après s'être retrouvés sur le quai du RER, 8 pousse-cailloux ont pris la direction de Nanterre Préfecture. A l'arrivée, nous avons profité du parc Malraux et de son jardin remarquable pour faire la traditionnelle photo de groupe. Ensuite, nous avons traversé le quartier des curieuses tours Aillaud, quartier qui ne laisse pas indifférent, pour rejoindre Puteaux, et ses beaux jardins cachés au milieu des bâtiments cossus. Au rond-point des Bergères, nous avons photographié le mouton bleu rescapé qui a perdu le restant du troupeau. La bergère aurait-elle fauté ? Nous sommes alors partis à l'assaut du Mont Valérien, dont l'histoire, en partie tragique, nous a été comptée grâce aux panneaux informatifs. Cap ensuite, pour cette édition, sur la cité jardin, qui, malgré ses 100 ans, n'a pas pris une ride. Pour poursuivre notre balade patrimoine, nous avons fait un détour par les belles villas de la Criolla, d'inspiration art déco pour certaines et anglo-normandes pour d'autres. Puis, nous nous sommes laissés glisser jusqu'au parc du château, havre de fraîcheur et de paix. A la sortie du parc, nous bouclons la séance patrimoine, par le charmant village anglais, bien caché dans le centre moderne de Suresnes. Il était temps de traverser la Seine pour se reposer à Bagatelle, la chaleur montant en puissance et nos estomacs commençant à crier famine. Sur le pont, belle vue sur La Défense. Arrivés à Bagatelle, nous choisissons de pique-niquer près d'une grotte qui nous ventile légèrement. Après le repas, nous faisons le tour du parc, en prenant soin de choisir les allées ombragées. Nous admirons les fausses ruines, les pièces d'eau, les kiosques, la roseraie, les jardins et le pavillon fraîchement rénové, où une grandiose fête est en préparation. Pour se donner du courage, les plus gourmands feront une halte au glacier. Pour le retour, nous rejoignons La Défense, en passant par l'Ile de Puteaux. Petit scoop : la Défense est toujours en chantier et bruyante. Il faut bien l'avouer, avec la chaleur accablante qui régnait, nous avons assez vite rejoint les sous-sols du RER et attendions la douche avec impatience pour nous remettre de nos 22 km. Remerciements à Alain pour sa contribution au reportage photos. (Annick Marduel)

03 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Etangs du Corot – 16 km – Stéphane Di Graci
Douze Pousse-Cailloux sont présents pour cette randonnée à destination des étangs de Corot à Ville d'Avray. Après quelques hésitations pour passer du parking vers les haras de Jardy, nous traversons la lignée des beaux bâtiments de ce lieu. Par la forêt de Marly, nous rejoignons Vaucresson. Nous contournons la maison Jardy, puis nous abordons la limite nord de la forêt de Fausses-Reposes, en limite de Marne-la-Coquette, coincée entre la voie ferrée et A13. Nous traversons l'A13 en sécurité, sans même faire un râteau... nous continuons par la forêt jusqu'aux étangs de Corot, petit passage devant la maison du peintre Corot, et encas au bord du premier étang. Nous reprenons le chemin, faisant le tour des 2 étangs, puis toujours dans la forêt de Fausses-Reposes, jusqu'à l'extrémité sud, où un point de vue sur Chaville est malheureusement masqué par la végétation.... Retour par la forêt, bien fraîche avec la température qui grimpe (le chemin aussi...) jusqu'aux haras que nous traversons. Retour au parking après 16 km à 4 km/h moyen pauses comprises... nous avons bien marché en très bonne compagnie, merci ! (Stéphane Di Graci)

02 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Andrésy – Ile de la Dérivation – 10 km – Catherine Blévin
02 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.5 km – Stéphane Di Graci
Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui se retrouvent pour une séance de Marche Nordique avec un parcours de 10 km d’Andrésy à l’Île de la Dérivation mené à 5.9 km/h de moyenne sous la houlette de Catherine. En même temps, ce sont 7 Pousse-Cailloux qui ont marché 13.5 km à 6.2 km/h de moyenne menés par Stéphane sur la base de Loisirs de Cergy. (Framboise Lanoir)

01 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.4 km – Didier Jollivet
C’est avec de la pluie que nous nous retrouvons à 9 Pousse-Cailloux pour cette sortie de 10.4 Km à partir de l’étang du Corra. Après la séance des échauffements nous partons en direction de la maison forestière pour rejoindre La Muette et le pont du chemin de chemin de fer que nous traversons. Ensuite nous longeons le chemin forestier pour gagner le pont suivant que nous franchissons. Le soleil fait son apparition. Nous rejoignons le chemin pour atteindre celui de l’arborétum, puis nous revenons vers l’étang du Corra par le chemin habituel de la Vente Frileuse. En fin de parcours les étirements sont assurés par Dominique. La vitesse moyenne de marche des 9 participants a été de 5,3 km/h avec quelques pauses boissons bienvenues par ce temps chaud et humide. (Didier Jollivet)

31 AOUT 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Michel Neyt
Rendez-vous aux étangs du Corra pour les 13 participants à cette sortie. Après une séance d’échauffements, départ pour un parcours de 12 km en forêt à 5,9 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

26 ET 27 AOUT 2023 : Week-end à Bourges – 26 km – Patrice Rabillon
Samedi : Menetou Salon et balade nocturne à Bourges (16 km)
Il est 10h15 et nous sommes 7 Pousse-Cailloux à attendre le reste de la troupe (12 autres Pousse-Cailloux) en haut de la place principale de Menetou-Salon, charmante bourgade de 1600 habitants, sise au cœur de la campagne berrichonne. Que signifie ce retard ? Les retardataires seraient-ils déjà en train de déguster les cépages locaux dans un quelconque troquet ? Il n'en est rien. Ils sont simplement, hors de notre vue, en bas de la place !!! Les retrouvailles effectuées, tout le monde part randonner sur des chemins bucoliques qui nous font contourner la commune sur une dizaine de kilomètres. La boucle terminée, nous revenons pique-niquer à proximité de nos véhicules avant de nous rendre au château où nous prenons un café malgré l'absence de son propriétaire, Le Prince d'Arenberg, pris par ailleurs. Néanmoins, guidés par Denis, un très sympathique et érudit enseignant à la retraite, nous visitons la superbe propriété du Prince, ayant appartenu en 1448 à Jacques Cœur, grand argentier du roi Charles VII. Nous sommes accueillis dans un décor néogothique aux intérieurs somptueux. Quand nous sortons du château, nous découvrons un petit musée où nous attend une magnifique collection de voitures anciennes et rutilantes notamment une imposante Minerva, pièce quasi unique. Après une rapide dégustation des vins issus des vignes de la propriété, nous partons vers Bourges où nous visitons librement le Palais Jacques Cœur, la somptueuse demeure de ce riche marchand, remarquable par ses vastes dimensions et son abondant décor de style flamboyant. Un peu plus tard, nous déjeunons dans un restaurant situé juste en face du Palais avant d'aller parcourir le circuit "les Nuits Lumière" qui nous permet de découvrir, à travers des projections scéniques de video maping absolument magiques, des fragments de l'histoire de Bourges.Montage photos en ligne sur notre chaine Youtube 

