Nos dernières sorties

30 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Catherine Blévin
Belle matinée douce et ensoleillée avec 8 Pousse Cailloux et une invitée. Nous avons parcouru 10 km à 5.6 km/h. Beau bout d'an à tous ! A l'année prochaine. (Catherine Blévin)

30 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 10.2 km – Stéphane Digraci
Dernière marche nordique rapide de l'année... le 10 de der est jeté ! Après les échauffements, la marche, les étirements, les bons vœux pour la nouvelle année arrivent. 10.2 km à 6.6 km/h de moyenne pour conclure 2023. A l'année prochaine pour de nouvelles aventures. (Stéphane Digraci)

29 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.9 km – Lysiane Erard
Nous étions 7 Pousse-Cailloux sous la houlette de Lysiane pour effectuer ce circuit de 11.9 km mené à 5.4 km/h de moyenne dans la forêt de Saint-Germain. Nous avons emprunté moult petits sentiers pour serpenter le Nord Est de la forêt. (Framboise Lanoir)

28 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Framboise Lanoir
Ce sont 12 Pousse-Cailloux qui sont au rendez-vous à la Croix de Noailles pour cette sortie en Marche Nordique en forêt de Saint-Germain. Après les échauffements d’usage et un démarrage en douceur, nous accélérons le pas et pratiquons des exercices du travail du cardio avec un peu de fractionné et du pas joyeux. Et c’est tous joyeux que nous arrivons à la Mare aux Canes où nous faisons une pause bien méritée. Nous voilà reparti sur l’Ouest puis bifurquons au Nord et revenons vers l’Est en empruntant moult chemins pour revenir à notre point de départ après avoir parcouru 12 km à 6.3 km/h de moyenne. A l’année prochaine et très bonne année à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

26 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Base de Cergy-Neuville – 8.4 km – Stéphane Digraci
Pour cette Sortie Pédestre Douce de l'entre-deux fêtes, nous partons de Neuville village. D'un pas vif, nous faisons le grand tour de la base de Cergy-Neuville. Les discussions vont toujours aussi bon train, et nous ne voyons pas le temps passer... Nous discutons notamment de futurs projets de sorties. Nous avons parcouru 8.4 km en 2h10. Buon Capodanno e Felice Anno Nuovo. (Stéphane Digraci)

24 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Poissy – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Nous sommes 13 Pousse-Cailloux en ce dimanche matin du 24 décembre pour éliminer à l'avance les calories des festivités de Noël. Départ du stade Mazière à Carrières-sous-Poissy. Nous longeons la Seine jusqu'au pont que nous traversons pour nous diriger ensuite vers la collégiale et le musée du jouet. Nous rejoignons le parc Meissonier avec un coucou à la Maison Eiffel. Après un bref passage dans l'île de Migneaux, nous retournons à notre point de départ où nous attendent quelques bulles et petits gâteaux. Pas de pluie et 9 km parcourus. (Marie-Françoise Chalavoux)

23 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Croix de Noailles – 10 km – Xavier Louvencourt
23 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11.5 km – Stéphane Digraci
Ce sont 3 Pousse-Cailloux qui ont parcouru 10 km à 5.5 km/h de moyenne dans la forêt de Saint-Germain au départ de la Croix de Noaille menés par Xavier. Pendant ce temps, une Marche Nordique Rapide se déroulait aux étangs de Cergy menée par Stéphane qui résume la sortie : « Encore une matinée chanceuse sans pluie, nous sommes 9 Pousse-Cailloux au rendez-vous de cette marche nordique rapide. Échauffements dynamiques, marche rapide (peut-être pas assez pour notre stagiaire sportif !), renforcements musculaires, étirements… Mamma Mia, nous n'avons fait que 11.5 km mais à 6.6 km/h de moyenne ! Bon Noël. » (Framboise Lanoir)

22 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.3 km – Lysiane Erard
Nous étions 6 à avoir été trompés par une météo optimiste. Ainsi une pluie fine nous a accompagnés sur le début du parcours autour des Étangs. L'échauffement fait dès le démarrage du parcours pour ne pas prendre froid, nous avons mis nos pas sur un sol détrempé que nous n’avions pas connu depuis un bout de temps. Heureusement aucune glissade n’a été à déplorer. Peu d'arrêts sinon pour retirer gants et bonnets car notre rythme est soutenu tout au long de ce parcours de plus de 11.3 km à 5.4 km/h. Un petit effort pour les quelques bosses poursuivies jusqu'au Mesnil. De retour vers le parking une pluie fine et pénétrante a précipité les étirements et le clap de fin. (Lysiane Erard)

21 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 19 Pousse-Cailloux au rendez-vous du parking des Dagnaudes à Neuville pour ce parcours de 11 km mené à 5.7 km/h de moyenne autour des étangs de Cergy avec beaucoup de montées et de descentes de buttes qui nous ont permis de voir ou revoir certaines techniques pour grimper et pour bien s’assurer en descendant et aussi de faire travailler le cardio. Nous avons bien travaillé et à l’arrivée un verre de l’amitié a clos la séance avec du vin chaude de ma composition et des gourmandises alsaciennes ainsi que de succulents gâteaux réalisés par Chantal et Christine et du délicieux saucisson apporté par Annick. Nous nous sommes bien régalé dans la bonne humeur oubliant le temps maussade.Très belles fêtes à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

20 et 22 DECEMBRE 2023 – Randonnée des illuminations - Paris – 12 km – Anne Quémy
Ce sont 43 Pousse-Cailloux qui ont participé à la Randonnée des Illuminations à Paris. Merci à Anne pour l'organisation de ces 2 sorties lumineuses qui se sont toutes deux terminées par un sympathique dîner. (Framboise Lanoir)

19 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Poissy – 9.7 km – Stéphane Digraci
Ce mardi, nous partons de la guinguette de Villennes, pour notre sortie pédestre douce. Nous sommes 8 Pousse-Cailloux et une invitée pour essai. Après avoir récupéré Sylvaine au bord de la route (Elle se fera pardonner avec de délicieux chocolats qu'elle nous proposera plus tard), nous prenons le chemin des pêcheurs en direction de Poissy. Nous croisons Philippe en sens inverse et nous le saluons. Nous poursuivons jusqu'à l'île de Migneaux que nous allons parcourir... que de belles demeures mais toutes bien clôturées empêchant de bien les voir. Cela attise la curiosité de quelques-uns. Nous poursuivons ensuite jusqu'à la maison de Théophile Bourgeois, puis l'Abbatiale où nous allons découvrir la crèche ; c'est la saison ! Nous rentrons via le parc Meissonier en entrant par la roseraie, sortant par la porte où se trouve sa statue, le tunnel de la piscine, et de nouveau le chemin des pêcheurs. Tout cela pour 9.7 km en 2h40... Il est temps de rentrer, la nuit tombe ! Belle forme. (Stéphane Digraci)

18 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Poissy - Villennes – 20 km – Aurélie Bourli
ataud Les lundis se suivent et ne se ressemblent pas … Il s’agissait d’un lundi froid, sous la grisaille, pas suffisant cependant pour décourager 13 Pousse-Cailloux bien décidés à parcourir une vingtaine de kilomètres depuis la piscine des Migneaux de Poissy (à pied et non pas à la nage). Bien couverts, nous avons pris le chemin de halage pour rejoindre Villennes, en constatant que la Seine montait mais nous sommes restés au sec, contrairement à certains arbres qui s'offrent un bain de pieds. Après une petite photo souvenir au balcon de la mairie de Villennes, au milieu des sapins et des étoiles, nous nous sommes propulsés dans le parc du Docteur Fauvel puis avons gravi, à notre rythme la série impressionnante d’escaliers, jusqu’à l’avenue Irène. C’est bizarre, il semblait faire plus chaud là-haut après un peu de cardio ! Nous avons profité, ensuite, de la Clémenterie, avec une petite visite à St Louis et une halte au lavoir. Le chemin des écoliers nous a tentés pour une escapade jusqu’au parc de Marolles où nous avons pris une réconfortante boisson chaude. Nous traçons, alors, notre route, en direction de Poissy, avec un détour par l’avenue du bois des falaises et ses étonnantes ruines. Quelques enjambées plus tard, c’est le quartier de La Coudraie qui nous accueille. Le château est désormais bien cerné mais l’ensemble architectural est plutôt réussi. Nous empruntons, ensuite, la voie verte « Paulo la science » qui nous mène jusqu’à la forêt de St Germain. A 12h50, nos estomacs criant famine, nous pique-niquons, au frais, dans le parc des Charmilles, en compagnie d’une perruche. Après ce repas agrémenté de douceurs partagées, nous empruntons le boulevard Rose pour une visite incontournable à la maison des oiseaux, qui séduit particulièrement Chantal. Nous avons hâte de nous retrouver place de la République, mais sniff le village de Noël n’est pas encore installé. Il faudra revenir samedi pour faire de la luge. Par dépit, nous avons traqué le Père Noël et l’avons aperçu, plusieurs fois, dans des positions pas toujours confortables. Quel acrobate ! Pour finir notre périple, nous avons déambulé dans la rue de l’Abbaye et le Parc Meyssonnier. Si la grisaille ne nous a pas quittés, nous avons humé les dernières roses de la saison et gardé notre bonne humeur désormais légendaire. (Annick Marduel)

17 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Rueil-Malmaison – 18 km – Aurélie Bourliataud
C’est un tout petit effectif, puisque nous n’étions que 2, qui a pris la direction de Rueil. C’est par une belle journée ensoleillée que nous avons longé les bords de Seine pour ensuite rejoindre le bois de Saint-Cucufa avec une belle côte à grimper. Pause-café face au soleil. Encore une côte et quelques tours en sous-bois avant de regagner l’étang de Saint-Cucufa et de poursuivre la rando dans les quartiers préservés de Rueil, à deux pas de l’A86. Pique-nique à Bois Préau, dans un rayon de soleil, au bord de l’eau. Nous avons fait honneur au pain d’épices et aux truffes, à l’approche de Noël. Retour vers le musée Fournaise à l’heure du café. A l’année prochaine, pour d’autres destinations. Merci à Maryvonne de m’avoir accompagnée. (Aurélie Bourliataud)

17 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Presles – 13.2 km – Stéphane Digraci
Une bien belle journée, froide, sèche et ensoleillée, parfaite pour cette randonnée entre forêt et campagne depuis Presles. Nous sommes 10 Pousse-Cailloux au point de départ, et surprise : un autre groupe, mené par Raymond (organisateur de la Beaumontoise que je connais depuis 15 ans au moins) va faire la même rando mais dans le sens inverse à notre parcours. Il nous donne quelques infos : le polissoir utilisé pour couvrir la Pierre Plate, et le flan de la boulangerie d'à côté qui vaudrait le détour... Tout cela nous motive pour partir et revenir vite ! 3 dolmens visités : la Pierre Turquaise, allée couverte du Blanc Val (où nous ferons la pause), et la Pierre Plate. A mi- chemin, nous revoyons Raymond et nous échangeons des infos sur les arbres couchés sur les chemins... Il devrait y retourner demain avec une tronçonneuse et ainsi éviter aux randonneurs suivants de jouer à saute-mouton ! De retour, nous allons directement à la boulangerie pour des achats dont le fameux flan (à découper) ! Nous avons parcouru 13.2 km, avec un retour tardif sur Andrésy. Belle journée. Merci à Marlène pour les photos. (Stéphane Digraci)

16 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux et notre stagiaire Yaël à nous élancer, après des échauffements dynamiques, sur le chemin de halage de l'Oise par ce beau matin froid, sec et ensoleillé. Rapidement, nous enlevons une couche. A mi-parcours, nous faisons quelques renforcements sans trop se refroidir. Nous revenons au départ après 13 km à 6.6 km/h de moyenne. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

16 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10 km – Xavier Louvencourt
Enfin un samedi sans pluie, mais le sol est bien gras, comme le parcours du Chocotrail de la semaine dernière à Hardricourt. Aujourd'hui l'action se déroule aux étangs de Cergy. Après les nécessaires et utiles échauffements sur le terrain de boules de la rue des Dagnaudes, nous partons direction les étangs. Cinq petits degrés au départ, c'est frais mais nous sommes des marcheurs habitués à pratiquer notre activité sportive par toutes températures… Une pause un peu après le départ et nous repartons avec pour objectif le pont de couleur rouge, que nous atteignons avant la pause photo. Direction les douze colonnes, ça commence à tirer dans les cuisses pour certaines, mais tellement bon pour le cardio ces marches ! La descente est moins facile que la montée, les jambes tremblent quelque peu, en plus de l'illusion d'optique que produisent les marches. Nous arrivons au bord de l'Oise et constatons que le niveau d'eau a monté. Le chemin de ce côté est particulièrement glissant par endroits, attention aux redoutables racines qui peuvent envoyer un Pousse Cailloux à l'eau ! Nous terminons notre parcours en ayant fait environs 10 km à environ 6 km/h de moyenne. (Xavier Louvencourt)

15 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.4 km – Didier Jollivet
Une belle matinée pour marcher s’offre à nous en ce jour de mi-décembre. Nous sommes 17 Pousse-cailloux présents au départ pour effectuer un parcours de 10.4 km dans l’enceinte puis dans la forêt aux alentours de l’étang du Corra. Des échauffements sont réalisés à notre emplacement habituel en bordure de l’eau avec la belle vue sur l’étang, puis nous voilà prêts pour parcourir les chemins et sentiers de cette agréable forêt de Saint-Germain. Nous progressons à 5.4 km/h de moyenne. A 10h15, nous prenons le chemin du retour direct par la route du Corra . Pour terminer des étirements sont effectués. Merci à Jean-Luc qui s’est proposé pour assurer le serre-file et à tous pour la belle ambiance de groupe. (Didier Jollivet)

14 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Michel Neyt
Nous sommes 14 Pousse-Cailloux au départ des étangs du Corra. C’est sous la houlette de Michel que nous partons en direction de la Muette. Nous traversons la voie ferrée que nous longeons en direction de l’Est et rejoignons le pont de la route de Branca que nous traversons. Ceux qui le souhaitent attaquent ensuite les bosses et nous repartons par la route des Ventes Frileuses puis la route Madame pour retrouver notre point de départ. C’est ainsi que nous avons parcouru 11.7 km mené à 6.4 km/h avec un exercice de renforcement des quadriceps réalisé deux par deux en cours de route. (Framboise Lanoir)

