Nos dernières sorties

31 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Bois de l’Hautil – 11 km – Framboise Lanoir
C’est sous un ciel tout gris que 14 Pousse Cailloux qui démarrent un parcours de 11 km en partant de la ferme d’Ecancourt. Un petit tour par Bellefontaine où le brouillard joue sur les champs. Nous rejoignons la forêt, grimpons sur la Barbanerie redescendons et remontons (après avoir joué à « koh lanta » sur un chemin qui n’en était plus vraiment un) avant d’emprunter le chemin des Roches et autres sentes pour revenir à notre point de départ. Nous pratiquons des étirements sous un ciel toujours de couleur grise. (Framboise Lanoir)

30 OCTOBRE 2024– Rando Santé – Parc de Maisons-Laffitte – 8 km – Stéphane Digraci
Séance de Rando Santé dans le parc résidentiel de Maisons-Laffitte pour 23 Pousse-Cailloux. Après quelques instants de désorientation, nous partons enfin dans les rues, ou sentiers voire routes cavalières. L'objectif est de voir quelques maisons remarquables qui ont une histoire : maison façade, chalet suisse, écuries Aga Khan, et aussi la maison Efrida, dont le premier propriétaire était un américain, créateur de ce parc mi résidentiel, mi "chevalin". Nous faisons la photo devant la statue d'un de ses chevaux, prénommé Dollar... pas beaucoup d'imagination ce financier américain ! Le jour baisse déjà, nous revenons au parking après 8 km au compteur. Encore une belle journée, mais le soleil est resté caché. (Stéphane Digraci)

27 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Andrésy – 10 km – Clotilde Barbet
Pour cette petite randonnée de dernière minute, huit Pousse-Cailloux se sont présentés ce matin, contents d'avoir pu bénéficier d'une heure de sommeil supplémentaire en raison du passage à l'heure d'hiver. Un temps très doux, quoique maussade, nous a tout de même permis d'admirer les jardins encore bien fleuris de l'ile de la Dérivation. Ce fut une rando sans encombre hormis un passage un peu boueux et pentu du fait de la suppression des escaliers dans le bois, mais ce petit bol d'air du dimanche matin nous a fait du bien à tous. (Clotilde Barbet)

27 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Bois de Compiègne – 22 km – Stéphane Digraci
Ce dimanche n'est pas coutume, nous allons un peu loin, avec en destination Compiègne, son château, sa forêt. Les 9 Pousse-Cailloux arrivent au parking Avenue Royale après environ 1h30 de trajet. Ils ne traînent pas et partent dans la foulée en remontant le chemin le long de l'avenue en destination du Grand Parc le long de l'hippodrome, puis de la forêt. Au pied des Beaux Monts, ils peuvent regarder en arrière, sur le chemin des Beaux Monts, large de 60 m et longue de 4 km, le château au loin dans la brume. Ils empruntent alors le chemin tournant du mont, le délaissant un court instant pour redescendre à la Maison Sainte Corneille et son hêtre remarquable. Moment de pause réconfortante avant de remonter sur le chemin tournant, de passer à côté d'un chêne remarquable quadri-centenaire et d'arriver sur le promontoire au bout du chemin des Beaux Monts, face au château dans la brume. A proximité, en redescendant légèrement, un autre chêne remarquable quadri-centenaire. Ils reprennent le chemin tournant, le délaissant une nouvelle fois pour aller à la rencontre d'un hêtre remarquable, mais pas tant que ça. Pierre a trouvé un bout de bois qui l'était plus... Ils remontent une nouvelle fois vers le chemin tournant, pour aboutir, plus loin, sur le fameux cèdre Marie Louise et les pins greffés. Enfin, la descente les ramène une nouvelle fois sur le Chemin des Beaux Monts, en bas du promontoire. La faim les tenaille, il est temps de reprendre des forces. Ragaillardis, ils partent en direction de l'étang sauvage du Buissonnet, s'élevant un peu sur le mont du Tremble. Difficile à trouver ce grand étang, mais ça vaut le coup d'œil. Demi-tour en tremblant devant le mont qu'ils contournent. Ils arrivent au Grand Parc, observent un autre grand cèdre remarquable, entrent dans les jardins du château, dont ils font le tour avant d'arriver au parking à proximité, après 22 km et presque 400 m de D+. La forêt était belle, prenant tout doucement les couleurs de l'automne. (Stéphane Digraci)

26 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.5 km – Stéphane Digraci
Marche Nordique Rapide sur l'île de loisir de Cergy-Neuville pour 3 Pousse-Cailloux. Après les échauffements de rigueur, nous partons sur le chemin de halage. Il fait doux. Nous faisons un grand aller-retour autour des étangs à une vitesse tranquille, et finissons par les traditionnels étirements.
Nous avons parcouru 12.5 km à 5.7 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

26 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Bois de Saint-Germain – 10 km – Michel Neyt
Rendez-vous au parking croix de Noailles pour les 12 participants à cette sortie en Marche Nordique. Échauffements traditionnels puis départ dans la forêt sur notre parcours habituel. Aujourd'hui pas de risque avec des montées et descentes car le sol est trop glissant avec les feuilles. Retour au calme avec des étirements en fin de séance. Nous avons parcouru 10 km à 5.5km/h. (Michel Neyt)

25 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 12 km – Lysiane Erard
Nous avons tous traversé les nappes de brouillard afin de rejoindre les Étangs du Cora dont Carole nous offre la vue vivifiante du soleil levant. Les 15 marcheurs ont évolué de façon à respecter les différences de rythme entre expérimentés et pratiquants plus récents par des haltes réparatrices fréquentes. La variété de notre parcours de 12 bons kilomètres à 5.2 km/h est toujours apprécié. Merci à Dominique pour m'avoir relayée pour les étirements et à Carole pour les photos. (Lysiane Erad)

24 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Bois de l’Hautil – 12.8 km – Framboise Lanoir
Quel magnifique ciel bleu en ce jeudi matin ! Une belle matinée ensoleillée dont ont profité 13 Pousse-Cailloux dans les bois de l’Hautil. Après les échauffements habituels, nous partons dans le bas de Jouy pour remonter (aie la côte est raide !) sur le chemin du Cordon que nous empruntons jusqu’à environ le niveau de la Barbanerie. Un petit tour à la mare des Picardes puis nous redescendons (une belle descente !) sur Triel et remontons par le chemin des vaches (ho il grimpe bien celui-là !). Nous repartons par le chemin de l’Hautil, passons la mare du même nom, poursuivons notre route jusqu’à Boisemont et redescendons par le chemin de l’Ecole pour rejoindre le bas de l’Hautil et revenir à notre point de départ. 12.8 km mené à 5.8 km/h de moyenne sachant que nous avons souvent marché à 6.9 km/h lorsque les chemins s’y prêtaient. Une série d’étirements ont clôturé cette séance bien agréable et très conviviale. (Framboise Lanoir)

22 OCTOBRE 2024– Rando Santé – Parc des Charmilles – 6 km – Stéphane Digraci
Nous voici aujourd'hui dans le Parc des Charmilles pour notre randonnée dans la forêt de Saint-Germain avec le thème du jour : l'observation des champignons, mais avec interdiction d'en ramener à la maison. Notre experte est bien-sûr Dominique. Nos mycologues en herbe partent sur le chemin, regardant à droite, et à gauche... c'est Christiane qui trouve le premier : il s'agirait à 99% d'un rosé des prés... Bizarre car nous sommes en forêt ! Plus loin, nous voyons des ronds de "je ne sais plus quoi"... Le chargement et l'utilisation du logiciel de reconnaissance des champignons est aléatoire, et Dominique les identifie mieux ! Finalement, nous mettons la main sur les doigts du diable, ainsi qu'à sa version embryonnaire. Nos mycologues en herbe s'en donnent à cœur joie : observations, commentaires, photos. Nous voyons ensuite d'autres espèces avec toujours le même intérêt. De retour dans le parc, nous faisons une petite pause pour nous remettre de nos émotions avant de rentrer. Nous avons quand même marché 6 km sur une durée totale de 2h45. Quelle journée magnifique d'automne avec ce beau soleil ! Merci à Dominique pour ses connaissances en la matière, et à toutes et tous pour avoir joué le jeu. (Stéphane Digraci)

22 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Sortie Châtaigne avec l’EVS dans les Bois de l’Hautil – 6 km – Annick Marduel
Temps idéal aujourd'hui pour organiser une sortie châtaigne, en forêt de l'Hautil, dans le cadre de notre partenariat avec l'espace de Vie Sociale des Charvaux. Joli succès, pour cette initiative, puisque 15 enfants et 6 adultes (dont 2 Pousse-cailloux) étaient au rendez-vous. Si la cueillette était la mission la plus attendue du jour, les cocottes de l'Hautil et les chevaux ont diverti petits et grands. Côté performance, 6 km ont été parcourus et plusieurs kilogrammes de châtaignes ont été ramassés.
Reste maintenant à brosser les chaussures et peler les châtaignes ! (Annick Marduel)

21 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – 7ème étape de la Ceinture Verte d’Ile de France – Boissy-Saint-Léger - Emerainville Pontault Combault - 22 km – Framboise Lanoir
Une douzaine de Pousse Cailloux se retrouvent sur le quai du RER à Conflans Fin d’Oise pour cette 7ème étape de la Ceinture Verte d’Ile de France entre Boissy Saint Léger et Emerainville-Pontault Combault. Etape très sylvestre avec les forêts de Grosbois et de Notre Dame. Nous faisons un petit diverticule pour aller jeter un œil au château des Marmousets qui abrite l’école de sports études de Paris. Edifié vraisemblablement à la fin du XVIIIe siècle, le château est cerné de douves et entouré d'un parc. Le style s'inspire de l'architecture antique grecque (pilastres et colonnes d'ordre ionique ou corinthien). Nous avons même vu la glacière du XVIIIème siècle ! Nous rejoignons notre Ceinture Verte pour arriver à la Queue en Brie où nous déjeunons dans un joli parc. Merci à Catherine, Dominique et Sandrine pour les gourmandises ! Après la Queue en Brie nous traversons les bois du Plessis Saint Antoine, de Célie et le Bois Saint-Martin avant de rejoindre Emerainville-Pontault Combault où nous reprenons le RER E avec 22 km dans les pattes. Une journée sous un joli ciel bleu et nous avons presque pris des coups de soleil ! Prochaine étape de Emerainville-Pontault-Combault à Chelles-Gournay (Environ 15 km) prévue le mercredi 6 novembre. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

20 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Bois de Boulogne – 25 km – Stéphane Digraci
Le rendez-vous à la gare de Conflans Fin d'Oise réunit 7 Pousse-Cailloux. Destination : Porte Dauphine via l'Etoile, pour une randonnée dans le bois de Boulogne et le parc de Saint-Cloud. Normalement, toute la boucle est balisée par plusieurs GR, notamment le GR75 et le GR1. Cependant, nous nous apercevrons que les marques manquent de précision. Nous traversons le bois via le Lac Inférieur, puis au bout de l'hippodrome, nous traversons la Seine empruntant une passerelle. Après une déambulation dans Saint-Cloud, nous voici dans le parc de Saint-Cloud. Au premier point de vue sur Paris, il y a encore des fleurs... nous faisons la pause. Nous faisons un rapide tour du parc, passons devant de monumentales statues, puis grimpons au second point de vue. Un événement en préparation, sans doute un feu d'artifice, nous dévie de notre chemin, forcés de faire un grand tour pour sortir du parc. Seconde traversée de la Seine au pont de Saint-Cloud, cette fois. Nous longeons la Seine jusqu'au parc de Boulogne où nous pique-niquons. Entrés par une porte destinée aux chevaux, nous ne pourrons pas ressortir par cette porte... un peu prisonniers, nous cherchons une autre sortie qui nous fera malheureusement une nouvelle fois dévier de notre chemin pour rejoindre le bois de Boulogne. Mais, ça valait le coup... Nous prenons un chemin contournant l'hippodrome par le sud, pour rejoindre finalement la trace du parcours, passant par la grande cascade où nous passons dessous, et le long de la rivière. Arrivés à Paris, nous rejoignons le RER par l'avenue de la Grande Armée, avec 25 km au compteur, et avec un temps agréable presque ensoleillé. Nous avons admiré plusieurs hérons, un ragondin, et quelques spécimens de la "faune" locale. (Stéphane Digraci)

20 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Les sentes d’Andrésy – 9.5 km – Jean-Luc Jacquot
Seize Pousse Cailloux au départ malgré le changement de lieu de rendez-vous de dernière minute. Parcours en zigzag, ou plutôt en créneaux, à la recherche de sentes plus ou moins connues, aux noms évocateurs, poétiques ou mystérieux. Pause-goûter devant Julien Green, au milieu de la braderie, entre les ruelles du Cordon et de l'Abbé Nief. Et entre les sentes abruptes de la Côte aux Renards et de la Cour au Choux, un coup d'œil à la maison où sont tournées actuellement des scènes du film "Les Braises" avec Virginie Efira et Arieh Worthalter. Au final, 32 sentes et ruelles auront été empruntées au long de ce parcours de 9.5 km. (Jean-Luc Jacquot)

19 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de Saint-Germain– 11.7 km – Stéphane Digraci
Pour cette sortie en Marche Nordique Rapide à la Croix de Noailles pour 8 Pousse-Cailloux. Il ne pleut pas encore. Après les échauffements de rigueur, nous partons sur les chemins vers le sud. Il fait doux, il est nécessaire d'enlever une pelure. Puis, nous explorons les chemins du nord. Et là, il se met à pleuvoir, et nous remettons une pelure. En conclusion, il vaut mieux aller dans le sud qu'au nord ! Nous avons parcouru 11.7 km à 6.2 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

19 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Ile de la Dérivation – 10 km – Catherine Blévin
Nous étions 11 Pousse cailloux et une invitée ce matin à 9h30 pour une Marche nordique de 2 heures le long de la seine jusqu’à l’ile de la Dérivation. Les chemins dans l’Hautil n’étaient pas praticables. (Catherine Blévin)