26 ET 27 AOUT 2023 : Week-end à Bourges – 26 km – Patrice Rabillon
Dimanche : Balade à Bourges (10 km)
Après une bonne nuit de récupération, nous partons, via la vieille ville, goûter la quiétude des 135 km de marais où seul le cancannement des canards vient rompre le silence. Le long d'un vaste jardin familial ont été accrochés des extraits des poèmes de certains de nos plus grands auteurs - entre autre, Baudelaire au XIXème siècle, Breton au XXème ou encore Bodin Mère et Fils au XXIème – « Nos intellectuel(le)s » se régalent ! Sortis des marais, nous passons par un marché très fourni et très fréquenté où nous nous laissons tenter par les spécialités locales : crottins de Chavignol, galettes aux pommes de terre, etc. Une nouvelle petite incursion dans la vieille ville, un dernier passage devant le Palais Jacques Cœur et nous nous rendons au jardin de l'Archevêché, magnifique jardin public où nous attendent de succulents paniers pique-nique individualisés livrés par un traiteur local. Après un temps libre propice à la digestion pour les uns et au café pour les autres, nous nous retrouvons toutes et tous devant la cathédrale où une charmante guide, Hélène, va nous faire découvrir ce chef d'œuvre de l'art gothique qui, avec ses 41 m de largeur, est le plus large de France. Après la visite de la crypte où se trouve encore le tombeau du Duc Jean de Berry, nous admirons, entre autres, dans le chœur de cet édifice, une multitude de vitraux du XIIIème siècle où la couleur bleue est dominante. Les explications d'Hélène sont passionnantes, nous ne voyons pas le temps passer mais il faut bien que la visite s'achève à un moment donné. Il est déjà 16h30 et nous mettons à regret le mot "FIN" sur notre week-end berrichon. Nous repartons donc en direction de la région parisienne, heureux d'avoir passé un week-end d'exception qui nous a transporté quelques années en arrière au temps des chevaliers et des bâtisseurs de cathédrales. Merci à toutes et à tous d'avoir participé avec votre bonne humeur habituelle à ce dernier week-end d'Août. Visualiser le reportage photo de ce séjour sur notre chaîne Youtube.  (Patrice Rabillon)

27 AOUT 2023 – Randonnée Classique – Bois de Vauréal – 15 km – Sandrine Orsini
C'est une équipe exclusivement féminine qui se retrouve ce matin au parking Vogler à 9h pour une rando au Bois de Vauréal. Après avoir parcouru la Sente des Roches qui nous mène jusqu'à la maison de Gérard Philippe, nous prenons un peu de hauteur dans un petit chemin étroit pour arriver sur l'ancienne voie de chemin de fer. Puis nous traversons le Bois de Vauréal où nous croisons quelques moutons puis nous redescendons pour longer l'Oise jusqu'au pont bleu de Jouy le Moutier. Après avoir traversé les étangs de Cergy et parcouru 15 kms, nous arrivons au parking juste avant la pluie. Merci aux 10 randonneuses pour leur présence et leur bonne humeur. (Sandrine Orsini)

26 AOUT 2023 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – Etangs de Cergy – 10.5 km – Xavier Louvencourt
Ce matin rdv rue des Dagnaudes à Cergy pour la MN prévue initialement avec Michel. 13 marcheurs au départ. Nous partons après un échauffement, Christian en tête direction les étangs. Passage au pieds des marches des 12 colonnes, puis nous longeons l'Oise, franchissons le pont de Neuville et retour au parking pour un retour au calme. Nous avons effectué 10,5 km à 5.8 km/h de moyenne. (Xavier Louvencourt)

25 AOUT 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Didier Jollivet
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux au départ de cette sortie nordique à l’étang du Corra. Après les échauffements, nous partons pour effectuer un parcours de 11.5 km. La météo est correcte avec un ciel couvert, une température agréable, on se sent vraiment bien en forêt à pratiquer notre sport. Des pauses boissons sont assurées régulièrement pendant le trajet et en fin du parcours effectué à 5.5 km/h. Une séance d’étirements est réalisée par Dominique. (Didier Jollivet)

24 AOUT 2023 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – Etangs de Cergy – 9.3 km – Framboise Lanoir
Ce sont 12 Pousse-Cailloux motivés qui, après une séance d’échauffements, se lancent au départ de la rue des Dagnaudes à Neuville, à l’assaut du pont Bleu et attrapent les bords de l’Oise pour rejoindre le pont Rouge et le traversent. Nous poursuivons notre parcours tambour battant en faisant le grand tour des étangs avant de revenir par le Ham non sans avoir fait une pointe le long de l’Oise et sur le chemin de la Ferme. Des étirements ont clôturé cette séance de 9.3 km mené à 6.1 km de moyenne avec une pointe de 2 km oscillant entre 6.8 et 7.3 km/h. Un bon rythme. A bientôt. (Framboise Lanoir)