12 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Triel – 7 km – Stéphane Digraci
Douce après-midi à Triel-sur-Seine pour 9 Pousse-Cailloux. Promenade sur les bords de Seine, d'abord vers Carrières-sous-Poissy et retour par l'intérieur avec un passage dans le parc Senet puis à l'église Saint-Martin (il y a une très belle crèche devant l'autel), puis vers Vaux-sur-Seine et retour, pour finir chez le chocolatier pour un chocolat chaud bien mérité. Belle après-midi en bonne compagnie avec 7 km au compteur en 2h20. J'oubliais : merci à Monsieur le maire de Triel pour nous avoir pris en photo (lui aussi, il aime le chocolat chaud...) (Stéphane Digraci)

11 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Jouy – Vauréal – 20 km – Annick Marduel
En ce 11 décembre, nous étions 11 pousse-cailloux, bien décidés à profiter d'un lundi au soleil, avec un thermomètre qui affichait 11 degrés. Le Père Noël, croisé en chemin, nous rappelait cependant que l'hiver pointait son nez à grands pas. C'est pourquoi, nous sommes restés bien couverts pour cette randonnée de proximité au cœur des boucles de l'Oise. Après avoir traversé le Pont, au confluent de la Seine et de l'Oise, nous avons rejoint la tour d'Ethan et Nathan. Puis un sentier bien caché, nous a permis de cheminer jusqu'à Neuville. Si nous avons eu la chance d'apercevoir 3 chevreuils, nous avons scruté le cocottarium dans tous ses recoins, mais les poulettes avaient disparu ou tout simplement faisaient la grasse matinée, après un week-end bien chargé. Quelques enjambées supplémentaires et nous étions à la base de loisirs puis à l'approche de Port Cergy, avec un soleil de plus en plus vaillant. De quoi nous inciter à faire la pause, avant d'arpenter la sente des Roches jusqu'à la maison de Gérard Philipe. Ce fut un jeu d'enfants ensuite d'emprunter l'ancienne voie de chemin de fer jusqu'à Vauréal puis Jouy, en pataugeant gaiement dans la boue. Nous nous sommes alors laissés descendre jusqu'au parc Raclet pour pique-niquer. Pour rentrer, nous avons repris de la hauteur tout en admirant la belle rénovation de l'église. Par le chemin des miettes, nous avons regagné l'espace Blondeau, les bras chargés de navets donnés par un talentueux jardinier de Maurecourt et heureux de cette lumineuse escapade de 20 km après un week-end bien maussade. (Annick Marduel)

10 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Livilliers – 15 km – Dominique et Pierre Bérard
En 15 km cette sortie a fait voyager les 5 participants tout autour du monde, des confins de la Mer du Nord (1) à la Grande Muraille de Chine (2) en passant par les bayous de Louisiane (3), la savane africaine (4) et la raspoutitsa russe (5), en évitant les dangers (6) avant de retrouver la chaleur du foyer (7). (Dominique et Pierre Bérard)

10 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 11.6 km – Sandrine Orisini
Nous sommes 10 ce matin à 9h au départ du Bois de Cergy. Nous sommes chanceux car pas de pluie prévue et nous allons même finir avec un petit rayon de soleil. Afin d'éviter la boue sur le chemin le long de l'Oise qui mène à Pontoise, nous faisons un tour dans le bois de Cergy et rattrapons le parc des Larris par le chemin derrière les Bocages. Avant de traverser le pont à Pontoise, nous faisons une pause et une photo devant l'Oise. Nous continuons notre rando en nous dirigeant vers Eragny sur un chemin moins boueux que prévu. Nous arrivons au parking à 11h30 après avoir parcouru 11,6 km. Dominique nous a régalé d'un thé de Noël et Corinne de madeleines faites maison. Tout était délicieux et nous les remercions pour cette délicate attention avant les fêtes. Tous nos remerciements également pour votre générosité au profit du téléthon. (Sandrine Orsini)

09 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique nocturne au profit du Téléthon – Andrésy – 6.7 km – Patrice Rabillon
Si le matin la marche nordique réalisée au profit du Téléthon s’est déroulée sous des trombes d’eau, le temps était idéal pour la randonnée nocturne elle aussi dédiée au Téléthon. Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui ont parcouru 6.7 km au départ du stade Diagana (le lieu du stand des crêpes du Téléthon ayant été modifié peu de temps avant le départ, un système de covoiturage a vite été organisé sur place, le Pousse-Cailloux est réactif !). Nous rejoignons les quais de Seine, passons devant le village illuminé de l’Ile Nancy, faisons une photo de groupe devant la mairie et remontons par la rue de la gare de Maurecourt…. Il faut bien une petite côte ! Nous revenons à notre point de départ en prenant les rues longeant la voie de chemin de fer après la gare d’Andrésy. Les crêpes attendues nous attendent à notre arrivée ! A très bientôt. (Framboise Lanoir)

09 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique au profit du Téléthon – Andrésy – 10 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux téméraires au rendez-vous du parking des Coutures pour affronter les trombes d’eau. C’est vraiment pour marcher pour le Téléthon, sinon nous serions restés sous la couette ! Nous décidons, vue les conditions météo, de nous échauffer en route. Direction l’Ile de la Dérivation où nous rejoignent 6 courageux enfants et 3 accompagnateurs tout aussi courageux de l’IMPro Manoir. Nous faisons le trajet retour toujours sous une pluie battante jusqu’au marché où nous attendent Patrice et Annick, sous l’eau aussi, avec des crêpes réconfortantes et qui font la joie de tous. Les 6 Pousse-Cailloux repartent ensuite au point de départ cumulant ainsi 10 km menés à 5.3 km/h de moyenne. Nous sommes détrempés mais ravis de notre sortie pour la bonne cause. Côté Neuville, Stéphane, sous l’eau également, n’ayant pas eu de candidat pour la sortie en nordique rapide, est rentré au sec ! (Framboise Lanoir)

08 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Lysiane Erard
Nous sommes 10 optimistes à s'échauffer avant de s'engager le long de l'Etang du Cora en longeant le mur avant de poursuivre vers l'est par l'ancienne carrière de l'hippodrome. Notre progression nous amène au Carrefour pour enfin poursuivre vers le parking des Petons, traverser la route de Maisons-Laffitte pour continuer dans l'arboretum où nous foulons le magnifique tapis rouge des feuilles. Quelques rares troncs arborent encore fièrement leur feuillage doré parmi la masse des troncs dégarnis. Les champignons qui garnissent les abords arrêtent notre curiosité et demandent à être identifiés. Chacun cherche l'application qui va pouvoir nous renseigner. Ces brefs arrêts n’ont pas ralenti notre allure moyenne de 5.3 km/ h pour les 10.7 km parcourus. Étirements dans la bonne humeur et suite de l'atelier mycologique au prochain épisode ! (Lysiane Erard)

07 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 12.4 km – Framboise Lanoir
En cette matinée grise et froide, nous nous échauffons sur le parking à Ecancourt et partons rapidement dans le bas de l’Hautil. Après une mise en jambe en travaillant le posé du pied, nous attaquons une côte non seulement très pentue mais aussi glissante par endroits. Il faut bien planter ses bâtons et faire fonctionner ses bras ! Un tour sur le haut de l’Hautil avec des exercices de pas de 2 pour bien acquérir le mouvement avant de traverser la route et nous retrouver côté Triel où nous faisons des pointes de vitesse. Un exercice de renforcement des jambes et c’est reparti pour une nouvelle côte. Nous nous dirigeons ensuite vers la mare de l’Hautil dont le niveau d’eau a remonté (ouf !) pour bifurquons sur le chemin des Meuniers. Comme il y a un panneau de chasse (alors qu’il n’était pas mentionné sur les affiches de la FFC) nous repartons sur Boisemont et revenons par le bas de l’Hautil. A l’arrivée nous pratiquons une séance d’étirements pour nous remettre de ces 12.4 km mené à 6 km/h de moyenne avec un dénivelé d’environ 160 mètres. Nous avons bien travaillé ! A bientôt…. (Framboise Lanoir)

06 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Tour de Paris par le GR75 – Partie 3 (Porte Dauphine / La Villette) – 17.8 km – Framboise Lanoir - Annick Marduel
C’est parti pour clôturer notre Tour de Paris par le GR75 pour les 15 Pousse-Cailloux présents pour cette dernière étape au départ de la Porte Dauphine pour rejoindre La Villette. Nous rallions le kiosque du côté de l’avenue de Suresnes via un petit sentier longeant le périphérique puis nous plongeons dans le haut du Bois de Boulogne pour rejoindre la Porte Maillot. Nous empruntons la longue promenade Bernard Lafay jusqu’à la Porte d’Asnières. Nous arrivons ensuite au jardin Claire-Motte et faisons une photo du groupe devant l’original « Tower Flower ». Après avoir traversé plusieurs squares et la passerelle Marcelle-Henry, nous traversons le parc Clichy-Batignolles-Martin-Luther-King et admirons le bâtiment du Tribunal de Grande Instance. Nous poursuivons notre chemin jusqu’à la porte de Saint-Ouen et l’Hôpital Bichat… Nous passons la Porte Montmartre, celle de Clignancourt toujours en passant par des petits espaces verts. Après avoir traversé les ports de la Chapelle et celle d’Aubervilliers, nous gagnons le mail Emile Bollaert et empruntons le petit sentier de la forêt linéaire où nous demandons à un groupe de policiers de nous prendre en photo sur ce chemin arboré longeant le périphérique. Nous bifurquons sur le Quai du Lot, puis sur celui de la Gironde du Canal Saint-Denis avant d’arriver au Parc de La Villette. La boucle est bouclée mais nous continuons jusqu’à la station de métro Stalingrad où nous terminons notre périple du jour dans un café pour nous abreuver avant de reprendre les transports pour rentrer. Une jolie balade parisienne qui a enchanté les participants. Pour voir le récit imagé de cette partie, rendez-vous sur notre chaine Youtube : https://youtu.be/CwgaF0F5rgk . Pour voir ou revoir les deux parties précédentes, cliquez ici pour la partie 1 : https://youtu.be/N02j3OHQxEA et ici pour la partie 2 : https://youtu.be/o3HqcMjcQ7w (Framboise Lanoir)

05 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Bords de l’Oise – 9 km – Stéphane Digraci
Ce n'était pas la peine de se mettre à l'abri dans son véhicule, il n'a pas plu du tout, pas une seule goutte ! Ces 5 Pousse-Cailloux ont pris l'air, sans aucun doute, avec même un rayon de soleil, mais malheureusement avec un peu de boue sur les chemins le long de l'Oise et menant à Maurecourt. Nous avons parcouru 9km en 2h30. Belle forme. (Stéphane Digraci)

04 DECEMBRE 2023 – Marche Dynamique – Andrésy-Trial par le GRP – 19 km – Framboise Lanoir
Contrairement à lundi dernier, nous n’aurons eu que quelques averses pour cette sortie du lundi 4 décembre au départ du stade Diaganna d’Andrésy ! Les 8 marcheurs (7 PC et 1 invité) se dirigent sur les bords de Seine qu’ils vont suivre par le nouveau GRP jusqu’au pont de Triel. Nous sortons les capes de pluie 3 fois sur cette première partie du trajet et faisons une pause « encas » au bout de 10 km. Nous remontons sur Triel via de petites sentes et rejoignons Chanteloup via la sente des Hauts Chatelets, puis notre point de départ. Nous avons ainsi parcouru 19 km à bonne allure puisque nous avons marché à 5.9 km/h de moyenne. Ça a carburé ! Nous avons même réussi à passer entre les gouttes quand il a plu (ou presque) ! (Framboise Lanoir)

03 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Bords de Seine – km – Marie-Françoise Chalavoux
Quelques flocons de neige au départ de notre randonnée de ce dimanche bien frais. Les 11 participants partent à pied du parking en direction de Conflans. Nous longeons la Seine jusqu’à la rue de la Fosse du Moulin que nous grimpons allègrement pour certains, un peu plus dur pour d’autres ! Direction le vieux Conflans en passant par le parc du château. Retour par les quais que nous longeons jusqu’à l’église d’Andrésy. La rue Charles Infroit nous ramène au parking, après 10 km de marche, où un petit thé nous a réchauffé. » (Marie-Françoise Chalavoux)

03 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Théméricourt – 15.2 km – Stéphane Digraci
Nous partons de la Maison du Parc de Théméricourt (fermé en ce moment) à 11 Pousse-Cailloux. Il fait froid, terre et flaques d'eau gelées... mais glissantes et fragiles quand on marche dessus ! On risque la chute et quelques bleus (test réalisé en conditions réelles...). Nous arrivons à Vigny par le nord, que nous traversons en passant par le château et la vieille église, direction Longuesse en longeant le site archéologique, puis le Petit et le Grand Mesnil. En arrivant à Sagy, nous faisons une pause réconfortante près de l'église. Nous sommes maintenant sur le retour, longeant l'Aubette gelée, jusqu'à de nouveau Longuesse. Nous passons devant le restaurant des Randonneurs, qu'il faudra tester un jour, et traversée de la campagne jusqu'à Théméricourt. Nous avons parcouru 15.2 km en 3h40 (pauses comprises). Nous avons bien marché ! (Stéphane Digraci)

02 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.1 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 7 Pousse-Cailloux pour cette séance de marche nordique rapide au départ de Neuville village. Le temps est ensoleillé mais glacial. Chacun a bien ses 3 couches protectrices, bonnets et gants. Nous avons parcouru 13.7 km à une vitesse moyenne de 6.6 km/h. Le froid ne nous a pas pétrifié avec plusieurs kilomètres à 7 km/h ! Bon cardio. (Stéphane Digraci)

02 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Didier Jollivet
Encore une belle matinée au froid sec (-2ºC). « Vite-vite » du mouvement pour se réchauffer ! Aussi nous rejoignons le bord de l’eau pour les échauffements des 17 participants présents et motivés. Ensuite, nous effectuons le parcours du jour de 11.7 km au Corra en empruntant la route Madame, le chemin de la Vente Frileuse, la boucle de l’arboretum et retour vers l’étang par quelques pistes cavalières (travail des chevilles) et en sous-bois. Le soleil nous a accompagné une bonne partie du trajet pour le plaisir de tous. Nous avons marché à 6.2 km/h et pour terminer des étirements ont été assurés. À la prochaine !… (Didier Jollivet)