18 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
Quelle chance, la pluie a cessé ce matin. Aussi les 15 participants à cette marche nordique de 10.5 km sur les chemins environnants du Corra ont pu progresser avec des bonnes conditions météorologiques pendant tout le parcours. Après la séance d'échauffements, nous avons marché à 5.1km/h depuis l’étang du Corra en passant par la maison de la Muette, l'étoile des pétrons, le circuit de l'arboretum, le chemin des bosses et quelques montées / descentes pour le cardio, Ensuite deux exercices de renforcements sont réalisés, puis retour vers le Corra par le chemin de la vente frileuse. Merci à Dominique d'avoir assuré les étirements et à Jean-Luc pour le serre-file. A la prochaine. (Didier Jollivet)

17 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11.5 km – Framboise Lanoir
Malgré la pluie bien menaçante ce jeudi 17 octobre, 20 Pousse-Cailloux sont au rendez-vous à Neuville. Après quelques échauffements, nous partons arpenter les chemins des étangs de Cergy. Des montées, des descentes, un arrêt pour se déshabiller car il fait chaud, des exercices de fractionnés rapides, des accélérations, un arrêt pour endosser des vêtements de pluie car elle insiste vraiment …. Bref, un parcours de 11.5 km mené à 5.9 km/h de moyenne et comme la pluie s’est bien accentuée, nous pratiquons une séance d’étirement sous le pont bien à l’abri ! (Framboise Lanoir)

16 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Street Art à Paris – 10 km – Anne Quémy
Une escapade parisienne de 10 km pour 9 pousse-Cailloux et un invité à la découverte du Street art. À travers des parcs, impasses, passages, petites rues ou grands boulevards, cet art a envahi les murs de la capitale de façon minimaliste ou monumentale transformant Paris en musée à ciel ouvert. Pochoirs, trompe-l’œil, aphorismes, jeux de mots, 3D, collages, peinture à la bombe, anamorphoses, mosaïques, la palette de ces artistes est vraiment très éclectique. Ils conjuguent l’audace et le spectaculaire, la poésie et l’humour, l’émotion et la réflexion. Seth et ses enfants en apesanteur, Miss.Tic et ses femmes fatales, D. Face et son univers de comics, Obey, Inti, Connor Harrington, Zabou, Jace, Empreinte JO V., C215 ou encore Aydar offrent une lecture du monde entre imaginaire, actualité et symboles. L’une des plus grandes fresques murales est celle de Pantonio qui s’élève à 66 mètres de haut sur 15 mètres de large avec son Tourbillon Monumental. Quant à Okuda San Miguel qui a revisité le portrait de la Joconde dans 11 mirages to freedom, son œuvre a nécessité 450 bombes de peinture pour 50 mètres de haut sur 15m de large. Cette balade est un tour du monde car les artistes sont français, chiliens, américains, espagnols, portugais, russes, anglais ou irlandais… La plupart de ces grands artistes sont actuellement exposés au Petit Palais jusqu’au 15 novembre, une forme de reconnaissance de la part des institutions. (Anne Quémy)

15 OCTOBRE 2024– Rando Santé – Poissy – 8.2 km – Stéphane Digraci
Depuis le parking du Peuple de l'Herbe ou d'autres, 20 Pousse-Cailloux se sont donnés finalement rendez-vous devant la maison Bougeois à Poissy pour une randonnée semi-urbaine. Nous prenons l'avenue passant devant l'abbatiale, puis, au musée du jouet, nous empruntons la voie de l'ancien Prieuré menant aux Granges. L'entrée du parc Meissonnier nous ouvre ses portes, donnant accès un peu plus loin à la Maison de Fer. Le parc commence à prendre de belles couleurs d'automne. Après un tour du bassin, nous sortons en saluant le Peintre, passons sous le tunnel de la piscine, pour nous rendre sur l'île de Mignaux. Un petit aller-retour pour contempler les belles demeures, un peu masquées par la végétation, et la boucle est bouclée avec 8.2 km parcourus en 2h30. (Stéphane Digraci)

13 OCTOBRE 2024 – Participation à Randonnée organisée par l’Office du Tourisme de Saint-Germain et le CDRP78 – 10 et 19 km
Ce second week-end d'octobre, date à retenir pour les années à venir, est le rendez-vous de l'Office du Tourisme de Saint-Germain et du CDRP78 pour la randonnée culturelle et gourmande, sur le thème, cette année, des 150 ans des Impressionnistes, couvrant Le Vésinet, Chatou, Croissy-sur-Seine, Bougival, Le Port-Marly, Le Pecq. Six Pousse-Cailloux enregistrés sur le parcours de 10 km, et 17 autres restés sur le carreau pour le parcours de 19 km car complet depuis plus d'un mois. Quatre d'entre eux se sont réorientés sur le 10 km, et à midi, ont fini par compléter les rangs sur le parcours de l'après-midi, sans avoir pique-niqué.... Désolé pour les autres, on fera mieux l'année prochaine en s'inscrivant dès l'annonce. 110 participants au total le matin et idem l'après-midi, 3 conférences très intéressantes sur les peintres impressionnistes et 150 peintres en train de croquer, dessiner, peindre sur le parcours de l'après-midi... et quelques petites choses à grignoter à chaque pause. Mon groupe d'une vingtaine de marcheurs dont 6 Pousse-Cailloux fut baptisé "Pissaro" par les organisateurs. Je remercie cette inconnue nommée Valérie, pour m'avoir aidé dans le rôle d’un super serre-file. (Stéphane Digraci)

13 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Andrésy – Triel – 16.3 km – Jean-Luc Jacquot
Dix pousse cailloue (ce n'est pas une faute de frappe) pour mon baptême officiel d'accompagnateur sous le marrainage de FramBoise. Les fortes pluies de la semaine ont rendu les chemins particulièrement boueux, l'itinéraire est donc modifié en conséquence. Nous partons du cimetière de l'Hautil pour Triel par les hauts et retour par le bas jusqu'à Chanteloup avant de remonter vers le cimetière. Les Trielloises du groupe nous ont fait profiter de leurs connaissances de leur cité, par exemple l'origine du rarissime tunnel sous l'église, construit à la demande de Louis XIV pour pouvoir rendre facilement visite à sa nourrice qui habitait le haut du village. Une boucle d'un peu plus de 15 km. (Jean-Luc Jacquot)

12 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de l’Hautil– 12.5 km – Stéphane Digraci
Séance du jour aux étangs de Cergy depuis Neuville village. Trois Pousse-Cailloux sont présents pour cette séance. Nous tournons sur la base, en évitant autant que possible le parcours balisé par les pompiers pour une course des pompiers. Y'a pas le feu, nous avançons bien, enchaînant chemins et petites bosses. Nous avons parcouru 12.5 km à 6.1 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

12 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Maurecourt – Neuville – Maurecourt – 10 km – Michel Neyt
Après un échauffement d 'une dizaine de minutes, nous partons en direction du stade de foot puis Conflans Fin d’Oise. Nous effectuons un premier arrêt afin de s’hydrater. Nous poursuivons notre parcours vers le pont de Neuville et nous faisons un deuxième arrêt au niveau de la station d'épuration. Nous reprenons notre séance jusqu'à Neuville où nous traversons le pont. Un troisième arrêt a pour objectif de pratiquer un exercice de renforcement musculaire Nous revenons à notre point de départ et clôturons la séance par des étirements. Les 15 participants ont parcouru 10 km à 6 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

11 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Didier Jollivet / Lysiane Erard
Nous sommes 21 participants au départ du Cora pour cette sortie de Marche Nordique Modérée. La densité du brouillard voile la visibilité au départ mais nous terminons la séance sous un ciel dégagé. Didier se propose en serre fils pour les marcheurs les moins rapides et nous suivons tous les mêmes sentiers sur un parcours de 10 km à 4.8 km/h de moyenne. (Lysiane Erard)

10 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Framboise Lanoir
Les 9 Pousse-Cailloux qui se sont retrouvés à la Croix de Noailles avaient des ailes ce matin du jeudi 10 octobre ! En effet, ils ont vite filé sur les chemins de la forêt de Saint-Germain puisqu’ils ont parcouru 12 km à 6.4 km/h de moyenne. Toute la troupe a même marché à 6.8 km/h sur 2 km. Nous avons été jusqu’à la mare aux Canes puis remonter par les terrasses de Saint Germain, bifurquer sur Notre Dame de Bon Secours, reparti sur l’Est et sommes revenus à notre point de départ. Hop… une série d’étirements (bienvenus) et juste au moment où nous sommes rentrés dans nos autos, une grosse pluie s’est abattue sur nous. Tant pis pour elle, nous étions à l’abri ! Un timing parfait ! (Framboise Lanoir)

08 OCTOBRE 2024– Rando Santé – Guiry – 6.5 km – Stéphane Digraci
Aujourd'hui, notre sortie se déroule dans le Vexin, à Guiry, même si la boutique « Les Crêpes de Sophie » est fermé (ce sera pour une prochaine fois). Cependant, le musée archéologique a été réservé pour le groupe après la rando, pour l'exposition temporaire sur les Vikings. Quand tout le monde est là, nous partons vers Wy-Dit-Joli-Village, en passant par la fontaine et le lavoir Saint-Romain pour soigner les rhumes si besoin, même si on n'est pas le 23 Octobre... Nous rejoignons Wy-Dit, ce joli village d'après la légende d'Henri IV, avec un petit tour du village. Puis, nous prenons la direction de Gadencourt par la campagne et un bois, et retour à Guiry-en-Vexin, pour visiter le musée et ses Vikings. Encore une belle journée sans pluie, avec 24 Pousse-Cailloux et 6.5 km au compteur, et juste 2 gouttes et demi qui ne comptent pas ! (Stéphane Digraci)

07 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Maurecourt – Neuville - 14 km – Annick Marduel
Ce lundi, c’était balade matinale de proximité pour 10 Pousse-cailloux. Une boucle légèrement tortueuse autour de l’Oise les a conduits de Maurecourt à Neuville, en passant par Conflans Ste Honorine. Le soleil les a accompagnés une bonne partie du chemin et a sublimé les panoramas du Confluent et des berges de l’Oise. Ils ont pu apprécier le basculement progressif de l'été à l’automne, en immortalisant quelques fleurs et arbres. Un petit tour de tracteur pour Dominique et des paysages bucoliques témoignent que la campagne est à la porte d’Andrésy. Ces 14 km ont mis en appétit et en forme la petite équipe pour le reste de la semaine ! (Annick Marduel)

06 OCTOBRE 2024 – Participation des Pousse-Cailloux à la Marche d’Octobre Rose à Andrésy 5.2 km ou 8.4 km
Comme tous les ans, les Pousse-Cailloux ont été partenaires de cette manifestation à laquelle plus de 30 Pousse-Cailloux ont participé malgré la pluie qui s'était invitée. Si certains ont vaillamment parcouru le circuit de 5.2 km, d'autres ont décidé, en sus de ce circuit, d'affronter les chemins pentus et boueux de la forêt de l'Hautil sur une boucle complémentaire de 3.2 km. Pour que personne ne se perde en route, une équipe de baliseurs Pousse-Cailloux avait posé des rubans roses tout le long du parcours dans l'Hautil samedi après-midi, sous un magnifique soleil. Ce ne fut pas la même météo ce matin et il a fallu bien du courage aux signaleurs pour tenir leurs postes sous la pluie et dans le froid. Ils étaient 8 Pousse-Cailloux à nous encourager et nous indiquer le bon chemin à prendre lorsque nous passions. Un grand merci à tous nos volontaires et un grand bravo à tous nos marcheurs. (Framboise Lanoir)

05 OCTOBRE  2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de l’Hautil– 12.5 km – Stéphane Digraci
Séance ce jour au départ d’Ecancourt. Une nouvelle recrue, habituée mais blasée des séances à 3 km/h qu'elle faisait avant dans une autre association, se joint à nous... t'es sûre de vouloir venir ? Ouais, c'est Framboise qui m'envoie ! Ben alors, roule devant.... nous sommes donc 4 Pousse-Cailloux sur ce parcours. Nous commençons par le promontoire, puis une seconde côte avant d'arpenter la plaine vers Bellefontaine et au-delà. Puis le château du Faye, la petite côte, celle avec une corde prévue pour Octobre Rose, le chemin du Cordon, et la descente par la forêt vers Ecancourt. Je ne l'ai pas ménagée ! Nous avons parcouru 12.5 km et D+250 à 6.2 km/h. Tout le monde à bien suivi. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

05 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 10 km – Catherine Blévi
Nous sommes 15 Pousse Cailloux au rendez-vous un peu plus tardif qu’habituellement au parking des Coutures à Andrésy. Tous les participants ont apprécié ce décalage d’une demi-heure pour démarrer donc à 9h30 au lieu de 9h. Je vais donc continuer ! Nous avons parcouru 10 km à 5.9 km/h de moyenne. (Catherine Blévin)

04 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Nous sommes 17 ce vendredi matin face à l'étang du Cora couvert d’une brume matinale magnifiquement éclairées par le soleil pour commencer cette séance de Marche Nordique Modérée après des séances d’initiation pour certains et une reprise pour d’autres. Pas d'innovation dans le tracé de notre tour. L'échelonnement du groupe sur une longue distance montre bien aux débutants à quel point la progression est possible avec une pratique régulière. 9 km ont été parcourus à 5 km/h de moyenne alors que j'ai enregistré 11.4 km à 6 km afin d'aller rechercher les moins rapides et revenir en tête, j'avoue un peu essoufflée en fin de course. Merci à Jean Luc et Dominique pour leur rôle efficace de serre-file. (Lysiane Erard)