21 AOUT 2023 – Marche Dynamique – Maurecourt – Bois de Vauréal – Bords de l’Oise– 23.5 km – Framboise Lanoir
Nous nous retrouvons à 8 Pousse-Cailloux sur le parking de l’Espace Gérard Blondeau à Maurecourt pour démarrer ce circuit en remontant la rue Deneufchatel en direction du château du Faye à travers champs. Nous entrons dans les bois de l’Hautil et bifurquons pour passer devant Bellefontaine, nous longeons l’orée du bois de Jouy le Moutier et remontons via diverses sentes dans le bois de Vauréal que nous parcourons un peu en tous sens. Il fait frais nous y sommes bien. Mais il est temps de revenir à notre point de départ. Afin de raccourcir le parcours, nous empruntons des chemins un peu délicats et de jolies petites sentes qu’aucun d’entre nous ne connaissaient ! Nous rejoignons ensuite les bords de l’Oise et arrivons à notre point de départ après avoir parcouru 23.5 km avec un dénivelé de près de 400 m. Il était temps d’arriver car la température a bien grimpé ! A bientôt pour de nouvelles aventures. (Framboise Lanoir)

20 AOUT 2023 – Randonnée Classique – Coye-la-forêt – 22 km – Stéphane Di Graci
Nous sommes 7 Pousse-Cailloux pour cette randonnée à la journée (le pique-nique restant "au frais" jusqu'à l'heure d'en profiter). Il fait encore frais quand nous partons sur les chemins. Nous abordons Coye-la-Forêt. Nous contournons une partie résidentielle par un petit chemin boisé passant à l'arrière des maisons. Il nous mène le long du petit étang du château. Nous passons près de l'église, traversons la Thève, puis nous nous trouvons devant l'entrée du château. Nous empruntons ensuite un long chemin tout droit, face au château, bordé de nombreux parcs à chevaux, nous menant dans la forêt. Nous passons sous l'Aqueduc. Puis, après une balade en forêt, nous arrivons au château de la Reine Blanche (de Castille pour la légende) et ses magnifiques étangs de Comelle, alimentés par la Thève. Nous faisons le tour des 3 étangs : plus on s'éloigne du château, plus c'est sauvage... Magnifique ! Nous reprenons le chemin du retour par la forêt jusqu'aux voitures pour prendre nos pique-niques et continuer la randonnée, avec un peu moins de 8 km restant à couvrir. Après avoir déjeuner dans le bois, nous le traversons pour rejoindre le château et l'ancienne abbaye d'Hérivaux. Il fait très chaud, environ 30°C. Heureusement, le chemin de retour est aussi à travers bois. Nous avons parcouru 22 km. Merci pour votre compagnie ! (Stéphane Di Graci)

20 AOUT 2023 – Randonnée Classique – Etangs de Cergy – 12 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 6 ce matin au départ du Bois de Cergy pour une randonnée avec des passages ombragés compte tenu de la chaleur dès 9h. Nous avons fait un grand tour des Etangs de Cergy avec quelques découvertes inédites pour certains comme la petite presqu'île cachée, l'étang réservé au ski nautique ou le parcours de paint ball. Nous sommes rentrés à 11h45 après avoir parcouru 12 kms dans la bonne humeur. Merci pour votre présence. (Sandrine Orsini)

19 AOUT 2023 – Marche Nordique – Parc du Château de Versailles – 10 km – Xavier Louvencourt
Nous étions 4 pour cette sortie dans le parc du château de Versailles. Nous accédons par la grille de la porte Saint Antoine, les horaires ont été modifiés, la grille ouvre à 7H00 en ce moment. Echauffements et départ par l'allée du Rendez-Vous en longeant l'arborétum de Chèvreloup. Un temps idéal pour marcher, peu de monde dans les allées ce matin. Un fois passé l'étoile Royale nous constatons l'avancement des travaux pour l'épreuve d'équitation des JO de 2024 et plus précisément le saut d'obstacles. L'engazonnement profite largement aux bernaches qui se jettent dessus. Une surprise nous attend : un pont provisoire a été mis en place pour traverser un des bras de la croix du grand canal, qui fait partie du parcours équestre. Cela fait penser au pont de la rivière Kwaï, un pont tout en bois. La rivière est cette fois terminée, dans le parc, dans la partie cultivable coté Saint Cyr, les tournesols n'ont jamais été aussi grands ! Nous n'avons plus droit aux grandes eaux… Quelques gouttes d'eau tombent, les touristes se précipitent sur leur parapluie ou à l'abri d'un arbre. Cela ne nous a pas gêné plus que cela, les Pousse-Cailloux sont habitués aux éléments ! Cette fois j'ai pu apercevoir le temple de l'Amour qui se trouve dans l'enceinte du hameau. Notre virée arrive à son terme au bout de 10 km et environ 2 heures de marche. (Xavier Louvencourt)

19 AOUT 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Di Graci
Ce sont 8 Pousse-Cailloux qui se sont retrouvés au départ de Neuville. Le temps est couvert mais déjà 23°C à l'aube ce matin. Échauffements, marche avec 3 petits arrêts pour boire et étirements avec quelques gouttes d'eau pour nous faire partir. Au compteur, 13 km à 6,0 km/h moyen et un temps total de 2h20 avec les pauses. Bon cardio. (Stéphane Di Graci)

18 AOUT 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Lysiane Erard
Ciel voilé ce vendredi 18 août. Les marcheurs sont prêts à débuter cette séance par des échauffements rapides sous une température encore fraiche puis s'élancer vers de belles lignes droites ou sinueuses en direction de la Muette, traverser le premier pont SNCF, longer l'autre côté de la ligne, rejoindre le deuxième pont, jouer dans les montées et descentes avant de regagner les Étangs du Cora par les Ventes Frileuses. Encore heureux qu'une "poche" ait pu sortir d'un sac prêteur pour recueillir les ceps qui ont composé cette fois-ci mon déjeuner. Merci à Joëlle, Christine, Myriam, Patrice pour ce parcours réalisé à un rythme oscillant entre 5,80km/h à 4,80k m/h sur une distance de 10,8 km. Au final, aux étirements nous nous sommes sentis bien humides sous la chaleur accablante qui avait augmenté au fur et à mesure. (Lysiane Erard)

17 AOUT 2023 – Marche Nordique – Ecancourt - Forêt de l’Hautil – 12 km – Framboise Lanoir
Il fait très beau ce matin jeudi 17 août avec une température de 20°. Après une série d’échauffement, nous partons à travers champs pour rejoindre Courdimanche. La chaleur ressentie, avec en plus un peu de déclivité est nettement plus que celle affichée ! Néanmoins, après une pause boisson bien méritée, nous repartons tout fringant sur Boisemont et remontons dans la forêt de l’Hautil via un nouveau sentier dont le départ est bien caché mais que j’avais repéré et testé la semaine dernière. Nous marchons à l’ombre dans les bois sur des petits chemins et retrouvons la route des Meuniers où nous accélérons. Au bout, nous faisons une séance de renforcements afin de revenir au calme puis nous repartons à travers bois pour retrouver notre point de départ. C’est ainsi que nous aurons parcouru 12 km à 5.9 km/h avec un dénivelé positif de 150 m. Une séance d’étirements à l’ombre est la bienvenue pour clore la séance. (Framboise Lanoir)