01 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Didier Jollivet
Il fait froid en cette première matinée de décembre, mais pas de pluie donc un temps idéal pour nous réchauffer en pratiquant la marche nordique. Nous sommes 10 Pousse-cailloux au départ. Après la séance d’échauffements, nous effectuons notre circuit de 10.7 km aux alentours de l’étang du Corra.
Le groupe est composé de bons marcheurs et marcheuses, aussi nous progressons à 5.7 km/h (un peu plus que la vitesse maxi prévue des marches modérées). Pour terminer notre parcours, des étirements sont effectués. Nous avons constaté que des opérations de débroussaillages et coupes de bois sont nombreuses et des chemins sont très marqués par des empreintes des véhicules forestiers. (Didier Jollivet)

30 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.6 km – Framboise Lanoir
16 Pousse-Cailloux sont présents pour cette sortie en Marche Nordique dont le thème est le travail du cardio. Après les échauffements dont nous avons bien besoin pour nous réchauffer par cette magnifique matinée ensoleillée mais fraîche, nous partons en direction de la Muette. Après le premier kilomètre de mise en jambes, nous pratiquons une série de fractionnés. Une pause bien méritée et c’est reparti d’un pas joyeux. C’est le cas de le dire car pour bien faire travailler le cardio nous pratiquons ce pas bien spécifique sur 100 à 200 m selon les adeptes… Nous enchainons sur la route de Chaine Capitaine avec l’exercice du petit train avec deux équipes qui veulent toutes les deux gagner… Le rythme augmente ! Nous revenons au calme et poursuivons jusqu’au croisement de Coligny avec une augmentation de la vitesse par équipe de deux. Retour au calme et exercice de renforcement musculaire des bras. Nous revenons au pont à un bon rythme. Dernière pause et renforcement musculaire des jambes avant de rentrer toujours à un rythme soutenu jusqu’à notre point de départ où une séance d’étirements est indispensable ! Nous avons ainsi parcouru 11.6 km à 6.3 km/h de moyenne. Nous avons bien travaillé tout en admirant la forêt magnifique sous un ciel tout bleu. (Framboise Lanoir)

28 NOVEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Maisons-Laffitte – 7.8 km – Stéphane Digraci
Dix Pousse-Cailloux étaient présents à la marche douce dans le parc de Maisons-Laffitte. Dans ce parc, beaucoup de belles et imposantes demeures, mais le challenge du jour est d'en retrouver 7 qui ont une histoire précise, avec une photo de chacune pour la découvrir : Le Pavillon Doulton, le Chalet Suisse, la Maison des Tourelles, un chalet à colombages qui a traversé le temps, la Maison Wagram, les écuries de l'Aga Khan, la villa Edifra du milliardaire Franck Jay Gould. L'œil affûté de lynx de Marie-Francoise en décèle quelques-unes avant tout le monde et même sans arriver devant... Au final, aucune demeure n'a résisté au groupe ! Nous finissons notre parcours par le cheval Dollar idéal pour la photo, l'hippodrome, les pistes d'entraînement des chevaux, et le château de Maisons-Laffitte. Nous avons parcouru 7.8 km en 2h25. Nota : le retour a été laborieux dû aux travaux sur le pont de fin d'Oise... un vrai bazar ! Belle forme à tous. (Stéphane Digraci)

27 NOVEMBRE 2023 – Marche Dynamique – La Frette – 23 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux au départ de Maurecourt pour cette sortie qui s’avèrera fort humide, voire détrempée ! Nous partons sous un ciel très gris et une petite pluie très fine qui s’arrête après avoir passé le pont de l’Oise. Chic ! Nous remontons via la rue des Côtes de Vannes jusqu’au Belvédère où la vue sur l’Oise est superbe même sous un ciel de plomb. Nous poursuivons jusqu’à la tour du XIXème siècle Ethan et Nathan. Nous poursuivons notre chemin sur les hauteurs de Conflans et de redescendre jusqu’au Parc du Pieuré. La pluie nous rejoint, tout doucement…. Nous continuons notre périple par les petites rues conflanaises par la rue de la Fosse du Moulin. Nous empruntons la rue de la Noue puis remontons via la sente des Laveuses, redescendons par la sente des Anes. Madame la Pluie se fait un peu plus dense ! Nous rejoignons les quais pour remonter au niveau de l’avenue du Général Leclerc à Herblay. Nous arrivons sur le Chemin des Grosses Eaux qui porte bien son nom en cette journée car la pluie est bien drue… Nous montons jusqu’à l’Eglise Saint Martin, poursuivons par le chemin des Côtes de la Frette sous une pluie battante. Nous redescendons par l’escalier de la sente de la Frette. Arrivés en bas, gelés, nous décidons de vite rentrer pour nous réchauffer… La pluie battante ne nous lâchera pas tout le long du retour via les berges de la Seine puis celles de l’Oise jusqu’au parking. Nous ne pensons plus qu’à une chose : rentrer au chaud ! Ce sont donc 23 km menés à 5.7 km/h avec un dénivelé de plus de 220 m que nous avons effectués dont les 2 tiers sous l’eau ! (Framboise Lanoir)

26 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Les canaux du Vésinet – 8 km – Marie-Françoise Chalavoux
En ce dimanche frais mais ensoleillé, nous démarrons une belle balade le long des canaux du Vésinet. C'est à partir de 1858 que les 30 ha de forêt furent défrichés et aménagés en pelouses plantées de chênes, pins et peupliers. Cinq lacs artificiels reliés entre eux par des canaux furent ensuite créés. 2000 parcelles furent loties permettant à de riches familles parisiennes de venir respirer le bon air ! On peut encore admirer de superbes demeures datant de la fin du XIXème début du XXème siècle. A signaler la ligne de chemin de fer Paris - Le Pecq créée en 1837. Nous avons parcouru 8 petits kilomètres avec de nombreuses pauses, dont une pour photographier un superbe héron cendré. (Marie-Françoise Chalavoux)

26 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Au fil de la Bièvre – 18.5 km – Lysiane Erard
C’est sous un ciel gris que nous avons pu rapidement nous réchauffer par ce froid glacial au départ du parking de la Mairie de Buc vers le cours de la Bièvre. Nous sommes passés sous les Arcades, avons descendu vers les prés joliment couverts de givre jusqu'à la petite gare de Petit Jouy-les Loges. Nous avons ensuite effectué une montée bien raide et longue en forêt jusqu'à la Maison Forestière des Chantiers frontière entre la N12 et la D938 que nous avons traversée avant de regagner le chemin forestier de Sebac qui nous a conduit vers les Étangs en contrebas. Pause boissons chaudes et douceurs après l'effort. Beaucoup de passage au long des sentiers des Étangs. Nous commençons par celui nommé la Geneste où nous évitons les promeneurs, coureurs et cyclistes pour nous aventurer le long de notre rivière et continuer vers l'Etang du Moulin au Renard afin d’aller à sa source. Ce qui n'est qu'une vue de l'esprit puisque en réalité la Bièvre est alimentée par de nombreuses sources et son départ est désormais plus en amont à Guyancourt. Dans un pré, nous tentons une capture photo d’un couple de daim et son jeune. Monsieur arbore une magnifique ramure. Nous avons faim, un tronc nous réunis faute d'être arrivés à temps aux tables mises à disposition pour les randonneurs. Nous reprenons notre parcours avec un petit détour vers le Chêne Louis XIV imposant sa majesté à tous ceux qui l'entourent. Ce fut une bien belle rando, tant par les couleurs de ses paysages que par la météo clémente et la participation de 7 Pousse-Cailloux enthousiastes tout au long des 18.5 km. (Lysiane Erard)

25 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Maurecourt - Neuville – 10 km – Michel Neyt
Rendez a l'espace Blondeau pour les 12 participants à cette sortie après avoir gratté les vitres de la voiture avec la première gelée. Après des échauffements d’une dizaine de minutes, nous partons en direction de Conflans sainte Honorine. Nous traversons l’Oise et prenons la direction du pont de Neuville. Nous revenons à notre point de départ par les bords de l'Oise en ayant parcouru 10 km avec deux renforcements réalisés pendant le trajet que nous avons fait à 5.7 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

25 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.1 km – Stéphane Digraci
Six Pousse-Cailloux étaient présents à cette marche nordique rapide. Nous avons parcouru 13.1 km à 6.3 km/h de moyenne dont les 2 derniers kilomètres à 7 et 7.5 km/h.... Pressés de rentrer ? Bon cardio. (Stéphane Digraci)

24 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Lysiane Erard
Nous étions 16 marcheurs pressés de se réchauffer pour entreprendre notre périple côté gauche de l'étang du Cora avant d'atteindre l'abri de la forêt sous un ciel couvert. Parcours le long du mur ouest avant de bifurquer vers l'est, traverser une vaste clairière, ancienne boucle de l’hippodrome que peu d'entre nous connaissaient. Nous avons poursuivi vers Mesnil le Roi, passé la route de Maisons au parking des Petons jusqu'à la ligne Sncf. Retour en direction de la Muette que nous contournons. Une bonne ambiance bavarde où les distances entre les marcheurs pas toujours respectées ont provoqué une chute et un petit arrêt pour laisser à la personne ayant chuté le temps de récupérer. Après le rappel des règles de sécurité (1.50 m entre deux), retour par l'allée du Cora pour rejoindre le parking où une mauvaise surprise attendait deux des Pousse-cailloux. Leur voiture avait subi des dégradations ainsi qu'un autre véhicule. Rappel de prudence. Nous avons effectué 10 km à 5.4 km/h de moyenne. (Lysiane Erard)

23 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10 km – Michel Neyt
Rendez-vous devant le terrain de boules des Dagnaudes pour les 23 participants à cette sortie en marche nordique. Michel nous résume la séance : « Après des échauffements, nous partons sur le trajet habituel. Petit arrêt pour une photo au Pont Rouge suivi de la montée aux douze colonnes et nous sommes rentrés par les bords de l'Oise. Nous avons pratiqué deux renforcements musculaires en cours de séance. Retour au point de départ pour des étirements après avoir parcouru 10 km à 6.2 km/h de moyenne malgré un terrain légèrement glissant par endroit ». Encore merci Michel pour m’avoir remplacée au pied levé. (Framboise Lanoir)

21 NOVEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Conflans – 7.7 km – Stéphane Digraci
Le Pousse-Cailloux aime marcher ! Nous étions 12 lors de cette sortie pédestre douce à Conflans-Sainte-Honorine. Au programme, aller et retour de Conflans à Herblay. Sur le parcours, nous faisons une halte aux anciennes carrières, puis au mur du Roy pour les points d'intérêts, la maison Mauresque et enfin la maison du Passeur. Retour dans la bonne humeur après 7.7 km et 2h10. (Stéphane Digraci)

20 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Tour de Paris par le GR75 – Partie 2 (Bibliothèque F. Mitterrand / Porte Dauphine) – 23 km – Framboise Lanoir - Annick Marduel
Nous sommes 20 Pousse-Cailloux à nous retrouver à la station de métro Bibliothèque F. Mitterrand afin de démarrer notre deuxième partie du tour de Paris par le GR75. Nous rallions la rue des Frigos où nous passons devant cet ancien entrepôt frigorifique de la SNCF, puis nous admirons les bâtiments des anciens moulins de Paris et la halle aux farines qui accueillent à présent l’Université Paris-VII Diderot. Nous empruntons ensuite la passerelle qui surplombe le jardin « des Grands Moulins - Abbé Pierre ». Après avoir circulé dans de nombreuses rues, nous arrivons au Passage Bourgoin qui détonne dans cet environnement de hautes tours. Nous arrivons Porte d’Ivry et traversons plusieurs squares avant de rentrer dans le joli parc Kellermann. Nous poursuivons notre chemin et entrons dans la Cité Universitaire que nous traversons de part en part en admirant les bâtiments à l’architecture totalement différente d’une maison à l’autre. Nous continuons notre route et arrivons Porte de Châtillon. Nous rejoignons la Promenade Jane-et-Paulette Nardal et le square Paturle où nous pique-niquons. Après un sandwich ou une salade et les nombreuses gourmandises partagées, nous voilà repartis pour rejoindre le square Julia-Bartet puis le jardin Anna Marly, le square du Docteur Calmette et un tronçon de la Petite Ceinture pour arriver Place Balard. Nous parcourons ensuite le jardin Eugénie Djeudi puis le Parc André Citroën afin de traverser le Pont du Garigliano où nous avons une belle vue sur la Tour Eiffel. Nous continuons à marcher pour arriver Porte de Saint-Cloud. Une photo devant le Parc des Princes et nous rallions le magnifique jardin des Serres d’Auteuil. Nous poursuivons pour aboutir aux pelouses de l’hippodrome d’Auteuil. Nous longeons ensuite le lac inférieur du Bois de Boulogne et rejoignons le métro à Porte Dauphine après avoir parcouru 23 km (sans compter les couloirs du métro !). A bientôt pour la 3ème et dernière partie de ce tour de Paris par le GR75. Pour visualiser notre périple en images, rendez-vous sur notre chaine Youtube : https://youtu.be/o3HqcMjcQ7w (Framboise Lanoir)

19 NOVEMBRE 2023 – Participation à la Marche du Vexin – Chars – 13 et 27 km
Nous étions 10 Pousse-Cailloux à participer à la Marche du Vexin au départ de Chars en ce dimanche 19 novembre. 3 d’entre nous ont parcouru le circuit des 13 km et les 7 autres ont choisi la distance annoncée de 26 km qui en faisait 27 !… Pour voir le compte-rendu en images, rendez-vous sur notre chaine Youtube (Framboise Lanoir)
Voici le compte-rendu détaillé par Aurélie : « Nous sommes 9 à prendre le départ de la marche du Vexin, organisée par le cyclo-club du Vexin. La journée est annoncée sans pluie mais, étant donné les nombreuses averses qui sont tombées la veille et depuis un bon mois, certains chemins sont fort boueux. La randonnée alterne champs, bois et jolis villages. Nous admirons les églises, au nombre de cinq et ferons la visite de l’une d’entre elles. Nous avons un premier ravitaillement près de l’église de Nucourt, à l’orée de la Cressonnière où il est possible de goûter à une bonne soupe de légumes, même s’il est encore un peu tôt dans la matinée. Boissons chaudes, gâteaux, fruits, bonbons et pâtes de fruits pour les « becs sucrés ». Philippe, nouvel adhérent, nous rejoint alors et nous terminerons la randonnée à 10. Peu après, les 2 adeptes du 21 km décideront d’emboîter le pas des plus courageux et boucleront le 26. Nouveau ravitaillement près de l’étang de Lavilletertre, la soupe étant différente de la précédente. Un joli passage dans le bois de Beumont avant de rejoindre la mairie de Chars pour une crêpe et une dernière boisson. Belle journée avec quelques rayons de soleil et une bonne ambiance. Nous déplorons le manque de sandwichs, qui sont habituellement les bienvenus quand nous terminons la marche, et le vin chaud, très apprécié. Changement d’organisateurs, changement de menu ! » (Aurélie Bourliataud)