03 OCTOBRE 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 12.8 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 16 au rendez-vous à Ecancourt. Des échauffements dynamiques et nous voilà partis pour une première boucle côté bois du bas (mais ça monte et ça descend !), pour revenons pour grimper la côte ardue du chemin des pavés. Nous rentrons dans la forêt en longeant le haut de Triel puis nouvelle bouclette pour redescendre et remonter. Nous revenons sur Jouy avec une nouvelle boucle (sans gros dénivelé) et redescendons par la serpentine pour rejoindre notre point de départ. Un parcours de 12.8 km mené à 5.8 km/h de moyenne avec un dénivelé d’un peu plus de 200m. Les étirements sont les bienvenus ! (Framboise Lanoir)

02 OCTOBRE 2024 – Randonnée Classique – Villarceaux – 20 km – Annick Marduel
Huit joyeux randonneurs ont décidé de prendre avec philosophie les caprices de la météo du jour pour ne pas gâcher cette sortie automnale dans le Vexin. Le matin, parés de capes et k-way, ils ont parcouru 15 km dans le vallon des Vaux de la Celle. Deux beaux villages, Genainville et Maudétour, un site archéologique, des chevaux et des vaches salers ont agrémenté leur chemin. Après le pique-nique, ils ont troqué leurs vêtements crottés contre une tenue sèche et des chaussures propres. Ils étaient, en effet, attendus au domaine de Villarceaux : découverte pour les uns et redécouverte pour les autres. En déambulant dans les jardins et le château du haut, ils ont ajouté 5 km à leur compteur. Avant de rentrer dans leur foyer, un tour à la Bergerie, leur a permis d'assouvir leur gourmandise, en achetant du pain d'antan. De quoi oublier l'absence de soleil ! (Annick Marduel)

01 OCTOBRE 2024– Rando Santé – Baie de Somme – 8.5 km – Stéphane Digraci
Ce mardi 1er octobre, c'est une rando santé spéciale. Nous partons toute la journée ! Cela veut aussi dire : départ tôt, retour tard. Notre destination est la Baie de Somme. 7h30, Espace Blondeau, il y a déjà foule. L'enthousiasme semble présent pour les 16 participants. Tout le monde est de bonne humeur. Première étape : Le Crotoy en voiture, pour un second rendez-vous à 10h30 max. 10h00, parking à 200m de la gare du Crotoy, tout le monde est déjà là. Il faut se dépatouiller avec un horodateur un peu récalcitrant ou utiliser PayByPhone pour les 3€ demandés pour la journée. 10h30, train à vapeur de la baie de Somme. Il est là, le chauffeur dans sa locomotive, la cheffe de train qui contrôle les billets. Nous grimpons dans le wagon prévu avec des commentaires. 11h00, départ du train, à l'heure... pas comme avec la SNCF ! Destination : Saint-Valery. On dit d'ailleurs : "Saint-Val'ry". Notre commentatrice est très loquace. Les commentaires très intéressants. A Noyelles, la locomotive change de place en passant sur le côté des wagons. 12h00, arrivée à l'heure pétante, presque à la seconde près. Toujours pas comme la SNCF ! Nous commençons notre rando du jour. 12h15, c'est l'heure de déjeuner ! La Civette nous attendait. Wesh au maroilles, marmite du pêcheur, moules au maroilles (je m'en lèche encore les babines et les doigts...), couscous revisité de baba, tiramisu au limoncello... 13h45, nous continuons la rando, destination : le cap d'Hornu, en passant par les petites ruelles, le monument des marins surplombant la baie, et le chemin de halage. Retour pas très plat (Aie) par la chapelle des marins, l'église, les remparts. 16h20, nous sommes de retour dans le centre et sa rue commerçante. Temps libre de 50 minutes. 17h15, rendez-vous devant le train. Tout le monde est bien là. 17h30, le train démarre à l'heure. L'heure de trajet passe vite, entre le gâteau de Christiane, et les zieutages marrants à Noyelles, où la locomotive change de place. 18h30, arrivée à l'heure au Crotoy. Il faut reprendre les voitures. Vers 20h30, retour à Andrésy. D'aucun disait qu'on avait fait 9 km, d'autres 10 ou 11 km... Queneni, après avoir remesuré, nous avons parcouru 8 km à Saint'Val'ry et D+100 m. A la fin, j'ai cru comprendre que nous avons passé une belle journée... Donc expérience à renouveler, non ? (Stéphane Digraci)

30 SEPTEMBRE 2024 – Marche Dynamique – Forêt de l’Hautil – 20.2 km – Framboise Lanoir
Ce sont 3 Pousse-Cailloux qui se retrouvent au stade Diagana pour cette sortie. Nous partons pour 15 km et comme nous sommes en pleine forme nous revenons avec 20.2 km dans les pattes ! Nous grimpons à l’Hautil via Chanteloup et Triel et empruntons le Chemin des Picardes qui a été totalement refait puis descente sur la Ferme d’Ecancourt, remontée sur Triel et redescentes sur Chanteloup et Andrésy. Un circuit en Huit avec 300 m de dénivelés parcouru à un bon rythme (5.3 km/h de moyenne) et sans une goutte de pluie… Youpi ! (Framboise Lanoir)

29 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Maurecourt et alentours – 11 km – Clothilde Barbet
Après un report à plusieurs reprises pour des raisons de météo, la petite rando pique-nique sur les hauteurs d'Andrésy a enfin vu le jour ! Malgré un départ tardif à 11 heures, pas de messieurs cette fois-ci. Juste huit femmes pour parcourir un peu plus de onze kilomètres à travers bois (forêt de l'Hautil), champs (Ferme Bellefontaine) et prairie (sentier Berthe Morisot). En fin de parcours, c'est avec un réel plaisir que nous avons accepté l'aimable invitation de Danielle R. à venir prendre un thé chez elle. Un après-midi très agréable en somme d'autant que, malgré le manque de soleil, le temps était très doux. Merci à toutes d'être venues. (Clotilde Barbet)

29 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Participation à la Randonnée du Val de Viosnes – 25 km
Ce Dimanche, la randonnée du Val de Viosnes est organisée par Rando Découverte et Amitié d'Osny. Nous nous sommes regroupés à 4 Pousse-Cailloux dans une voiture pour aller au château du Grouchy, mais nous rencontrons 2 autres Pousse-Cailloux qui s'inscrivent aussi sur le parcours de 23 km. Notre départ (les 4) est un peu difficile... il faut sortir du parc par une porte "non officielle". Puis, nous suivons le balisage et un peu la carte fournie. A un moment, nous rencontrons un problème de balisage, dû possiblement à une chasse en cours. Nous faisons un détour pour rejoindre la trace. Petite halte avec les gâteaux que nous a prévu Christiane et portés par Hervé. Puis, nous longeons la Viosnes, la Chaussée Jules César, et de nouveau la Viosnes qui déborde par endroit.... On nous a même prévu un pont de singe pour passer. Petit pique-nique au bord de l'eau, et enfin le retour dans le parc de Grouchy, où de nombreuses victuailles nous attendent. Nous avons finalement parcouru 25 km D+260 m en un peu plus de 5 h (arrêt compris). Nous avons bien marché sur un beau parcours. (Stéphane Digraci)

28 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Didier Jollivet
Ce matin, après concertation entre animateurs, la décision est prise de faire deux groupes pour effectuer un parcours en marche rapide avec Stéphane et un parcours en marche dynamique avec Didier au lieu d’un groupe pour de l’initiation et un groupe mixte Dynamique et rapide comme indiqué dans le programme. Il fait beau et frais au départ de la marche dynamique à laquelle ont participé trois nouveaux initiés. Après la séance d’échauffements, les 11 participants ont effectué 11.5 km par les chemins forestiers entre l’étang, la maison de La Muette, l’arboretum du Pétron, les chemins bosselés le long des voies ferrées. Nous avons marché à 5.7 km/h et effectué des exercices pour le cardio. À la fin du parcours, des étirements ont été assurés. Les nouveaux participants se sont bien intégrés au rythme du groupe en marche dynamique, il reste à parfaire le geste technique pour le lâcher des bâtons. (Didier Jollivet)

28 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de Saint-Germain – 13 km – Stéphane Digraci
Un beau soleil pour se diriger en forêt, et emmener un groupe de 7 Pousse-Cailloux sur les chemins de la forêt de Saint-Germain. Nous traversons la voie ferrée à la Muette, puis une nouvelle fois près de Maisons-Laffitte, sans oublier les petites bosses, et l'arboretum. Le tout sans jamais croiser le groupe à Didier. Nous avons quand même parcouru 13 km à la vitesse moyenne de 6,1 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

27 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain –9.7 km – Stéphane Digraci
27 SEPTEMBRE 2024 – Initiation à la Marche Nordique– Forêt de Saint-Germain – 8 km – Lysiane Erard / Xavier Louvencourt
Alors que Lysiane et Xavier initient des Pousse-Cailloux à la marche nordique, le groupe modéré de 11 marcheurs prend son envol dans la forêt. A environ mi-parcours, nous faisons des exercices de renforcements musculaires, suivi par un petit jeu d'adresse destiné à améliorer la coordination. Nous rentrons après 9.7 km à un rythme moyen un peu élevé de 5.7 km/h pour effectuer les étirements dirigés par Dominique. (Stéphane Digraci)

25 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Jouy – Triel - 23 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux à nous retrouver au stade Diagana ce matin. Il ne fait certes pas froid mais il fait bien humide. La randonnée du jour est prévue à Montigny sur la journée. Après discussion, nous optons de rester dans le coin. Alors c’est parti pour une randonnée de proximité qui passe par Chanteloup, l’Hautil, Belfontaine, Boisemont, Jouy, Triel et retour à notre point de départ en partie par le GR2. Un circuit de 23 km avalés finalement dans la matinée, ce qui nous a permis de rentrer avant que la pluie ne se déchaîne. Je reprogrammerai la randonnée sur Montigny plus tard en espérant que le temps soit dégagé afin de pouvoir profiter d’un joli point de vue. (Framboise Lanoir)

24 SEPTEMBRE 2024– Rando Santé – Auvers – 6.7 km – Stéphane Digraci
Cette rando santé du mardi démarre d'Auvers-sur-Oise, sur les traces de Van Gogh. Nous sommes 20 marcheurs malgré un temps de Toussaint. Peu après le départ, après un passage à l'auberge Ravoux, nous entamons la passionnante visite des Racines de Van Gogh, son dernier tableau, et juste avant qu'il ne mette fin à sa vie, en haut, au niveau des champs de blé... j'avoue que personnellement, j'ai eu des frissons à ce point de la visite, extrêmement bien documentée sur la base des lettres échangées entre les 2 frères. Nous reprenons ensuite notre périple dans les rues d'Auvers jusqu'à la maison du Dr Gachet, où nous prenons une rue de traverse conduisant à l'Oise. Retour aux voitures après plus de 3 heures et 6,7 km parcourus. (Stéphane Digraci)

23 SEPTEMBRE 2024 – Marche Dynamique – Conflans - Cormeille – 19.8 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 au départ de cette Marche Dynamique à l’angle de la rue de la Noue et du Quai Gallion à Conflans Saint Honorine. C’est parti pour grimper sur le haut de Conflans via la fameuse sente des Laveuses. Nous traversons la voie ferrée et allons faire un tour dans l’agréable parc des Femmes Savantes qui est agrémenté d’une pièce d’eau. Nous repartons via les hauteurs sur Herblay, une descente, une remontée et nous arrivons à l’église que nous visitons rapidement. Nous poursuivons notre périple avec la pluie qui nous a rejoint alors qu’elle n’était en principe pas annoncée. Nous traversons La Frette via diverses sentes sur les hauteurs. La pluie s’est arrêtée. Nous arrivons à Cormeille en Parisis où nous repartons pour rejoindre notre point de départ en alternant les quais de Seine et les sentes de mi-hauteurs et terminer notre circuit de 19.8 km. A bientôt sur nos chemins. (Framboise Lanoir)

22 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Saint-Arnoult-en-Yvelines - 18 km – Aurélie Bourliataud
Nous ne sommes plus que 3 pour la randonnée au départ de Saint-Arnoult, le Covid s’étant encore invité. La météo est des plus pessimistes, quelques gouttes durant le trajet. Si le départ se fait sans cape, à peine 100m parcourus et il faut s’équiper. Très vite nous abordons la forêt sur un beau GR, les couleurs chaudes d’automne colorent le sous-bois. Le bois de Rochefort, avec son tapis de callunes et de bruyères nous invite à la pause-café. La pluie a cessé. Nous aurons un beau point de vue sur Rochefort et son église où nous nous rendrons après une belle côte. L’église est fermée, nous ferons le tour du cimetière. Pause pique-nique au lavoir de Rochefort, nous avons un toit au-dessus de la tête, on ne sait jamais … Retour sur Saint Arnoult en longeant la Rémarde, cachée par la végétation, de moulin en moulin. Trois petits tours dans la ville où nous ne dénicherons pas un seul café ouvert vers 14h. Direction le moulin de Villeneuve, cadeau d’Aragon à sa belle, Elsa Triolet. Avant la visite du moulin, nous avons le temps de parcourir le parc et découvrir les nombreuses œuvres d’art qui l’animent ainsi que deux expositions temporaires. Le moulin est figé années seventies et nous sommes bien chez des gens de lettres, il y a des livres partout ! 3 000 au dire de notre guide. La roue du moulin ayant été retirée au début du XXème, dans le salon, une ouverture permet de voir la chute d’eau. Un endroit bucolique et coquet. Un petit tour à leur tombe, dans le parc, et c’est l’heure de rentrer sur Andrésy aux termes de 18km et finalement peu de pluie. Merci à Isabelle et Elisabeth pour leur compagnie fort agréable. (Aurélie Bourliataud)

21 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de Saint-Germain – 14 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 14 à nous retrouver aux Etangs du Corra. Nous faisons tous ensemble une « photo de famille » et 7 marcheurs (initiés, essai et en initiation) partent avec Didier (cf. compte-rendu de Didier).
Les 6 Pousse-Cailloux qui sont venus pour la Marche Nordique Rapide vont vite se retrouver, après avoir marché environ 1 km à allure classique, à faire des exercices de fractionnés avec des pas différents, du fractionné classique et des montées et descentes de bosses. Un bon travail de cardio ! Un peu de renforcement et c’est reparti pour un retour à très bonne allure avec notamment une pointe à 7 km/h maintenue sur plus d’un km. Les étirements sont les bienvenus après avoir parcouru 14 km à 6.4 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