13 AOUT 2023 – Randonnée difficile – Les 25 bosses Forêt de Fontainebleau – 16 km et 900 m de dénivelé positif (équivalent 24 km classique ) – Stéphane Di Graci
Ils l'ont voulu, ils l'ont fait ! Annie, Brigitte, Catherine, Framboise, Florence, Sun, Valérie, Alain, Christian, Kristov, Stéphane et Guillaume, 11 Pousse-Cailloux et un invité sont arrivés à boucler le circuit après une indigestion de bosses, bossellettes mais surtout de rochers. Une distance de 16 km, ce n'est rien. Si l’on ajoute 900 m de dénivelé positif, c'est à peine plus. Avec les rochers où il faut grimper, descendre, sauter, se faufiler, passer en dessous ou au-dessus, s'accrocher, se hisser, se maintenir, éviter de glisser, se frayer un chemin dans une montée ou une descente, sous la chaleur et la réverbération de la roche, cela finit par être sportif et usant. Nous partons du parking au pied de la Roche aux Sabots par l'Est, première grimpette pour nous mettre en jambe, suivi par un long passage à plat. Le chemin est très bien balisé en rouge. Matinée avec une bonne météo et découverte de cette magnifique forêt principalement de pins, et chemins sablonneux. Nous attaquons ensuite les hostilités par la succession des autres bosses, sans peu de répit entre chacune: particulièrement, JA Martin, Rocher Cailleau (les chemins A/R étant très proche, on perd le chemin et les balises, nous grimpons en travers et rejoignons le chemin du retour...), puis le Potalo, la Grande Montagne, Rocher de la Tortue, Rocher des Gros Sablons où nous pique-niquerons, ensuite la Maison Poteau, le monument de la Résistance, la Justice de Chambergeot, Rocher de la Souris, Rocher Jean-Vigne, Rocher du Guetteur, et enfin le très long Mont Ivot, la dernière bosse en dos de chameau.... Ouf, nous sommes au bout ! Il était temps car entre les petits bobos, la fatigue et la fin de nos réserves d'eau, il n'en fallait pas une 26ème. Nous guettons quand même le chemin pour sortir du circuit et revenir au parking et éviter donc de repartir sur une seconde boucle (car une boucle commencée doit être terminée !). Nous avons rencontré beaucoup de marcheurs et trailers sur le parcours et dans les deux sens. Nous l'avons bouclé en 8h45, dont 7h de marche... C'est très honorable ! Au final, nous avons passé une belle journée, dans une belle forêt, sur un beau parcours, et une équipe formidable revenue saine et sauve. Bravo à toutes et à tous, car c'était bien un parcours difficile. Il est temps maintenant de récupérer. (Stéphane Di Graci)
Pour accéder au montage photo de cette randonnée, rendez-vous sur notre chaîne Youtube

12 AOUT 2023 – Marche Nordique – Andrésy - Conflans – 9 km – Didier Jollivet
12 AOUT 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Di Graci
Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui se retrouvent pour une séance de Marche Nordique avec un parcours d’Andrésy à Conflans Ste Honorine en longeant le bord de Seine avec une escapade dans le vieux Conflans. Didier résume la sortie « Nous démarrons avec un temps pluvieux. Une fois parvenu place de la liberté à Conflans, le soleil fait son apparition nous passons par la tour Montjoie et son petit jardin médiéval puis nous effectuons un circuit par les anciennes rues escarpées du vieux Conflans. Ensuite passage par le parc du prieuré, la place Jules Gévelot et retour vers Andrésy. Nous avons marché 9 km à 5;2 km/h de moyenne. Le profil de ce parcours a permis de faire travailler le cardio et le renforcement musculaire. Les séances échauffements et étirements ont été assurées en début et fin de séance. »
Pendant ce temps, 4 marcheurs étaient sur la base de loisirs de Cergy sous la houlette de Stéphane. Ils ont parcouru 13 km à 6.2 km/h de moyenne. Ça s’appelle de la Marche Nordique Rapide ! (Framboise Lanoir)

11 AOUT 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Didier Jollivet
Nous sommes 8 marcheurs au départ du Cora avec Didier pour diriger le parcours de 10,8 km à 5,2 km/h de moyenne. Malgré le temps un peu lourd ce matin nous faisons des exercices de cardio avec quelques montées et descentes en restant sous les ombrages. Et nous en profitons pour faire une fructueuse cueillette de ceps en perspective de délicieuses omelettes au déjeuner. D'autres champignons aux spores d'un rouge magnifique à vérifier dans les ouvrages de mycologie ont été laissés à regret sur place ! (Lysiane Erard)

10 AOUT 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil - Triel – 11.2 km – Framboise Lanoir
Treize Pousse-Cailloux, après les échauffements d’usage, se lancent au départ d’Écancourt dans la forêt de l’Hautil, grimpent et redescendent sur les bords de Seine de Triel avec en prime la visite de l’Eglise Saint-Martin que certain(e)s d’entre nous ne connaissaient pas. Nous longeons la Seine et remontons dans la forêt via différentes sentes plus ou moins pentues et finissons, pour rejoindre le plateau, par la fameuse côte de Mareille. Après un peu de plat nous redescendons, via le chemin du pavé, à notre point de départ où nous pratiquons une séance d’étirements qui sont les bienvenus. Nous aurons ainsi parcouru 11.2 km avec près de 250 mètres de dénivelés, le tout à 5.3 km/h de moyenne et sous le soleil enfin revenu ! (Framboise Lanoir)

