Nos dernières sorties

31 JUILLET 2023 – Marche Dynamique – Osny – Boissy l’Aillerie - Montgeroult – 19.5 km – Framboise Lanoir
Nous voilà 8 marcheurs pour ce circuit en Huit de 19.5 km que nous démarrons du parking de la gare d’Osny. Nous entrons dans le parc du château de Grouchy puis nous remontons par des sentes en sous-bois jusqu’à Boissy l’Aillerie. Nous faisons un petit diverticule pour aller voir la jolie église Saint-André. Nous repiquons sur le bas de Boissy pour nous diriger sur Montgeroult à travers les champs. Un petit tour pour voir le château et l’église et nous repartons dans les bois. Nous atteignons ensuite Courcelles sur Viosne et nous faisons une pause sous un charmant lavoir. Un nouveau diverticule pour voir l’église Saint-Lucien et c’est reparti à travers bois et champs pour rejoindre Boissy. La pluie nous surprend dans les sous-bois qui remonte sur les hauteurs de Boissy. Les vêtements de pluie sont prestement sortis des sacs et c’est sous l’eau que nous terminons notre jolie randonnée en rejoignant notre point de départ à travers les champs et le parc du château de Grouchy. Une balade très diversifiée où la bonne humeur et l’humour s’étaient invités ! (Framboise Lanoir)

30 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Magny-les-Hameaux – 24 km – Stéphane Di Graci
En ce dernier dimanche de juillet, journée à peu près sèche, nous sommes 10 Pousse-Cailloux au rendez-vous de cette randonnée au départ des Granges de Port-Royal à Magny les Hameaux. Nous laissons les Granges derrière nous et nous nous dirigeons au Nord vers Voisin le Bretonneux que nous longerons dans le bois, avec une belle montée, puis descente jusqu'au lavoir de Magny les Hameaux où nous ferons la pause du matin. Puis, nous partons au Sud en traversant Milon la Chapelle, avec bien sûr une halte à la chapelle, une autre belle montée, puis Chevreuse avec la pause pique-nique dans la cour du château de la Madeleine. Retour vers les Granges au Nord par le fameux chemin Jean Racine, en passant près de Saint-Lambert, avec un petit arrêt à l'abbaye de Port-Royal des Champs, et une dernière montée pour atteindre le parking. Nous avons parcouru 24 km et gravi environ 500 m. Merci aux courageux(ses) qui sont venu(e)s sans savoir qu'il y aurait autant de montées, mais avec un parcours en grande partie à l'ombre des arbres. (Stéphane Di Graci)

29 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Parc du château de Versailles – 10 km – Xavier Louvencourt
29 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.2 km – Stéphane Di Graci
6 marcheurs se sont retrouvés à Versailles mené par Xavier qui relate la sortie « Le temps maussade ne nous a pas empêché de faire les 10 km dans le parc du château de Versailles. Le domaine est en cours de restauration un peu partout comme les douves autour du hameau de la reine, certains murs d'enceinte, plantations de nouveaux arbres .... Le parcours de sauts d'obstacles est cours de réalisation, les passionnés d'équitation seront comblés ! Économie d'eau oblige, le il y a moins d'animation avec les jets d'eau. ». Aux Etangs de Cergy, ce sont 4 Pousse-Cailloux qui ont parcouru 13.2 km à 6.2 km de moyenne. (Framboise Lanoir)

27 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.8 km – Framboise Lanoir
En ce jeudi matin de fin juillet, ce sont 10 Pousse-Cailloux qui se retrouvent au Parking du Parc de la Charmille à Poissy pour effectuer un circuit inédit afin d’éviter la fête des Loges. En effet, après les échauffements d’usage dans le Parc, nous entrons dans la forêt par la route de la Justice et prenons le chemin de la Volières que nous remontons jusqu’à Achères Grand Cormier. Sur ce long chemin, nous faisons une pointe sur 2 km à plus de 7km/h. Une pause est la bienvenue ! Nous prenons ensuite sur l’Est et surprise, devant nous traversent deux magnifiques chevreuils et un mignon fan qui va vite se cacher dans les fourrés. J’en oublie de tourner à droite et arrivée à la route, nous rebroussons chemin pour retrouver un autre passage. Mais tous les chemins indiqués sur la carte n’existent pas dans la réalité car celui que nous empruntons, s’il est bien tracé au départ, fait que nous nous retrouvons vite sur un sentier de style amazonien ! Je n’ai pas apporté de machette avec moi alors nous faisons donc demi-tour ! Pas de souci, car nous retrouvons vite le chemin que nous devions initialement prendre ! Nous poursuivons notre périple via la route de Vignolles, la rue des Ambassadeurs, la route Saint-Hubert, la route de la Charmeraie pour nous retrouver route de Raucourt et terminer notre circuit de 12.8 km mené à 5.9 km/h de moyenne. A bientôt pour un nouveau périple ! (Framboise Lanoir)

25 JUILLET 2023 – Randonnée Douce – Andrésy – 13 km – Annick Marduel et Patrice Rabillon
Dans le cadre de notre participation à des évènements de la ville d’Andrésy, Patrice et Annick se sont mobilisés, en partenariat avec Sylvain, le responsable de l'Espace de Vie Sociale des Charvaux, pour l'organisation d'une randonnée avec pique-nique à la ferme d'Ecancourt. Les 7 enfants inscrits ont pu découvrir le château du Faÿ, les chevaux de l'Hautil et les animaux de la ferme d'Ecancourt. Les champs de blé, tout juste moissonnés, leur ont offert un terrain de récréation d'exception. Le pique-nique, en lisière de forêt, a été l'occasion de jouer dans les cabanes de Robinson. Sur le retour, la fatigue s'est faite un peu ressentir, mais tous seront fiers de raconter à leurs parents leur sortie et surtout leur petit exploit : 13 km dans les jambes ! (Annick Marduel)

23 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Poissy et proximité – 20.6 km – Annick Marduel
Cinq pousse-cailloux ont choisi de réaliser, aujourd'hui, une échappée belle. L'étape était de proximité mais fort dépaysante. Certes, côté ciel, le gris était dominant mais la température fort agréable et un brumisateur diffusait par intermittence des gouttelettes rafraîchissantes. La petite équipe dominicale partage volontiers avec vous, quelques clichés de cette randonnée agrémentée d'un pique-nique dans le parc de Villennes. Nous avons pris le temps, à Médan, d'aller à la rencontre de célébrités, grâce à une exposition de photos et en nous attardant devant la maison de Zola. A Vernouillet, nous avons salué les ânes. A Brézolles, nous avons conversé avec un artiste jardinier. Le trou de l'enfer pour rejoindre le domaine de Marsinval avait finalement un petit air de paradis. A Breteuil, nous nous sommes parés de belles capes pour certains, det K-way pour les autres car le brumisateur s'était subitement emballé. La descente sur Villennes nous a offert le plaisir renouvelé d'un magistral escalier et de la cascade de la grotte du parc Fauvel. Le retour sur Poissy, après le pique-nique certes un peu tardif mais à l'abri au milieu d'une luxuriante verdure, fût un jeu d'enfants. C'est ainsi, en conjuguant plaisir et effort sportif, que nous avons avalé 20.6 km à une moyenne de 4,8 km/h. (Annick Marduel)

22 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Hautes Rayes – 10 km – Michel Neyt
22 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11.7 km – Stéphane Di Graci
Neuf marcheurs ont démarré un circuit de Hautes Raye sous la houlette de Michel passant par Conflans et Herblay parcourant ainsi 10 km à 5.5 km/h de moyenne. Aux Etangs de Cergy, ce sont 3 marcheurs qui ont parcouru 11.7 km menés à 5.8 km/h de moyenne par Stéphane. (Framboise Lanoir)

20 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.7 km – Framboise Lanoir
Nous voici 11 Pousse-Cailloux au départ de la Croix de Noailles pour arpenter la forêt de Saint-Germain en Laye. Après les échauffements de rigueur, nous prenons la direction du Sud pour rejoindre la Mare aux Canes via divers chemins ne formant pas une ligne droite ! Nous empruntons ensuite le chemin du Buisson Richard et de nombreux autres avant de traverser la route pour retourner via de nombreux détours à notre point de départ en ayant parcouru 12.7 km mené à 5.7 km/h de moyenne. A l’arrivée, nous pratiquons une séance d’étirements. Puis, comme prévu (cf. le mail et le post sur le groupe Facebook des Pousse-Cailloux de Framboise du 1er juillet), nous sortons salades, cakes, houmous et autres « grignoteries » ainsi que des boissons des coffres de nos autos. Nous pique-niquons ainsi à l’ombre de grands chênes dans une ambiance très chaleureuse. (Framboise Lanoir)

19 JUILLET 2023 – Marche Dynamique – Le Heaulme – 22.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 Pousse-Cailloux à nous retrouver au Stade Diagana à Andrésy pour covoiturer jusqu’au Parking des Randonneurs à Le Heaulme où nous démarrons notre parcours. Nous remontons via les bois à Chavençon que nous traversons non sans regarder les jolies maisons fleuries. Nous poursuivons par un chemin forestier jusqu’à Neuville-Bosc où nous faisons une pause photo devant l’église. Nous remontons dans les bois pour atteindre le point culminant de l’Ile de France à la Butte de Rosne. Une photo s’impose ! Nous continuons notre périple en passant devant une propriété où Sarah Bernhardt a séjourné. Nous atteignons ensuite Bréançon où nous faisons une pause casse-croute au dos de l’église. Requinqués, nous repartons en direction de Grisy-les-Plâtres via des chemins très herbeux avec moult orties (aie, ça pique !). Nous bifurquons vers le Nord-Ouest à travers le Bois des Glands et nous remontons à notre point de départ en jetant un œil au joli toit de l’Eglise de Le Heaulme. Un circuit en Huit de 22.5 km très diversifié mené à 5.7 km/h de moyenne que les 9 marcheurs ont apprécié. A bientôt pour un nouveau périple ! (Framboise Lanoir)

16 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 12 km – Sandrine Orsini
Ce dimanche, nous sommes 8 au départ du Bois de Cergy à 9h. Nous partons vers la plaine des maraîchers en faisant un petit détour pour monter sur la butte à Juju, seul petit dénivelé de la matinée ! Nous longeons l'Oise jusqu'au pont de Pontoise que nous traversons pour rejoindre l'autre rive ombragée vers Eragny. Nous arrivons à 11h30 au Bois de Cergy après avoir parcouru 12 kms dans la bonne humeur. (Sandrine Orsini)