21 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Didier Jollivet
Ce matin nous avons parcouru 9 km à 5.2 km/h et nous étions 8 participants dont 3 pour essai en dynamique et 1 pour initiation, ce qui justifie le rythme modéré et les km parcourus, toutefois l’ambiance était super. Des échauffements, des étirements et 3 exercices de renforcements ont été réalisés. Quelques montées et descentes ont été assurées lors du trajet. (Didier Jollivet)

20 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Framboise Lanoir
20 SEPTEMBRE 2024 – Initiation à la Marche Nordique– Forêt de Saint-Germain – 8 km – Didier Jollivet / 7 km Xavier Louvencourt
Dix-huit marcheurs se retrouvent aux étangs du Corra ce vendredi 20 septembre sous un beau ciel bleu. Un temps idéal pour pratiquer la marche nordique ou s’y initier. Après des échauffements en commun, nous formons 3 groupes. Didier et Xavier feront respectivement 8 et 7 km sur un parcours d’initiation (ou de révision pour certains marcheurs). Je mène pour ma part un groupe de marcheurs à allure modérée (5 km/h de moyenne) sur un circuit de 10.2 km. Nous faisons plusieurs exercices en route ainsi que du renforcement musculaire. Tout le monde se retrouve pour des séances d’étirements. Bienvenue à tous les nouveaux Pousse-Cailloux et futurs Pousse-Cailloux. Prochaine séance d’initiation vendredi 27 septembre avec Xavier et samedi 28 septembre avec Didier aux étangs du Corra. (Framboise Lanoir)

19 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 11.1 km – Framboise Lanoir
Bien qu’un certain nombre d’habitués à « nordiquer » le jeudi soit dans les Pouilles, nous sommes de même 8 Pousse-Cailloux au départ à Ecancourt pour cette sortie du jeudi 19 septembre. Il fait beau, la température est idéale pour notre séance qui se déroule dans les bois (avec un peu de montées et de descentes) sur Jouy puis sur Triel avant de revenir par une nouvelle trace à notre point de départ. 11.1 km parcourus à bonne allure (6 km/h de moyenne) avec 178 m de dénivelé. Les étirements sont les bienvenus ! (Framboise Lanoir)

DU 16 AU 23 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Circuit Italien (Les Pouilles) –xx km en moyenne/jour
Lundi 16 septembre
Réveil très matinal, voire nuit blanche pour certains.... à 2h20, le bus nous attend déjà à l'espace Blondeau. Les Pousse-Cailloux arrivent au fur et à mesure, et nous partons en avance. Au second arrêt, à Denouval, les suivants sont déjà là. Au troisième et dernier arrêt, personne ! Mais nous avons presque une demi-heure d'avance... Merci au téléphone qui est là pour prévenir les derniers Pousse-Cailloux qui s'empressent de venir. Direction Orly. Au passage sous le pont de chemin de fer à Poissy, le panneau nous dit que ça ne passera pas... Le chauffeur dégonfle les amortisseurs du bus et nous passons avec 30-40 cm de marge sous l'œil attentif d'un Pousse-Cailloux sorti du bus... Ouf ! Ça aurait été difficile de faire demi-tour à cet endroit. Arrivée sans autre souci à Orly pour l'enregistrement. Il n’y a plus qu'à attendre l'embarquement...

Nous voici arrivés à Bari, et oh stupeur, en avance sur l'horaire. Accueillis par Cécilia, notre sympathique guide du jour, nous faisons connaissance avec notre chauffeur de bus pour la semaine, Alfredo. Cécilia nous donne des informations sur ce que nous pourrions faire de nos 2h30, avant le repas de midi au restaurant : points d'intérêt, vieille ville où même les italiens arrivent à se perdre et où les orecchiette sont fabriqués, la cathédrale, la basilique Saint-Nicolas et sa crypte, les remparts, le quartier Murat et les rues à voir avec des bâtiments d'architecture Art-Déco... tout un programme ! Plusieurs groupes de visite se forment, et nous nous croisons régulièrement. Au final, un bon moment, terminé par un bon repas où nous grignotons divers mets régionaux... et parfois, avec les doigts !
Après déjeuner direction Le Cargano ou le groupe séjournera pour la semaine de randonnées

Mardi 17 septembre
Ce matin, Francesco, notre guide de la Toscane de l'année dernière et originaire du Gargano, nous a rejoint au petit-déjeuner un peu "particulier". La rando du jour se situe à proximité du lac salé de Varano, avec comme point d'intérêt la grotte miraculeuse de l'Archange Saint Michel, où nous pique-niquons. Et la pluie commence. La région en a besoin, nous sommes solidaire pour les cultures locales et nous enfilons nos vêtement de pluie. Le panorama est de toute façon magnifique. Nous avons ramené beaucoup de boue sur nos chaussures. Pour les nettoyer, certains sans les nommer, ont failli tomber dans le lac. Ils sont miraculés ! Petit passage au retour vers Rodi à l'église de l'Annunziata, avec la légende de Nunzia, le crucifix miraculeux (encore ?) amenant la pluie pour les récoltes. Ça marche ! A ce stade, nous en sommes à 7 km et 250 D+... La rando, ça fatigue !

Mercredi 18 septembre
Direction Vico Gargano (aucun rapport avec les chips) et la forêt classée à l'Unesco nommée Umbra (ombre car hêtraie très dense) du parc national de Gargano... j'espère que vous suivez... pour des randonneurs, c'est la moindre des choses ! Deux groupes, les contemplatifs pour 9 km et les "autres" pour 12 km dans cette magnifique forêt. Pas de pique-nique en commun. Au retour, quelques producteurs locaux nous attendaient, sans doute, avec des produits délicieux. Il y a aussi le stand café espresso tout prêt et, beaucoup profitent de ces belles opportunités. Retour à Vico (toujours pas de chips) pour une visite détente du centre historique, de la Matrice où se trouvent le saint Valentin patron de la ville, et un petit musée fort intéressant sur le pressage des olives pour faire de l'huile. Puis, pour la visite suivante, et non des moindres, la Pasticeria où les-uns s'offrent une glace, d'autres des petits gâteaux locaux, et enfin d'autres pour les deux (ho les gourmands !). Belle journée presque toujours ensoleillée... on s'est rattrapé !

Jeudi 19 septembre
Nous voici maintenant sur le bord de mer pour une randonnée de 8 km jusqu'à Vieste, et observer les trabucchi. L'orage gronde au-dessus de nous, mais nous, nous hurlons plus fort... et le temps tient, au moins jusqu'à l'arrivée. Petit pique-nique à l'abri d'une grotte, au cas où, et un petit bain de pieds ou plus, possible pour les plus courageux. Nous repartons ensuite pour Peschici, pour la visite de la ville historique. La région des Pouilles, en italien s'appelle Apuglia, ce qui veut dire "Là où il ne pleut pas"; comme le crucifix de L'Annunziata, là où le Pousse-Cailloux va, il pleut ! Cela ne les empêche pas de dévaliser la boutique de produits régionaux et des limoncelli puis la boutique de Michel, champion du Monde des glaces du coin... que des parfums délicieux !

Vendredi 20 septembre
Aujourd’hui, changement de programme. Nous partons sur les versants Sud du Gargano, plus aride, moins de végétation. Le bus nous débarque au nord de Manfredonia, au début du sentier de 7 km menant à l'abbaye en partie troglodyte de Santa Maria di Pulsano, n'hébergeant actuellement plus que 2 moines. C'est une zone de silence...Difficile de garder le silence pour des Pousse-Cailloux ! C'était un lieu où des moines vivaient aussi en quasi hermite dans des hermitages très difficilement accessibles. Nous en visitons un, celui le plus accessible dans les conditions météo du moment car il continue de pleuvoir ! Nous avons géré de multiples petites blessures avec Claire en action (ce n’est plus des vacances pour Claire !), dont l'extraction d'une écharde plutôt méchante.
Nous continuons notre périple à Monte Sant Angelo, ville dédiée à l'Archange Michel, et d'origine du très célèbre Padre Pió. Elle referme entre-autre une grotte église, et des maisons rupestres. Notre journée se termine à Mattinata pour y passer la nuit.

Samedi 21 septembre
Journée chargée mais tellement belle et intéressante, et seulement 5 petits kilomètres au compteur. Dans l'ordre, nous avons visité la petite ville de Vieste et nous nous sommes délectés de la légende de Pizzomunno ethristalda, les amoureux se retrouvant tous les 100 ans. Après déjeuner, nous embarquons pour une croisière le long de la côte pour observer les falaises et rentrer dans les grottes (avec le bateau). Simplement magnifique, rien d'autre à dire ! Le capitaine nous débarque sur une petite plage perdue. Les uns profitent d'une baignade, tous trinquent à l'apéro organisé par Tristan de Sud Evasion. Petite grimpette pour sortir de la plage et rejoindre le bus. Nous arrivons peu de temps avant le dîner. Au dessert, Tristan nous a concocté une surprise : musique et danses traditionnelles... Whaou ! il fallait voir des Pousse-Cailloux danser ! Bien fatigués, toutes et tous ont dû faire de jolis rêves.

Dimanche 22 septembre
Aujourd'hui, dernier jour de notre séjour, pas de rando, uniquement des visites touristiques pour une distance de 5 km. D'abord l'énigmatique Castel Del Monte. Après la séparation en 2 groupes, notre guide, Michelle, lance un petit jeu tout au long de la visite : trouver la fonction initiatique de ce bâtiment octogonal tourné vers les 4 éléments, l'eau, l'air, le feu et la terre, un lien avec les étoiles, l'alchimie et les mathématiques, comportant un hammam, et des références au Mal... dur, dur ! Nous nous réconfortons de cette visite en déjeunant dans une masseria (agritourismo italiano). Puis, nous partons pour Trani, pour la visite du centre historique, et de sa cathédrale à la recherche du Petit Nicolas. Nous saluons chaleureusement nos guides. Ce sera notre dernière nuit dans les Pouilles.

15 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Beynes - 16 km – Stéphane Digraci
Ce dimanche, nous sommes à Beynes avec 15 Pousse Cailloux pour un parcours en Huit de 16 km. La première boucle nous mène jusqu'au siphon de l'Avre. Au retour, des tables sympathiques nous attendent au soleil au bord de l'étang, pour la pause encas. La seconde boucle amène la bande à Lulus dans un cimetière, celui de Montainville, où repose en paix Bourvil. Belle journée de randonnée. (Stéphane Digraci)

14 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Catherine Blévin
14 SEPTEMBRE 2024 – Initiation à la Marche Nordique– Forêt de Saint-Germain – 8 km – Didier Jollivet
C’est aux Etangs du Corra que 20 marcheurs se sont retrouvés pour une séance d’initiation à la Marche Nordique et pour la séance habituelle de Marche Nordique du samedi matin. 14 marcheurs partent avec Catherine qui font un circuit de 10 km à 5.5 km/h. Didier, quant à lui, a parcouru 8 km à 4.9 km/h en initiant 4 marcheurs avec la pratique des échauffements et des étirements en début et fin de séance ainsi que des petits exercices de renforcement en cours de séance.
Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux Pousse-Cailloux. Prochaine séance d’initiation vendredi 20 septembre avec Didier et Xavier aux étangs du Corra. (Framboise Lanoir)

14 AOUT 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.3 km – Stéphane Digraci 
Séance de rentrée, plutôt cool, sur la base de Cergy-Neuville, sous un beau soleil d'automne et une température agréable. Un parcours plutôt connu avec une petite variante testée ce jour. Nous avons parcouru 12.3 km à une vitesse moyenne de 5.8 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

13 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Framboise Lanoir / Lysiane Erard
13 SEPTEMBRE 2024 – Initiation à la Marche Nordique– Forêt de Saint-Germain – 6 et 7 km – Didier Jollivet / Stéphane Digraci
Rendez-vous aux Etangs du Corra pour cette première séance d’initiation à la Marche Nordique et pour la séance habituelle de Marche Nordique Modérée. Nous sommes 9 Pousse-Cailloux habitués et 7 participants qui viennent s’initier à l’un de nos sports favoris. Après des échauffements communs, nous nous divisons en 3 groupes. 4 participants suivent Didier et 3 partent avec Stéphane pour leur initiation tandis que je mène le groupe de marcheurs qui a l’habitude des gestes de nordique y compris pour une Pousse-Cailloux qui vient de rejoindre notre Association et Lysiane ferme notre marche en vérifiant la position de nos bâtons. Didier et Stéphane font respectivement un circuit de 6 km à 4.7 km/h de moyenne et 7 km à 5 km/h de moyenne tant que le groupe que j’anime parcourt 10 km à 5.2 km/h de moyenne. Nous nous retrouvons tous une traditionnelle photo de famille et Didier, Stéphane et Lysiane pratiquent une série d’étirements. Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux Pousse-Cailloux. Prochaine séance d’initiation samedi 14 septembre avec Didier aux étangs du Corra. (Framboise Lanoir)

12 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Framboise Lanoir
Treize Pousse-Cailloux sont au rendez-vous aux étangs du Corra ce matin jeudi 12 septembre. Il fait certes frais mais après une séance d’échauffements nous sommes réchauffés pour démarrer un parcours qui va nous faire travailler le cardio… A notre programme, après avoir marché à allure normale pour finaliser le travail de chauffe, de l’accélération, du pas joyeux en alternance avec de l’allure classique (on travaille le souffle !), du pas glissé (histoire d’en remettre une couche pour le souffle), le petit train, des courses 2/2 et la série de petites bosses près de la voie de chemin de fer en accélérant dans les côtes (sinon ce n’est pas drôle). Au total 12 km à 5.9 km/h de moyenne et avec des pointes à 7 km/h et plus pour certains. La séance d’étirements était la bienvenue ! Pour la photo « souvenir » de la séance les Pousse-Cailloux se sont prêter au jeu de tourner en rond en pas joyeux… (Framboise Lanoir)