19 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Andrésy-Triel – 22.2 km – Annick Marduel
Après l'AG d'hier, 16 pousse-cailloux étaient heureux de se retrouver pour une sympathique marche matinale. Au miracle, il faisait beau ! Après avoir serpenté sur un tapis doré de feuilles, derrière les immeubles de la rue de Verdun, nous avons traversé le parc Montfleuri nouvellement ouvert au public. Nous avons ensuite gravi quelques mètres supplémentaires pour rejoindre Chanteloup par la rue des Coteaux, puis Triel par la sente des Marais. Lors d'une halte près de la forêt, nous avons fait quelques photos de groupe et partagé des gourmandises. Le dimanche matin, la pause s'impose ! Nous avons poursuivi le GR2 pour s'approcher de l'église Saint-Martin. Il était alors temps de prendre le chemin du retour en profitant des rues tranquilles de Pissefontaine et de son petit patrimoine historique, puis des sentes reliant Chanteloup à Andrésy. A midi, nous avions terminé notre périple et réussi l'exploit de garder nos chaussures sèches et propres, tout en affichant 11.4 km au compteur, soit une contribution de 182 km pour le prochain tour du monde des Pousse-Cailloux ! (Annick Marduel)

18 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Croix de Noailles – 10 km – Catherine Blévin
18 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.5 km – Stéphane Digraci
Alors que sous la houlette de Catherine, 5 Pousse-Cailloux affrontaient la pluie au départ de la Croix de Noailles pour parcourir 10 km à 6 km/h, Stéphane nous résume la sortie au départ de Neuville : « Il pleut, et il pleut encore et encore… et pourtant 3 Pousse-Cailloux addicts à la Marche Nordique sont présents pour cette sortie au départ de Neuville Village. Nous nous lançons sur le chemin de halage pour des échauffements dynamiques, en direction de la base de Cergy, chrono lancé et pénalisant notre moyenne du jour. Après un peu plus de 2 heures, nous sommes de retour pour quelques étirements, en ayant parcouru 13,5 km à une vitesse moyenne de 6 km/h. Bon cardio et moins de pluie ! ». Bravo à tous les courageux… (Framboise Lanoir)

17 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11 km – Didier Jollivet
Une belle matinée d’automne avec un peu de pluie pour les 22 participants au départ de ce parcours forestier de 11 km, puis de belles éclaircies et même du soleil, un vrai bonheur. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été assurées en début et fin de trajet. Nous avons progressé à 5.5 km/h tout en prenant le temps d’apprécier les belles couleurs des sous-bois que nous avons parcourus. À la semaine prochaine ! (Didier Jollivet)

16 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs du Corra – 10.6 km – Michel Neyt
Sortie bien humide ! Rendez-vous aux étangs du corra à 9h avec un départ sans échauffements pour les 6 participants à cause de la pluie. Nous avons parcouru 10.6 km à 6.3km/h de moyenne. La séance a été clôturée par des étirements. (Michel Neyt)

14 NOVEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Parc Forestier de la Charmille – 6 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 4 Pousse-Cailloux pour cette marche douce au départ du parc forestier de la Charmille. Une marche, somme toute, très instructive, sur le thème du champignon, avec en « guest star », Dominique, la mycologue avertie. Nous prenons la route vieille de Poissy jusqu'à la D190, puis un petit chemin sur la gauche se prolongeant sur la route de la mare aux canes. Notre expérience du jour commence par la découverte de ronds de nébuleux. Dans cet espace à l'écart du monde, nous sommes en présence de mains infâmes qui ne nous emporteront pas malgré le nombre : la main et doigts du diable (même pas peur !...), du jamais vu même par notre mycologue du jour. Ce sera un autre mycologue rencontré sur le chemin qui nous mettra sur la voie. Plus loin, nous apercevons des paires de boules molles et visqueuses (sont-elles celles du diable ?). Ni une, ni deux, Dominique se lance dans une dissection magistrale (pauvre diable) pour démontrer qu'il s'agit, ni plus, ni moins, de phallus impudicus non encore érigé... ça pue ! Et y paraît que ça se mange... Nous poursuivons notre chemin jusqu'à la route des princesses que nous prenons. Nous observons moult champignons : coprins chevelus, coulemelle, vesses de loup, et j'en passe et des meilleurs dont certains mortels ! Nous rentrons par un tout petit chemin sinueux qui mène dans le parc. Nous avons parcouru dans la bonne humeur et sans une goutte de pluie et même un rayon de soleil, 6 km en 2h15. Il fallait cela pour mener à bien cette belle expérience. Merci Dominique. Belle forme ! (Stéphane Digraci)

13 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – de Saint-Cloud aux Invalides – 22.2 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 16 Pousse-Cailloux à nous retrouver dans le train entre Andrésy, Maurecourt et Conflans et à la gare Saint-Lazare d’où notre périple démarre par de la marche à pied (non comptabilisée dans les kilomètres) dans les couloirs du métro pour arriver à la station Boulogne Pont de Saint Cloud. Nous traversons le pont et grimpons jusqu’à l’église de Saint-Cloud que nous visitons. Nous poursuivons notre chemin en grimpant encore pour accéder à la partie haute du parc de Saint-Cloud où nous avons une vue à 360° sur Paris et alentours. Nous marchons dans les allées du parc mais je dois modifier mon itinéraire car nous ne pouvons pas accéder à la partie Ouest du parc (installation de « Lumières en Seine ». Qu’à cela ne tienne, je tente de contourner mais peine perdue nous devrons revenir sur l’Est et repartir via le bas du parc. Nous poursuivons l’itinéraire prévu en aller sur l’Ile Monsieur (une première pour certains d’entre-nous). La pluie menace, les ventres ont faim… alors après discussion avec la responsable du lieu, nous nous installons confortablement dans les fauteuils club des salons du Parc Nautique Départemental… Il pleut à verse, nous sommes à l’abri (et quel abri !) et au chaud… Même si nous sommes tentés par une sieste, il nous faut repartir… Direction le musée de Sèvres dont nous admirons le bâtiment. Nous poursuivons via les quais de Seine en longeant la Seine Musicale que nous photographions abondamment. Nous arrivons ensuite, via le charmant chemin des berges à l’Ile Saint Germain que nous traversons tout en faisant une pause photo devant la Tour des Figures de Jean Dubuffet. Nous coupons par de petites rues tranquilles pour rejoindre le Parc Suzanne Lenglen où nous faisons une pause assis sur les gradins en regardant un match de tennis (en nous retenant de commenter trop fort !). Nous repartons dans les allées du parc, puis nous longeons les tobogans bleus de l’Aquaboulevard. Nous rejoignons le Parc André Citroën que nous traversons puis les berges de Seine. Nous empruntons le petit chemin de la charmante Ile aux Cygnes et arrivons au pied de la majestueuse Tour Eiffel. Une photo s’impose ! Nous repartons le long des quais et un rayon de soleil nous accompagne jusqu’aux Invalides où nous reprenons un métro pour rejoindre la gare Saint-Lazare. Un joli périple où nous nous sommes bien amusés comme vous pourrez le voir dans le reportage photos sur notre chaîne YouTube : https://youtu.be/j7PxzZnUeYE (Framboise Lanoir)

12 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Etangs de Cergy –10.5 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 5 ce matin sur le parking devant le bois de Cergy. Il pleut et après concertation, nous décidons de mettre les capes et de partir. Nous allons jusqu'au port où la passerelle a été réinstallée mais pas encore ouverte. Nous continuons vers les étangs et nous longeons l'Oise jusqu'au pont rouge que nous traversons pour prendre la direction de la maison de Gérard Philippe. Compte-tenu du temps humide, nous rejoignons la Sente des Roches par la route. Nous faisons une halte protégée dans un nouveau petit lavoir où nous faisons la seule photo de la matinée. Nous arrivons dans le vieux Cergy, passons devant l'ancienne poste, la Mairie, la petite gare vendue l'année dernière à un particulier et nous prenons la direction du Parc de la Préfecture dont nous faisons le tour. La pluie s'est enfin arrêtée pour la fin de la rando et c'est à 11h15 et après 10,5 kms que nous retrouvons le Bois de Cergy. Merci à mon petit groupe bien sympathique qui a bravé ce mauvais temps. (Sandrine Orsini)

12 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Forêt des Flambertins –10 km – Lysiane Erard
Retour très humides et gadouilleux pour les 5 randonneurs qui n'avaient pas hésité, malgré les prévisions météorologiques peu encourageantes, à rejoindre la Forêt des Flambertins de Crépieres. Le choix d'effectuer la partie la plus courte en partie forestière s'est vite imposée. Chacun exprime le plaisir de cette sortie de 10 km écourtée en raison des conditions difficiles mais qu'il vaut mieux rentrer déjeuner à la maison. Notre nouveau randonneur a l'intention de poursuivre l'après-midi. Nous pique-niquons tous les deux sous un abri le temps de vérifier ensemble le tracé qu'il souhaite envisager. (Lysiane Erard)

11 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Conflans Vieille Ville – 10 km – Didier Jollivet
En ce samedi matin, nous avons effectué la distance de 10 km au départ d’Andrésy. Bienvenue à Yaël qui commence un stage pour devenir éducateur sportif au CREPS et qui sera présent chaque samedi dans nos groupes. Nous rejoignons le quai de Seine pour atteindre Conflans et sa vieille ville où nous effectuons des petits circuits désormais bien connus pour travailler le cardio dans les ruelles, escaliers, parc du Prieuré, tour Mont-joie et son petit jardin médiéval. Ensuite, après deux exercices de renforcement, nous revenons vers le quai de Seine pour rejoindre Andrésy. Pendant notre trajet, nous avons croisé la marine nationale, vu et entendu les avions de chasse, contourné le rassemblement pour la commémoration 14/18 au Pointil. Des échauffements et étirements ont été assurés en début et fin de parcours. Nous étions 18 adhérents et Yaël, nous avons marché à 5,4 km/h. (Didier Jollivet)

11 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Digraci
Cinq Pousse-Cailloux pour cette marche nordique rapide depuis Neuville village. Après les échauffements réalisés en dynamique sur le chemin de halage menant à la base de loisirs, nous commençons notre périple autour des étangs. Le temps est instable : un coup on a trop chaud, et on enlève une couche, un coup il pleuviote, et on remet une couche... après 2 h et 12 km parcourus à une vitesse moyenne hors pauses de 6 km/h, nous sommes de retour pour pratiquer des étirements... au soleil ! Bon cardio. (Stéphane Digraci)

10 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.3 km – Lysiane Erard
Nous étions 8 à arpenter les allées de la Forêt de St Germain en Laye au départ du Cora. Peu de rencontres sous cette météo très fraîche en dehors des ouvriers avec les herses au travail le long des allées cavalières. Nous avons surtout profité des sentes jonchées des feuilles tombées avec les vents des jours passés et avons dû contourner quelques troncs en travers du sentier. Les cueillettes de coulemelles plus réduites que la semaine dernière n'ont pas ralenti notre rythme bien régulier à 4.8 km/h. Nous avons croisé un attelage dont le cheval très joueur a tenu à recueillir nos caresses et s'est laissé photographié en notre compagnie. A mi-parcours, chacun s'est mesuré sur une distance d'une cinquantaine de mètres pour comparer la différence du nombre de ses pas en marche "normale" et avec les bâtons. (Lysiane Erard)

09 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique – Ecancourt – Triel – 11.6 km – Framboise Lanoir
19 Pousse-Cailloux se retrouvent à Ecancourt pour un parcours qui ne sera pas vraiment plat ! Après les échauffements d’usage, nous traversons le petit bois de Jouy pour rejoindre l’Hautil en remontant par la côte des Ecoles. Une énorme mare d’eau barrant notre chemin, nous bifurquons pour rejoindre le circuit prévu un peu plus loin. Nous poursuivons notre route dans les bois aux belles couleurs automnales et descendons jusqu’à Triel. Nous repartons presque aussitôt dans la forêt et remontons la fameuse côte de Mareille, à chacun son rythme. Nous rejoignons ensuite notre point de départ en redescendant par le chemin de la Roche. Des étirements terminent cette séance de 11.6 km menée à 5.7 km/h de moyenne avec environ 500 m de dénivelés cumulés. Nous avons bien travaillé le cardio ! Merci à Michel pour avoir assuré le serre-file. (Framboise Lanoir)

07 NOVEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Base de Verneuil – 8.1 km – Stéphane Digraci
En ce mardi d'accalmie entre 2 jours de pluie, 9 Pousse-Cailloux profitent d'un beau soleil d'automne pour marcher sur la base de Verneuil. La nature commence à prendre de belles couleurs. Au départ, nous constatons une manifestation non déclarée à l'administration d'oies bernaches sur la petite plage à l'entrée de la base. Pourquoi manifestaient-elles ? Ont-elles eu gain de cause ? Ceci est une autre histoire ! Nous contournons l'étang du Rouillard et passons entre les étangs et arrivons sur le chemin de halage. Nous pouvons admirer les maisons sur la berge opposée de Vaux, d'Evecquemont puis de Meulan. Nous saluons la belle Ariane au passage et aboutissons au centre nautique des Mureaux de 1858. A ce stade, nous rebroussons chemin. De retour sur la base, nous longeons l'étang du Rouillard côté Seine. Nous constatons à l'arrivée que la manifestation silencieuse n'était toujours pas terminée ! Nous avons parcouru 8.1km en 2h15 total, tout en passant un excellent moment. Le soleil se fait bas, il est temps de rentrer. Belle forme. (Stéphane Digraci)