13 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Maurecourt - Neuville – 11 km – Michel Neyt
15 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Hautil – 9 km – Xavier Louvencourt
15 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.8 km – Stéphane Di Graci
Ce sont respectivement 12, 10 et 6 marcheurs qui ont participé à ces 3 sorties estivales en marche nordique avec des allures de 5.5 km/h, 5 km/h et 6.2 km/h. (Framboise Lanoir)

08 et 09 JUILLET 2023 : Week-end à Amiens – 26 km – Stéphane Di Graci
Samedi la ville (10 km)
Nous voici 30 Pousse-Cailloux devant l’hôtel pour démarrer cette première journée à Amiens. Nous partons à pied pour les Hortillonnages d’Amiens pour une balade en barques (10 par barque) au milieu des jardins, parfois magnifiquement fleuris ; le batelier nous fournit des commentaires et anecdotes, des précisions sur leur association de sauvegarde des hortillonnages, et nous arrose aussi avec son pistolet à eau… Puis, nous prenons notre déjeuner dans le parc Saint-Pierre où nous trouvons suffisamment de bancs pour la plupart d’entre nous, mais tout le monde à l’ombre. Nous traversons N-S la ville en passant par le cirque inauguré par Jules verne, sa maison familiale, et la maison où il écrivit ses fameux « Voyages Extraordinaires » que nous visiterons ; il fait chaud, même très chaud ! Retour à l’hôtel, sans oublier la photo de groupe avec Jules ; il avait 3 enfants, mais sur la photo, il y en a maintenant 32 ! A l’hôtel, certains prendront une douche salutaire pour se rafraîchir… d’autres se changeront pour la soirée. Départ pour la seconde mi-temps en traversant E-O la ville en passant par l’ancien théâtre et l’Horloge Dewailly pour arriver à la cathédrale Notre-Dame d’Amiens, pour une visite de celle-ci et du quartier Saint-Leu avoisinant. Dans l’attente de la visite commentée, des Pousse-Cailloux feront un saut jusqu’à la boutique « Macron » pour des achats « o per mangiare un gelato ». Pendant la visite, certains s’endormiront dans la fraicheur de la cathédrale, ce qui sera bien souligné par notre très sympathique conférencière allemande. Le diner au restaurant tout proche, tenu par une sympathique ex-trielloise, permettra de nous redonner du punch ; nous sommes bien installés sur la terrasse, à l’ombre des parasols, la température devenant agréable. La tenancière nous libère pour rejoindre le parvis de la cathédrale pour suivre les spectacles de sons & lumières « Chroma » sur la façade ; 2 parties : une première avec des effets de lumière, une seconde pour « peindre » tous les ornements des 3 portes comme cela devait être à l’époque médiévale…. Un ravissement pour les yeux ! Retour à l’hôtel, en traversant O-E la ville, en passant par le jardin épiscopal où d’autres petites illuminations sont prévues (j’ai essayé de resquiller, mais j’ai été rappelé à l’ordre). Il est presque minuit…. Nous sommes cramés ; une seconde journée nous attend demain, nous avons besoin de récupérer. (Stéphane Di Graci)

08 et 09 JUILLET 2023 : Week-end à Amiens – 26 km – Stéphane Di Graci
Dimanche Grand Amiénois (16 km)
Après une nuit courte mais qui a permis de bien récupérer, l’objectif du jour est une randonnée dans la campagne amiénoise au grand air. Notre traiteur nous livre nos pique-niques à l’hôtel à l’heure prévue, il est 9 heures, nous pouvons rejoindre nos voitures chacun avec son pochon pour aller au point de départ de la randonnée face au lycée agricole du Paraclet près de Cottenchy (Sud d’Amiens). Nous partons à 26 marcheurs, quatre Pousse-Cailloux ont décidé de faire l’école buissonnière… Je remercie Patrice et Danièle qui nous évitent de porter notre pique-nique… en espérant qu’ils soient au point prévu et à l’heure prévue pour notre déjeuner ! Sinon, ceinture ! Le ciel est gris puis nous avons droit à une petite averse… ça tombe bien pendant quelques minutes. Ça se dégage dans la plaine et nous arrivons ensuite sur le chemin le long de l’Avre ; on se fait doubler par un coureur, qui à l’arrivée du sentier qui mène à la ville toute proche (Boves) se jette à l’eau… suivi par Christian. Et de fil en aiguille, les trois quarts du groupe se retrouvent en train de patauger dans la rivière dans une eau rafraichissante, et une ambiance bon enfant … un moment de pure récréation et de « soins » pour nos pieds et nos jambes. A ce moment, nous croisons un groupe local de randonnée, en sens inverse, qui n’a pas profité du bain de pieds, mais qui nous conseille une petite modification de notre parcours à travers les jardins de Boves et du marais. Effectivement, cela valait le coup ! Plus loin, nous revenons sur le chemin de long de la rivière. Au terminus du chemin, au lieu-dit du Pont Russe, près de l’étang de Ladre, nous retrouvons Patrice et Danièle qui auront quand même un peu marché ; nous aurons donc bien notre déjeuner… mais avant cela, il est prévu de faire le tour de la petite réserve naturelle à proximité. De retour au Pont Russe, le pique-nique est vite avalé ; nous avions faim ! Nous repartons à 25 sur le chemin de retour à travers campagne et petit bois ; pendant ce temps, Patrice nous dégote un bar ouvert dans un coin paumé, Boves ; c’est inespéré ! Arrivée aux voitures après la traversée du bois de Fautimont avec ses moustiques géants (en ce qui me concerne, je n’ai pas été piqué ; et j’en ai massacré de gros…). Tout le groupe est là. Cela se termine un peu comme les histoires d’Astérix, par un pot dans le bar dégoté plus tôt. Puis, c’est la dispersion pour le retour en Ile de France. Je tiens à remercier tous les participants, qui ont mis leur bonne volonté et leur bonne humeur pour que ce weekend se passe bien, Régine pour avoir été une super serre-fil, Odette pour la vidéo sur nos ébats dans la rivière et Patrice pour avoir assuré les extra (portage des pique-niques et la trouvaille du bar). (Stéphane Di Graci)

09 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Ecancourt – 12 km – Annick Sourd
Quatre pousse-cailloux (la concurrence avec le week-end à Amiens était rude !) ont répondu présent, ce matin pour cette randonnée champêtre de 12 km, en ce premier dimanche des vacances d'été. En chemin, à proximité du château du Fay, nous nous sommes attardés auprès des chevaux et des poulettes de l'Hautil. Nous avons aussi admiré les champs de blé, à perte de vue. A mi-parcours, à la ferme d'Ecancourt, nous avons salué les chèvres et les lapins. Nous avons alors pris le chemin du retour en traversant un parc nature, dans le nouveau quartier de Jouy, en face du lycée polyvalent de l'Hautil. Puis, nous avons emprunté, dans le Val de Glatigny, le chemin des Vignes. A midi pile, nous étions de retour sur Andrésy. Le temps, certes un peu capricieux, nous a contraints à quelques séances d'habillage et de déshabillage. Finalement, les quelques petites averses ont rafraîchi l'atmosphère et nous ont permis d'avancer à un bon rythme de 4,7 km/h. (Annick Sourd)

08 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.6 km – Didier Jollivet
Le parcours effectué ce samedi au Corra par 7 Pousse-cailloux a été de 12,6 km à une vitesse moyenne de 5,7 km/h. Avant le départ des échauffements sont réalisés, puis nous rejoignons la route Madame et direction Fromainville, ensuite nous empruntons la route du bout du monde et la route forestière du Belvédère jusqu'à la route forestière des Pavillons puis arrivé à hauteur de la route de la vente frileuse, nous revenons vers l'étang du Corra. En fin de séance des étirements sont assurés. Les chemins et sentiers prcourus étaient ombragés et des pauses boissons ont été assurées. (Didier Jollivet)

7 JUILLET 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Lysiane Erard
Nous avons parcouru 10,2 bons km bien à l'ombre en Forêt de Saint Germain en Laye. Quelques bosses pour modérer l'allure à très légèrement un peu plus que 5 km/heure laissant les corps frais après quelques rapides arrêts pour se désaltérer. (Lysiane Erard)

06 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de L’Hautil – 10.8 km – Didier Jollivet – Michel Neyt
Ce matin, 19 marcheurs nordiques sont présents pour effectuer un parcours de 10,8 Km depuis le golf situé à proximité de la ferme éducative d’Ecancourt. Après les échauffements nous partons en direction de la forêt par le sentier découverte et nous sommes accueillis par les longs, forts et amusants braiments d’un âne, puis nous continuons notre circuit par ses chemins bien ombragés avec Brigitte comme guide. Nous effectuons de belles montées et descentes, nous progressons à 5,3 km/h. Au retour nous rejoignons le belvédère qui offre une belle vue environnante et notre parking. Une séance d’étirements est assurée avant de nous quitter. Merci à Brigitte pour le bon guidage, nous sommes partis à 18 et nous revenons au complet. C’est super non ! (Didier Jollivet)

05 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Maurecourt - Vauréal – 22 km – Annick Sourd
Dix pousse-cailloux se sont retrouvés à l’espace Blondeau à Maurecourt pour faire le grand tour de l’Hautil de 22 km, en passant par Jouy, Vauréal, Cergy le Haut, Courdimanche et Boisemont. Un temps plutôt doux a rendu cette marche agréable, sachant que si besoin, nous aurions pu nous rafraichir sur les bords de L’Oise, au bassin de La Louvière ou dans un des quatre lavoirs qui jalonnaient notre itinéraire. Quelques gouttes sont venues nous chatouiller un peu avant midi. Cependant, peu après, nous avons pu pique-niquer sous le soleil et recharger les batteries à Boisemont, avant de rentrer par la ferme d’Ecancourt et le Val de Glatigny. (Annick Sourd)