11 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – 6ème Etape de la Ceinture Verte d’Ile de France –Boussy Saint Antoine – Boissy-Saint-Léger - 19.5 km – Framboise Lanoir
Pour cette sixième étape de la Ceinture Verte d’Ile de France ce mercredi 11 septembre nous étions 11 Pousse-Cailloux à parcourir les 19.5 km entre Boussy-Saint-Antoine et Boissy-Saint-Léger. Une jolie et agréable étape sinuant à travers villages, étangs, bois, forêt et champs. Nous avons eu la chance de passer devant l’église Saint Louis Sainte Colombe de Servon juste au moment où une dame l’ouvrait ce qui nous a permis d’apprendre qu’on venait à Servon pour y invoquer Sainte Colombe et sa source favorisant le mariage. Nous avons pu admirer le joli Moulin de Jarcy, les cascades du Bas des Clos, les superbes étangs de Servon et les arbres majestueux dans la forêt Notre Dame. Et à Boissy Saint-Léger nous avons contemplé la Maison Revillon (qui a été la résidence d’été de Léon Revillon, administrateur de la célèbre société Fourrures Révillon Frères) et nous avons également pu voir de belles et imposantes maisons bourgeoises avant de prendre notre RER de retour (direct sur Conflans, chic !). Prochaine étape de Boissy-Saint-Léger à à Ermerainville-Pontault-Combault (Environ 23 km) prévue le lundi 21 octobre. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

10 SEPTEMBRE 2024– Rando Santé – Maurecourt – 7.1 km – Stéphane Digraci
Pour cette rando Santé juste après le forum, choix d’un parcours de proximité pour les nouveaux marcheurs de l'année, cuvée 2024-2025. Les objectifs sont de s'apprivoiser les uns, les autres, sur un parcours facile mais varié de 7.1 km, et de sorte à montrer la meilleure façon de marcher, c'est encore la nôtre, comme le dit la fameuse chanson. Je crois que le bouche à oreilles à bien fonctionné... De nombreuses personnes rencontrées au forum sont présentes ce mardi, avec une troupe au final de 23 marcheurs ! Nous passons devant les différents points d'intérêt de Maurecourt, avec un petit commentaire ou un quizz pour agrémenter la sortie. Les réponses fusent, parfois à côté de la plaque, mais souvent bonnes. Et à la fin, toutes et tous sont ravis de leur sortie, terminée par quelques étirements, attendant avec impatience la prochaine sortie... Merci à Jean-Luc, volontaire serre-file. (Stéphane Digraci)

09 SEPTEMBRE 2024 – Marche Dynamique – Andrésy – Triel – 19.7 km – Framboise Lanoir
C’est un club de 5 Pousse-Cailloux qui sont partis du Stade Diagana ce lundi 9 septembre sous une petite bruine. Direction les quais de Seine que nous n’avons pas quitté jusqu’à Triel. Nous remontons via diverses sentes pour rejoindre le GR2 (non sans glaner quelques quetsches au passage !) et nous rentrons sur Andrésy et rejoignons notre point de départ en passant par les sentes des Marottes. 19.7 km bien vite avalés puisque nous avons fait du 6 km/h de moyenne. Une séance sportive ! (Framboise Lanoir)

08 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Château du Fay – 16 km – Aurélie Bourliataud
Nous sommes 9 au départ de cette randonnée de proximité. Nous prenons la direction du château du Fay puis stèle des aviateurs suivie d’un petit raidillon, carrefour de la Gueule Rouge et ferme d’Ecancourt où nous faisons la pause-café. Nous repartons vers Boisemont et sa ferme rose, Vauréal puis Jouy le Moutier où nous rejoignons l’ancienne voie de chemin de fer qui nous ramène vers Maurecourt et Andrésy. Retour vers 12h30 aux termes de 16 km, sans une goutte mais peu de soleil.
Merci à l’agréable compagnie des participants et à bientôt pour d’autres parcours. (Aurélie Bourliataud)

08 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Participation Balade en Vexin - Marines – 14.3 km
Ce sont 7 Pousse-Cailloux qui se retrouvent à Marines pour participer à la Balade gourmande en Vexin organisée par le Lions Club de Marines en vue de l’acquisition d’un chien d’aveugle. Nous partons donc à travers bois et à peine le temps de faire quelques 2 km que nous arrivons au stand de l’apéritif où nous apprécions la bière du Vexin. Nous repartons bien désaltérés, direction l’entrée que nous prenons assis sur des bancs après quelques kilomètres supplémentaires. Il est temps de repartir pour rejoindre le plat du jour accompagné d’une part de fromage. Nous avons parcouru alors parcouru près de 12 km à travers bois et champs. Encore un effort sur des petits chemins certes un peu boueux et glissants par endroits mais nous sommes récompensés avec le dessert et le café que nous trouvons à notre arrivée au bout de 14.3 km. Une bien belle journée fort conviviale et sympathique. (Framboise Lanoir)

06 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Lysiane Erard
Les 8 marcheurs nordiques se sont donnés rendez-vous au Parc de la Charmille de Poissy ce premier vendredi de rentrée. Nous commençons notre parcours sous un ciel couvert qui s'est vite dégagé. Nous avons rejoint la Mare aux Canes et l’avons contournée pour ensuite passer derrière la Maison de la Légion d’Honneur. Nous avons traversé de la route d’Achères et pris la direction les buttes de la Muraille de Chine où nous avons suivi les traces laissées par les sangliers. Au retour au Parc nous avons parcouru 9.5 km à une moyenne de 5.5 km/h. Les nombreux arrêts ont permis de laisser libre court au « pipetage » ! Merci aux participants pour l'ambiance sympathique. (Lysiane Erard)

05 SEPTEMBRE 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 8 km – Framboise Lanoir
C’est sous une pluie ardue, que dis-je battante, diluvienne, torrentielle que 9 courageux participent à cette sortie en Marche Nordique au départ d’Ecancourt. A peine sortie de nos véhicules, nous sommes déjà bien mouillés. Vite une photo de groupe un peu abrité sous un coffre d’une des autos pour protéger l’appareil et nous partons directement en pratiquant quelques échauffements en marchant. Nous sillonnons le bois du bas de l’Hautil en long, en large et en diagonal en faisant et refaisant des boucles mais tout en marchant d’un bon pas et en pratiquant du fractionné et des accélérations, histoire d’avoir une séance, certes courtes, mais bien tonique. Et c’est donc après 8 km menés à 5.9 km/h avec un dénivelé de 210 m que les 9 participants arrivent au point de départ détrempés, que dis-je imbibés, ruisselants, dégoulinants mais ravis de ce moment sommes toutes bien convivial d’autant que la pluie s’est arrêtée afin que nous puissions nous étirer sans être arrosés. (Framboise Lanoir)

04 SEPTEMBRE 2024 – Marche Dynamique – Rueil – Vaucresson – Celle Saint-Cloud – 16 km – Framboise Lanoir
Ce sont 8 Pousse-Cailloux qui démarrent ce circuit de 16 km du parking de la piscine de Rueil. Nous longeons a Seine, traversons le parc de la Jonchère, parcourons le bois du Buffard jusqu’au Pavillon du même nom, passons par des chemins à Vaucresson et la Celle Saint-Cloud où nous admirons les belles demeures (dont le château de la Celle Saint-Cloud que nous regardons à travers la grille ! Il n'est ouvert que pour les journées du Patrimoine), sillonnons la forêt de Rueil et retrouvons la jolie rue de Sorins non sans s’être un peu piqué les jambes sur une partie de sentier où les ronces et orties avaient mangé tant de soupe qu’ils avaient beaucoup grandi. Hop, une photo de Dominique devant le panneau rue de Bretagne, une autre de Chantal devant celui rue de Normandie et c’est le retour au parking via petites rues, parcs et sentes. Un parcours agréable mené à 5.8 km/h de moyenne avec tout de même de belles cotes à grimper puisqu’il comporte 237 m de dénivelé positive. (Framboise Lanoir)

03 SEPTMBRE 2024– Rando Santé – Montmorency – 8 km – Stéphane Digraci
Ce mardi, nous allons un peu plus loin que d'habitude pour cette Rando Santé, dans la forêt de Montmorency, sur les traces de Radégonde, que nous n’avons pas trouvée, et qui d'ailleurs, n'a jamais mis les pieds dans ces lieux. Nous partons quand même, arrivant au bord d'un premier étang nous permettant d'avoir une vue générale sur le Château de la Chasse. Nous prenons un chemin pour prendre de la hauteur afin de passer devant la fameuse fontaine Sainte-Radégonde, un peu envahie par les hautes herbes, puis un chemin pour prendre encore plus de hauteur pour arriver au Carrefour de la Cailleuse (dure, dure ce dernier chemin !). Une petite pause sous un hêtre devient alors nécessaire pour reprendre des forces, et se préparer au pire : à la visite, un peu plus loin, d'un cimetière en pleine forêt, celui de la famille Bosc, naturaliste entre la Révolution et la Terreur. Ce cimetière est sur le parcours des philosophes, quel lien ? Nous passons devant le cadran solaire, où "Patricia a dit :" l'heure, soit 17h30 environ. Enfin, nous arrivons aux portes du Château pour la traditionnelle photo. Nous avons parcouru 8 km avec un dénivelé positif de 120m. Rentrée très tardive à Andrésy, car il était déjà 19h00 ! (Stéphane Digraci)

01 SEPTEMBRE 2024 – Randonnée Classique – Saint-Cucufa – 16 km – Stéphane Digraci
Aujourd'hui, la destination de la rando dominicale de 16 km est l'étang et le bois de Saint-Cucufa (aussi dénommé, bois de la Malmaison). Mais qui est ce Cucufa me demande-t-on. Je vous en pose moi, des questions ? Non, mais on veut savoir. Pas de problème, mon ami google a sûrement la réponse ! Facile, Cucufa est un arrêt de bus de la Malmaison. Bougre de triple buse, ton ami est vraiment gogol, cucu la praline... seconde chance : Saint Cucufa, écrit aussi Cucufat ou Cucuphat (ou Guinefort ou Quiquenfat), est un saint d’origine irlandaise ou africaine, évêque martyr à Barcelone en 303 sous Dioclétien (fête le 25 juillet). Il est peut-être dans ce beau cimetière devant nous ? On s'en fiche, mar-chons, mar-chons, qu'un.... Finalement nous y sommes, à l'étang. Encas, photo de groupe au complet (merci madame pour cela). Beaucoup de monde. On l'aime bien dans le coin, le Cucufat ! Bon il est temps de partir, il commence à faire chaud. Nous entrons dans le parc résidentiel de la Malmaison, et non de Cucufa.... (à vérifier). Belles demeures. Suivi, par le magnifique parc de Bois Préau, où l’on peut oublier facilement ses bâtons de marche. Ouf, le retour, il est temps, déjà 28°C. Saint Cucuphat était avec nous, et a accordé une belle matinée à notre groupe de 10 Pousse-Cailloux. Merci Cucufa ! (Stéphane Digraci)

31 AOUT 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 10.5 km – Michel Neyt
Cinq Pousse-Cailloux étaient présents au rendez-vous du pont de Neuville pour cette sortie. Après un échauffement nous partons sur le parcours habituel. Petit arrêt à la passerelle rouge pour s’hydrater et nous repartons en direction de la maison de Gérard Philippe. Deuxième arrêt pour l'hydratation et retour au point de départ par les étangs puis les bords de l'Oise. Des étirements sont pratiqués pour clore la séance d’une distance de 10.5km km menée à 5.8 km/h. (Michel Neyt)

31 AOUT 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 9.5 km – Xavier Louvencourt
Départ de la rue des Dagnaudes pour les 7 participants à cette Marche Nordique. Nous cheminons dans la base de Loisirs en longeant le lac, passons à proximité de la passerelle d'un rouge éclatant pour longer l'Oise. Nous arrivons à Neuville et rejoignons le parking ou sont faits quelques étirements. Nous avons parcouru 9.5 km à 5.5 km/h de moyenne. (Xavier Louvencourt)

30 AOUT 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – km – Lysiane Erard
Nous étions 5 Pousse-Cailloux au départ des étangs du Corra pour cette séance où nous avons parcouru 11 km à une moyenne 5. 5 km/h. (Lysiane Erard)

29 AOUT 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.3 km – Stéphane Digraci
C'est aujourd'hui une pige pour moi. Habituellement, je ne marche pas le jeudi, et dans le groupe de 12 Pousse-Cailloux qui m'attend, quelques-uns ne me connaissent pas avec les parcours aléatoires "au doigt mouillé" . Aujourd'hui, ça a créé d'ailleurs une petite déconvenue, bloqués sur un chemin étroit sans pourvoir s'en échapper le long du terrain militaire... cela devenait pénible ! Mais comme l'aurait dit Forest : « c'est comme une boite de chocolats, on ne sait jamais sur quoi on va tomber... ». Petite anecdote : pour la technique du chien de berger ou du trombone, certains préfèrent le chien d'arrêt ! Nous faisons une halte, d'abord pour boire, mais aussi pour des renforcements musculaires, et à la fin, un jeu d'adresse avec les bâtons... le gagnant ? Un certain Philippe, qui a gagné toute mon estime, et en prime les 12.3 km parcourus à quand même 6.2 km/h de moyenne... pas mal ! (Stéphane Digraci)

28 AOUT 2024 – Randonnée Classique – Saint-Germain – 20 km – Annick Marduel
Cette nouvelle escapade du club des 5, d’environ 20 km, a débuté dans la ville royale de Saint-Germain en Laye et nous a conduits jusqu'au barrage de Chatou, en profitant largement à l’aller et au retour des lacs et petites rivières pittoresques du Vésinet. Après un pique-nique au bord de l'eau, remonter la colline de Saint-Germain, en alternant escaliers et rues pentues, fut presque un jeu d’enfants. Nous nous sommes alors offert une pause culturelle au musée Ducastel-Véra. Pour rejoindre la voiture, au regard de la chaude ambiance (33 degrés), nous évitons la ville et traversons la forêt. Le club des 5 ne demande qu’à s’agrandir avec la rentrée qui se profile. (Annick Marduel)