06 NOVEMBRE 2023 – Marche Dynamique – Forêt de Marly – 22.2 km – Framboise Lanoir
Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui se retrouvent pour aller se stationner dans le parc de Marly. Mince, le parc n’ouvre qu’à 8h et il est 7h50 (nous avons admirablement bien roulé depuis Andrésy !). Nous stationnons donc les 2 véhicules sur les places juste après l’entrée du parc et nous démarrons notre circuit en modifiant les 2 premiers km du départ. Nous rejoignons ensuite le GR1 que nous suivons jusqu’à la traversée souterraine de l’A13. Petit diverticule pour aller voir le Désert de Retz qui est bien caché derrière les grilles… Nous ne faisons donc que l’apercevoir. Petite pause pour un encas et c’est reparti dans la forêt par divers chemins (un coup à gauche, un coup à droite !) pour arriver à Saint-Nom-La-Bretèche. Nouveau diverticule pour aller voir le château de la Bretèche… Chou blanc car nous ne faisons que l’apercevoir à travers les grilles…. Nous voilà repartis pour retraverser l’A13 et repartir à notre point de départ via de nombreux petits chemins plus ou moins larges. A l’arrivée, jolie vue sur le parc de Marly. Belle matinée avec 22.2 km au compteur mené à 5.2 km/h de moyenne malgré des passages extrêmement boueux et glissants et près de 800 m de dénivelés cumulés. Elle n’est pas plate la forêt de Marly…. Mais que de belles couleurs automnales et de magnifiques champignons… (Framboise Lanoir)

05 NOVEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Noisy-le-Roi –16 km – Stéphane Digraci
En ce premier dimanche de Novembre, 14 Pousse-Cailloux se sont réunis pour cette randonnée au départ de Noisy-le-Roi. Nous partons par le stade : première déconvenue, le chemin est barré... pas de problème pour contourner. Nous traversons Noisy en passant par les anciennes écuries pour atteindre la porte des Gondi. De là, nous longeons Noisy puis Bailly le long de la Forêt. Nous débouchons à Bailly que nous traversons en passant devant son château transformé en IEM. Il commence à pleuvioter... Nous atteignons la plaine de Versailles via une passerelle pour traverser en sécurité, puis le chemin de Maltoute. Son nom est bien trouvé : pluie et bourrasques de vent nous attendent dans la plaine de Versailles. A la fontaine de Maltoute, seconde déconvenue : le chemin le long du Ru de Chèvreloup a été labouré... pas de problème pour contourner. Nous le retrouverons à la ferme Les Moulineaux. Nous approchons de Rennemoulin, il pleut toujours. Nous nous abritons dans le lavoir Saint-Nicolas pour la pause. Saint-Nicolas tient bon dans le fond de la fontaine attenante. Je propose un vote pour tailler la tangente et raccourcir de 3 à 4 km le parcours.... 5 voies "Pour" suffiront pour l'emporter. Finalement, c'est la fin de la pluie et le retour du soleil qui l'emporteront ! On continue donc comme prévu... Le vent permet de nous sécher. Nous arrivons aux abords de Villepreux par la voie Royale. Une dernière montée nous met à niveau de Noisy et nous voici de retour au parking. Nous avons parcouru 16 km en 4 h en tout... dans la moyenne du randonneur standard ! (Stéphane Digraci)

04 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.2 km – Stéphane DiGraci
Le temps est humide, pluvieux en ce samedi matin... Pas très motivant pour une séance de marche nordique sportive. Et pourtant 2 irréductibles, bien décidés à en découdre avec la pluie, m'attendaient sur le parking de Neuville village. Nous sommes donc 3 à partir. Nous faisons de rapides échauffements dynamiques tout en avançant sur le chemin de halage. Nous démarrons ensuite doucement d'abord, puis à notre rythme de croisière habituel... Nous avons bien chaud ! Sur le chemin, puis sur la base, il y a plein de branches au sol et des arbres couchés, résultat de ce bon Ciaràn qui est passé par là. Nous prenons des chemins faciles (et sans risque) jusqu'au centre de voile puis retour par le même chemin. La pluie ne s'arrête pas... De retour au parking nous pratiquons quelques étirements. Nous avons bien pris l'air en profitant de la base vide de toute âme, réalisant 12,2 km à une vitesse moyenne hors pause de 6,4 km/h ! Bon cardio. (Stéphane Digraci)

03 NOVEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Didier Jollivet
Une belle matinée d’automne s’offre aux 16 marcheurs du jour au lendemain du passage de la tempête « Ciaran ». Une séance d’échauffements est pratiquée avant le départ pour un parcours de 10,7 Km au Corra. Nous progressons à une vitesse moyenne de 5.4 km/h, quelques obstacles dus à des branchages et à trois arbres arrachés par les bourrasques de vent nous obligent à quelques contorsions pour les éviter ou les franchir. Sur le chemin du retour, 2 exercices de renforcement sont effectués. À la fin de notre circuit les étirements sont assurés par Lysiane. Merci Dominique pour le serre-file. À bientôt pour une nouvelle sortie nordique. (Didier Jollivet)

31 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Parc du Peuple de l’Herbe – 6.3 km – Stéphane DiGraci
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux pour re-peupler ce parc de Carrières-sous-Poissy. Ce n’est pas grand-chose avec toute cette herbe... Mais, ils sont motivés ! Nous contournons l'étang de la Galiotte et poursuivons via l'étang de la Vieille Ferme jusqu'à la marina. Nous avons revu Toto le héron mais ce n’est pas sûr... Nous aurait-il suivi ? Sur le chemin du retour, nous allons saluer La Jolie Mante(s) devant la Maison des Insectes, et prenons la pause pour la photo. Nous continuons jusqu'à une antenne bizarre où chacun émet sa théorie, puis retour au parking après 6,31 km réalisés en 1:56:51 très précisément. Un groupe sympa, le tout avec une météo clémente, et des courbatures aux mâchoires. Belle forme à tous. (Stéphane Digraci)

29 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Vallangoujard –14.5 km – Dominique et Pierre Bérard
Les défections se succédaient au fur et à mesure que les prévisions météorologiques s'affinaient. Néanmoins 9 intrépides prêts à braver les intempéries étaient présents au point de départ sous un beau soleil qui éclairait les frondaisons parées de couleurs automnales. Une bonne surprise* nous attendait après quelques centaines de mètres, puis après la ferme qui domine Vallangoujard, nous avons pu apercevoir 3 chevreuils traversant les labours pour gagner les bosquets (un seul pour ceux dont l'attention ou la vue sont défaillantes). Avant Epiais-Rhus, des maraîchers effectuaient leurs dernières récoltes, et c'est là que la pluie est arrivée. Une accalmie est survenue à l'heure de la pause agrémentée d'une douceur inédite*, puis le déluge s'est abattu sur nous. Même les nombreux passages en forêt ne pouvaient nous protéger. Une nouvelle accalmie - très fugace - est opportunément survenue à l'étang de Rhus pour permettre la prise de la traditionnelle photo de groupe, puis le déluge a repris. Cependant personne n'a abandonné au passage à la gare de Rhus-Theuville. Alors que la randonnée touchait à son terme, le soleil est revenu et au moment de monter en voiture un magnifique ciel bleu nous narguait.(Dominique et Pierre Bérard)
* les plus curieux désirant en savoir davantage peuvent d'ores et déjà s'inscrire à l'édition 2024 de notre sortie automnale. 

28 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane DiGraci
Entre deux séquences de pluie, 4 Pousse-Cailloux se retrouvent sur le parking de Neuville village, ce samedi matin, pour une séance de marche nordique rapide. Après les échauffements, nous parcourons 12 km sur la base de Cergy-Neuville à une vitesse moyenne de 5,8 km/h, suivis par des étirements. Bon cardio. (Stéphane DIgraci)

28 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Hautes Rayes – 10 km – Didier Jollivet
Ce matin nous sommes 14 Pousse-Cailloux pour parcourir un circuit de 10 km par la plaine et en bord de Seine depuis le collège des Hautes-Rayes situé au plateau du moulin à Conflans jusqu’à l’esplanade de l’église d’Herblay, point culminant qui offre une belle vue dégagée sur le paysage environnant. Des échauffements sont réalisés en début de séance, puis nous effectuons notre parcours à 5,6 km/h avec plusieurs passages assez difficiles pour travailler le cardio. Pour revenir au plateau du moulin, nous empruntons le GR puis le chemin en bord de Seine jusqu’à la sente des laveuses que nous montons pour rejoindre le collège des Hautes Rayes. Des étirements sont assurés pour terminer notre séance. Merci Michel pour le serre-file et au groupe pour la belle ambiance et à chacun(e) pour votre dynamisme. Bon week-end et à bientôt. (Didier Jollivet)

27 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Andrésy –9.6 km – Clotilde Barbet
Il n'y pas que les nordiques qui ont pratiqué leur activité favorite ce vendredi 27 octobre. En effet, à l'initiative de Clotilde, 6 Pousse-Cailloux se sont exceptionnellement retrouvés devant l'Espace Julien Green pour effectuer une balade jusqu'à l'Ile de la Dérivation à Carrières-sous-Poissy. Le soleil était absent et quelques averses éparses nous ont accompagnés tout au long de notre périple qui nous a donné l'occasion de croiser ou dépasser plusieurs Pousse-Cailloux dont Philippe L. qui a parcouru quelques kilomètres avec nous. Notre déambulation dans l'Ile de la Dérivation qui s'était parée des couleurs d'Halloween nous a permis de prendre conscience de l'impact des grands travaux à venir... Lors de notre retour, nous saluons Toto le héron qui nous observe de la rive opposée à la nôtre. Mais était-ce bien lui ? Un peu plus loin en effet, nous apercevons son sosie. Le mystère reste entier. De retour devant le hall du marché d'Andrésy, nous totalisons 9,6 km parcourus au compteur et c'est autour d'un thé bien réconfortant que nous terminons cette agréable après-midi alors qu'une forte averse s'annonce. Merci Clotilde pour cette rando exceptionnelle par son heure et jour de programmation ainsi que pour la sympathique conclusion qu'elle avait prévue pour les petits copains. (Patrice Rabillon)

27 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Didier Jollivet
Ce vendredi matin, quel bonheur ! Pas de pluie pour effectuer notre parcours de 9 km à 5,3km/h en forêt du Corra. En effet, c’est avec le soleil que les 11 Pousse-Cailloux présents s’échauffent en bordure de l’étang où l’eau nous renvoie de magnifiques reflets colorés. Ensuite, nous marchons en direction de l’ancienne maison forestière puis vers La Muette, nous prenons un chemin à gauche pour rejoindre le rond-point de la route du Corra ou trois exercices de renforcement sont effectués, puis nous revenons vers l’étang par le chemin habituel de la vente frileuse où nous pouvons voir de belles Coulemelles et des coprins noir d’encre, nous poursuivons notre chemin de retour en faisant une petite boucle par la piste cyclable balisée orange et nous terminons notre parcours par le chemin qui longe le bord de l’eau côté mur. En fin de séance, les étirements sont assurés par Lysiane que je remercie pour son aide. A noter que 5 des 11 marcheurs présents ont été récemment initiés et sont en progrès. À la semaine prochaine pour une nouvelle nordique modérée. (Didier Jollivet)

26 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11 km – Stéphane Digraci
Ce jeudi, c'est un remplacement pour moi et je m'en souviendrai !... Nous partons à 9 Pousse-Cailloux depuis le parking de la rue des Dagnaudes, après les échauffements traditionnels, en direction de la base de Cergy-Neuville. Sur la base après quelques petits tours, nous tombons sur une mauvaise surprise. Je suis dans l'obligation de laisser le groupe à Michel pour continuer et terminer la séance. Je les rejoins à l'arrivée... ils avaient déjà fait les étirements. Nous avons parcouru 11 km à une vitesse moyenne de 5,5 km/h. Merci Michel. (Stéphane Digraci)

25 OCTOBRE 2023 – Randonnée « ramassage de châtaignes » 6 km – Annick Marduel
Aujourd'hui c'était mission particulière pour Les Pousse-cailloux. En partenariat avec l'Espace de Vie Sociale des Charvaux, une sortie ramassage des châtaignes dans les bois était proposée aux petits et grands. Comme les Pousse-cailloux font bien les choses, nous avons demandé à Madame la Pluie de poursuivre son chemin et de nous laisser tranquille à compter de 14h. Et petit miracle, elle nous a écoutés. C'est donc, plein d'entrain, que 6 adultes et 8 enfants ont pris le chemin de l'Hautil pour une balade de 6 km ponctuée de petites surprises. Aux écuries, nous avons pu apprécier le travail du Maréchal Ferrand. Ensuite, à travers les arbres, les enfants ont aperçu le château du Fay. Puis, dans la forêt, très vite, nous avons trouvé des châtaignes et chacun a pu remplir son sac en se régalant d'avance. Patrice a aussi partagé, avec le groupe, ses connaissances sur les champignons. Nous avons fait un arrêt à la Stèle des aviateurs. Les enfants ont écouté avec attention la tragique histoire de l'équipage du bombardier britannique. Au retour, après avoir salué les poulettes de l'Hautil, la petite troupe a pris un bon goûter à l'Espace de Vie Sociale et rêvait déjà à d'autres aventures. (Annick Marduel)

24 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Etang du Corra – 6.7 km – Stéphane DiGraci
C'est un sympathique groupe de 5 Pousse-Cailloux qui s'élancent lors de cette sortie pédestre douce au départ de l'étang du Corra. Nous faisons le demi-tour de l'étang par le sud avant de nous enfoncer dans la forêt. Le temps est agréable et la température est douce pour marcher. Nous arrivons au Pavillon de la Muette : nous parlons de son histoire depuis François 1er à nos jours, des derniers propriétaires et des mécènes. Nous en faisons le tour pour le voir sous tous les angles. Nous taillons le retour jusqu'au mur nord de la forêt et bouclons le tour de l'étang. Nous avons parcouru 6,7 km en 2h20. Tout le monde semble bien content de la sortie. Belle forme. (Stéphane Digraci)