07 AOUT 2023 – Marche Dynamique – Forêt de Saint-Germain – Maisons-Laffitte – 23 km – Framboise Lanoir
Six Pousse-Cailloux se retrouvent aux Etangs du Corra et partent en direction du Nord Est de la forêt via différents petits sentiers pour rejoindre la route de l’Epine. Afin d’éviter la zone militaire nous revenons au Sud et rentrons dans Maisons-Laffitte pour retrouver la rue Laffitte. Nous déambulons dans les allées majestueuses du parc bordées d’imposantes villas. Nous faisons une photo devant la statue de Napoléon et rejoignons le château où nous faisons une pause casse-croute dans le parc et une autre photo devant le château. C’est ensuite reparti pour le chemin du retour en longeant les bords de Seine et en remontant dans la forêt via Le Mesnil. Nous retrouvons notre point de départ en ayant effectué une boucle de 23 km rondement mené à 5.8 km/h. Vous avez dit « Dynamique » ! (Framboise Lanoir)

06 AOUT 2023 – Randonnée Classique – Forêt de Meudon – 12 km – Lysiane Erard
Une météo clémente a facilité le franchissement de quelques montées et descentes sportives aux 6 marcheurs sur une distance à peine supérieure à 12 km. Nous avons traversé quelques fugaces passages de la ville et, pour la plus grande part du parcours, foulé la forêt domaniale de Meudon. Celle-ci encadre Viroflay Velizy-Villacoublay et possède un joli point de vue sur Versailles. Nous avons salué sur notre passage quelques chênes remarquables chacun évoquant les missionnaires de différents ordres chrétiens dont Notre Dame du Chêne, arbre consacré par le prêtre de Viroflay dont les fidèles continuent à lui accorder leurs dévotions, que nous avons découvertes avec respect. (Lysiane Erard)

05 AOUT 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 10 km – Catherine Blévin
05 AOUT 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.3 km – Stéphane Di Graci
En ce samedi d'août, 6 Pousse-Cailloux se retrouvent sur la place de Neuville village pour une séance de marche nordique rapide. Autant dire que le cardio était bon pour le groupe mené par Stéphane qui relate le sorite : « Le temps est frais et sec (pas pour longtemps), idéal pour appuyer un peu plus sur les bâtons. Nous parcourons la base, ses chemins, sa grande côte, ses autres côtes et seulement 3 petites pauses pour boire dont une à proximité de mûres mures. Au retour, un défi : on refait la grande côte ? Ben ouais, pas de problème... Nous avons parcouru 13,3 km à 6,5 km/h de moyenne. »
Ce même samedi matin d’août, ce sont 6 autres marcheurs nordique qui parcouraient la forêt de l’Hautil sous la houlette de Catherine, cumulant ainsi 10 km mené à 5.5 km/h de moyenne. Bravo à tous les courageux. (Framboise Lanoir)

3 AOUT 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.2 km – Framboise Lanoir
Malgré la pluie annoncée, 6 Pousse-Cailloux se retrouvent à la Croix de Noailles. Après la séance d’échauffement, nous prenons la direction de Poissy via St-Joseph, une nouveauté ! Nous poursuivons par Raucourt, la Volière, rattrapons La Justice pour arriver derrière les Loges que nous contournons en réempruntant St-Joseph en direction de Saint-Germain. Nous remontons par la route des Mares et repiquons plein Nord pour arriver de nouveau derrière les Loges. Un petit tour sur Grand Veneur et nous retraversons la route non sans avoir fait une photo de groupe devant l’entrée de la Fête des Loges. Nous ne pourrons pas faire une pause « glace » ou un tour de manège car l’ouverture est prévue à 15h (ce dont je m’étais assurée avant de partir sinon je craignais de perdre des marcheurs gourmands en route !). Puis après avoir jeté un coup d’œil sur la Mare aux Canes nous retournons à notre point de départ. Un nouveau parcours en Huit de 12.2 km que nous avons réalisé à 5.9 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

31 JUILLET 2023 – Marche Dynamique – Osny – Boissy l’Aillerie - Montgeroult – 19.5 km – Framboise Lanoir
Nous voilà 8 marcheurs pour ce circuit en Huit de 19.5 km que nous démarrons du parking de la gare d’Osny. Nous entrons dans le parc du château de Grouchy puis nous remontons par des sentes en sous-bois jusqu’à Boissy l’Aillerie. Nous faisons un petit diverticule pour aller voir la jolie église Saint-André. Nous repiquons sur le bas de Boissy pour nous diriger sur Montgeroult à travers les champs. Un petit tour pour voir le château et l’église et nous repartons dans les bois. Nous atteignons ensuite Courcelles sur Viosne et nous faisons une pause sous un charmant lavoir. Un nouveau diverticule pour voir l’église Saint-Lucien et c’est reparti à travers bois et champs pour rejoindre Boissy. La pluie nous surprend dans les sous-bois qui remonte sur les hauteurs de Boissy. Les vêtements de pluie sont prestement sortis des sacs et c’est sous l’eau que nous terminons notre jolie randonnée en rejoignant notre point de départ à travers les champs et le parc du château de Grouchy. Une balade très diversifiée où la bonne humeur et l’humour s’étaient invités ! (Framboise Lanoir)

30 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Magny-les-Hameaux – 24 km – Stéphane Di Graci
En ce dernier dimanche de juillet, journée à peu près sèche, nous sommes 10 Pousse-Cailloux au rendez-vous de cette randonnée au départ des Granges de Port-Royal à Magny les Hameaux. Nous laissons les Granges derrière nous et nous nous dirigeons au Nord vers Voisin le Bretonneux que nous longerons dans le bois, avec une belle montée, puis descente jusqu'au lavoir de Magny les Hameaux où nous ferons la pause du matin. Puis, nous partons au Sud en traversant Milon la Chapelle, avec bien sûr une halte à la chapelle, une autre belle montée, puis Chevreuse avec la pause pique-nique dans la cour du château de la Madeleine. Retour vers les Granges au Nord par le fameux chemin Jean Racine, en passant près de Saint-Lambert, avec un petit arrêt à l'abbaye de Port-Royal des Champs, et une dernière montée pour atteindre le parking. Nous avons parcouru 24 km et gravi environ 500 m. Merci aux courageux(ses) qui sont venu(e)s sans savoir qu'il y aurait autant de montées, mais avec un parcours en grande partie à l'ombre des arbres. (Stéphane Di Graci)