27 AOUT 2024– Rando Santé – Bois de Cergy – 9 km – Stéphane Digraci
Encore une belle journée et une matinée fraîche et agréable pour la rando santé de ce jour, réunissant 8 Pousse-Cailloux motivés sur un parcours partant du bois de Cergy, incluant une partie en sous-bois, des bords d'Oise ombragés et quelques morceaux sous un soleil pas trop chaud. Nous avons l'occasion d'admirer les nouvelles œuvres éphémères des graffeurs du coin, les buttes à Juju, des beaux arbres, les gradins utilisés quand il y avait encore des compétions équestres (il y a longtemps...), des hirondelles musiciennes, des oies qui nous imitent dans la marche... Nous sommes aussi passés devant la maison de la maman d'une des Pousse-Cailloux, mais nous n'avons pas eu droit à l'apéro... belle matinée de randonnée avec 9 km au compteur. (Stéphane Digraci)

25 AOUT 2024 – Randonnée Classique  – Chambourcy – 12 km – Régine Behue
Nous étions 16 Pousse-cailloux ce dimanche matin. Partis à la fraîche pour randonner 12 km autour de Chambourcy, marchant sur la route des princesses, le GR de Pays, le GR 1, abordant les étoiles de la forêt de Marly le Roi avec le soleil, puis sur un PR, nous avons contourné le golf de Joyenval, le désert de Retz pour admirer les belles demeures et les paysages verdoyants avec Paris en vue et la vallée de la Seine. (Régine Béhue)

24 AOUT 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Stéphane Digraci
Il était une fois, 7 Pousse-Cailloux à la Croix de Noailles, pour une séance de Marche Nordique. Ce samedi matin était mi-ensoleillé, mi-nuageux, avec une température très agréable. Sans soleil indiquant clairement l'Est, l'animateur allait-il s'y retrouver ? Le groupe allait-il se perdre aujourd'hui en forêt ? Impossible, il y a suffisamment de repères dans ce bout de forêt ! Ils partirent donc par le Sud, puis un coup à droite, puis après un certain temps, un coup à gauche, et ainsi de suite, ne sachant pas où ils allaient... au loin, ils virent une trouée, pas dans le ciel mais dans la frondaison : pas de panique ! S'orientant sur cette trouée, ils arrivèrent enfin à la Mare aux Canes. Il était temps de partir à l'Est, puis au Nord, mais pas en ligne droite !... Un coup à droite, un coup à gauche, et des petits chemins étroits et sinueux. Ils frôlèrent la Maison du Val, puis arrivèrent à la départemental menant à Maison Laffitte... devaient-ils rentrer par la route ? Sûrement pas ! Traverser était une meilleure solution, ce qu'ils firent, avant de partir vers l'Ouest. Devant un chemin menant directement aux voitures, il était 10h45... encore trop tôt pour rentrer ! Ils tournèrent le dos à ce chemin pour compléter leur parcours. Ils rentrèrent finalement après 11.5 km parcourus à une vitesse moyenne de 6.4 km/h, très honorable sachant qu'aucun sanglier ne les pourchassait ! (Stéphane Digraci)

24 AOUT 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 9.5 km – Catherine Blévin
Nous étions 6 Pousse Cailloux ce matin à l’Hautil. Nous avons fait 9.5 km à 5.5 km/h et nous avons vu beaucoup de champignons. (Catherine Blévin)

23 AOUT 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.3 km – Didier Jollivet
Le ciel est couvert ce matin au départ de cette nouvelle sortie à l’étang du Corra. Après la séance d’échauffements nous sommes 12 participants motivés pour effectuer un circuit de 10.3 km par les chemins forestiers entre l’étang, la Muette, et l’arborétum des Pétrons. Nous avons marché à 5.2 km/h. Plusieurs pauses boissons ont été assurées car l’atmosphère en sous-bois était tropicale. En fin de parcours, le soleil est présent et nous terminons notre sortie sportive en ayant bien transpiré. Des étirements sont réalisés avant de retrouver nos véhicules. (Didier Jollivet)

22 AOUT 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.6 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 11 Pousse-Cailloux au rendez-vous de la Croix de Noailles en ce jeudi matin de fin août. Il fait un temps idéal pour marcher… Alors après les échauffements d’usage, nous partons d’un bon pas en direction du Nord Est de la forêt. Après une dizaine de minutes, nous accélérons l’allure tout en bifurquant plein Sud. Nous traversons la route entre Maisons-Laffitte et Poissy et repartons toujours plein Sud tout en accélérant encore un peu. Mais si, il y en a encore sous la semelle ! Une pause pour boire, et c’est reparti direction l’Ouest. Encore une pause et nous remontons plein Nord pour retraverser la route. Nous poursuivons par une boucle pour retrouver notre point de départ et effectuer une série d’étirements. Un parcours de 12.6 km à 6.2 km/h de moyenne. Nous avons bien travaillé ! (Framboise Lanoir)

20 AOUT 2024– Rando Santé – Forêt de Saint-Germain – 8 km – Stéphane Digraci
La rando santé du jour conduit les 7 Pousse-Cailloux en forêt de Saint-Germain, avec un départ matinal à proximité de la gare du tramway. Nous prenons des chemins menant à la Rotonde, puis nous longeons les Terrasses jusqu'à un chemin à travers bois menant à la maison forestière. Avant d'y arriver, une halte gourmande sur un banc accueillant permet de prendre du bon temps. A côté, il y a aussi un oratoire. Réconfortés, nous rejoignons la maison forestière où des biquettes se prélassent, pas dérangées par le peu de promeneurs. Ensuite, nous faisons le tour des jardins du château avec une halte au grand bassin et ses jets d'eau. Nous revenons tranquillement aux voitures à travers bois, après 8 km et une belle balade sous un ciel clément et une température agréable. (Stéphane Digraci)

18 AOUT 2024 – Randonnée Classique nocturne – Morainvilliers – 16 km – Francine Knaff
Nous sommes 8 Pousse-cailloux au départ de Morainvilliers. Il fait frais ce matin Nous partons à un bon rythme. Après avoir marché au milieu des champs, nous traversons les villages de Bures, Villennes sur Seine et Médan. Un petit vent frais nous accompagne. La pause-café a lieu devant les remparts du château de Médan. Nous poursuivons jusqu'à la maison de Zola où nous faisons une nouvelle pause pour admirer la demeure. Nous reprenons notre chemin, les buissons nous offrent des mûres, un vrai délice. Qu'il fait bon randonner en août en Ile de France, nous sommes presque seuls. De retour aux voitures à midi, nous avons parcouru 16 km en 4h. Merci à tous les participants et à bientôt. (Francine Knaff)

14 AOUT 2024 – Randonnée Classique nocturne – Auvers – 10.5 km – Stéphane Digraci
C'était un soir, une nuit, la veille du 15 Août. Ils partirent dans la petite ville d'Auvers-sur-Oise, très jolie le soir, puis soudain, ils entrèrent en sous-bois... Ça s'assombrissait, sans lampe, leurs yeux s'accommodèrent à la pénombre. Au loin, des hululements de chouettes ou de hiboux... ils ne savaient pas ! Ils débouchèrent enfin dans la campagne, moins sombre, les nuages portant la lumière de Paris. Au loin, le phare de la Tour Eiffel... Les anneaux olympiques ne furent pas visibles, pas plus que les étoiles masquées par les nuages. Soudain derrière eux, un ovni à la lumière éblouissante... Non, juste un engin agricole ! Ils firent une petite pause pour se remettre de leurs émotions. Plus loin, les lumières de la ville, puis un premier cimetière... fermé. Ils continuèrent d'un pas... plutôt décidé pour atteindre un second cimetière... ouvert celui-là ! Il était pratiquement minuit, cela ne les empêcha pas d'entrer, et ils visitèrent quelques tombes, Vincent et Théo, et d'autres inconnus encore. Le retour fût alors preste, seulement 10.5 km, et aucun des 10 Pousse-Cailloux ne se perdit dans la nuit. Ils firent de beaux rêves... peut-être ? La nuit, on ne voit rien, alors les autres sens s'éveillent, l'ouïe avec les chouettes, les grillons, et des craquements mystérieux, l'odorat avec la senteur amplifiée des chaumes, de la terre, de la végétation. Une expérience à refaire avec un ciel totalement étoilé ! (Stéphane Digraci)

13 AOUT 2024– Rando Santé – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Stéphane Digraci
Après ce lundi étouffant, nous avons eu une matinée du mardi très agréable et rafraîchissante en forêt de Saint-Germain, pour cette rando santé de 9 km au départ du parc des Charmilles. Nos 7 Pousse-Cailloux, joyeux et taquins comme à l'habitué, ont laissé libre court aux discussions, picorant de temps à autre une petite mûre sur le chemin. Au carrefour Sainte-Anne, Sylvaine nous donne les explications très succinctes sur l'oratoire planté sur le tronc du chêne. Un banc nous attendait pour la pause et l'encas. Plus tard, au niveau du golf, nous allongeons le parcours en marchant sur la muraille de Chine. Retour aux voitures vers midi. Quelle belle matinée sympathique et conviviale, nous avons eu... (Stéphane Digraci)

12 AOUT 2024 – Randonnée Classique – Poissy - Vernouillet – 19 km – Annick Marduel
Dans la série des escapades d’été des Pousse-Cailloux, aujourd'hui c'était le club des cinq (filles) en randonnée. Parées de l'équipement du jour : casquette, lunettes de soleil et éventail, elles sont parties joyeuses. L’aventure a commencé à Poissy dans le parc Meissonier. Puis quelques enjambées dans le quartier de Beauregard nous permettent de rejoindre la voie verte pour nous diriger vers Villennes. Il fait déjà chaud, alors nous profitons des points d’eau qui jalonnent notre route. Nous nous rendons jusqu'à Bures par le GR26, en prenant soin de marcher à l’ombre. Après un petit arrêt près du château, nous rejoignons la forêt, en direction de Marsinval. Avec la température qui monte, nous prenons en sortie de bois le chemin du retour, en passant par Breteuil. Nous empruntons le bel escalier du chemin de la côte (en descente, facile !) pour rejoindre le bucolique parc du Docteur Fauvel. Pour un pique-nique salvateur nous choisissons de nous installer sous le kiosque du parc de la mairie, après nous être rafraîchies au bureau de police ! Le club des cinq a de la ressource ! Les 3 derniers kilomètres pour rejoindre la voiture sont presque un jeu d’enfants, d’autant que sur le chemin de halage, nous nous laissons volontiers mouiller par l’arrosage automatique des potagers.
Aujourd'hui c’est plutôt le thermomètre qui a battu des records… Nous nous sommes contentées de 19 km pour préserver nos organismes. Nous avons tout de même visité 5 communes : Poissy, Villennes, Orgeval, Morainvilliers et Vernouillet. (Annick Marduel)

11 AOUT 2024 – Randonnée Classique – Andrésy – 10 km – Clotilde Barbet
Ce sont 10 Pousse-Cailloux courageux qui ont osé parcourir 10 petits km à Andrésy, sous une chaleur torride (30°). Fort heureusement, entre l'espace Julien Green, point de rendez-vous, et l'ile de la Dérivation, notre destination, il y a eu la fraîcheur du petit bois, très appréciée. Quant à l'ile de la Dérivation, bien ombragée, elle ne cesse de nous ravir tant la végétation y est variée et odorante à cette époque de l'année. Et puis il faut admettre que la pause "casse-croûte" de 11 heures, à l'ombre d'un grand saule pleureur, était des plus agréables tandis que Marlène nous a régalés avec des chouquettes tout juste rapportées de la boulangerie. Petite balade à réitérer... lorsqu'il fera plus frais ! (Clotilde Barbet)

10 AOUT 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 8.7 km – Stéphane Digraci
Nouvelle et dernière séance de marche nordique animée par notre stagiaire Gilles, sur les chemins au départ de la ferme d'Ecancourt. Nous étions 2 Pousse-Cailloux et avons parcouru 8.2km à 5.7 km/h de moyenne. Souhaitons-lui d'avoir son brevet fédéral les 12 et 13 octobre prochain. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

10 AOUT 2024 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – 10.5 km – Michel Neyt
Rendez-vous à l’Espace Gérald Blondeau à Maurecourt pour les 5 participants du jour. Après un petit échauffement, départ vers le terrain de football sur le bord de l'Oise puis direction Conflans, traversée du pont et nous faisons un premier un arrêt pour l’hydratation est nécessaire. Nous reprenons notre marche jusqu'à Neuville où nous nous arrêtons une deuxième fois pour boire. Nous repartons en direction de Maurecourt et faisons un 3ème arrêt hydrique au niveau de la petite passerelle en bois. Retour au point de départ après avoir parcouru 10.5 km à 6.1 km/h de moyenne et fin de séance par des étirements. (Michel Neyt)

09 AOUT 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9.3 km – Lysiane Erard
Bâtons de Marche Nordique bien en mains les 6 Pousse-Cailloux de ce vendredi 9 août ont cheminé au départ du Parc de la Charmille à Poissy. 7, 3 km ? Ah non !... Une petite boucle en plus pour arriver à 9.3 km, le tout à allure modérée, comme il se doit pour ces séances de Marche Nordique Modérée, avec 5km/ h de moyenne. (Lysiane Erard)

