Nos dernières sorties

Sorties de mai 2024

31 MAI 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Lysiane Erard
Nous étions 11 "Pousse sur les bâtons" à partir du Corra avec nos équipements bien chauds comme en hiver pour 10 km de marche à 5 km/h. Merci aux botanistes d'éveiller notre curiosité face à ces fleurs sauvages qui ont profité de l'humidité de ce printemps pluvieux pour nous permettre de découvrir 5 sortes différentes d'orchidées. (Lysiane Erard)

30 MAI 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 10.7 km – Framboise Lanoir
Ce sont 13 Pousse Cailloux qui se sont retrouvés à Ecancourt pour parcourir le bas de l’Hautil de long en large et surtout de bas en haut avec la jolie côte du Belvédère et un coup d’œil au rhododendron en fleurs cumulant ainsi 10.7 km à 5.8 km/h de moyenne avec un dénivelé positif de 285m. Une sortie sportive ! (Framboise Lanoir)

240528 RS corra SDG

28 MAI 2024– Rando Santé – Forêt de Saint-Germain – 8.4 km – Stéphane Digraci
Nous n'étions que trois au départ de ce parcours à l'étang du Corra et la forêt de Saint-Germain, parcours mûrement préparé et que nous n'avons pas suivi... Un coup à droite, un coup à gauche, et nous voilà au Pavillon de la Muette, fraîchement rénové. Les discussions vont bon train sur les projets futurs de rando. 8.4 km plus tard, nous sommes de retour aux véhicules, avec seulement quelques gouttes d'eau à l'arrivée. Bonne balade vivifiante. (Stéphane Digraci)

27 MAI 2024 – Randonnée Classique – 4ème Etape de la Ceinture Verte d’Ile de France – Epinay-sur-Orge – Ris-Orangis – 15.5 km – Framboise Lanoir
Nous étions 8 Pousse-Cailloux pour cette quatrième de la Ceinture Verte d’Ile de France d’une distance e 15.5 km entre Epinay-sur-Orge et Ris-Orangis. Nous sortons de la gare d’Epinay et nous bifurquons sur un sentier longeant l’Orge. Tout est calme et reposant. Nous passons sur des petits ponts enjambant la rivière que nous avons tantôt sur notre droite, tantôt sur notre gauche. Nous traversons à Savigny sur Orge et Viry-Châtillon toujours en longeant l’Orge qui coule paresseusement sur le côté du chemin. Nous passons sous le magnifique pont des Belles Fontaines datant du XVIIIème siècle qui prolongeait la route royale devenue aujourd’hui la nationale 7. Nous quittons notre rivière apaisante pour grimper sur les hauteurs de Juvisy. La grimpette vaut le coup d’œil. Le parc de la mairie est superbe. Y sont notamment installées deux monumentales sculptures du pont des Belles Fontaines, qui, à l’origine, étaient sur les parapets du pont. Nous poursuivons par le parc des Grottes où nous faisons notre pause déjeuner. Nous redescendons de notre perchoir par une jolie descente d’escaliers débouchant sur la Place du Miroir. Après avoir traversé le pont de chemin de fer de Juvisy (où nous repasserons en train lors de notre retour), nous rejoignons les bords de Seine qui sont très bucoliques. Nous sommes à Draveil. Nous quittons la Ceinture Verte pour rejoindre la gare de Ris Orangis et rentrer à la maison ravis de notre périple où nous aurons eu juste quelques gouttes de pluie pendant un court moment. Prochaine étape de Ris-Orangis à Boussy Saint Antoine (environ 15 km) prévue le lundi 17 juin. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