22 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique en Huit – Véthueil – 14 et 21 km – Stéphane Digraci
En ce dimanche accompagné d'un beau soleil d'automne, nous sommes 7 Pousse-Cailloux au départ de cette randonnée en Huit à partir du parking en contrebas de l'église de Vétheuil. Nous partons sur le vallon de Chaudry où l'apothicaire Ozane allait cueillir ses herbes et faire le tour des 5 seigneuries. Passé le Tremblay, nous entrons dans le bois de la Bucaille. Au coin Nord-Ouest du centre de réadaptation, nous bifurquons vers le château du Grand Saint-Léger, bien restauré d'ailleurs en n'oubliant pas de faire une petite pause pour un encas. Sortis du bois, nous arrivons à Villiers en Arthies et son beau château qui ne se visite que l'été et que sur rendez-vous. Nous rentrons par la plaine après avoir parcouru 14 km en matinée, et ramassé des noix. Sur le parking un peu isolé et tranquille, une Pousse-Cailloux nous quitte. Des bancs nous tendent les lattes pour pique-niquer. Après la collation, nous repartons à 6 pour une boucle bien agréable de 7 km, en partie le long de petits cours d'eau. A l'arrivée, nous avons la chance que l'église soit ouverte et qu'une dame de l'Association des Trésors de l'église soit présente pour en parler. Merci pour votre aimable compagnie. (Stéphane Digraci)

22 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Bois de Neuville – 11.5 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 7 marcheurs ce matin devant le Bois de Cergy pour un départ à 9h. Nous accueillons Patricia qui est une nouvelle adhérente. Le temps est incertain mais nous finirons sous le soleil. Nous partons en direction de HAM afin de rattraper le petit bois de Neuville que nous traversons. Nous passons devant un petit club équestre et profitons d'un banc pour faire notre pause. Nous prenons l'allée du roi où une photo s'impose. Nous longeons l'Oise et la maison de retraite jusqu'aux étangs que nous traversons pour rejoindre le port de Cergy. Nous arrivons au parking à 11h30 après avoir parcouru 11,5 kms dans la joie et la bonne humeur. Merci pour votre présence. (Sandrine Orsini)

21 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9.7 km – Xavier Louvencourt
Ce matin nous avons quitté Andrésy sous une pluie fine. Arrivé à la Croix de Noailles plus une seule goutte. Après les échauffement de rigueur nous empruntons la route de la Garenne, une ligne droite où chacun peut lâcher les chevaux, puis ensuite la rue de Coligny pour ensuite longer la voie ferrée. Une petite série de bosses avant de prendre le pont qui nous permettra de retrouver notre chemin du retour où nous retrouvons le parking et faisons quelques étirements. C’est ainsi que nous avons parcouru 9.7 km à 5.6 km/h. (Xavier Louvencourt)

21 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 14 km – Stéphane DiGraci
En ce samedi incertain du point de vue de la météo, nous sommes 5 Pousse-Cailloux sur le parking de Neuville village pour cette séance de marche nordique sportive. Après les échauffements traditionnels, nous nous élançons sur le chemin de halage en direction de la base nautique. Nous ne grimpons pas de suite la grosse butte. Pour finir notre échauffement, nous allons en faire quelques-unes plus petites, puis nous pouvons nous déshabiller et se confronter à la grosse... Nous continuons notre chemin avec une pause boisson sur la presqu'île. Nous poursuivons ensuite jusqu' à proximité du centre de voile et grimpons la grande butte devant. Nous prenons alors le chemin de retour par le bord de l'Oise sans oublier de nous réhydrater toutes 30 minutes. De retour, nous pratiquons les étirements. Nous avons parcouru 14 km à 6,3 km/h de moyenne, suffisamment vite pour passer entre les gouttes de pluie et restés secs. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

20 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Didier Jollivet
Encore une belle matinée malgré quelques gouttes de pluie pour assurer notre marche nordique modérée à l’étang du Corra. Nous sommes 14 participants dont 5 récemment initiés et 1 à initier. Après les échauffements en bordure de l’étang, nous effectuons un circuit de 9,5 Km en forêt aux alentours du Corra. Vers la fin de notre périple, nous retrouvons une nouvelle participante qui s’est trompée sur l’heure du départ de notre marche, elle se joint à nous pour la dernière 1/2 heure et peut malgré tout faire ses débuts en marche nordique avec les bâtons qui lui sont prêtés. Nous avons parcouru notre circuit à 5,5 km/h et en fin de séance des étirements pour le groupe sont assurés par Dominique. Merci Xavier pour le serre-file. (Didier Jollivet)

19 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Ecancourt – 13.2 km – Framboise Lanoir
Certes, il fait gris et la pluie menace au départ de cette sortie en marche nordique de ce jeudi matin 19 octobre, mais cela n’empêche pas 10 courageuses marcheuses (et oui, que des filles !) de se retrouver à Ecancourt. Après les échauffements d’usage, nous partons via le chemin de la ferme d’Ecancourt et grimpons directement au Belvédère. La vue est superbe et le ciel magnifique. Une photo de groupe et c’est reparti pour sillonner le bas du bois avec seulement deux descentes et deux grimpettes ! Nous remontons ensuite sur le haut de l’Hautil via Vaux Gaillard puis empruntons le Chemin des Meunier. Il fait un temps magnifique avec un beau soleil. La forêt est superbe. Nous bifurquons sur le chemin des Roches et remontons au Parc aux Etoiles par le chemin de l’Hautil. Nous replongeons dans la forêt au niveau de la Petite Cavalerie et revenons à notre point de départ via le chemin du Cordon et la descente du Person. Un parcours bien sympathique et très agréable de 13.2 km mené à 5.7 km/h avec un dénivelé de près de 250 m. Bravo les filles ! (Framboise Lanoir)

18 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Base de Loisirs de Cergy – 6 km – Stéphane DiGraci
Malgré le mauvais temps et la petite pluie, nous sommes 2 à nous retrouver pour cette sortie pédestre douce vers les étangs de Cergy-Neuville. Nous partons de la place de Neuville village par le chemin des Dagnaudes pour rejoindre la base. Nous effectuons le tour de l'étang où se situe le ski nautique, la vague à surf et la coulée d'eau pour les kayaks. Il y a encore des skieurs et aussi des pompiers qui s'entrainent en eaux vives. La pluie redouble ; nous rentrons en passant par la rue de la caserne des pompiers menant directement à la place de Neuville village. Nous avons bien marché avec 6 km en 1h30, et pris un bon bol d'air. (Stéphane Digraci)

16 OCTOBRE 2023 – Marche Dynamique – Auvers – l’ile Adam – 20.2 km – Framboise Lanoir
Nous nous retrouvons à 13 Pousse-Cailloux sur le parking de la gare d’Auvers pour démarrer ce circuit en traversant l’Oise pour la longer côté Méry; Un petit tour dans le parc du château, quelques photos, et nous rejoignons les bords de l’Oise jusqu’au pont mixte entre Mériel (où a vécu Jean Gabin enfant et adolescent) et Butry-sur-Oise (où vivent les butryot(e)s) que nous empruntons pour retrouver les berges de l’Oise de l’autre côté. Nous longeons Parrain et arrivons à l’Ile Adam. Un petit tour sur l’ile Conti et son château, aperçu de la plage aménagée, où, dans les années 50, tous les nageurs de premier plan, au niveau mondial, viennent s'affronter à L'Isle-Adam et visite de l’église Saint-Martin. Nous rejoignons ensuite la jolie grimpette de la sente au beurre (sans glisser !) et marchons ensuite sur des chemins entre les champs. Nous traversons un petit bois (ça monte encore bien cette sente des Anes !) avant de nous retrouver sur le plateau et descendre gentiment jusqu’à Auvers via le cimetière et son église immortalisée par Van Goth. Ho chance, elle est ouverte alors nous jetons un œil ! Retour au parking via le souterrain de la gare avec ses peintures naïves qui sont toujours une découverte étonnante pour celles et ceux qui ne connaissent pas. Nous avons ainsi parcouru un peu plus de 20 km à bonne allure (5.8 km/h de moyenne). Un parcours très diversifié à retenir. (Framboise Lanoir)

15 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique –Parc des Larris – 11 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 11 ce matin et c'est avec un beau soleil mais 6 degrés que nous partons à 9h du parking du Bois de Cergy en direction du Parc des Larris. Nous faisons une première photo sur la butte à Juju qui domine la plaine maraîchère. Puis nous longeons l'Oise jusqu'au parc des Larris dont nous faisons le tour sans oublier la traditionnelle photo dans le cadre installé à cet effet. Nous passons sur l'autre rive côté Eragny toujours en longeant l'Oise. Nous faisons une pause avec une vue magnifique sur les arbres se reflétant dans l'eau. Nous continuons dans le Ham afin de retrouver la passerelle qui nous mènera au Bois de Cergy. Nous avons parcouru 11 kms en 2h30. Merci à toutes et tous pour votre présence et votre bonne humeur. (Sandrine Orsini)

14 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Di Graci
C’est sur un circuit aux Etangs de Cergy que 4 marcheurs menés par Stéphane ont parcouru 12 km à 6.4 km/h. Ils n’ont pas chômé ! (Framboise Lanoir)

14 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Didier Jollivet
Au départ, les 15 participants présents effectuent une série de mouvements d’échauffements. Ensuite nous parcourons notre circuit bien connu vers l’ancienne maison forestière puis le pavillon de La Muette, une bonne partie du circuit de l’arborétum, le chemin des bosses. Nous revenons par la route du Corra, le sentier de la vente frileuse et nous rejoignons l’’étang. En fin de séance, des étirements sont réalisés. Nous avons parcouru 12 km à 5,5 km/h. Bravo aux marcheurs récemment initiés qui se sont bien intégrés au groupe et merci à Michel et Xavier pour leur aide et le serre-file. (Didier Jollivet)

13 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Lysiane Erard
13 OCTOBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Didier Jollivet
Bienvenue chez les Pousse-Cailloux aux nouveaux marcheurs. C’est par une belle et agréable matinée d’automne que nous nous retrouvons au parking du Corra à 19 participants dont 8 nouveaux à initier. Après une séance d’échauffements, les deux animateurs présents décident d’animer chacun un groupe, les 9 marcheurs les plus expérimentés avec Lysiane et les 8 nouveaux à initier avec Didier. Le groupe de Lysiane effectue un circuit de 10,7 km à 5,5 km/h et le groupe Didier 9 km à 5,3 km/h. Nos deux groupes se rejoignent au niveau du sentier de la « vente frileuse » et nous terminons ensemble jusqu’au Corra. En fin de parcours, des étirements sont réalisés. Les participants initiés se sont appliqués à effectuer les bons mouvements pour la marche nordique et peuvent rejoindre les séances dynamiques des jeudi et samedi. (Didier Jollivet)

12 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Ecancourt – 12.4 km – Framboise Lanoir
Malgré une météo très peu engageante nous sommes 13 au départ d’Ecancourt. Après une série d’échauffements, nous partons sur le chemin de la Croix Villecoq pour rejoindre le bois que nous sillonnons de bas en haut et de haut en bas. Un peu de renforcements musculaires, un exercice dans une descente et c’est reparti pour rejoindre le chemin du fossé de Turlupin, remonter (la dernière, promis !) jusqu’au chemin des Vaux Gaillard et revenir à notre point de départ par une dernière descente, le chemin du Pavé. Des étirements closent la séance qui fut rondement menée car nous avons parcouru 12.4 km à 5.7 km/h de moyenne avec un dénivelé cumulé de presque 500 m. Les cuisses ont bien travaillé…. Et pas que les cuisses ! (Framboise Lanoir)

11 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Bois de Cergy – 6.2 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 7 marcheurs à partir de la rue du Bruloir dans le bois de Cergy pour cette marche douce. Nous partons dans le bois, tournons un peu sous les arbres, puis nous débouchons dans la plaine maraîchère. Nous rejoignons l'Oise en passant par le pont sous la voie ferrée, que nous longeons jusqu'au parc des Larris. En arrivant à la mare, nous trouvons un banc sympathique pour contempler le paysage. Après cette petite pause, nous contournons la mare, puis retournons au point de départ par le bois de Cergy, sans pour autant franchir la butte à Juju. Nous avons parcouru 6,2 km en 2h08 tout compris. Bonne forme. (Stéphane Digraci)

08 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Randonnée Intercommuncale Saint-Germain – Boucle de Seine – 19 km
Pendant que des Pousse-Cailloux participaient à Octobre Rose, 9 autres avaient rendez-vous de bon matin pour la randonnée organisée par l'office du tourisme de Saint-Germain-en-Laye en collaboration avec le Coderando78. Nous sommes inscrits sur le 19 km en ligne entre Saint-Nom la Bretèche et Saint-Germain-en-Laye, en passant par la gare des lisières, en traversant 2 forêts, celles de Marly et Saint-Germain. 3 groupes sont prévus au départ en décalé de 15 mn, pour 70 randonneurs. Nous partons en premier, après le café et les viennoiseries. Je mène ce premier groupe de 24 personnes, et Lysiane a bien voulu être mon serre-file. La première étape en forêt de Marly nous conduit au Désert de Retz où une conférencière et des gourmandises nous attendent. Nous poursuivons jusqu'à la gare des lisières, où une autre conférencière nous présente le Quai des Possibles et où nous piqueniquons. Nous faisons -5 et +6 participants (selon l'OT) pour nous retrouver à 30 randonneurs (chercher l'erreur...) pour le parcours en forêt de Saint-Germain. Nous avons droit à 2 autres conférences sur le parcours, à la Mare aux Cannes et au château du Val. Nous rejoignons les terrasses où un goûter nous attend à la maison forestière en limite du parc du château de Saint-Germain. Nous prendrons le Tram T13 à proximité, avec un peu d'effroi pour les tickets, pour retourner à Saint-Nom. Belle randonnée sous le soleil, avec un mixte sympa de marches, conférences instructives, et gourmandises. Merci à Lysiane pour son aide sur le parcours. (Stéphane Di Graci)

08 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Octobre Rose à Andrésy – 8.3 km
En ce 8 octobre, on voit la vie en rose à Andresy. En effet, il est 10h00 et plus de 550 personnes de tous âges, la plupart revêtues de tee-shirts roses sont en train de s'échauffer au son d'une musique très tonique et c'est le départ en direction de la ferme de Bellefontaine. Si la plupart des marcheurs rejoint le point de départ à partir du château du Fay, la quasi majorité des Pousse-Cailloux inscrits et les coureurs tournent à droite en direction de la forêt pour y effectuer la boucle maintenant bien connue de tous. Il est près de 12h30 quand les derniers Pousse-Cailloux sortent du bois et c'est maintenant le retour au point de départ où nous est offert le pot de l'amitié. Contribution des Pousse-Cailloux à cette opération : les 5 guides, les 5 baliseurs ayant préparé le terrain la veille et les 17 participants. Merci et bravo à tous. (Patrice Rabillon)