29 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Parc du château de Versailles – 10 km – Xavier Louvencourt
29 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.2 km – Stéphane Di Graci
6 marcheurs se sont retrouvés à Versailles mené par Xavier qui relate la sortie « Le temps maussade ne nous a pas empêché de faire les 10 km dans le parc du château de Versailles. Le domaine est en cours de restauration un peu partout comme les douves autour du hameau de la reine, certains murs d'enceinte, plantations de nouveaux arbres .... Le parcours de sauts d'obstacles est cours de réalisation, les passionnés d'équitation seront comblés ! Économie d'eau oblige, le il y a moins d'animation avec les jets d'eau. ». Aux Etangs de Cergy, ce sont 4 Pousse-Cailloux qui ont parcouru 13.2 km à 6.2 km de moyenne. (Framboise Lanoir)

27 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.8 km – Framboise Lanoir
En ce jeudi matin de fin juillet, ce sont 10 Pousse-Cailloux qui se retrouvent au Parking du Parc de la Charmille à Poissy pour effectuer un circuit inédit afin d’éviter la fête des Loges. En effet, après les échauffements d’usage dans le Parc, nous entrons dans la forêt par la route de la Justice et prenons le chemin de la Volières que nous remontons jusqu’à Achères Grand Cormier. Sur ce long chemin, nous faisons une pointe sur 2 km à plus de 7km/h. Une pause est la bienvenue ! Nous prenons ensuite sur l’Est et surprise, devant nous traversent deux magnifiques chevreuils et un mignon fan qui va vite se cacher dans les fourrés. J’en oublie de tourner à droite et arrivée à la route, nous rebroussons chemin pour retrouver un autre passage. Mais tous les chemins indiqués sur la carte n’existent pas dans la réalité car celui que nous empruntons, s’il est bien tracé au départ, fait que nous nous retrouvons vite sur un sentier de style amazonien ! Je n’ai pas apporté de machette avec moi alors nous faisons donc demi-tour ! Pas de souci, car nous retrouvons vite le chemin que nous devions initialement prendre ! Nous poursuivons notre périple via la route de Vignolles, la rue des Ambassadeurs, la route Saint-Hubert, la route de la Charmeraie pour nous retrouver route de Raucourt et terminer notre circuit de 12.8 km mené à 5.9 km/h de moyenne. A bientôt pour un nouveau périple ! (Framboise Lanoir)

25 JUILLET 2023 – Randonnée Douce – Andrésy – 13 km – Annick Marduel et Patrice Rabillon
Dans le cadre de notre participation à des évènements de la ville d’Andrésy, Patrice et Annick se sont mobilisés, en partenariat avec Sylvain, le responsable de l'Espace de Vie Sociale des Charvaux, pour l'organisation d'une randonnée avec pique-nique à la ferme d'Ecancourt. Les 7 enfants inscrits ont pu découvrir le château du Faÿ, les chevaux de l'Hautil et les animaux de la ferme d'Ecancourt. Les champs de blé, tout juste moissonnés, leur ont offert un terrain de récréation d'exception. Le pique-nique, en lisière de forêt, a été l'occasion de jouer dans les cabanes de Robinson. Sur le retour, la fatigue s'est faite un peu ressentir, mais tous seront fiers de raconter à leurs parents leur sortie et surtout leur petit exploit : 13 km dans les jambes ! (Annick Marduel)

23 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Poissy et proximité – 20.6 km – Annick Marduel
Cinq pousse-cailloux ont choisi de réaliser, aujourd'hui, une échappée belle. L'étape était de proximité mais fort dépaysante. Certes, côté ciel, le gris était dominant mais la température fort agréable et un brumisateur diffusait par intermittence des gouttelettes rafraîchissantes. La petite équipe dominicale partage volontiers avec vous, quelques clichés de cette randonnée agrémentée d'un pique-nique dans le parc de Villennes. Nous avons pris le temps, à Médan, d'aller à la rencontre de célébrités, grâce à une exposition de photos et en nous attardant devant la maison de Zola. A Vernouillet, nous avons salué les ânes. A Brézolles, nous avons conversé avec un artiste jardinier. Le trou de l'enfer pour rejoindre le domaine de Marsinval avait finalement un petit air de paradis. A Breteuil, nous nous sommes parés de belles capes pour certains, det K-way pour les autres car le brumisateur s'était subitement emballé. La descente sur Villennes nous a offert le plaisir renouvelé d'un magistral escalier et de la cascade de la grotte du parc Fauvel. Le retour sur Poissy, après le pique-nique certes un peu tardif mais à l'abri au milieu d'une luxuriante verdure, fût un jeu d'enfants. C'est ainsi, en conjuguant plaisir et effort sportif, que nous avons avalé 20.6 km à une moyenne de 4,8 km/h. (Annick Marduel)

22 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Hautes Rayes – 10 km – Michel Neyt
22 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11.7 km – Stéphane Di Graci
Neuf marcheurs ont démarré un circuit de Hautes Raye sous la houlette de Michel passant par Conflans et Herblay parcourant ainsi 10 km à 5.5 km/h de moyenne. Aux Etangs de Cergy, ce sont 3 marcheurs qui ont parcouru 11.7 km menés à 5.8 km/h de moyenne par Stéphane. (Framboise Lanoir)

20 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.7 km – Framboise Lanoir
Nous voici 11 Pousse-Cailloux au départ de la Croix de Noailles pour arpenter la forêt de Saint-Germain en Laye. Après les échauffements de rigueur, nous prenons la direction du Sud pour rejoindre la Mare aux Canes via divers chemins ne formant pas une ligne droite ! Nous empruntons ensuite le chemin du Buisson Richard et de nombreux autres avant de traverser la route pour retourner via de nombreux détours à notre point de départ en ayant parcouru 12.7 km mené à 5.7 km/h de moyenne. A l’arrivée, nous pratiquons une séance d’étirements. Puis, comme prévu (cf. le mail et le post sur le groupe Facebook des Pousse-Cailloux de Framboise du 1er juillet), nous sortons salades, cakes, houmous et autres « grignoteries » ainsi que des boissons des coffres de nos autos. Nous pique-niquons ainsi à l’ombre de grands chênes dans une ambiance très chaleureuse. (Framboise Lanoir)