02 JUILLET 2023 – Randonnée Classique – Gadancourt – 16 km – Francine Knaff
Nous étions 9 Pousse-Cailloux ce matin au départ de cette randonnée très agréable de 16 km dans le Vexin. Nous avons traversé de jolis villages, des paysages variés et avons pu admirer de beaux châteaux, de belles églises et également la fontaine Saint-Romain à la sortie de Wy dit Joli Village. Avant le bois de Morval nous avons fait la pause sur l'aire aménagée et avons poursuivi vers l'allée couverte du Bois Couturier. Le soleil était absent mais la température idéale. Merci à tous et à bientôt. (Francine Knaff)

01 JUILLET 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Xavier Louvencourt
01 JUILLET 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.7 km – Stéphane Di Graci
Quelques gouttes d'eau ont accompagné les marcheurs pour ces deux sorties, et pour le groupe de 7 marcheurs mené par Xavier un chevreuil qui semblait peu farouche était au départ de la Croix de Noailles. Xavier commente le parcours de 10 km conduit à 5.7 km/h de moyenne « Comme habituellement, un parcours accompagné de la causerie et renforcement musculaire de la langue ! ».
Quant au groupe mené par Stéphane au départ de Neuville, les 6 marcheurs ont parcouru 12.7 km à 5.9 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

30 JUIN 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Didier Jollivet
Quelle belle matinée pour pratiquer notre sport ! Nous sommes 5 pour effectuer un parcours en grande partie découverte de 10 km, bien ventilé et à l’ombre des arbres. Au départ des échauffements sont réalisés et en fin de séance des étirements sont effectués. Une vitesse moyenne à 5,2 km/h a été assurée. À souligner les belles vues sur l’étang, la beauté des sous-bois et l’ambiance chaleureuse dans notre petit groupe. (Didier Jollivet)

29 JUIN 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Michel Neyt
13 participants au départ des Etangs du Corra pour le parcours habituel mené par Michel en forêt de Saint-Germain à 6 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

25 JUIN 2023 – Randonnée Douce – Andrésy – 11 km – Véronique Civel et Stéphane Di Graci
Nous étions 13 au départ de cette randonnée organisée par les Pousse-Cailloux d'Andresy dans le cadre de la fête de la ville depuis l'embarcadère Julien Green. Sous un soleil sans faille et une température déjà élevée, nous sommes partis le long de la Seine, puis l'avenue du Général Leclerc. Premier arrêt pour des commentaires sur la maison de la Belle Otéro. Montée par la sente des Boves, et deuxième pause dans le parc du Manoir de Denouval et son histoire. Puis, la campagne et la forêt nous mènent au château du Fay pour d'autres commentaires instructifs. Retour par la campagne pour une distance totale parcourue de 11 km. Tous étaient ravis de cette belle balade. (Stéphane Di Graci)

24 JUIN 2023 – Marche Nordique – Herblay – La Frette – 9.5 km – Didier Jollivet
24 JUIN 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.5 km – Stéphane Di Graci
Didier relate la sortie sur Herblay et La Frette « C’est par une belle et chaude matinée ensoleillée que nous nous retrouvons à 4 Pousse-cailloux pour effectuer ce parcours de 10 Km depuis le collège des Hautes Rayes à Conflans pour rejoindre Herblay par le bord de Seine. Avant le départ, des échauffements sont assurés bien à l’ombre, ensuite nous rejoignons la Seine par la sente des laveuses et direction Herblay. Nous passons par l’ancienne maison du passeur, nous continuons jusqu’à la bifurcation vers la sente de La Frette que nous empruntons pour rejoindre les hauteurs d’Herblay et l’église Saint-Martin. Après une courte pause, nous descendons par le chemin des écoliers et rejoignons le GR pour revenir par la sente des laveuses et remonter vers notre point de départ au collège. Compte-tenu de la chaleur, nous avons marché à une allure modérée de 5 km/h et progressé en cherchant les zones ombragées le plus possible. Une série d’étirements en fin de parcours est effectuée avant de nous quitter le maillot mouillé mais au top pour la forme. » Les 5 participants à la sortie en Marche Nordique Rapide aux Etangs de Cergy menée par Stéphane ont également eu bien chaud. Ils ont parcouru 12 km à 6 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

23 JUIN 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9.3 km – Lysiane Erard
Chaleur oblige, nous avons suivi le plus possible l'ombrage pour une vitesse raisonnable de 5,2 km/h sur 9,3 km. Dominique A est derrière l'appareil photo et sur l'image qu'elle a prise on voit le sourire des 8 autres sportifs. (Lysiane Erard)

19 JUIN 2023 – Randonnée Classique – Andrésy-Juziers par le GR2 – 30 km – Framboise Lanoir – Annick Sourd
Ce sont 10 Pousse-Cailloux qui se sont retrouvés pour parcourir les 30 km entre Andrésy et Juziers par le GR2. Après nous être tous retrouvés à la Mairie de Chanteloup à 8h (certains étant partis de Diagana, d'autres des Charvaux. et d'autre d'ailleurs encore !), nous mettons le cap sur Triel. Nous traversons Vaux (petite erreur d’aiguillage) et nous arrivons à Evecquemont où nous faisons une pause au pied la belle église du XIIIème et XVIème siècle avec son magnifique porche Renaissances et ses superbes Chapiteaux. Requinqués, nous repartons sur La Marêche puis Tessancourt sur Aubette où l’Aubette nous rafraîchit. Nous remontons sur Gaillon-sur-Montcient et nous ratons un embranchement (c’est vrai que nous faisions beaucoup fonctionner notre muscle crico-aryténoïde postérieur, car il est bien connu que les randonneurs sont bavards !) et nous rattrapons notre erreur et rejoignons Seraincourt sans souci. Une petite douche pour Christian, les autres membres du groupe se contentant de juste toucher l’eau de la cascade plus ou moins du bout des doigts et c’est reparti pour rejoindre Oinville sur Montcient où nous faisons la pause pique-nique dans un charmant endroit ombragé avec vue sur le joli clocher de l’église. Après nous être sustentés, il est temps de reprendre la route pour Juziers à travers champs et bois. Arrivés à Juziers à 15h, point de Café à l’horizon pour se détendre autour de boissons fraîches… Tant pis ! Nous prenons le train pour rentrer à Chanteloup pour Dominique, Andrésy pour Alain, Brigitte, Christian et Framboise et à Maurecourt pour Annick, Bertrand, Chantal, Christine et Odette. Une bien belle journée… (Framboise Lanoir)

18 JUIN 2023 – Randonnée Douce – Paris – Street-Art 13ème arrondissement – 11 km – Anne Quémy
Après les désormais traditionnels déboires pour rejoindre la capitale en transports en commun et avec une bonne demi-heure de retard, 20 Pousse-Cailloux ont participé à cette balade ludique et atypique dans le 13ème arrondissement entre jardins et immeubles. Ils ont découvert les œuvres d’artistes internationaux reconnus dans le Street-Art. Monumentales ou minimalistes, humoristiques ou poétiques, au pochoir, à la craie ou avec d’autres techniques artistiques, ces œuvres de ce musée à ciel ouvert sont toutes originales et créatives et proposent un voyage dans l’imaginaire. Un restaurant de quartier nous a accueilli pour une pause au frais avant de repartir pour une courte deuxième partie. La pétillance d’une eau de Paris a rafraîchi les participants avant leur retour sur Conflans. Ce parcours sera à nouveau proposé (hors dimanche) à ceux qui voulaient faire cette balade et qui n’ont pas pu en raison de la date. (Reste à trouver une nouvelle date, ce qui est loin d'être facile !). (Anne Quémy)
NB – les illustration ne montrent que les photos prises au restaurant afin de faire la surprise à celles et ceux qui ferait ce parcours qui sera à nouveau proposé.

18 JUIN 2023 – Randonnée Douce – Andrésy Ile – 10 km – Clotilde Barbet
Comme il n'y avait rien de programmé ce dimanche, en dehors de la randonnée Street-Art à Paris, j’ai proposé une petite randonnée d’une dizaine de km sur l’île de la Dérivation (cf. post de Stéphane sur le groupe Facebook). Avec notre fidèle Sandrine, nous n'étions que 2 Pousse-Cailloux. J'avais également convié un ami tibétain qui compte s’inscrire l’année prochaine. Un départ à 9 h 30 depuis le parvis de l'église d'Andrésy, puis une rando très agréable de 2 heures, dans la fraicheur des sous-bois et le calme de l’île. (Clotilde Barbet)

17 JUIN 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Didier Jollivet
17 JUIN 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.5 km – Stéphane Di Graci
Didier résumé la sortie en Marche Nordique Dynamique au départ de la Croix de Noailles : « Bienvenue dans le groupe à Elisabeth qui effectue une marche nordique pour la première fois. Ce matin nous sommes donc 9 participants motivés pour effectuer ce parcours de 9,5 Km depuis La Croix de Noailles. Des échauffements sont assurés en début de séance. Nous avons marché à 5,7 km/h avec plusieurs arrêts boissons qui ont été nécessaires car il a fait très chaud même à l’ombre des sous-bois. En fin de parcours, des étirements sont réalisés. Merci à Brigitte pour son aide au guidage. » Pendant ce temps, un groupe de 6 Pousse-Cailloux parcourait 12.5 km à 6 km/h au départ de Neuville sous la houlette de Stéphane qui commente cette sortie : « Parcours sous le poids d'une bonne température.... Nous cherchons l'ombre et plusieurs pauses seront nécessaires pour se réhydrater. Le chemin de retour par la berge opposée à la base n'est pas un chemin "rapide", mais il apporte de la fraîcheur. Des poules sont de retour dans le petit parc de Jouy le Moutier village. » (Framboise Lanoir)

16 JUIN 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
Nous sommes 7 marcheurs au départ ce matin chaud et ensoleillé : "on va mouiller les maillots". Des mouvements d'échauffements sont effectués avant de nous lancer pour parcourir un circuit de 10.5 km en forêt vers le pavillon de la Muette, l'arborétum et retour par le sentier de la Vente Frileuse. Des pauses boissons sont réalisées régulièrement. Nous marchons à une vitesse moyenne de 5,2 km/h. De retour au Etangs du Corra, nous pratiquons une séance d'étirements avant de rejoindre nos véhicules. (Didier Jollivet)