26 MAI 2024 – Randonnée Classique – Etangs de la Reine Blanche – 22 km – Aurélie Bourliataud
Je savais que nous ne serions pas nombreux pour cette rando, en ce jour de fête des mères, proche du retour du chemin de Stevenson et proche du départ pour le séjour dans les Pyrénées. Nous sommes 2 et la météo s’annonce mitigée. Nous partons de l’église de Luzarches par le GR1 pour rejoindre les étangs du château de la Reine Blanche en sillonnant la forêt de Coye. Nous avons quelques chemins boueux à l’aller comme au retour et deux ou trois raidillons pour forcer sur les mollets. Nous longerons 3 des 4 étangs et observerons les foulques et cygnes en couvaison. Nous prennons l’apéro maison et déjeunons au bord de l’étang de la Loge dès 11h30 car nous avons bien marché. Un expresso près du château et c’est le chemin du retour via Chaumontel où une pluie orageuse nous oblige à mettre la cape. Les 2 derniers kilomètres se font sous la pluie. Fin de la rando à 14h45. (Aurélie Bourliataud)

26 MAI 2024 – Randonnée Classique – Auvers sur Oise – 8 km – Jacques Labrousse
En ce dimanche de Fête des Mères nous sommes 9, dont une invitée, pour notre petit périple au départ d’Auvers sur Oise. Depuis la gare nous prenons la rue de l’Eglise pour rejoindre la rue Daubigny, ce qui nous permet de passer devant le lieu où Vincent Van Gogh à peint « Les Racines », son célèbre et ultime tableau. Après un bref passage dans les jardins du château nous nous dirigeons vers la rue du Dr Gachet, avec des maisons joliment fleuries. Nous bifurquons dans les rues de Chaponval pour rejoindre les bords de l’Oise dans le sens du retour vers notre point de départ. Nous avons parcouru 8 km au cours de cette sortie sans difficulté, effectuée sous un soleil que tout le monde a bien apprécié. Merci à toutes et tous les participant(e)s (Jaques Labrousse)

25 MAI 2024 – Marche Nordique Rapide – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Michel Neyt
6 Pousse-Cailloux se retrouvent aux étangs du Corra sous un beau soleil. Après une série d’échauffements, nous partons sur le parcours habituel. Pendant cette séance une petite erreur de chemin qui nous a permis d’être accueillis par un air de cornemuse au niveau du château de la Muette ! Nous avons effectué 12 km à 6.3km/h de moyenne. (Michel Neyt)

25 MAI 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Xavier Louvencourt
Nous étions 5 Pousse-Cailloux pour effectuer 10 km à 5.7 km/h de moyenne. Certaines PC n’ont pas souhaité effectuer quelques montées et descentes… (Xavier Louvencourt).

24 MAI 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11 km – Lysiane Erard
La perception de ce parcours de 11km ponctué d'arrêts fréquents et assez longs pour récupérer diffère selon la fréquentation des séances. La météo printanière a allégé nos équipements. La progression de chacun est visible avec une moyenne de vitesse de marche de 5 km/h comportant des distances d'accélération et des petites montées/ descentes. Bravo à tous. (Lysiane Erard)

23 MAI 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11.2 km – Framboise Lanoir
En ce jeudi matin, un beau soleil accompagne les 9 marcheurs pour une sortie de 11.2 km menée à 5.7 km/h de moyenne sur la base de loisirs de Cergy. A notre programme, des montées, des descentes, du fractionné, de l’accélération, le tout avec quelques pauses hydriques et un peu de causettes… Merci à Michel pour les étirements. (Framboise Lanoir)