08 AOUT 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Framboise Lanoir
Pour ce jeudi 8 août, nous démarrons notre séance de Marche Nordique au parc des Charmilles à Poissy. Il fait beau et chaud, nous serons bien dans la forêt. Après une série d’échauffements nous partons via le chemin de la Justice, traversons le carrefour des Loges en faisant un arrêt photo devant le panneau de la fête du même nom et empruntons un petit chemin pour rejoindre la mare aux Canes où nous effectuons une danse en l’honneur de Dominique dont c’est la fête (non pas des Loges, à Dominique !). Il fait chaud, une pause hydrique est nécessaire car à la Saint Dominique, le soleil pique ! Nous redémarrons en contournant la mare pour rejoindre le carrefour d’Aktéon et repiquons sur Les Loges que nous laisserons pour emprunter la route du Grand Veneur, bifurquer à l’Ouest pour retrouver le chemin de Raucourt et prendre un sentier (que j’aime beaucoup !) où nous sommes entourées de fougères (« s’enfoncer sous la forêt, dans l’odeur d’humus, la tête lourde et les yeux papillotants, se frayer chemin, durement, à travers les fougères, avoir grande envie de s’y coucher, y dormir avec la lumière, en un lit glorieux, et puis renoncer, car trop dures elles sont, raides et élastiques, et vous repoussent, vous renvoient à la marche… ». Je me laisse aller… donc disais-je, nous arrivons à la croisée des chemins et prenons la route des Princesses. Certes nous aurions pu ensuite rentrer, mais que nenni, nous filons droit (ou presque) vers le golf où nous faisons quelques (non pas des balles) des tours sur les petits chemins et revenons ensuite en zigzag à notre point de départ. Les 12 marcheurs ont ainsi parcouru 11.5 km à 5.9 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

07 AOUT 2024 – Randonnée Classique – Andrésy – Forêt de l’Hautil - Triel – 14.6 km – Framboise Lanoir
En cette période estivale et bien chaude, nous sommes 8 Pousse-Cailloux au départ du Stade Diagana pour cette randonnée de 14.6 km. Nous partons à travers sentes et ruelles andrésiennes pour rejoindre le bois de l’Hautil où, à sa lisière, nous voyons un cervidé et son petit. D’où la question du jour : quelle est la différence entre « bramer » et « réer ». Bon, on pourrait dire que « c’est la raie qui rée… » ou que « c’est le mélodrame qui brame »… Je m’égare… Les réponses des Pousse-Cailloux plus sérieux que moi sont justes ou partiellement justes. Toutefois, voici la réponse de Monsieur Larousse : « Crier, en parlant du cerf, du daim ou d'autres cervidés, à l'époque du rut. (Se dit du cri prolongé ; pour le cri bref, on emploie raire ou réer. ». Nous poursuivons notre chemin en philosophant sur ce sujet et bien d’autres jusqu’à la mare des Picardes où nous faisons une petite pause boisson agrémentée d’une pause photo. Nous empruntons ensuite le chemin des Picardes qui a été bien élargi et recouvert d’une chappe toute lisse et nous arrivons à Triel que nous traversons via l’agréable sente des Temporets et revenons sur Chanteloup par le sentier du GR2. Dominique et Blandine nous invitent à boire des rafraichissements sur leur terrasse. Merci à eux pour leur convivialité et les boissons fraiches qui étaient les bienvenues. Nous revenons ensuite à notre point de départ après cette pause bien sympathique. A bientôt pour de nouvelles randonnées. (Framboise Lanoir)

04 AOUT 2024 – Randonnée Classique – Autour du Golf de Joyenval – 12 km – Lysiane Erard
Neuf Pousse-Cailloux sont au rendez-vous ce dimanche matin sous un soleil voilé qui s'est dégagé progressivement. Nous avons essayé de ne pas glisser dans la boue sur la Route Ténébreuse. C'est pourquoi j'ai renoncé à descendre le long du Ru de Buzot, sans pour autant éviter les obstacles provoqués par la chute des arbres en travers de notre chemin le long du Golf, ce qui a obligé grands et petits gabarits à se contorsionner. 12 km parcourus dans une ambiance toujours aussi bon enfant que certain(e) ont trouvé un peu bavarde empêchant de profiter pleinement du calme de la forêt. Merci à Stéphane pour son aide à retrouver mes repères sur la copie usagée de ma carte. (Lysiane Erard)

03 AOUT 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Michel Neyt
Après un petit échauffement nous partons des étangs du Corra vers des sentiers ombragés, un parcours sur des nouveaux chemins. Ce matin, comme c’est les vacances, le rythme n’est pas très rapide (5.2 km/h de moyenne) ! Une séance d’étirements clôture ce parcours de 10.5 km effectués par 6 Pousse-Cailloux. (Michel Neyt)

03 AOUT 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Digraci
Marche nordique rapide à une température très acceptable. Nous sommes 3 Pousse-Cailloux à parcourir une nouvelle fois l'île de loisirs de Cergy-Neuville. Nous avons parcouru 12 km en exactement 2 heures de marche effective... je vous laisse calculer la vitesse moyenne ! Bon cardio. (Stéphane Digraci)

02 AOUT 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.3 km – Didier Jollivet
Nous sommes 8 Pousse-cailloux au départ d’un circuit de 10.3 km en empruntant des chemins forestiers bien ombragés car il fait chaud ce matin. Des pauses boissons ont été assurées à plusieurs reprises et nous avons progressé à 5 km/h pour effectuer ce circuit. Merci à tout le groupe pour la bonne ambiance et l’accueil pour mon retour à l’animation des marches nordiques. (Didier Jollivet)

01 AOUT 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 9.5 km – Framboise Lanoir
Il fait déjà très chaud au point de rendez-vous à Ecancourt. Afin de ne pas succomber à l’assaut des vagues de chaleur, nous resterons donc à l’abri de l’ardent soleil dans le bas du bois pour l’ensemble de la séance. Cette contrainte n’empêche pas les 11 Pousse Cailloux d’accélérer, de monter, de descendre, bref de parcourir 9.5 km à 5.8 km/h de moyenne. Nous sommes dégoulinants de sueur à l’arrivée mais ravis de notre sortie ! A bientôt… (Framboise Lanoir)

29 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Menucourt – Sagy – Saillancourt – 15.6 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux au départ de cette randonnée à Menucourt. Il fait déjà bien bon à 8h. Pour nous protéger de l’ardent soleil, nous gagnons rapidement le petit bois de Menucourt. Nous traversons ensuite de jolis champs de tournesols (une photo s’impose !) pour gagner les carrières de Sagy que certains marcheurs ne connaissaient pas (une photo s’impose) . Nous redescendons sur Saillancourt en admirant les belles meules de foin (une photo s’impose !) puis traversons Chardronville et remontons à couvert par les petits bois jusqu’à Menucourt où nous terminons notre première boucle du Huit. Nous empruntons la voie verte de Menucourt pour rejoindre le bas de la ville et remontons par le parc en profitant de la vue sur la mare et ses nénuphars pour rejoindre toujours à couvert notre point de départ. La deuxième boucle du Huit est terminée. Un circuit agréable de 15.6 km et majoritairement ombragé pour une matinée bien sympathique ! (Framboise Lanoir)

28 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Epiais-Rhus – 14 km – Stéphane Digraci
Pour cette randonnée dominicale à Epiais-Rhus, 13 Pousse-Cailloux se sont confrontés une nouvelle fois à Dame Nature : orties, ronces et fougères foisonnent et couvrent les chemins de ces pauvres randonneurs qui n’ont pas voulu céder d'un pouce, avançant pas à pas vers leur destination finale, c'est-à-dire leur point de départ (normale pour une boucle !...), en parcourant 14 km. Bonne suite d'été. (Stéphane Digraci)

27 JUILLET 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 14 km – Stéphane Digraci
Petit groupe ce jour pour la marche nordique rapide à la Croix de Noailles : 2 Pousse-Cailloux et notre stagiaire qui nous a préparé un parcours de 9 km en forêt passant par le pont du Pavillon de la Muette et celui côté Maisons-Laffitte. Nous avons déroulé son parcours sans une faille, à la vitesse moyenne de 6 km/h et sans manquer quelques mouvements de renforcement musculaire. Merci Gilles ! (Stéphane Digraci)

27 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 10 km – Catherine Blévin
Pour cette séance de Marche Nordique, 4 Pousse-Cailloux ont parcouru 10 km à 5.5 km/h dans le massif de l’Hautil. (Catherine Blévin)

26 JUILLET 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 12.4 km – Jean-Luc Jacquot
Deux Pousse-Cailloux au départ pour profiter de conditions quasi-idéales pour marcher : température douce, sol sec, pas de pluie. Seul le soleil est resté à l'abri derrière les nuages. Dans cette ambiance nos 2 marcheurs ont un peu perdu les notions de temps et de distance pour finalement boucler 12.4 km à une allure modérément modérée. (Jean-Luc Jacquot)

 25 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10.5 km – Michel Neyt
Rendez-vous à 9 h au pont de Neuville pour les 9 participants du jour. Après un échauffement, nous partons vers la passerelle rouge et modifions notre parcours en décidant d’aller voir la maison de Gérard Philippe. Un petit arrêt pour regarder le programme de la guinguette qui aura lieu tout l'été et nous poursuivons notre sortie par les bords de l’Oise jusqu'à Port Cergy. Nous rentrons par les étangs de Cergy et rejoignons notre point de départ après avoir parcouru 10.5km à 5.7 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

25 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Ecancourt – 12 km – Annick Marduel – Christine Poher
Aujourd'hui, Christine Poher et moi-même étions mobilisées pour la deuxième sortie pédestre programmée par l'Espace de Vie Sociale des Charvaux, dans le cadre de notre partenariat estival. Avec Sylvain, son responsable, nous avons accompagné 15 enfants, 2 mamans et 1 papa, pour une balade de 12 km (AR) jusqu'à la ferme d'Ecancourt. Après avoir salué les animaux, nous nous sommes installés dans le jardin pédagogique pour un pique-nique bien agréable. Deux futures mamans nous ont rejoints pour ce sympathique moment. A l'aller et au retour nous nous sommes attardés près des chevaux qui semblaient apprécier la présence des petits et grands. Tout le monde est rentré à bon port pressé de prendre une douche et/ou un goûter au regard de l'effort accompli. Bravo à tous les enfants et parents qui ont relevé le défi du jour. (Annick Marduel)

24 JUILLET 2024– Rando Santé – Poissy – 10 km – Stéphane Digraci
La rando de ce mardi fût à la fois bonne pour la santé, mais aussi pour l'esprit. Nous voici rendu au stade Mazières à Carrières, nous sommes 8 Pousse-Cailloux. Le temps est sec, nuageux et la température parfaite pour cette journée un peu spéciale. Il est 11h00, nous partons tranquillement en direction du Peuple de l'Herbe et faisons le tour de l'étang de la Galiotte. Le chemin de retour nous mène à Poissy, où nous pique-niquons sur le Cour du 14 juillet. Le ventre rempli, nous nous mettons en bonne place, sous un soleil couvert, assis sur un rebord fleuri pour attendre pendant 1h30 le passage de la Flamme Olympique et ses relais... dans la bonne humeur, cela passe très vite. Ensuite, tout va aussi très vite et c'est très enthousiasmant ! Après le relais juste devant nous, nous nous séparons en 2 groupes : ceux qui remontent le Cour, et ceux qui coupent par l'abbatiale, pour rejoindre l'avenue du Cep. Nous remontons l'avenue jusqu'à la place de la République, avec un relais tous les 200 m. Plus nous approchons, plus il y a du monde ! Fin des relais, sur la place où un village olympique est présent. Nous nous retrouvons tous, puis nous rentrons vers Carrières, sans oublier de fêter cette belle journée. Je crois que tous les participants ont été ravis de cette journée ! Nous avons parcouru quand même plus de 10 km.... (Stéphane Digraci)

21 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Forêt de Compiègne – 23.5 km – Stéphane Digraci
Cela faisait longtemps que nous n'avions mis les pieds en forêt de Compiègne... Hé bien, ce fût un peu Kho Lanta ! Entre végétation luxuriante à s'en mouiller la culotte, et des bouts de chemins dignes d'un parcours du combattant, il a fallu s'adapter quand ce fût possible, en prenant des chemins alternatifs. Cela étant, le petit tour de Saint-Jean, l'abbatiale, son chêne vieux de plus de 800 ans, toujours fier mais rongé par un méchant champignon, et le château de Pierrefonds et sa ville très touristique, ont été les cibles de cette rando de 23.5 km pour 8 Pousse-Cailloux contents d'arriver au bout ! Bien sûr le fameux balisage spécifique de la forêt nous a bien aidé, et la chance aussi, pour trouver un coin pour pique-niquer, et ensuite boire un bon et nécessaire espresso. Bonne et belle journée sportive somme toute ! (Stéphane Digraci)

20 JUILLET 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 14 km – Stéphane Digraci
Nous avons fait fort aujourd'hui pour la marche nordique rapide, pas moins de 14 km avec 240 m D+ et le tout à 6.1 km/h de moyenne. Nous n'étions que 2 Pousse-Cailloux pour cette sortie dont le temps est au beau fixe. Il fait déjà un bon 20°C près de la ferme d'Ecancourt. Nous partons par la campagne et rejoignons le château du Faye, puis retour par la stèle des aviateurs et enfin, direction la Ferme Rose de Boisemont, pour revenir finalement à notre point de départ, la ferme d'Ecancourt.... La boucle est bouclée ! Beau parcours et pour une fois, sans boue. (Stéphane Digraci)

20 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Michel Neyt
Rendez-vous au parking croix de Noailles par un temps sec et chaud. Après un échauffement, les 10 participants partent sur le parcours habituel. À la Muette, comme lors d’une séance précédente, un air de cornemuse nous attendait ! Après une petite halte nous repartons pour terminer notre circuit. Nous avons parcouru 10.5km à 5.8km/h de moyenne. (Michel Neyt)

19 JUILLET 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Lysiane Erard
Six participants à ce rendez-vous aux Etangs du Corra pour un parcours de 10.8 km qui nous emmène au-delà de la ligne de chemin de fer pour un retour habituel par la route des Ventes Frileuses et la route du Corra. Nous étions moites avec une chaleur qui s'est faite sentir sous une dense couverture nuageuse, climat lourd qui n'a pas ralenti notre progression à la moyenne de 5.7km/h avec une accélération à 6.7 km/h sur 1 kilomètre. (Lysiane Erard)