15 JUIN 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9.7 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 14 au départ des Etangs du Corra. Après les échauffements, nous nous dirigeons sur La Muette par la route d’Andrésy où les premiers de la troupe foncent. Une pause pour d’hydrater et nous repartons par la Route de Marly où nous travaillons le déroulé du pied en marchant dans le sable. A l’ombre et à mi-chemin, une nouvelle pause « hydratation » et des exercices de renforcement des jambes. Nous poursuivons notre périple via Ventes Frileuses et bifurquons sur le Sud. Encore une pause pour s’hydrater car il fait très chaud et un autre exercice de renforcements pour les bras cette fois-ci. Nous remontons ensuite vers le Nord et rentrons via la Route Madame. Une séance d’étirements clôture cette séance de 9.7 km menée à 6.3 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

12 JUIN 2023 – Marche Dynamique – Bougival – Rueil – 20 km – Framboise Lanoir
Ce sont 5 Pousse-Cailloux qui se retrouvent à la Piscine des Closeaux à Rueil pour le départ de ce parcours de 20 km sur Bougival et Rueil-Malmaison. Nous longeons la Seine en direction de Bougival, traversons le pont et rejoignons l’Ile de la Chaussée que nous parcourons sur toute sa longueur jusqu’à Chatou où nous retraversons la Seine que nous suivons pour aller jusqu’au Parc Jean Monet. Nous prenons notre temps pour admirer les parterres fleuris, le petit pont, les bassins, les nénuphars et faisons une halte pour nous restaurer et faire des photos. Nous revenons sur nos pas sur quelques centaines de mètres et prenons les quais de Seine côté Rueil pour rejoindre la Passerelle et bifurquer dans le Parc des Gallicourts. Une halte au point de vue où l’on entraperçoit les immeubles de la Défense puis nous remontons pour aller dans le bois de Saint-Cucufa que nous traversons pour rejoindre les Etangs. Nous en faisons le tour en admirant les jolis nénuphars fleuris. Nous revenons à notre point de départ en empruntant de nombreux chemins à travers bois et petites rues très fleuries tout en passant devant le château de la Malmaison. A bientôt pour de nouvelles aventures pédestres ! (Framboise Lanoir)

11 JUIN 2023 – Randonnée Douce – Andrésy – 10 km – Stéphane Di Graci
En cette matinée avant le pique-nique des Pousse-Cailloux, nous nous retrouvons uniquement à 2 marcheurs au point de rendez-vous habituel à Andrésy. Après un petit moment d'attente au cas où d’autres courageux nous rejoindraient, nous partons et rejoignons les quais de l’Oise à Maurecourt. Nous longeons ensuite la Seine jusqu'au Chemin des Boves pour un retour par le vieil Andrésy. Retour au parking à 9h50 après avoir parcouru 9 km. (Stéphane Di Graci)

10 JUIN 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hauil – 10 km – Didier Jollivet
10 JUIN 2023 – Marche Nordique Rapide – Forêt de l’Hautil – 10 km – Xavier Louvencourt
Les séances de Marches Nordiques Dynamique et Rapide au départ d’Andrésy ont été rassemblées. Xavier résume la sortie « Nous n'avons pas fait d'échauffements sur le parking mais, en montant les escaliers des Robaresses puis les quelques marches pour arriver au CD 55. Après cette mise en jambes les premières suées étaient visibles sur nos visages. Nous sommes allés vers le cimetière où nous avons pris le chemin pour nous enfoncer dans le bois à l'ombre, c'était plus agréable. Le chemin de Grande Rue à Chanteloup avalé, encore une gorgée d'eau et direction le chemin des "fontis" qui sont pour la plupart secs en surface. Dans le bois toute une zone a été grillagée afin d'éviter que des curieux s'y aventurent et disparaissent dans les abysses du sous-sol du massif de l'Hautil, les travaux sont toujours en cours. Descente vers le château du Faye, une zone bien ventilée pour s'arrêter et boire encore une gorgée, la température ayant encore grimpée. Au total 10 km parcourus à 6 km/h de moyenne pour les 9 participants Merci à tous et à Didier." (Xavier Louvencourt)

09 JUIN 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Lysiane Erard
Nous étions 12 avec nos super bâtons à débuter en partie à l'ombre des arbres mais avec une température déjà assez lourde pour nos 10,5 km à une allure de 5,2 km. Nous avons fait quelques pauses pour s'hydrater et s'éponger le visage et nous serons contents de recommencer les semaines suivantes. Le kilométrage et l'horaire d’arrivée ont été respectés ! (Lysiane Erard)

08 JUIN 2023 – Marche Nordique – Bois de Boisemont – 10.5 km – Framboise Lanoir
Le thermomètre annonce 25 degrés. Aussi pour cette sortie au départ d’Ecancourt, après les échauffements d’usage, les 12 participants empruntent le chemin de la Croix Villecoq et rejoignent rapidement la fraîcheur de la forêt que nous sillonnerons de long en large et de haut en bas avec un crochet au Belvédère, histoire de faire travailler le cardio à l’ombre ! En cours de route nous faisons des pauses pour s’hydrater et des exercices de renforcement musculaires. Au total 10.5 km parcourus à 5.8 km/h de moyenne avec un dénivelé de 270 mètres. (Framboise Lanoir)

5 JUIN 2023 – Marche Dynamique – Saillancourt – Sagy – Vigny – 23.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 ce matin pour effectuer ce parcours en 3 boucles au départ de Menucourt. Direction Saillancourt en passant par le bois et son dédale de petits chemins (ouf, je ne me suis pas trompée !). Nous nous dirigeons ensuite vers la butte et petit retour en arrière car ce n’est pas le bon chemin. Mais cela nous aura permis de voir sur quelques 200 mètres de très jolies fleurs des champs dont certains noms m’échappent (et ils ne sont toujours pas revenus !). Nous voici arrivées dans les carrières qui sont une découverte pour les marcheurs du jour. Photos dans tous les sens et c’est parti pour rejoindre Sagy et sa jolie église dont nous faisons le tour. Nous empruntons le chemin du Petit Mesnil et passons devant le Musée de la Moisson avant d’arriver à Longuesse. Nous faisons un petit crochet pour admirer le lavoir et une jolie rue fleurie bordée de maisons anciennes. Nous repartons sur Vigny où nous admirons l’église Saint-Médard et ses magnifiques gargouilles. Nous avons de la chance car l’église est ouverte et nous entrons pour y découvrir une belle structure néogothique et de jolis vitraux. Nous contemplons ensuite le château de Vigny dont la restauration avance bien. Nous repérons également un restaurant pour une prochaine fois, même si ce n’est pas une crêperie ! Nous repartons en direction de Sagy en passant par le chemin du Tacot de la Vallée de l’Aubette, une ancienne ligne de chemin de fer qui facilitait le transport des cultures céréalières, betteravières et des produits frais maraîchers à destination des Halles de Paris et qui fut aussi nommée « Transcarotte » ! Nous longeons ensuite le site géologique de Vigny, arrivons à Longuesse et repartons sur Sagy en suivant le cours de l’Aubette. Nous bifurquons sur Chardronville, remontant dans les champs que nous traversons (il fait bon chaud !) et nous revenons à notre point de départ en suivant le chemin du grand tour vert de Menucourt. Au total 23.5 km parcourus tranquillement (à 5.1 km/h de moyenne) avec plein de belles images imprimées dans nos rétines. (Framboise Lanoir)

04 JUIN 2023 – Randonnée Classique – Herbeville – 21 km – Dominique et Pierre Bérard
Excellente météo, parcours adapté à la chaleur estivale annoncée ... Mais journée de la Fête des Mères : nous ne sommes donc que 6 pour effectuer la randonnée. Grace à Google, nous visualisons le château de Boulémont dont nous n'apercevons de visu que la toiture. Peu après un chevreuil nous tient compagnie quelques minutes. Il semble avoir quelques difficultés à trouver une échappatoire dans les vergers ! C'est ensuite l'heure de la pause-café au lavoir rénové en 2018-2019 de Crespières. Passage à Davron - autre lavoir propret - et on attaque la seule difficulté de la journée, plus facile à négocier à pied qu'en VTT, même électrique. Pique-nique au kiosque des Flambertins suivi d'un moment de détente à la mare aux nénuphars. Enfin retour à Herbeville avec un peu de plaine et beaucoup de forêt. (Dominique et Pierre Bérard)

04 JUIN 2023 – Randonnée Douce – Bords de l’Oise – 10 km – Sandrine Orsini
Premier dimanche de juin, un ciel bleu et un beau soleil, tout est réuni pour une agréable randonnée. Nous sommes 9 et nous partons à 9h en direction des étangs de Cergy via le Port. Nous longeons l'Oise jusqu'au pont rouge que nous traversons pour prendre ensuite à droite le chemin en direction de la maison de Gérard Philippe. Nous repartons vers la Sente des Roches qui est ombragée et faisons une photo sur le petit pont d'un ancien lavoir bien entretenu. Afin de découvrir Cergy village, nous quittons ce chemin et nous nous dirigeons vers la Mairie, l'Eglise, l'ancienne gare puis nous arrivons dans le parc de la Préfecture ou Parc François Mitterrand avec ses différents plans d'eau. Après la traversée du parc et le passage de deux passerelles, nous retrouvons rapidement le Bois de Cergy à 11h40 après avoir fait 10 km dans la bonne humeur. Merci pour votre participation. (Sandrine Orsini)

02 JUIN 2023 – Marche Nordique Modérée – Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
03 JUIN 2023 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10 km – Catherine Blévin
03 JUIN 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Di Graci
Didier résume la sortie en Marche Nordique Modérée du vendredi 2 juin « Ce matin, nous sommes 10 participants motivés au départ pour ce parcours de 10,5 Km depuis l’étang du Corra vers la forêt de Saint-Germain en Laye. Après les échauffements, nous partons pour effectuer ce parcours forestier. Plusieurs pauses sont assurées pour la boisson et nous profitons d’un beau soleil. Nous marchons à une vitesse moyenne de 5,3 km/h. En fin de séance des étirements sont assurés par Dominique. Merci à Xavier pour le serre-file et à tous pour l’ambiance sympathique. » Le samedi 3 juin, deux sorties ont eu lieu. L’une menée par Catherine avec 4 participants le long de la Seine à Andrésy sur un parcours de 10 km à 5 km/h de moyenne et l’autre animée par Stéphane avec 7 participants aux Etangs de Cergy sur un circuit de 12 km à 6.2 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