19 JUILLET 2023 – Marche Dynamique – Le Heaulme – 22.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 Pousse-Cailloux à nous retrouver au Stade Diagana à Andrésy pour covoiturer jusqu’au Parking des Randonneurs à Le Heaulme où nous démarrons notre parcours. Nous remontons via les bois à Chavençon que nous traversons non sans regarder les jolies maisons fleuries. Nous poursuivons par un chemin forestier jusqu’à Neuville-Bosc où nous faisons une pause photo devant l’église. Nous remontons dans les bois pour atteindre le point culminant de l’Ile de France à la Butte de Rosne. Une photo s’impose ! Nous continuons notre périple en passant devant une propriété où Sarah Bernhardt a séjourné. Nous atteignons ensuite Bréançon où nous faisons une pause casse-croute au dos de l’église. Requinqués, nous repartons en direction de Grisy-les-Plâtres via des chemins très herbeux avec moult orties (aie, ça pique !). Nous bifurquons vers le Nord-Ouest à travers le Bois des Glands et nous remontons à notre point de départ en jetant un œil au joli toit de l’Eglise de Le Heaulme. Un circuit en Huit de 22.5 km très diversifié mené à 5.7 km/h de moyenne que les 9 marcheurs ont apprécié. A bientôt pour un nouveau périple ! (Framboise Lanoir)

16 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 12 km – Sandrine Orsini
Ce dimanche, nous sommes 8 au départ du Bois de Cergy à 9h. Nous partons vers la plaine des maraîchers en faisant un petit détour pour monter sur la butte à Juju, seul petit dénivelé de la matinée ! Nous longeons l'Oise jusqu'au pont de Pontoise que nous traversons pour rejoindre l'autre rive ombragée vers Eragny. Nous arrivons à 11h30 au Bois de Cergy après avoir parcouru 12 kms dans la bonne humeur. (Sandrine Orsini)

13 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Maurecourt - Neuville – 11 km – Michel Neyt
15 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Hautil – 9 km – Xavier Louvencourt
15 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.8 km – Stéphane Di Graci
Ce sont respectivement 12, 10 et 6 marcheurs qui ont participé à ces 3 sorties estivales en marche nordique avec des allures de 5.5 km/h, 5 km/h et 6.2 km/h. (Framboise Lanoir)

08 et 09 JUILLET 2023 : Week-end à Amiens – 26 km – Stéphane Di Graci
Samedi la ville (10 km)
Nous voici 30 Pousse-Cailloux devant l’hôtel pour démarrer cette première journée à Amiens. Nous partons à pied pour les Hortillonnages d’Amiens pour une balade en barques (10 par barque) au milieu des jardins, parfois magnifiquement fleuris ; le batelier nous fournit des commentaires et anecdotes, des précisions sur leur association de sauvegarde des hortillonnages, et nous arrose aussi avec son pistolet à eau… Puis, nous prenons notre déjeuner dans le parc Saint-Pierre où nous trouvons suffisamment de bancs pour la plupart d’entre nous, mais tout le monde à l’ombre. Nous traversons N-S la ville en passant par le cirque inauguré par Jules verne, sa maison familiale, et la maison où il écrivit ses fameux « Voyages Extraordinaires » que nous visiterons ; il fait chaud, même très chaud ! Retour à l’hôtel, sans oublier la photo de groupe avec Jules ; il avait 3 enfants, mais sur la photo, il y en a maintenant 32 ! A l’hôtel, certains prendront une douche salutaire pour se rafraîchir… d’autres se changeront pour la soirée. Départ pour la seconde mi-temps en traversant E-O la ville en passant par l’ancien théâtre et l’Horloge Dewailly pour arriver à la cathédrale Notre-Dame d’Amiens, pour une visite de celle-ci et du quartier Saint-Leu avoisinant. Dans l’attente de la visite commentée, des Pousse-Cailloux feront un saut jusqu’à la boutique « Macron » pour des achats « o per mangiare un gelato ». Pendant la visite, certains s’endormiront dans la fraicheur de la cathédrale, ce qui sera bien souligné par notre très sympathique conférencière allemande. Le diner au restaurant tout proche, tenu par une sympathique ex-trielloise, permettra de nous redonner du punch ; nous sommes bien installés sur la terrasse, à l’ombre des parasols, la température devenant agréable. La tenancière nous libère pour rejoindre le parvis de la cathédrale pour suivre les spectacles de sons & lumières « Chroma » sur la façade ; 2 parties : une première avec des effets de lumière, une seconde pour « peindre » tous les ornements des 3 portes comme cela devait être à l’époque médiévale…. Un ravissement pour les yeux ! Retour à l’hôtel, en traversant O-E la ville, en passant par le jardin épiscopal où d’autres petites illuminations sont prévues (j’ai essayé de resquiller, mais j’ai été rappelé à l’ordre). Il est presque minuit…. Nous sommes cramés ; une seconde journée nous attend demain, nous avons besoin de récupérer. (Stéphane Di Graci)

08 et 09 JUILLET 2023 : Week-end à Amiens – 26 km – Stéphane Di Graci
Dimanche Grand Amiénois (16 km)
Après une nuit courte mais qui a permis de bien récupérer, l’objectif du jour est une randonnée dans la campagne amiénoise au grand air. Notre traiteur nous livre nos pique-niques à l’hôtel à l’heure prévue, il est 9 heures, nous pouvons rejoindre nos voitures chacun avec son pochon pour aller au point de départ de la randonnée face au lycée agricole du Paraclet près de Cottenchy (Sud d’Amiens). Nous partons à 26 marcheurs, quatre Pousse-Cailloux ont décidé de faire l’école buissonnière… Je remercie Patrice et Danièle qui nous évitent de porter notre pique-nique… en espérant qu’ils soient au point prévu et à l’heure prévue pour notre déjeuner ! Sinon, ceinture ! Le ciel est gris puis nous avons droit à une petite averse… ça tombe bien pendant quelques minutes. Ça se dégage dans la plaine et nous arrivons ensuite sur le chemin le long de l’Avre ; on se fait doubler par un coureur, qui à l’arrivée du sentier qui mène à la ville toute proche (Boves) se jette à l’eau… suivi par Christian. Et de fil en aiguille, les trois quarts du groupe se retrouvent en train de patauger dans la rivière dans une eau rafraichissante, et une ambiance bon enfant … un moment de pure récréation et de « soins » pour nos pieds et nos jambes. A ce moment, nous croisons un groupe local de randonnée, en sens inverse, qui n’a pas profité du bain de pieds, mais qui nous conseille une petite modification de notre parcours à travers les jardins de Boves et du marais. Effectivement, cela valait le coup ! Plus loin, nous revenons sur le chemin de long de la rivière. Au terminus du chemin, au lieu-dit du Pont Russe, près de l’étang de Ladre, nous retrouvons Patrice et Danièle qui auront quand même un peu marché ; nous aurons donc bien notre déjeuner… mais avant cela, il est prévu de faire le tour de la petite réserve naturelle à proximité. De retour au Pont Russe, le pique-nique est vite avalé ; nous avions faim ! Nous repartons à 25 sur le chemin de retour à travers campagne et petit bois ; pendant ce temps, Patrice nous dégote un bar ouvert dans un coin paumé, Boves ; c’est inespéré ! Arrivée aux voitures après la traversée du bois de Fautimont avec ses moustiques géants (en ce qui me concerne, je n’ai pas été piqué ; et j’en ai massacré de gros…). Tout le groupe est là. Cela se termine un peu comme les histoires d’Astérix, par un pot dans le bar dégoté plus tôt. Puis, c’est la dispersion pour le retour en Ile de France. Je tiens à remercier tous les participants, qui ont mis leur bonne volonté et leur bonne humeur pour que ce weekend se passe bien, Régine pour avoir été une super serre-fil, Odette pour la vidéo sur nos ébats dans la rivière et Patrice pour avoir assuré les extra (portage des pique-niques et la trouvaille du bar). (Stéphane Di Graci)