18 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 10.5 km – Michel Neyt
Après un échauffement, les 8 participants partent sur le parcours habituel au départ de la ferme d’Ecancourt. Nous restons à l’ombre ce matin car il fait chaud. En fin de séance, nous pratiquons une séance d’étirements. Nous avons parcouru 10.5km à 5.4 km/h. (Michel Neyt)

16 JUILLET 2024– Rando Santé – Isle Adam – 7.8 km – Stéphane Digraci
En ce mois de juillet, 3 voitures bleue, blanche et rouge, et 7 Pousse-Cailloux de retrouvent sur le parking à proximité de l'obélisque de la forêt de l'Isle-Adam. Les 3 voitures ne sont pas garées dans le bon ordre... ça fait donc désordre quelques jours après la fête nationale, dixit Patricia ! Cela n'empêchera pas aux marcheurs de rejoindre les carrières, celles au-dessus du marais de Stor que nous dominons... Nous allons jusqu'à la Porte Noire. Sylvaine essaie de la forcer mais en vain ! De toutes façons, ce n'est pas par-là que nous allons ! Nous partons donc à 90° pour retourner aux voitures, restées en désordre pendant notre absence ! Lors des rafraîchissements avant de repartir (il faisait quand même chaud), nous réglons le sort de la prochaine sortie du mardi : ce sera la "Flamme Olympique" à Poissy, et c'est de bon aloi ! (Stéphane Digraci)

14 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Parc du Peuple de l’Herbe – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Nous avons démarré la randonnée au stade de Carrières. Il fait beau ce matin et nous longeons la Seine jusqu'à l'entrée du Parc du Peuple de l'herbe. Nous en faisons le grand tour en allant jusqu'au port. La végétation est luxuriante dans tout le parc. Retour tranquille aux voitures par le même chemin. 9 km parcourus à 4.2 km/h de moyenne pour les 13 participants dont 3 invités. (Marie-Françoise Chalavoux)

13 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 10 km – Xavier Louvencourt
Ce matin nous étions 6 à participer à la sortie de Marche Nordique dont une invitée. Comme d'habitude le petit groupe quitte le parking bille en tête. Je suis resté derrière avec Laurence qui a été impressionnée par la vitesse à laquelle le groupe de tête s'est enfilé les escaliers en face de la gare. Il y a moins brutal comme 2ème partie d'échauffement. Je l'ai rassurée en lui disant qu'une fois dans le bois, cela irait mieux. Effectivement Laurence a trouvé la partie dans le bois apaisante. (Xavier Louvencourt)

13 JUILLET 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.5 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 4 Pousse-Cailloux au départ de cette séance. Le temps est doux et la température parfaite pour cet exercice. Nous avons un bon rythme et ne faisons que des arrêts de courte durée. Nous rentrons après 12.5 km parcourus à une vitesse de 6.3 km/h moyen. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

12 JUILLET 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Lysiane Erard
Nous sommes trois Croix de Noailles à démarrer sous la pluie qui s'est interrompue quelques instants après notre départ « côté restaurant ». Pas de photos de "groupe" en dehors des détails du chêne remarquable aux troncs entrelacés. Nous avons parcouru 10.5 km à 5.35 km/h de moyenne avec 2 kilomètres d'accélération à 6.5 km pour vérifier le bon fonctionnement cardio. (Lysiane Erard)

11 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Michel Neyt
Rendez-vous aux Etangs du Corra pour les 12 participants à cette sortie de Marche Nordique. Après un léger échauffement, nous partons sur notre parcours habituel. Premier arrêt au château de la Muette pour l'hydratation et nous reprenons notre séance jusqu'aux bosses où nous faisons un deuxième arrêt. Retour par le château de la Muette avec un troisième arrêt. Fin de la séance avec des étirements après avoir parcouru 10.5 km à 6.3 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

09 JUILLET 2024– Rando Santé – Théméricourt – 7 km – Stéphane Digraci
Nous y avons échappé d'un petit cheveu ! Aujourd’hui la Rando Santé du mardi avait en sus, un déjeuner au restaurant et la visite du musée du Vexin à Théméricourt. Dans l'ordre et pour mériter notre pitance, nous partons dans la campagne depuis la Maison du Parc, avec à droite un champ de blé, à gauche un champ de colza, et plus loin un champ de maïs, et plus loin encore un champ de betteraves... Arrivés à un centre équestre, le ciel commence à s'assombrir... une petite côte nous mène sur le coteau, quoi de plus normal ! Le ciel devient irréel, surnaturel, de la grosse pluie au loin. On va y avoir droit, pas moyen d'y échapper ! Le gros nuage noir et long comme une baguette de pain est maintenant au-dessus de nous. Tout le monde se presse sur le chemin. Le vent, un gentil vent plutôt fort souffle, souffle et souffle encore : le gros nuage rempli de pluie et de grêle passe. Ouf, ce ne sera pas pour nous. La propriétaire du restaurant nous dira plus tard qu'il a grêlé sur Théméricourt. Nous, les 10 Pousse-Cailloux, avons parcouru 7 km et partagé un savoureux menu du jour, avant de digérer devant de vieilles pierres, d'antiques objets du Vexin, et de belles photos et vidéos d'insectes de nos belles campagnes. Une belle journée chanceuse ! (Stéphane Digraci)

09 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Andrésy - Conflans – 10 km – Annick Marduel – Framboise Lanoir
Aujourd'hui, dans le cadre du partenariat estival avec l’Espace de Vie Sociale des Charvaux, Framboise et moi-même avons accompagné, avec Sylvain, responsable de la structure, une sortie pour 10 enfants et 2 adultes à Conflans-Sainte-Honorine. En chemin, les gros nuages noirs nous ont un peu inquiétés. Finalement, après être restés quelques minutes à l’abri, nous avons pu rejoindre le parc du Prieuré sans nous faire mouiller. Dans la montée, une petite halte a permis aux enfants de découvrir la Tour Montjoie et son jardin médiéval, dans lequel Framboise leur a fait humer les plantes aromatiques et médicinales. Quelques enjambées plus loin, nous nous installons, dans le parc, pour un pique-nique partagé. Nous laissons ensuite les enfants se détendre aux jeux. L’après-midi est consacrée à la visite du musée de la batellerie, dans une ambiance studieuse. Après une mission collective accomplie : notre bateau a franchi avec succès une écluse, chaque enfant, très appliqué, a répondu, aux différentes questions du carnet d’activité. Profitant d’une belle accalmie, nous avons pu rentrer sans encombre à Andrésy. A l’arrivée, les enfants étaient fiers d’avoir parcouru 10 km et rêveront sans doute de devenir marinier ! (Annick Marduel)

08 JUILLET 2024 – Marche Dynamique – Forêt de Saint-Germain– 23.6 km – Framboise Lanoir
Ce sont 4 marcheuses qui se retrouvent aux Etangs du Corra ce lundi matin pour cette Marche Dynamique. Et elle porte bien son nom car nous avons parcouru 23.6 km à bonne allure (près de 6 km/h de moyenne) sur des petits sentiers parfois bordés d’orties et de ronces bien débordantes de vigueur ! Nous sommes parties en Nord-Est de la forêt pour rejoindre Maisons-Laffitte que nous avons laissé pour bifurquer plein Sud jusqu’au Château du Val. Un selfie, et nous sommes reparties en sinuant mais en maintenant le cap pour arriver à notre point de départ accompagnées de quelques gouttes de pluie pour nous rafraichir ! Une agréable balade sportive. (Framboise Lanoir)

07 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Le Vésinet – 7 km – Marie-Françoise Chalavoux
Neuf participants dont 3 invités étaient présents en ce début de vacances pour cette randonnée dans les jolies rues du Vésinet. Seulement 7 km ce matin le long de cet agréable parcours des canaux du Vésinet. La faune et la flore étaient au rendez-vous et un temps agréable nous a accompagné tout au long de la matinée. Comme d'habitude, nous n'avons fait que regarder le menu du très bon restaurant du lac des Ibis. (Marie-Françoise Chalavoux)

07 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Montfort l’Amaury – 21 km – Aurélie Bourliataud
Nous étions 6 pour arpenter l’ancienne forêt de Montfort l’Amaury et visiter Montfort l’après-midi.
Bien que la journée ne soit pas particulièrement ensoleillée, la randonnée s’est entièrement déroulée en forêt, mais elle était variée. Nous avons fait la pause-café près de l’étang Rompu avec une bonne tranche de brioche aux pralines. Quelle ne fut pas notre surprise quelques mètres plus loin de découvrir du muguet parfaitement en fleur, un 7 juillet ! Comme en montagne. Nous sommes passés par Gambaiseuil avant de faire demi-tour pour découvrir les bornes armoriées marquant la limite du domaine royal. Retour aux voitures vers 12h45 aux termes de 17 km. Le temps d’avaler notre pique-nique et il était l’heure d’honorer notre rendez-vous pour la visite guidée de Montfort. Une tranche d’histoire que j’aurai besoin de réviser car si le début était clair tout s’est compliqué avec les alliances diverses et les calculs politiques d’alors. Nous avons rajouté 4 km de déambulation dans la ville à notre marche du matin. Une belle journée en bonne compagnie. (Aurélie Bourliataud)

06 JUILLET 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de Saint-Germain – 11.3 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 3 Pousse-Cailloux à nous retrouver à la Croix de Noailles. Alors que les échauffements démarrent à peine, il se met à dracher... Mais cela ne dure pas, heureusement... Nous partons en direction du Nord-Ouest vers le pont sur chemin de fer de Maisons Laffitte que nous traversons. Après un temps à tourner de ce côté, nous retraversons par le pont du côté du Pavillon de la Muette. Nous revenons avec le soleil à notre point de départ après 11.3 km à 6.2 km/h moyen. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

06 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Maurecourt - Neuville – 10 km – Michel Neyt
Après l’averse matinale et l’accueil d'une nouvelle participante, nous nous échauffons pendant une dizaine de minutes et prenons le départ pour le parcours habituel en direction de Conflans. Nous traversons le pont de Neuville et rentrons par les bords de l’Oise. Les 7 participants ont ainsi parcouru 10 km à 5.2 km/h. (Michel Neyt)

05 JUILLET 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Lysiane Erard
Dix Pousse bâtons sont présents au Corra ce premier vendredi de juillet de bonne humeur comme toujours d’autant que la météo est clémente. Nous avons parcouru 9.5 km à 5.2 km heure, distance et vitesse officiellement homologuées par autorité compétente ! (Lysiane Erard)

04 JUILLET 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 11.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 16 Pousse-Cailloux au départ de la ferme d’Ecancourt. Après les échauffements d’usage, nous partons via la lisière de forêt et les champs sur Bellefontaine. Nous remontons par la jolie côte au niveau de la Barbannerie puis nous repartons sur Triel en passant par la jolie mare des Picardes et celle de l’Hautil avant de rejoindre notre point de départ. 11.5 km parcourus sur des chemins parfois boueux (il avait bien plu la nuit précédente) en accélérant sur les parties sèches donnant une allure de 5.7 km/h de moyenne. Une séance somme toute assez sportive ! (Framboise Lanoir)

03 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Conflans – Eragny – 20 km – Annick Marduel
Sept Pousse Cailloux se sont retrouvés à l’espace Blondeau avec un ciel plus automnal qu’estival. Qu'importe, quand la bonne humeur est au rendez-vous tout est possible. Et ce fut le pari de cette journée. Comme nous devions oublier la plage, nous nous sommes offert un circuit sportif et touristique. Sportif, car nous avons accompli 20 km et avons enchaîné quelques escaliers, presque pour le plaisir. Touristique, car au cours de cet itinéraire, nous avons exploré quelques rues bucoliques et des espaces verts méconnus de Conflans et Eragny, visité une exposition dans le Parc du Prieuré, gravi une pyramide conçue par l’architecte M. Urban sur le modèle des ziggourats de Mésopotamie et pris le déjeuner sur l’herbe dans le jardin de la maison d’un célèbre écrivain et botaniste (Bernardin de Saint-Pierre). Tout cela sans bourse délier ! Nous avons également déniché quelques statues à Conflans et humé des fleurs à profusion. Nous sommes, une fois de plus, tombés d’accord pour dire que nous avions beaucoup de chance d’habiter un beau territoire qui nous surprend encore à chaque sortie. Tant pis si l’été tarde à arriver ! (Annick Marduel)

02 JUILLET 2024– Rando Santé – Forêt de Saint-Germain – 8.5 km – Stéphane Digraci
Grosse affluence pour cette Rando Santé : 15 Pousse-Cailloux et 3 invitées se retrouvent pour marcher à l'ombre des arbres de la forêt de Saint-Germain, parfois sur des pistes cavalières faisant travailler les chevilles, jusqu'au Bout du Monde... personne n'est tombée ! Retour après 8.1 km et 2h26, sans même une goutte de pluie pourtant prévue. (Stéphane Digraci)

01 JUILLET 2024 – Randonnée Classique – Rueil – Forêt de Cucufa – 16.7 km – Framboise Lanoir
Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui ont effectué un parcours de 16.7 km au départ de la piscine des Closeaux à Rueil-Malmaison. Nous longeons la Seine pour rejoindre Bougival, montons voir le point de vue sur Croissy et alentours, redescendons sur la Celle Saint Cloud, traversons le bois du Butard qui comporte de très beaux arbres, repartons sur la forêt de Cucufa, faisons une pause devant l’étang de ses nénuphars (dommage c’est fin de la floraison), repartons sur les hauteur de Rueil par la forêt et la jolie rue des Sorins, redescendons sur le château de la Malmaison, traversons le bois Préau, admirons son petit château-musée, et regagnons la piscine des Closeaux via de nombreuses petites sentes. Un parcours diversifié avec le soleil pour compagnon. (Framboise Lanoir)