01 JUIN 2023 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10 km – Framboise Lanoir
Il fait très beau avec une légère brise au départ du stade Mazières, un temps idéal pour une sortie en Marche Nordique ! Après les échauffements d’usage, nous partons le long de la Seine. A l’entrée du Parc du Peuple de l’Herbe, nous faisons une première pause boisson et nous nous hydraterons souvent tout le long du parcours que nous ferons majoritairement sous forme d’exercices de fractionnés et de renforcements. Au total 10 km parcourus à 6.2 km/h de moyenne. Merci à Michel pour son aide apportée tout le long du trajet et pour les étirements. (Framboise Lanoir)

28 MAI 2023 – Rando Classique – Vallée de l’Epte – 24 km – Aurélie Bourliataud
Nous sommes 11 pour randonner de part et d’autre de l’Epte, à cheval entre Normandie et Ile de France. Première étape Saint-Clair sur Epte, connue pour son traité entre le roi de France et le chef viking Rollon au Xème siècle. Nous nous dirigeons vers Château sur Epte par la piste cyclable qui relie Gasny à Gisors, évitant ainsi les marais et hautes herbes. Ce petit village est dominé par les ruines du donjon d’un château fort du XIème construit par les Anglais. A travers champs et quelques zones boisées, nous rejoignons Molincourt pour la pause-café sur une jolie placette ombragée. Le village est bien fleuri et tous en apprécient le calme. Passage à Berthenonville avant de nous diriger vers l’allée couverte de Dampsmesnil, dressée au milieu des bois. A travers champs, nous rejoignons Aveny pour la pause repas, au bord de la piste cyclable évoquée précédemment, non loin de l’Epte. Nous déplorons qu’aucun terrain ne soit disponible au bord de l’Epte, ce serait plus sympathique. Après une dernière grimpette d’environ 90 mètres, nous regagnons Buhy à travers champs. Il est 15h30 et nous avons bouclé 24 km. Quelques boissons plus ou moins fraîches nous attendent avant le retour à Andrésy. Une belle journée ensoleillée, en pleine nature et en agréable compagnie. Merci à tous. (Aurélie Bourliataud)

27 MAI 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Michel Neyt
27 MAI 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Di Graci
C’est sous un beau soleil que 11 Pousse-Cailloux ont effectué un parcours de 11 km à 5.7 km/h de moyenne dans la forêt de Saint-Germain au départ des Etangs du Corra sous la conduite de Michel alors que 6 Pousse-Cailloux se retrouvaient à Neuville pour parcourir 13 km à 6.2 km/h de moyenne aux Etangs de Cergy mené par Stéphane. (Framboise Lanoir)

26 MAI 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Lysiane Erard
Florence débutante en Marche Nordique a travaillé en ma compagnie à acquérir les gestes de base jusqu'à la Porte de Diane, pendant que trois autres participantes prenaient de l'avance. Nous avons ensemble suivi un long serpentin qui croise les pistes cavalières de l'ancien terrain de course jusqu'au parking de l'Etoile d'Herblay. La suite du parcours était en ligne droite pour un kilométrage total de 11.7 km agrémenté de nombreux mais brefs arrêts à un rythme à 5,7 km/h pour cette séance active. Pas facile de limiter la distance à moins de 10 km ! (Lysiane Erard)

25 MAI 2023 – Marche Nordique – Bois de Neuville – Bords de l’Oise – 12.8 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 15 Pousse-Cailloux au rendez-vous du parking à Neuville pour effectuer un nouveau circuit de 12.8 km qui sera mené à 5.8 km/h de moyenne. Après les échauffements d’usage, nous partons sur les bois de Neuville que nous traversons, rejoignons les bords de l’Oise, traversons le pont de Neuville, longeons l’autre rive de l’Oise jusqu’au Pont Rouge que nous traversons. Nous rentrons ensuite par les quais de l’Oise de l’autre côté. A l’arrivée, nous pratiquons une séance d’étirements. Un parcours agréable et ombragé sur une très grande partie qui permet de se protéger des éventuels coups de soleil. ! (Framboise Lanoir)

24 MAI 2023 – Marche Dynamique – Marly – 21 km – Framboise Lanoir
Au départ du Parc de Marly le Roi, nous sommes 10 Pousse-Cailloux prêts pour effectuer un parcours sur Louveciennes et son bois et dans la forêt de Marly pour terminer par un déjeuner dans une crêperie. Nous voilà donc partis en direction des Chevaux puis nous remontons sur Louveciennes, passons devant le joli château du Port, devant la majestueuse grille du château Louis XIV, poursuivons notre route dans les bois et rejoignons l’étang de Bechevet dont nous faisons le tour. Une pause et nous repartons en direction de la Celle-Saint-Cloud via de sympathiques allées boisées, remontons sur l’étang de Beauregard et repartons sur Marly à travers bois. Arrivée en haut de Tapis Vert nous nous dirigeons plein Ouest dans la forêt que nous sillonnons avec de belles montées et de belles descentes pour rejoindre la crêperie. Finalement, le menu sera italien car je me suis trompée de restaurant lors de la réservation… Heureusement nous retrouvons Michel qui nous a rejoint pour déjeuner avec nous. Nous mangerons des crêpes une autre fois ! Au total, avec le retour au parking (et sans compter les pas de danse), après nous être bien restaurés, nous aurons parcouru 21 km à 5 km/h de moyenne. Merci à toutes et tous pour votre bonne humeur même sans crêpes ! (Framboise Lanoir)

21 MAI 2023 – Rando Classique en Huit – Les Clayes-sous-bois – 15 et 24 km – Stéphane Di Graci
Pour un dimanche après l'Ascension, il est étonnant de rencontrer une telle affluence de randonneurs. En effet, nous sommes 14 sur le parking plus un à prendre sur la route à Poissy. Le changement de la randonnée pour faire un 8 pour celles et ceux qui ne veulent marcher que les 15 km du matin, ne change pas le parcours, seulement le point de rendez-vous. Nous partons donc pour la matinée dans le bois de Bois d'Arcy depuis l'étang de la Cranne, vers l'Est jusqu'à Bois d'Arcy, le long de la rigole des Clayes. Première petite pause pour boire, et pour les plus courageux de grimper sur la plateforme à plus de 20 m de hauteur. Puis, nous nous dirigeons vers le Nord. Petite pause technique... Le départ est sonné mais tout le monde n'a pas bien compris. Au premier virage à gauche, je vérifie l'effectif. Il en manque 50% ! Et au même moment, je reçois un appel téléphonique de Sandrine. Nous avons rejoint les 2 bouts, puis retour vers l'Ouest jusqu'au Parc de Diane au Clayes où nous faisons la pause près d'une mare où grenouilles et crapauds s'en donnent à cœur joie et près du magnifique platane de 500 ans d'âge (révérence !). Nous continuons ensuite notre chemin jusqu'aux voitures où nous abandonnerons les 5 randonneurs du matin. Pique-nique près du château de Plaisir. Les 10 randonneurs restant pour la seconde partie, partent vers le bois de Plaisir en traversant le Parc du Château. Boucle tranquille sous les bois en passant près de l'étang de Plaisir et la rencontre d'une couleuvre à collier (prise initialement pour une vipère). Une petite bafouille à la fin nous fait faire 1 km de plus, total 9 km au lieu de 8 prévus. Randonnée conviviale sur de beaux chemins avec une température très agréable. Merci pour votre participation et pour les photos de Dominique, Sandrine, Clotilde et Marlène. (Stéphane Di Graci)

20 MAI 2023 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10 km – Xavier Louvencourt
20 MAI 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.2 km – Stéphane Di Graci
Nous sommes 6 à nous retrouver pour, guidés par Xavier, parcourir un circuit bien connu des Pousse-Cailloux : un tour du Parc du Peuple de l'herbe à partir de parking du stade de Carrières-sous-Poissy. Les conditions climatiques sont idéales, et nous avons droit à un festival de couleurs printanières proposé par la nature. Nous avons la chance d'apercevoir des lapins batifoler et un héron survolant longuement et majestueusement la Seine. Blanche-Neige et ses 7 nains ne manquent pas de nous saluer lorsque nous passons devant leur domicile et nous regagnons déjà le parking de départ avec 10,1 km dans les jambes parcourus à 4,7 km/h. » rapporte Patrice qui participait à cette sortie. De son côté, le groupe en Marche Nordique Rapide animée par Stéphane a parcouru 13.2 km sur la base des Etangs de Cergy à 6.2 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

18 MAI 2023 – Rando Classique – Forêt de l’Hautil et Bellefontaine – 12 km – Clotilde Barbet
C'était une innovation cette randonnée, avec un départ dans l'après-midi plutôt qu'aux heures matinales. 5 Pousse-Cailloux se sont retrouvés pour un petit parcours d'à peine 12 km à travers bois et champs ensoleillés sur les hauteurs d'Andresy. Une première pause pour la photo devant le portail du château du Faye, puis un arrêt pour se réhydrater devant la toujours magnifique ferme de Bellefontaine. Avec un temps superbe, idéal pour randonner, et le plaisir de redécouvrir l'exposition permanente des œuvres de Berthe Morisot qui ont été restaurées. Poursuite par la promenade Ar Zenit avant de regagner le parking habituel. (Clotilde Barbet)

15 MAI 2023 – Rando Classique – Maurecourt et environs – 21 km – Annick Sourd
Six pousse-cailloux se sont levés tôt, le lundi 15 mai, pour effectuer, depuis l'espace Blondeau à Maurecourt, une boucle de 21 km au fil de l'Oise. Quelques passages secrets, ou presque ont permis de rester dans une ambiance bucolique tout au long du chemin traversant 6 communes (Conflans, Neuville, Cergy, Vauréal, Jouy et Maurecourt). Si le ciel était plombé, seules quelques gouttes sont venues distraire le groupe pendant le pique-nique dans le parc de Jouy. (Annick Sourd)

14 MAI 2023 – Rando Classique – Joyenval – 12.3 km – Lysiane Erard
Le parcours de Joyenval est un parcours assez sportif en raison des successions de montées et descentes le long du mur qui cerne le Golf. Nous l'avons parcouru en fin de randonnée quand certains d’entre-nous étaient pressés d'aller surveiller la cuisson de leur poulet ! Nous avons donc pris un petit raccourci. Contrairement à la reconnaissance où nous avions marché sur un terrain boueux, nous étions 5 marcheurs à soutenir durant 3 heures un rythme rapide pour les 12,3 km du tracé réalisé dans de bonnes conditions météo. Merci aux marcheurs pour leur confiance et la sympathie de ce moment.(Lysiane Erard)