09 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Ecancourt – 12 km – Annick Sourd
Quatre pousse-cailloux (la concurrence avec le week-end à Amiens était rude !) ont répondu présent, ce matin pour cette randonnée champêtre de 12 km, en ce premier dimanche des vacances d'été. En chemin, à proximité du château du Fay, nous nous sommes attardés auprès des chevaux et des poulettes de l'Hautil. Nous avons aussi admiré les champs de blé, à perte de vue. A mi-parcours, à la ferme d'Ecancourt, nous avons salué les chèvres et les lapins. Nous avons alors pris le chemin du retour en traversant un parc nature, dans le nouveau quartier de Jouy, en face du lycée polyvalent de l'Hautil. Puis, nous avons emprunté, dans le Val de Glatigny, le chemin des Vignes. A midi pile, nous étions de retour sur Andrésy. Le temps, certes un peu capricieux, nous a contraints à quelques séances d'habillage et de déshabillage. Finalement, les quelques petites averses ont rafraîchi l'atmosphère et nous ont permis d'avancer à un bon rythme de 4,7 km/h. (Annick Sourd)

08 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.6 km – Didier Jollivet
Le parcours effectué ce samedi au Corra par 7 Pousse-cailloux a été de 12,6 km à une vitesse moyenne de 5,7 km/h. Avant le départ des échauffements sont réalisés, puis nous rejoignons la route Madame et direction Fromainville, ensuite nous empruntons la route du bout du monde et la route forestière du Belvédère jusqu'à la route forestière des Pavillons puis arrivé à hauteur de la route de la vente frileuse, nous revenons vers l'étang du Corra. En fin de séance des étirements sont assurés. Les chemins et sentiers prcourus étaient ombragés et des pauses boissons ont été assurées. (Didier Jollivet)

7 JUILLET 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Lysiane Erard
Nous avons parcouru 10,2 bons km bien à l'ombre en Forêt de Saint Germain en Laye. Quelques bosses pour modérer l'allure à très légèrement un peu plus que 5 km/heure laissant les corps frais après quelques rapides arrêts pour se désaltérer. (Lysiane Erard)

06 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de L’Hautil – 10.8 km – Didier Jollivet – Michel Neyt
Ce matin, 19 marcheurs nordiques sont présents pour effectuer un parcours de 10,8 Km depuis le golf situé à proximité de la ferme éducative d’Ecancourt. Après les échauffements nous partons en direction de la forêt par le sentier découverte et nous sommes accueillis par les longs, forts et amusants braiments d’un âne, puis nous continuons notre circuit par ses chemins bien ombragés avec Brigitte comme guide. Nous effectuons de belles montées et descentes, nous progressons à 5,3 km/h. Au retour nous rejoignons le belvédère qui offre une belle vue environnante et notre parking. Une séance d’étirements est assurée avant de nous quitter. Merci à Brigitte pour le bon guidage, nous sommes partis à 18 et nous revenons au complet. C’est super non ! (Didier Jollivet)

05 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Maurecourt - Vauréal – 22 km – Annick Sourd
Dix pousse-cailloux se sont retrouvés à l’espace Blondeau à Maurecourt pour faire le grand tour de l’Hautil de 22 km, en passant par Jouy, Vauréal, Cergy le Haut, Courdimanche et Boisemont. Un temps plutôt doux a rendu cette marche agréable, sachant que si besoin, nous aurions pu nous rafraichir sur les bords de L’Oise, au bassin de La Louvière ou dans un des quatre lavoirs qui jalonnaient notre itinéraire. Quelques gouttes sont venues nous chatouiller un peu avant midi. Cependant, peu après, nous avons pu pique-niquer sous le soleil et recharger les batteries à Boisemont, avant de rentrer par la ferme d’Ecancourt et le Val de Glatigny. (Annick Sourd)

02 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Gadancourt – 16 km – Francine Knaff
Nous étions 9 Pousse-Cailloux ce matin au départ de cette randonnée très agréable de 16 km dans le Vexin. Nous avons traversé de jolis villages, des paysages variés et avons pu admirer de beaux châteaux, de belles églises et également la fontaine Saint-Romain à la sortie de Wy dit Joli Village. Avant le bois de Morval nous avons fait la pause sur l'aire aménagée et avons poursuivi vers l'allée couverte du Bois Couturier. Le soleil était absent mais la température idéale. Merci à tous et à bientôt. (Francine Knaff)

01 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Xavier Louvencourt
01 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.7 km – Stéphane Di Graci
Quelques gouttes d'eau ont accompagné les marcheurs pour ces deux sorties, et pour le groupe de 7 marcheurs mené par Xavier un chevreuil qui semblait peu farouche était au départ de la Croix de Noailles. Xavier commente le parcours de 10 km conduit à 5.7 km/h de moyenne « Comme habituellement, un parcours accompagné de la causerie et renforcement musculaire de la langue ! ».
Quant au groupe mené par Stéphane au départ de Neuville, les 6 marcheurs ont parcouru 12.7 km à 5.9 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)