07 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.7 km – Stéphane Di Graci
 Il fait beau en ce samedi d'octobre, un peu frais au point du jour, mais 8 participants à la marche nordique rapide sont présents (l'une vient tester la légendaire version rapide que d'autres ont fui...). Après les traditionnels échauffements, nous nous élançons sur le chemin de halage et attaquons de suite la grande bosse... ça y est, on a bien chaud, on peut se déshabiller ! Puis d'autres bosses, pour ne pas se refroidir.... Nous faisons le tour de la base avec quelques petites boucles intermédiaires pour assurer le kilométrage. Puis, nous rentrons par le chemin de halage, après avoir fait encore quelques bosses. Nous pratiquons des étirements qui sont les bienvenus. Nous nous sommes arrêtés 3 fois pour 3 minutes, 9 au total pour boire, et avons parcouru 13,7 km en 2h10 soit 6,3 km/h moyen hors pauses. Finalement, la conclusion de la "testeuse", c'est que c'est tout à fait faisable ! Bon cardio. (Stéphane Di Graci)

07 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.3 km – Michel Neyt
Pendant que Didier donnait un cours particulier de marche nordique à une élève unique autour des étangs du Corra, Michel emmenait 19 Pousse-Cailloux parcourir une boucle à travers la forêt de Saint-Germain. Un peu de renforcement musculaire au cours du chemin, des étirements au retour et voilà, l'affaire est dans le sac : 10,3 km ont été parcourus à 6,3 km/h de moyenne avec des pointes à 7,2 km/h. (Patrice Rabillon)

07 OCTOBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 8.5 km – Didier Jollivet
Ce matin, nous ne sommes que deux participants pour cette nouvelle initiation à la marche nordique, un animateur et une nouvelle participante qui est la bienvenue aux Pousse-Cailloux. Nous effectuons un circuit aux alentours de l’étang du Corra, La Muette et l’arborétum. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été assurées. Nous avons bénéficié d’un temps plus que correct pendant ce parcours d’initiation de 8,5 Km mené à 5,2 km/h. Cette séance d’initiation était la dernière de la saison. Les nouveaux initiés peuvent se joindre aux marches nordiques modérées les vendredis (vitesse moyenne entre 4,5 et 5,5 km/h) – Rendez-vous à l’étang du Corra à 8h50. À vendredi prochain, bonne semaine à tous. (Didier Jollivet)

06 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.2 km – Lysiane Erard
06 OCTOBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.2 km – Stéphane Di Graci
Les 11 participants, tant nouveaux pratiquants que confirmés tous très motivés sont restés groupés pour cette dernière séance d'initiation aux Etangs du Corra. Les 11,2 km à l'allure modérée moyenne de plus de 4.5 km/h avec des pointes à plus de 6 km/ h a prouvé l'intérêt de l'acquisition des bons gestes pour progresser. Bravo à tous. Merci à Stephane pour la technique et Dominique pour les étirements. (Lysiane Erard)

05 OCTOBRE 2023 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – 12 km – Michel Neyt
Ce matin nous étions 21 participants. Guidés par Michel, nous avons parcouru avec des conditions climatiques idéales 12 km à 5,9 km/h de moyenne. Partis de Maurecourt, nous avons longé l'Oise jusqu'à Jouy-le-Moutier. Retour par l'ancienne voie ferrée à partir de l'Eglise puis, au niveau de Vincourt, montée par un chemin creux vers la ferme de Bellefontaine. A partir de cette ferme nous rejoignons le chateau du Fay et regagnons ensuite Maurecourt en passant devant les écuries et le poulailler. (Patrice Rabillon)

04 OCTOBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Andrésy – Berges de l’Oise – 6.2 km – Stéphane Di Graci
7 amateurs d'une marche douce se retrouvent à l'Espace Blondeau ce mercredi après-midi. Nous rejoignons le centre de Maurecourt et passons devant l'église Notre-Dame-de-la-Nativité. Comme elle ouverte, nous entrons et profitons de l'occasion pour voir la copie du tableau de Véronèse du XVIème siècle de la Vierge et l'Enfant, classé aux monuments historiques. Nous continuons vers la confiturerie d'Andrésy (qui est à Maurecourt), puis les berges de l'Oise jusqu'à Neuville. Le chemin de retour par la voie verte nous ramène à Maurecourt en passant par le centre équestre. Nous descendons le chemin Berthe Morisot, regardant les reproductions des tableaux impressionnistes, avec quelques commentaires des uns et des autres... Nous avons parcouru 6,2 km en 2h22 par ce bel après-midi ensoleillé. (Stéphane Di Graci)

01 OCTOBRE 2023 – Randonnée Classique – Rambouillet – 22 km – Aurélie Bourliataud
Nous sommes 7 à prendre la route pour Auffargis par une journée qui s’annonce bien ensoleillée. D’Auffargis nous rejoignons l’étang du Perray par le GR1C en bordure de bois. Nous empruntons ensuite une partie du chemin des rigoles et l’aqueduc de Vieille Église, réseau hydraulique mis en place sous Louis XIV pour acheminer l’eau au château de Versailles. De Vieille Église nous gagnons le bois des Vindrins à travers champs. La suite du parcours sera effectuée en forêt mais sur un terrain jalonné de montées et de descentes. Vers midi pause pique-nique sur des rochers qui rappellent la forêt de Fontainebleau. La proximité d’un parking fait que nous ne sommes pas seuls en ces lieux. La quiétude en est également troublée par une série de tirs et de coups de trompe !! Drôle d’endroit car le jour de la reconnaissance nous avions été troublées par les allées et venues d’une petite voiture rouge. Mais gardons la tête froide, tout finit par retrouver son calme. L’après-midi est chaud et les raidillons fatigants ! Belle vue sur l’abbaye des Vaux de Cernay qui se fait une beauté et attend vos réservations pour fin octobre ! La fin de la randonnée, le long du ru des Vaux qui nous apporte un peu de fraîcheur, est reposante. Retour aux voitures à 15h30. À bientôt pour d’autres découvertes. (Aurélie Bourliataud)

30 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Michel Neyt
30 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Xavier Louvencourt
30 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.3 km – Stéphane Di Graci
La Marche Nordique était à l’honneur en ce dernier jour de septembre chez les Pousse-Cailloux. En effet, un groupe de 14 marcheurs confirmés menés par Michel a parcouru 11 km à 6 km/h de moyenne en forêt de Saint-Germain. Un second groupe de 3 personnes ont été initiées à la Marche Nordique par Xavier au départ des Etangs du Corra sur une 10ène de km. Et le groupe des marcheurs sportifs composé de 5 Pousse-Cailloux dont Stéphane, le meneur infatigable, ont sillonné la base de Loisirs de Cergy (qui n’est pas plate !) sur 12.3 km à 6.1 km/h de moyenne. Bravo à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

29 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.9 km – Stéphane Di Graci
29 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Didier Jollivet
Nouvelle matinée de marche nordique à l’étang du Corra et bienvenue aux nouveaux participants. Nous sommes 12 Pousse-cailloux au départ et après concertation des 2 animateurs, nous nous divisons en deux groupes. Un groupe mené par Stéphane pour un parcours de marche nordique modérée de 11.9 km pour le groupe Stéphane avec 6 marcheurs et un groupe mené par Didier pour un parcours de marche nordique d’initiation de 10.7 km avec 4 marcheurs. C’est autour de l’étang du Corra, de La Muette, de l’arborétum en passant par le chemin des bosses que nous avons effectué nos deux parcours à 5,7 Km/h pour le groupe Stéphane et à 5,3 Km/h pour celui de Didier. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été assurées en début et fin des deux marches avec une séance de renforcement musculaire en plus pour le groupe Stéphane. C’était une belle matinée pour pratiquer la marche nordique avec juste une petite bruine pour nous rafraîchir en fin de trajet. À bientôt sur les chemins. (Didier Jollivet)

28 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Framboise Lanoir
Ce sont 23 marcheurs qui se retrouvent aux Etangs du Corra par ce beau jeudi (28 septembre) ensoleillé. Bienvenue à Anne-Lise et à Philippe. Après les échauffements d’usage, nous partons d’un bon pas en direction de la Muette où nous faisons une pause boisson et une séance de renforcements des jambes. Nous rejoignons ensuite le chemin du Chêne Capitaine où nous pratiquons, sur une portion, le pas joyeux qui fait bien travailler le cardio ! Nous voilà repartis pour gagner la Croix Dauphine où nous faisons une nouvelle pause et une photo du groupe. Nous revenons à la Muette en empruntant le chemin de Vignolles et après une dernière pause, car finalement il fait assez chaud et il faut se réhydrater, et une séance de renforcements des bras, nous repartons à notre point de départ par le « chemin des Landes » où nous repratiquons un peu de pas joyeux avant de revenir au calme. Des étirements terminent cette séance de 10.2 km mené à 6.3 km/h. Nous avons bien carburé ! (Framboise Lanoir)

24 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Mézy – 16 km – Francine Knaff
Nous sommes 9 Pousse-Cailloux ce matin, parking Quai de l'Arquebuse à Meulan, au départ de notre randonnée. Nous longeons la Seine jusqu'à Juziers. Il fait bien frais et une brume voile le fleuve. De ce fait nous ne pouvons pas voir les maisons colorées de l'Ile Verte. Nous quittons les bords de Seine pour rejoindre la côte du bourg à Mézy et encore après quelques grimpettes, nous arrivons au lieu-dit « le Gibet » pour notre traditionnelle pause à cet endroit sous un beau soleil. Nous contournons la villa Paul Poiret et atteignons les plaines au-dessus de Mézy toujours avec un soleil généreux, puis Hardricourt et sommes de retour aux voitures à midi. Merci à tous. (Francine Knaff)

23 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Catherine Blévin
23 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Michel Neyt – Xavier Louvencourt
23 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Di Graci
Que de groupes ce samedi matin pour pratiquer la Marche Nordique. Tandis qu’un groupe de 12 marcheurs confirmés menés par Catherine parcourent 10 km à 5.9 km/h de moyenne en forêt de Saint-Germain, Michel et Xavier initient 4 personnes à marcher avec des bâtons sur 11.5 km à 4.5 km/h de moyeen. Xavier précise les exercices effectués : « Vérification du matériel personnel, des petites choses à revoir comme un sac à dos non adapté et les bâtons, le positionnement des bâtons, la synchronisation des bras et les jambes, les techniques de marche dans les montées et les descentes, l’accélération en ligne droite, le tout dans une bonne ambiance ». Un troisième groupe de 2 marcheurs plus avertis, au départ de Neuville, mené par Stéphane, a lui parcouru 12 km à 5.6 km/h de moyenne. Une matinée bien sportive ! (Framboise Lanoir)

22 SEPTEMBRE 2023 – Initiation à la Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard - Didier Jollivet – Stéphane Di Graci
C’est avec la pluie que nous nous retrouvons à l’étang du Corra pour cette matinée d’initiation à la nordique pour les nouveaux adhérents. Nous sommes 3 animateurs et 6 participants dont 4 débutants aussi nous nous divisons en 3 groupes avec 1 animateur pour chacun. Chaque groupe effectue un parcours différent aux alentours de l’étang. Des séances d’échauffements, de renforcement et d’étirements ont été assurés et dans l’ensemble les nouveaux marcheurs ont bien travaillé la technique et progressé. Chacun est reparti satisfait et bien mouillé après les 9 km parcourus à 5,4Km/h en moyenne. (Didier Jollivet)

21 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Bords de l’Oise – 11.2 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 courageux marcheurs à affronter la pluie diluvienne qui s’abat sur nous pour démarrer cette séance de marche nordique au départ de Neuville. Bienvenue à Edith qui nous avait déjà rejoint jeudi dernier ainsi qu’à Martine et Patrice. Après une rapide série d’échauffements mouillés, nous partons rejoindre le pont Rouge par les bords de l’Oise en ayant préalablement traversé le pont de Neuville (le bleu !). Que de flaques à enjamber ! Une pause et une séance de renforcement sous la pluie (Il parait que c’est bon pour le teint !) et nous repartons toujours sous l’eau. Au pont rouge nous faisons des exercices de techniques de montées sur la pelouse détrempée afin de rejoindre l’Esplanade de Paris et ses 12 colonnes. Nous poussons jusqu’à la Tour Belvédère (36 m de haut et 3.5 m de large, œuvre conçue par le sculpteur Dani Karavan) posée au milieu de la grande place circulaire imaginée par l’architecte Ricardo Bofill Leví. Après cette incursion touristique, nous revenons à la passerelle, la traversons et rejoignons notre point de départ via les bords de l’Oise. Une séance d’étirements, toujours sous l’eau, clôture cette sortie de 11.2 km menée à 5.5 km/h de moyenne qui nous aura permis de prendre un bon bol d’air… et un bon bol d’eau ! (Framboise Lanoir)

20 SEPTEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Andrésy – Bords de Seine – 7 km – Stéphane Di Graci
Nous n'étions que 3 pour cette première Sortie Pédestre douce organisée par les Pousse-Cailloux, au départ du parking du stade Diagana, pour une balade urbaine dans la longueur d'Andrésy : rue du Général Leclerc, rue de l'église etc. et retour par les quais de Seine. Au début de la balade, la patrouille de France tournoyait au-dessus de nos têtes, attendant la visite du Roi Charles III à Paris, puis nous avons fait une halte devant la maison de la Belle Otero et d'autres en bord de Seine. Je ne sais pas ce qui a le plus marché entre les jambes ou les mâchoires et les mandibules ! Nous avons parcouru 7 km en 2h40 par une belle après-midi et une température agréable. (Stéphane Di Graci)