13 MAI 2023 – Marche Nordique – Andrésy – Etang du Corra – 11 km – Didier Jollivet
Le parcours du jour démarre depuis le parking habituel d’Andrésy rue des Coutures et consiste à franchir le pont d’Andrésy vers Conflans, rejoindre le quai de Seine via le Pointil, traverser le pont métallique jaune pour gagner la rive opposée de la Seine et rejoindre l’étang du Corra. Ensuite, nous effectuons le tour de l’étang plus une petite boucle en forêt et enfin revenir par le même trajet vers Andrésy. Nous étions 9 marcheurs dynamiques, nous avons progressé à 6 km/h et parcouru 11km. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été réalisées en début et fin de séance. (Didier Jollivet)

12 MAI 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Didier Jollivet
Nous sommes 7 Pousse-Cailloux en pleine forme pour effectuer un nouveau parcours en forêt de Saint-Germain. Avant le départ, des échauffements sont assurés, ensuite nous marchons à une vitesse modérée de 5,3 km/h. Nous bénéficions d’une météo correcte, ciel couvert et seulement quelques gouttes de pluie pour parcourir les 12 km de notre circuit. En fin de séance à 11h45, des étirements sont réalisés. Merci à Xavier qui a assuré le serre-file et aux 7 participants pour la bonne ambiance. (Didier Jollivet)

11 MAI 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 10.8 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 15 Pousse-Cailloux au départ d’Ecancourt. Nous pratiquons des exercices d’échauffements et c’est parti pour monter et descendre dans la forêt de l’Hautil en terminant par la grosse côte du Belvédère où nous sommes récompensés de nos efforts avec la vue sur un magnifique rhododendrons tout fleuri. Pause photos du groupe de filles et de celui des garçons devant le massif fleuri et nous attaquons la descente et le retour à notre point de départ où nous faisons des étirements pour nous remettre de nos 10.8 km parcourus à 5.7 km/h de moyenne avec un dénivelé de presque 240 mètres. Bravo à tous les marcheurs du jour ! (Framboise Lanoir)

10 MAI 2023 – Marche Dynamique – Osny – 14 km – Framboise Lanoir
Il pleut bien au rendez-vous au Stade Diagana ce matin à 7h15. Nous sommes 3 courageux (ou inconscient !) à nous retrouver pour affronter la pluie qui est de plus en plus violente sur la route pour Osny. A l’arrivée à Osny il pleut un peu moins fort mais suffisamment importante pour que nous mettions les vêtements de pluie et que nous protégions nos sacs à dos. Nous nous dirigeons vers le château de Grouchy et nous nous émerveillons (malgré la pluie !) devant un couple de bernaches et leurs petits ! Nous poursuivons notre chemin dans le parc du château, sans éviter les nombreuses gouttes, pour rejoindre le chemin du Réal qui nous conduit à Boissy l’Aillerie où nous faisons un petit crochet pour voir la jolie église Saint-André (toujours sous l’eau !). Nous revenons un peu sur nos pas pour descendre la route de Beauvais et la rue du Tunnel. Là, nous décidons de ne pas faire la boucle sur Mongeroult et Courcelles initialement prévue au vu de la pluie qui nous aime beaucoup et donc qui ne nous quitte pas ! Nous traversons donc la voie de chemin de fer, et remontons par un joli sentier qui traverse la voie ferrée (c’est mieux !) jusqu’à Boissy l’Aillerie. Nous repartons vers Osny à travers champs et rejoignons le parc du château via sa partie Est qui est bien pentue. Puis c’est le retour au parking avec 14 km au compteur. Nous avons pris un bon bol d’air… et un bon bol d’eau ! Je reprogrammerai ce circuit dans son intégralité en été. Nous serons peut-être moins arrosés ! (Framboise Lanoir)

08 MAI 2023 – Rando Classique – Entre Seine et Oise – 12 km – Annick Sourd
Dix-huit Pousse-Cailloux étaient partant pour effectuer une randonnée d'une douzaine de km depuis le parking des Coutures à Andrésy. Nous avons ainsi profité de notre bel environnement, en longeant les quais de Seine puis ceux de l'Oise jusqu'au Parc de Jouy. Petite flânerie et pause dans celui-ci tout près du lavoir et de beaux massifs de fleurs dont une extraordinaire glycine. Nous avons ensuite poursuivi notre chemin pour rejoindre la rue des Blanchards, occasion pour certains de découvrir le 2eme lavoir de Jouy. Puis nous sommes rentrés tranquillement par le chemin des miettes, en admirant l'église très bien restaurée. Une ambiance plutôt grise que nous avons égayée avec notre bonne humeur, si bien qu'au retour quelques touches de bleu sont apparues dans le ciel. (Annick Sourd)

06 MAI 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10 km – Xavier Louvencourt
06 MAI 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11 km – Michel Neyt
« Ce matin nous étions 7 dans notre groupe à marcher à Cergy. Nous avons parcourus10 km à 5,5 km/h de moyenne. Départ de la rue des Dagnaudes et direction la base de loisirs que nous avons arpentée. Un groupe un peu "présomptueux" nous a dépassés alors que nous approchions de la montée des 12 colonnes. Nous leur avons kidnappé une participante ! » explique Xavier qui animait le groupe de Marche Nordique Dynamique. De son côté, Michel résume la sortie en Marche Nordique Rapide « Après un petit échauffement d'une dizaine de minutes, les 14 participants partent sur les berges de l'Oise en direction des étangs sous un ciel ensoleillé et une bonne température pour un parcours de 11km à 6,2km/h. A l’arrivée nous ne sommes plus que 13… en effet, pendant la rencontre aux 12 colonnes avec le groupe de Xavier une participante a changé de parcours ! » (Framboise Lanoir)

Du 6 AU 13 MAI 2023 : séjour au Lavandou - 26 participants – Environ 90 km au total – Marie-Françoise Chavaloux
19 Pousse-Cailloux ont participé à cette semaine de randonnée dans le Var. Les participants ont séjourné à la Maison Familiale des Pins Penchés en bord de la plage de Saint-Clair au Lavandou. Retour sur cette agréable semaine et ses six magnifiques randonnées. Pour lire le compte-rendu détaillé, cliquez ici.

05 MAI 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Didier Jollivet
Nous avons effectué le parcours de 11 km que nous faisons régulièrement vers la maison forestière, le pavillon de La Muette, le parcours botanique et retour par la voie cyclable vers l’étang du Corra. Des exercices d’échauffements, de renforcements musculaires et d’étirements ont été réalisés. Nous étions 7 marcheurs, la vitesse moyenne a été de 5,2 km/h. Malgré un temps couvert et légèrement pluvieux en début de parcours, nous avons bénéficié d’un beau soleil sur une grande partie du trajet et nous avons pu apprécier les belles couleurs bleues des jacinthes des bois et la luminosité de l’étang. Merci à Xavier pour le serre-file et à Dominique pour les étirements. (Didier Jollivet)

04 MAI 2023 – Marche Nordique – Parc Meissonnier – 9.5 km – Framboise Lanoir
Nous démarrons cette séance de Marche Nordique au Stade Mazière par une série d’échauffements dynamiques avant d’emprunter le chemin des Berges de Seine jusqu’à Poissy pour arriver au Parc Meissonnier. Une première halte pour nous désaltérer et c’est parti pour une séance cardio avec moult montée et moult descentes et deux fois le tour du lac pour pratiquer en 2 équipes de 9 marcheurs en file indienne le jeu du « petit train » : le dernier de la file doit remonter jusqu’au premier et bien sûr il faut sérieusement accélérer ! Après nous être hydraté, nous refaisons un tour dans le bas du parc pour admirer les magnifiques parterres et les arbres majestueux avant de repartir à notre point de départ. A l’arrivée, nous nous étirons afin de redonner de la souplesse à nos muscles qui ont été bien sollicités ! Une agréable matinée ensoleillée et très conviviale. (Framboise Lanoir)

03 MAI 2023 – Marche AUDAX – Chavenay – 25 km
Nous sommes 2 Pousse-Cailloux parmi les 45 inscrits à la marche Audax (marche d'endurance) de Chavenay pour parcourir 25 km en moins de 5 heures, organisée par Les Pieds Nickelés. Après l'inscription au brevet, nous partons à 7h30 pétante de la ferme Brillon à côté de l'église, le son retentissant des cloches faisant foi. Nous irons jusqu'à Jouars-Pontchartrain, via Plaisir. Pause à la ferme. Le retour le long de la route des magasins de Plaisir fut un peu pénible.... Passage devant l'aérodrome de Chavenay. Nous n'avons parcouru selon ma montre que 24 km, entrecoupés de plusieurs petites pauses, chaque kilomètre à un chouïa au-dessus de 6 km/h. Durée totale de 4h36 minutes, objectif atteint ! (Stéphane Di Graci)

30 AVRIL 2023 – Rando Classique – Frouville – 17 km – Stéphane Di Graci
Belle matinée de randonnée pour 12 Pousse-Cailloux au départ de Frouville, sous un beau soleil et une température clémente. Nous partons par l'ouest vers Messelan, passant devant le château et la chapelle Notre-Dame de Bonne Nouvelle, croisant le ru de St Lubin (qui n'est pas américain...). Puis, nous prenons la direction de Héréville, en croisant le ru du Sausseron, et plusieurs lavoirs. A la sortie, nous voyons quelques chevreuils au loin dans une parcelle cultivée entourée d'arbres. A Margicourt, nous passons devant l'arche du XIe. Après plusieurs près et bois, sur le chemin du retour, Pierre se précipite en avant pour tenter de voir les chevreuils vus plus tôt... peine perdue, ils avaient déjà pris la poudre d'escampette !... Arrivée près du château de Margicourt, nous faisons un peu d'histoire à propos du fameux grec Basil Zaharoff. Ensuite, nous nous dirigerons vers Ménouville avec son château et sa mare, puis le chemin de retour aux voitures. Nous avons parcouru 17 km. Nous avons bien marché car il ne s'est écoulé que 4 heures entre le départ et l'arrivée. Un merci particulier à Pierre qui m'a remis sur le droit chemin à quelques occasions, même quand j'ai voulu raccourcir le chemin de 1 km à l'arrivée. Queneni !... (Stéphane Di Graci)

30 AVRIL 2023 – Rando Classique – Cergy – Bois de Vauréal – 15 km – Sandrine Orsini
Nous partons à 8h40 du parking Vogler derrière l'église du village de Cergy. J'avais prévu une variante de cette rando déjà faite. Nous avons donc longé l'Oise sur un tout petit chemin jusqu'à l'ancien bac de traversée en bas de la maison de Gérard Philippe. Puis nous sommes remontées par la Sente Laroque, encore une nouveauté, pour arriver sur l'ancienne voie de chemin de fer que nous avons parcourue jusqu'à la bifurcation vers le petit bois de Vauréal, très fleuri. Nous sommes passées derrière le cimetière pour rattraper ce grand chemin qui va jusqu'à l'église de Jouy le moutier dont la restauration est terminée. Après avoir de nouveau longé l'Oise jusqu'au pont bleu, nous avons pris le chemin du retour vers les étangs de Cergy que nous avons traversés pour arriver au parking à 11h30 après avoir parcouru 15 kms sous un soleil magnifique. (Sandrine Orsini)

29 AVRIL 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 16 km – Michel Neyt
29 AVRIL 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Di Graci
« Les 10 participants ont parcouru 16 km à 5,5km/h. Une petite erreur de parcours a rallongé le circuit de quelques km mais a permis la cueillette de quelques brins de muguet ! » raconte Michel. Stéphane résume la sortie en Marche Nordique Rapide : « Nous sommes cinq marcheurs à Neuville village pour la marche nordique du jour. Après les échauffements, départ sur le chemin de halage pour rejoindre l'île de loisir. Nous en faisons le grand tour pour 12,4 km en 2h07 à une vitesse moyenne hors pause de 6,1 km/h. Retour par le même chemin de halage, puis les étirements. » (Framboise Lanoir)

28 AVRIL 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Lysiane Erard
Nous avons juste démarré sous une pluie fine pour continuer sous les quelques gouttes tombées des arbres et enfin terminer avec un ciel bien dégagé. Les couches de vêtements accumulés ont été remisés dans les sacs au fur à mesure des très brefs arrêts. C’est ainsi que le groupe des 5 marcheurs nordiques a réalisé un parcours de 11.7 km à 5,85 km/h. Bravo à tous, pour ce plaisir sportif partagé. (Lysiane Erard)

27 AVRIL 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Framboise Lanoir
Huit Pousse-Cailloux sont au rendez-vous au parking de la Croix de Noailles sous un magnifique soleil printanier. Après les échauffements d’usage, nous empruntons le chemin de Maître Particulier puis la route de la Vierge pour rejoindre la Mare au Canes. Nous repartons plein Est après un bref pour retrouver le chemin du Grand Veneur. Ce sera ensuite le chemin de Raucourt, la jolie route des Princesses et nous repartons plein Ouest pour rejoindre le chemin de Notre Dame de Bon Secours et remonter ainsi jusqu’à notre point de départ. Un circuit de 10.8 km mené gentiment à 5.7 km/h afin de pouvoir admirer des tapis de jacinthes sauvages ! Merci à Michel pour les étirements en fin de séance. (Framboise Lanoir)

23 AVRIL 2023 – Rando Classique – Forêt des Flambertins – 10.7 km – Lysiane Erard
La météo annoncée très pluvieuse pour toute la journée de ce dimanche n'a pas effrayé 5 Pousse-Cailloux au départ des Flambertins de Crêpières. Vue la météo, il est décidé de parcourir seulement la partie la plus courte du circuit prévu en Huit et de renoncer à randonner après le pique-nique. Nous avons foulé 10,7 km de chemins herbeux, humides et quelques rares zones boueuses. Nous nous sommes séparées à midi pour rentrer sécher chaussures, capes et pantalons. Malgré la fraîcheur, deux d'entre nous avons tout de même pique-niquer sous l'abri d’un kiosque. (Lysiane Erard)

23 AVRIL 2023 – Randonnée Douce au profit de «Parcours du Cœur» – Andrésy – 12 km – Patrice Rabillon
Il est 8h45 et nous sommes seulement 3 Pousse-Cailloux dans le hall d'entrée de l'Espace Julien Green. Malgré la pluie et les prévisions météo désastreuses pour aujourd'hui, aurons-nous quelques participants à notre marche caritative qui auront accepté de quitter la douceur de leur couette ? Eh bien nos craintes sont infondées car à 9h00 nous sommes 17 marcheuses et marcheurs prêts à affronter ces intempéries printanières. Après avoir contourné l'église, nous suivons les quais sur une longue distance et il cesse rapidement de pleuvoir. Nous remontons vers le stade Diagana, longeons les vignes de Chanteloup, allons profiter de la vue panoramique sur les tours de la Défense avant de rejoindre vers la forêt de l'Hautil. Jusque-là tout se passe bien et le rythme est soutenu. La descente vers le château du Fay s'effectue avec prudence car le sol est très boueux. Un petit bonjour aux poules et aux chevaux et nous remontons déjà vers les Charvaux. Quelques tronçons sont franchement très glaiseux et, malgré la prudence qui est de mise, nous enregistrons une chute heureusement sans gravité. Ça y est, nous sommes à nouveau sur le bitume et c'est sans encombre que nous atteignons l'Espace Julien Green où nous attendent des crêpes et où j'ai le plaisir de remettre presque 200 € à la Responsable de cette opération "Parcours du Coeur". Merci à toutes et tous pour votre participation et surtout pour votre générosité. (Patrice Rabillon)

21 AVRIL 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 8.7 km – Lysiane Erard
Voici un petit parcours de 8,7 km arpenté à allure modérée de 5,2 km par 7 marcheurs. Une belle remise en jambe pour Armelle et l'idéal pour rentrer chacun chez soi, se dépêcher de déjeuner et pour certains continuer ses occupations bénévoles de l'après-midi. (Lysiane Erard)

20 AVRIL 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10.6 km – Framboise Lanoir
Dix-huit Pousse-Cailloux sont au rendez-vous au parking des Dagnaudes à Neuville pour un parcours sur le thème des techniques de descentes. Après les échauffements dont nous avons bien besoin au vu des 6 degrés affichés au thermomètre, nous partons le long de l’Oise après avoir traversé le pont de Neuville en direction des Etangs de Cergy. Arrivés au Pont Rouge, magnifique sous le soleil, nous grimpons via diverses sentes en pratiquant le pas de deux jusqu’aux colonnes. Nous faisons la traditionnelle photo de groupes et nous attaquons les descentes avec différents exercices. Nous rentrons ensuite en faisant le tour des étangs et via les bords de l’Oise pour rejoindre le Ham. A l’arrivée, nous pratiquons une séance d’étirements. Un circuit de 10.6 km mené à 5.9 km/h de moyenne (exercices compris) et le tout sous le soleil. (Framboise Lanoir)

17 AVRIL 2023 – Marche Dynamique – Auvers sur Oise – 30 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 à prendre le départ de cette longue marche à Auvers sur Oise. Il fait très frais et nous marchons vite pour nous réchauffer le long de l’Oise pendant 5 gros km. Nous grimpons ensuite sur les hauteurs de Pontoise via de nombreuses sentes avant de traverser le Fond de la Ravine où nous admirons les tapis de jacinthes sauvages. Nous rejoignons Livilliers et sa charmante petite église. Et repartons à travers champs tout jaune de colza vers Ennery. Passage devant l’église et le château avant de rejoindre le petit bois empli de jacinthes. Retour dans les champs en lisière de bois et traversée de la jolie vallée de Cléry. Retour sur Auvers via les hauteurs. 30 km parcourus à bonne allure (5.8 km/h de moyenne) sur un parcours très diversifié. (Framboise Lanoir)

16 AVRIL 2023 – Rando Classique – Aulnay/Mauldre – 16 – Dominique et Pierre Bérard
Dix participants pour la 3ème édition de ce classique du printemps. On notera que la pause-café est réclamée de plus en plus tôt : au km 9 en 2017, au km 8 en 2019 et enfin au km 7 cette année : ceci montre clairement l’effet de l’inflation galopante relevée sur les pâtes et les céréales sur la qualité du petit déjeuner pris à la maison ! On signalera également 2 évènements liés à cette matinée. Notre invitée de la sortie jonquilles de février a participé à la rando après avoir déposé son dossier d’inscription aux Pousse-Cailloux. Isabelle, bienvenue au Club. Une participante a effectué une Rando-Net en collectant un volume assez impressionnant de déchets tout le long du chemin. Bravo et merci à Marlène pour son engagement civique. (Dominique et Pierre Bérard)

16 AVRIL 2023 – Randonnée Douce – Bois de Neuville – 11.7 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 9 ce matin au départ du Bois de Cergy. Il fait un peu frais mais un beau soleil va nous accompagner et nous réchauffer. Nous longeons la voie rapide en direction de Ham pour rejoindre les étangs de Cergy et pour traverser le petit Bois de Neuville. Nous partageons les sentiers avec les coureurs des Foulées Neuvilloises. Puis, nous empruntons l'allée du Roi en direction de la maison de retraite et longeons l'Oise jusqu'aux étangs. Nous passons par le port où une maman cygne couve ses œufs à l'abri des prédateurs. Nous arrivons vers la plaine des maraîchers derrière le Bois de Cergy pour nous rendre au parking à 11h45 après avoir fait 11,7 kms. (Sandrine Orsini)

14 AVRIL 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Une météo qui s'annonçait pluvieuse mais qui n'a été que très fraîche. 6 participants à cette séance ont travaillé à améliorer leur technique (déroulé pieds et poussées de bâtons) pour arpenter sentiers et pistes cavalières à partir des Étangs du Cora. Une bonne allure de 5.2 km/ h pour effectuer un parcours de 9 km. Bravo aux deux débutantes pour l'effort dans leur évolution ce qui permet au groupe de rester groupé sans trop d'arrêts. (Lysiane Erard)