18 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Tour de Paris GR 75 (La Villette – Bibliothèque F. Mitterrand) – 22 km – Framboise Lanoir – Annick Marduel
Nous sommes 17 marcheurs à nous retrouver à La Villette pour démarrer le GR 75 qui fait le tour de Paris entre le périphérique et les boulevards Maréchaux et traverse 75 espaces verts. Ce GR, initié en 2017, dans le cadre du soutien de la Mairie de Paris aux Jeux Olympiques et Paralympiques de 2024, chemine entre des espaces sportifs utilisés lors de Jeux de 1900 et 1924 et ceux qui seront utilisés en 2024. Nous voilà donc partis pour découvrir ou revoir des bâtiments, des monuments, des jardins et des petites rues et des passages. Pour ne citer que certains, nous sommes ainsi passé devant la Géode, la Philarmonie, avons admiré le parc parc de la Butte au Chapeau Rouge et ses magnifiques arbres, visité l’originale église Notre Dame de Fatima, longé le réservoir d’eau des Lilas, traversé le jardin Serge Gainsbourg et le jardin Frida Kahlo, le square Séverine encore très fleuri, le jardin de l’Hospice-Debrousse, le square Antoine Blonin, descendu rue Sainte Blaise décorée de pots multicolores et pique-niqué dans le square Sarah Bernhardt. Rassasiés, nous repartons via le square Réjane, empruntons le Passage de la Voute accueillis par son énorme chat rouge, poursuivons notre chemin sur la Petite Ceinture et rejoignons le Lac Dausmenil dont nous faisons le tour. Nous rattrapons ensuite la Pelouse de Reuilly et arrivons Porte de Charenton où nous bifurquons sur Bercy via une étrange passerelle après avoir longuement longé le Boulevard Poniatowski. Nous prenons enfin l’élégante Passerelle Simone de Beauvoir pour rejoindre la Bibliothèque François Mitterrand et arrivons au terme de notre périple. Nous méritons bien de prendre un verre sur les quais de Seine avant de reprendre notre train pour Andrésy et alentours. A très bientôt pour la suite de ce circuit qui sera prochainement programmé. Pour voir le montage photos, cliquez sur le lien de notre chaine Youtube : https://youtu.be/N02j3OHQxEA  (Framboise Lanoir)

17 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 10 km – Sandrine Orsini
Où sont les hommes ? C'est de nouveau une équipe exclusivement féminine et bien sympathique de 5 marcheuses qui était à 9h au départ du parking Vogler à Cergy. Nous avons emprunté un petit chemin qui longe l'Oise et que nous n'avons pas quitté jusqu'au pont bleu de Jouy le moutier. C'est un chemin ombragé qui nous a protégé de quelques gouttes de pluie à défaut du soleil. Puis nous avons pris le chemin qui longe l'autre rive de l'Oise pour arriver aux étangs que nous avons traversés. Nous sommes rentrés à 11h30 après avoir parcouru 10 kms. Merci pour votre présence et votre bonne humeur. (Sandrine Orsini)

Du 10 AU 16 SEPTEMRE 2023 : séjour en Toscane - 41 participants – Environ 62 km au total de moyenne – Patrice Rabillon
Dimanche 10 septembre
Arrivée hier après-midi en Toscane pour le dynamique et sympathique groupe des Pousse-Cailloux. Installation à l'hôtel Alcide. Petit tour, avant le repas, dans la ville de Poggibonsi : certains en profitent pour découvrir la cité, d'autres testent, avec bonheur, les gélatos. (Annick Marduel)

Lundi 11 septembre
Aujourd'hui, 1er jour de marche en Toscane, pour les Pousse-cailloux en voyage. Une randonnée, au cœur du Chianti, avec visite de l'abbaye Badia à Passignano, somptueux monastère, et, au retour, un arrêt dans le village de San Donato qui vaut le détour tant pour ses glaces que pour ses typiques ruelles. Pour les plus sportifs, 450 m de dénivelé et 15 km parcourus. Pour les contemplatifs, 250 m de dénivelé et 13 km parcourus. Et pour tous, des paysages magnifiques, des trésors architecturaux et un soleil plus que généreux. (Annick Marduel)

Mardi 12 septembre
Les Pousse-cailloux continuent leur périple en Toscane. Encore une belle journée ! Aujourd'hui cap vers la Manhattan du Moyen Âge - San Gimignano. La journée débute par une randonnée dans la campagne Toscane, avec des vues panoramiques sur les tours du village. Les plus sportifs partent pour un circuit d'une quinzaine de kilomètres et 500 m de dénivelé, avec un pique-nique, en cours de route, à proximité d'un moulin. Les contemplatifs se satisferont d'une dizaine de kilomètres et 300 m de dénivelé. La randonnée se termine à 13h sur la place du Duomo au frais sous le préau. A 15h le deuxième groupe est de retour. Tous ensemble, nous bénéficions d'une visite de cette très pittoresque cité classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. La sortie se termine par quelques emplettes et la dégustation de glaces, toujours aussi délicieuses. (Annick Marduel)

Mercredi 13 septembre
Aujourd'hui c'était balade urbaine à Florence pour le groupe des Pousse-Cailloux en Toscane. Le matin, nous avons pu apprécier, grâce aux commentaires de notre guide, le remarquable patrimoine architectural, religieux et culturel de la cité. L'après-midi, c'était quartier libre pour continuer à arpenter le centre historique ou gravir les collines. Nous sommes ravis d'en prendre plein les yeux ! (Annick Marduel)

Jeudi 14 septembre
Une journée encore bien remplie du côté de La Toscane ! Ce matin, deux groupes se forment pour une randonnée de 4 a 5 km depuis le monastère d'Abbadia à Isola jusqu'à Monteriggioni, dernier bastion de Sienne contre sa rivale Florence. Nous empruntons un tronçon de la via Francigena qui passe au travers d'un ancien marécage et un joli sous-bois. Pour finir, une petite grimpette nous conduit jusqu'au rempart de la cité. Nous franchissons alors la porte et découvrons un charmant village. Nous pique-niquons dans un cadre fort sympathique, sous les oliviers. L'après-midi le bus nous mène jusqu'à Sienne. Nous plongeons, avec l'aide de notre guide, dans la culture de la cité médiévale. Sur la Piazza del Campo, la magie opère, nous nous laissons séduire par les histoires de Palio. A quelques pas, la cathédrale nous attend. Comme le ciel s'assombrit, nous décidons majoritairement de profiter de notre temps libre pour visiter l'intérieur qui recèle des trésors, du sol au plafond, Et que dire de sa bibliothèque ? Une vraie pépite ! De retour au car, il semble que Sienne soit notre coup de cœur ! A demain pour d'autres aventures …. (Annick Marduel)

Vendredi 15 septembre
Pour notre dernier jour en Toscane, nous avons encore été gâtés : par la météo d'abord, une belle lumière était au rendez-vous, par nos guides, ensuite, qui nous ont concocté un programme fort agréable au village de Barberino, bâti sur les ruines de l’ancienne ville de Semifonte, détruite par Florence en 1202. Le matin, randonnée le long du ruisseau Agliena où les récents travaux de plomberie ont redonné vie aux anciens barrages, certains d’entre eux ont été conçus par Léonard de Vinci. L'après-midi, visite du village et d’une cave et moulin à huile d'olive avec dégustation. Les plus sportifs ont parcouru 14 km avec un dénivelé de 500 m. Les contemplatifs ont parcouru 9 km avec un dénivelé de 300 m. Demain, le retour sera rude, difficile de quitter cette somptueuse région aux aurores ! Un grand merci à Patrice pour l'organisation de ce voyage. (Annick Marduel)

15 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Didier Jollivet
Une nouvelle marcheuse rejoint notre petit groupe de 6 personnes pour cette sortie nordique depuis l’étang du Corra, elle s’est parfaitement adaptée, elle avait déjà pratiqué avec les bâtons. Après les échauffements, nous avons parcouru un circuit de 10.8 km à 5,2 km/h. (Didier Jollivet)

14 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 11.6 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 9 marcheurs à nous retrouver au Stade Mazière à Carrière sous Poissy dont Edith qui nous rejoint pour un essai de Marche Nordique. Après les échauffements de rigueur, nous partons sur les bords de Seine pour rejoindre le Parc du Peuple de l’Herbe que nous sillonnons avec des exercices pour travailler la vitesse et le cardio pour l’ensemble du groupe et des exercices de technique du geste pour Edith que nous retrouvons avec des aller/retour en trombone. A la fin du parcours de 11.6 km nous pratiquons des étirements pour nous remettre de nos points à plus de 7 km/h et une allure moyenne de 6.2 km/h. Nous avons bien travaillé ! (Framboise Lanoir)

10 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique caritative – Balade Gourmande Marine – 12 km – Maryvonne Buffard
Lors de notre participation à la 6ème balade gourmande organisée par le Lyons Club de Marines, nous avons eu bien chaud. Heureusement les nombreuses pauses nous ont permis de tenir le coup ! Comme d'habitude, rien ne manquait : bière bien fraiche et divers crudités bien appréciées. Et pour finir une délicieuse tarte aux pommes ! Et nous avons fait une bonne action puisque la participation des 4 Pousse-Cailloux contribue à acquérir un chien d'aveugle. (Maryvonne Buffard)

08 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Lysiane Erard
Ils sont 8 Pousse-Cailloux pour cette séance de Marche Nordique Modérée menée par Lysiane au départ des Etangs du Corra pour parcourir 10.7 km à 5.4 km/h de moyenne. (Framboise Lanoir)

7 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 12 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 10 marcheurs à Ecancourt pour effectuer un parcours de 12 km à 5.6 km/h de moyenne. Bon rythme compte tenu de de la température (nous nous sommes arrêtés plus que de coutume pour boire) et du dénivelé. En effet nous avons cumulé près de 600 m de dénivelés sur ce circuit traversant le bois d’Ecancourt de long en large et de haut en bas, sans compter la grimpette pour aller au Belvédère et rejoindre le haut de l’Hautil et bien sûr tout redescendre ! (Framboise Lanoir)

06 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Suresnes – 20 km – Annick Marduel
Pour cette 2ème édition d'une randonnée découverte de Suresnes et ses environs, nous avions commandé le soleil. Nous avons été bien gâtés voire un peu trop ! Après s'être retrouvés sur le quai du RER, 8 pousse-cailloux ont pris la direction de Nanterre Préfecture. A l'arrivée, nous avons profité du parc Malraux et de son jardin remarquable pour faire la traditionnelle photo de groupe. Ensuite, nous avons traversé le quartier des curieuses tours Aillaud, quartier qui ne laisse pas indifférent, pour rejoindre Puteaux, et ses beaux jardins cachés au milieu des bâtiments cossus. Au rond-point des Bergères, nous avons photographié le mouton bleu rescapé qui a perdu le restant du troupeau. La bergère aurait-elle fauté ? Nous sommes alors partis à l'assaut du Mont Valérien, dont l'histoire, en partie tragique, nous a été comptée grâce aux panneaux informatifs. Cap ensuite, pour cette édition, sur la cité jardin, qui, malgré ses 100 ans, n'a pas pris une ride. Pour poursuivre notre balade patrimoine, nous avons fait un détour par les belles villas de la Criolla, d'inspiration art déco pour certaines et anglo-normandes pour d'autres. Puis, nous nous sommes laissés glisser jusqu'au parc du château, havre de fraîcheur et de paix. A la sortie du parc, nous bouclons la séance patrimoine, par le charmant village anglais, bien caché dans le centre moderne de Suresnes. Il était temps de traverser la Seine pour se reposer à Bagatelle, la chaleur montant en puissance et nos estomacs commençant à crier famine. Sur le pont, belle vue sur La Défense. Arrivés à Bagatelle, nous choisissons de pique-niquer près d'une grotte qui nous ventile légèrement. Après le repas, nous faisons le tour du parc, en prenant soin de choisir les allées ombragées. Nous admirons les fausses ruines, les pièces d'eau, les kiosques, la roseraie, les jardins et le pavillon fraîchement rénové, où une grandiose fête est en préparation. Pour se donner du courage, les plus gourmands feront une halte au glacier. Pour le retour, nous rejoignons La Défense, en passant par l'Ile de Puteaux. Petit scoop : la Défense est toujours en chantier et bruyante. Il faut bien l'avouer, avec la chaleur accablante qui régnait, nous avons assez vite rejoint les sous-sols du RER et attendions la douche avec impatience pour nous remettre de nos 22 km. Remerciements à Alain pour sa contribution au reportage photos. (Annick Marduel)

03 SEPTEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Etangs du Corot – 16 km – Stéphane Di Graci
Douze Pousse-Cailloux sont présents pour cette randonnée à destination des étangs de Corot à Ville d'Avray. Après quelques hésitations pour passer du parking vers les haras de Jardy, nous traversons la lignée des beaux bâtiments de ce lieu. Par la forêt de Marly, nous rejoignons Vaucresson. Nous contournons la maison Jardy, puis nous abordons la limite nord de la forêt de Fausses-Reposes, en limite de Marne-la-Coquette, coincée entre la voie ferrée et A13. Nous traversons l'A13 en sécurité, sans même faire un râteau... nous continuons par la forêt jusqu'aux étangs de Corot, petit passage devant la maison du peintre Corot, et encas au bord du premier étang. Nous reprenons le chemin, faisant le tour des 2 étangs, puis toujours dans la forêt de Fausses-Reposes, jusqu'à l'extrémité sud, où un point de vue sur Chaville est malheureusement masqué par la végétation.... Retour par la forêt, bien fraîche avec la température qui grimpe (le chemin aussi...) jusqu'aux haras que nous traversons. Retour au parking après 16 km à 4 km/h moyen pauses comprises... nous avons bien marché en très bonne compagnie, merci ! (Stéphane Di Graci)

02 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique – Andrésy – Ile de la Dérivation – 10 km – Catherine Blévin
02 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.5 km – Stéphane Di Graci
Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui se retrouvent pour une séance de Marche Nordique avec un parcours de 10 km d’Andrésy à l’Île de la Dérivation mené à 5.9 km/h de moyenne sous la houlette de Catherine. En même temps, ce sont 7 Pousse-Cailloux qui ont marché 13.5 km à 6.2 km/h de moyenne menés par Stéphane sur la base de Loisirs de Cergy. (Framboise Lanoir)

01 SEPTEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.4 km – Didier Jollivet
C’est avec de la pluie que nous nous retrouvons à 9 Pousse-Cailloux pour cette sortie de 10.4 Km à partir de l’étang du Corra. Après la séance des échauffements nous partons en direction de la maison forestière pour rejoindre La Muette et le pont du chemin de chemin de fer que nous traversons. Ensuite nous longeons le chemin forestier pour gagner le pont suivant que nous franchissons. Le soleil fait son apparition. Nous rejoignons le chemin pour atteindre celui de l’arborétum, puis nous revenons vers l’étang du Corra par le chemin habituel de la Vente Frileuse. En fin de parcours les étirements sont assurés par Dominique. La vitesse moyenne de marche des 9 participants a été de 5,3 km/h avec quelques pauses boissons bienvenues par ce temps chaud et humide. (Didier Jollivet)