13 AVRIL 2023 – Marche Nordique – Bellefontaine - Forêt de l’Hautil – 11.7 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 15 Pousse-Cailloux au départ de l’Espace Blondeau à Maurecourt. Il fait frais et venteux, alors des échauffements musclés s’imposent ! Nous voilà chauds pour démarrer cette séance dont le thème est de faire travailler le cardio. En haut de la côte de la rue Deneufchatel, nous descendons le chemin du Tartaleau. En bas, nous ne pouvons pas prendre le petit chemin du Trou Guichard fermé pour travaux alors nous empruntons la sente Berthe Morisot. Nous grimpons la sente de la Cavée et sur le plateau paré d’un jaune vif grâce aux champs de colza en fleurs, nous faisons un premier exercice cardio avant d’arriver à Bellefontaine. Nous entrons dans le bois et faisons une pause photo avec un tapis de jacinthes violettes à nos pieds. Nous repartons par le sentier en lisière de forêt bordée d’un liseret violet. Nous remontons pour accéder au chemin du Cordon puis redescendons pour arriver sur le chemin du Fay où nous repratiquons un deuxième exercice cardio, puis un dernier au début du chemin de la Folle Rue. Nous rejoignons ensuite à un bon rythme notre point de départ. Une séance d’étirements sous le soleil nous permet de bien étirer nos muscles et de revenir au calme après les 11.7 km parcourus et menés à 5.8 km/h avec 250 m de dénivelés. Un joli parcours jaune et violet ! (Framboise Lanoir)

09 AVRIL 2023 – Rando Classique – Parnes – 22 km – Aurélie Bourliataud
Nous sommes 7 en ce jour de Pâques pour cheminer à travers champs, bois et villages quasi déserts. Partant de Parnes, nous nous dirigeons vers Montjavoult, plus haut village habité de l’Ile de France, via le moulin de Chaudry. A Montjavoult, la providence nous permettra d’avoir une visite guidée de l’église par un passionné, ce qui perturbera un peu le planning. Pause-café au milieu des champs. Hérouval et son parc de loisirs que nous contournons, nous abordons les vergers de cassis des environs de Gisors près desquels nous mangerons notre pique-nique. Merci à Philippe pour le Rivesaltes, à Florence pour le gâteau et les petits œufs, à Stéphane pour un saucisson particulier. Bref, il y avait beaucoup de chocolats de toutes sortes. Ensuite ce sera Boury en Vexin et son beau château qui ne se visite qu’à partir du 15 avril, puis Breuil et enfin Parnes au terme de 22 km par une belle journée de printemps. Un oubli : des boissons fraîches à l’arrivée car la petite équipe a soif et une table s’offrait à nous près du parking. Les habitudes des beaux jours sont à réactiver. (Aurélie Bourliataud)

08 AVRIL 2023 – Marche Nordique découverte organisée par le coderando78, accès à la base et prêt des bâtons
Nous sommes 3 Pousse-Cailloux à y participer, 2 débutantes et moi en animateur. Pour la séance de 14h, 20 débutants se sont inscrits et 8 en expérimentés. 4 animateurs, dont une en formation, s'occupent des débutants sur un premier parcours de 2 km pour l'initiation, suivi d'un second parcours de 4 km. Ce second parcours est en friche (difficile à mon avis pour un débutant). Les expérimentés partent sur un autre parcours de 8 km avec un autre animateur. A la fin, nous sommes accueillis avec du café et des madeleines. Comme il y a très peu d'inscrits pour la session de 16h, donc nous décidons de rentrer à Andrésy. Nous avons passé un bel après-midi. (Stéphane Di Graci)

08 AVRIL 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Didier Jollivet
08 AVRIL 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.5 km – Stéphane Di Graci
Quel bonheur que de pratiquer notre sport avec un si beau temps. Didier résume la sortie en forêt de Saint-Germain « Le parcours du jour est de 11,5 Km depuis l’étang du Corra et 13 Pousse-Cailloux sont au départ dont Isabelle qui a déjà pratiqué et qui compte ré- adhérer à notre association. Nous effectuons une séance d’échauffements au bord de l’eau et c’est parti !... Nous marchons à vitesse moyenne de 5,8 km/h, la forêt est belle en ce printemps et on apprécie. En fin de parcours, des étirements sont assurés pour clore la séance. » Aux Etangs de Cergy, ce sont 5 Pousse-Cailloux sous la conduite de Stéphane qui ont parcouru 12.5 km à 5.9 km/h de moyenne pauses comprises. Stéphane récapitule cette séance : « Départ de Neuville Village. Temps magnifique mais température fraîche en début de matinée. Nous déroulons les échauffements puis nous partons sur les chemins. Nous avons vite chaud car le soleil donne bien. Au retour, nous faisons les étirements. Bon Cardio ». (Framboise Lanoir)

07 AVRIL 2023 – Marche Nordique Douce – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Didier Jollivet
Bienvenue à Sylvie qui débute la nordique. En cette belle matinée d’avril, nous sommes 12 marcheurs au départ afin d’effectuer un circuit de 11,5 km depuis l’étang du Corra. Nous effectuons une séance d’échauffements avant le départ et une séance d’étirements en fin de parcours. Nous avons marché à 5,5 km/h, soit à vitesse maxi prévue pour la marche nordique douce. Merci Lysiane pour ton aide à encadrer ce sympathique groupe. (Didier Jollivet)

06 AVRIL 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 10.5 km – Framboise Lanoir
Ce sont 17 Pousse-Cailloux qui se retrouvent à Menucourt malgré la pluie très menaçante. Après une série d’échauffements dynamiques, nous partons à l’assaut des jacinthes sauvages sur le petit sentier bordant la forêt. Les fleurs bleues ne sont pas encore très écloses. Il faudra revenir un peu plus tard. Le thème de la séance n’étant pas que la recherche de jacinthes mais aussi de pratiquer le pas de 2, nous attaquons une première côte en utilisant cette technique. Une pause « déshabillage » en haut de la côte est nécessaire car s’il faisait un peu froid au départ, nous nous sommes déjà bien réchauffés ! Nous repartons sur du semi-plat et attaquons une deuxième côte. Nous arrivons sur le plateau dans la forêt où nous pouvons accélérer. Avant de nous acheminer vers des sentiers moins larges nous faisons un exercice de renforcement. La pluie nous rejoint et nous coupons le parcours afin de rentrer un peu plus vite. La pluie cesse et nous pratiquons une séance d’étirements au sec. Merci à Alain et Michel pour avoir assuré le serre-file. A bientôt et bon week-end de Pâques à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

05 AVRIL 2023 – Rando Classique – Poissy et alentours – 22 km – Annick Sourd
Neuf pousse-cailloux avaient rendez-vous ce matin à la piscine Migneaux, non pas pour faire un plongeon dans le bassin mais plutôt pour s'offrir une journée, aux airs de vacances, à Poissy. Occasion, avec ce beau soleil, de découvrir les différentes facettes du pays pisciacais, côté Ville, côte champ et côte forêt. Nous avons navigué à travers les âges, en déambulant dans l'enclos de l'abbaye, sur l'île des Migneaux (hors du temps), dans le parc de la villa Savoye et dans le nouveau quartier de la Coudraie. Nous avons découvert quelques pépites. Mais qu'est-ce qui se cachait derrière ce portail d'une belle bâtisse ? Les plus curieux, pris en flagrant délit, n'ont pas hésité à se coucher parterre pour le savoir. Plus loin, deux belles demoiselles ont flashé devant une maisonnette fort bien décorée boulevard Rose. Et une jolie cloche, de circonstance, a été immortalisée par Framboise. Comme nous avions décidé de prendre le temps, nous nous sommes documentés en franchissant le seuil de la Maison de Fer. Cette journée de vacances, avec un pique-nique au Parc des Charmilles, était tout de même sportive, avec un bel escalier qui nous a permis de prendre de la hauteur et surtout plus de 20 km au compteur, dont 7 sur la voie verte qui relie le quartier de La Coudraie à celui de Saint Exupéry. (Annick Sourd)

03 AVRIL 2023 – Marche Dynamique – Orgeval – Forêt des Flambertins – 21 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 8 marcheurs au départ de l’Eglise d’Orgeval pour ce parcours de 21km passant par Morainvilliers, les Alluets le Roi et le Domaine de la Croix Marie. Ce circuit emprunte des sentes et sentiers dans les villages traversés, des chemins à travers champs et bois sans compter la traversée de la jolie forêt des Flambertins qui pour une partie s’est retrouvée nommée la forêt « Houlala » au vu de la quantité de houx s’y étant implanté. Bref, une jolie balade sous un timide soleil et fort fraîche au départ. Mais comme nous avons marché à 5.8 km/h de moyenne, malgré les côtes (240 m de dénivelés), nous nous sommes bien réchauffés ! A bientôt pour de nouvelles aventures. (Framboise Lanoir)

02 AVRIL 2023 – Rando Classique – Nézel – 14 km – Francine Knaff et Anne Quémy
Vingt Pousse-Cailloux se sont retrouvés au parking de la gare de Nézel ce dimanche matin. Nous voilà partis pour cette randonnée diversifiée, comportant un peu de dénivelé. Nous traversons quelques villages ou zones artisanales et alternons les passages dans les bois et les champs cultivés. Très belle balade où nous avons admiré de belles demeures, de beaux points de vue et un lavoir où nous avons fait la pause. Etant donné le bon rythme du départ nous sommes revenus aux voitures avant midi. Merci à tous et à bientôt. (Francine Knaff et Anne Quémy)

01 AVRIL  2023 – Marche Nordique – Andrésy – Ile de la Dérivation – 10 km – Catherine Blévin 
01 AVRIL 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 14 km – Stéphane Di Graci 
Encore une nouvelle matinée de marche nordique pour les Pousse-Cailloux. Stéphane Di Graci résume la sortie aux Etangs de Cergy : « Pas de poisson d'avril sur ce parcours de marche nordique sur la base de Cergy-Neuville. Pas de pluie non plus et même un peu de soleil de temps en temps ainsi que des rafales de vent. Les 7 marcheurs présents ont cependant parcouru 14 km en 2h20, 160m de dénivelé positif, le tout à 6,2 km/h. Bref, une bonne séance de cardio ! ». Côté Marche Nordique sur Andrésy, la séance s’est bien déroulée pour les 9 participants sous la conduite de Catherine Blévin avec 10 km au compteur menés à 5.9 km/h. (Framboise Lanoir)