21 et 22 MAI 2024 – Randonnée Classique – De Vernon à Herqueville par le GR2 – 56.6 km – Framboise Lanoir et Annick Marduel
Nous sommes 11 marcheurs et un accompagnateur pour arpenter le GR2 entre Vernon et Herqueville. Au dernier moment les grèves SNCF nous font changer notre organisation mais ceci n’entamera pas notre bonne humeur. L’aventure démarre à Vernon où nous nous retrouvons devant l’église Saint-Nicolas de Vernonnet pour rattraper le GR2 que nous avions quitté lors de notre étape Andrésy-Vernon. Nous commençons notre périple par une jolie grimpette nous menant en forêt de Vernon joliment décorée de fougères et de digitales. Nous arrivons sur un plateau et poursuivons notre route entre champs et bois nous menant à Pressagny l’Orgueilleux. Nous descendons ensuite pour retrouver les bords de Seine à Notre Dame de l’Isle. Nous poursuivons notre route et traversons le joli village de Courcelles sur Seine. Encore un effort et nous serons parvenus à Bouafles où nous devons passer la nuit. Mais l’orage nous rattrape environs ¾ h avant notre arrivée. La pluie est violente, nous sommes trempés en quelques minutes malgré les capes de pluie. Les chaussures se gorgent d’eau. C’est donc une bande de marcheurs dégoulinants qui arrivent aux mobile homes, après avoir parcouru 30 km. Déshabillage, douche, séchage, apéro, dîner, dodo et c’est reparti pour la deuxième journée de notre périple. Il ne pleut plus, chic ! Le parcours du jour est prévu sur 24 km plus le trajet entre la gare de Vernon et notre stationnement soit environ 2 km et il comporte de grosses côtes et de grosses descentes au niveau des Andelys. Et bien le descriptif est vrai ! Nous commençons par une sérieuse côté au départ de Bouafles puis ce sont des grimpettes et des descentes qui s’enchainent jusqu’aux Andelys en passant par Cléry et le magnifique Château Gaillard. Nous longeons la Seine et admirons les magnifiques bâtisses qui bordent le fleuve. Puis nous abordons la partie technique de l’étape où il faut utiliser les mains pour grimper et descendre parfois sur les fesses tant les pentes sont rudes. Nous sommes récompensés de nos efforts avec des vues absolument splendides. Nous nous arrêtons dans le charmant village de Thuit pour nous restaurer. A peine avons-nous le temps de commencer à déjeuner qu’un orage nous surprend et nous reprenons une belle douche. Il pleut fort. Nous sommes à nouveau bien mouillés mais la pluie cesse rapidement. Nous poursuivons notre route mais le GR2 est coupé suite à des éboulements sur une falaise au niveau de La Roquette. Nous trouvons une alternative à travers bois, champs et routes pour rejoindre Herqueville où nous prenons un bus pour rallier Val de Rueil et un train (attrapé de justesse) pour Vernon. De là nous rejoignons les autos pour rentrer. Au total 56.6 km au compteur avec un dénivelé positif de 750 m et plein de jolis souvenirs. Un montage photos de notre périple suivra prochainement. Merci à Jean-Luc pour avoir transporter nos sacs de vêtements propres à l’aller et très mouillés au retour ainsi que toute la nourriture du dîner et du petit déjeuner (Merci à Annick, entre autres, pour les courses et la préparation du délicieux poulet coco). A bientôt pour la suite de l’aventure du GR2… (Framboise Lanoir)

19 MAI 2024 – Randonnée Classique – Bois de Neuville – Bords de l’Oise – 10.5 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 10 ce matin pour notre rando en direction du Bois de Neuville. Le temps est nuageux mais pas froid. Nous longeons la voie rapide par l'allée parallèle jusqu'à Ham. Nous traversons le début des étangs pour récupérer la petite allée qui va nous mener au Bois de Neuville que nous traversons pour arriver vers les maraîchers. Puis nous prenons le chemin le long de l'Oise jusqu'aux étangs. Le temps commençant à se couvrir, nous pressons le pas. La passerelle du port de Cergy étant de nouveau accessible aux promeneurs, nous faisons une photo souvenir. Nous arrivons au Bois de Cergy à 11h40 avec quelques gouttes de pluie et après avoir fait 10.5 km. Merci à mon petit groupe pour cette matinée. (Sandrine Orsini)

18 MAI 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10.5 km – Michel Neyt
Rendez-vous au pont de Neuville pour cette sortie en Marche Nordique. Après les échauffements, les 15 marcheurs partent pour réaliser le parcours habituel. Nous avons effectué 10.5 km à 5.6 km/h. (Michel Neyt)

DU 17 AU 20 MAI 2024 – Randonnée Classique – Séjour au Pays de Bray – 70 km – Aurélie Bourliataud
Vendredi 17 mai
Départ d’Andrésy vers 8h15, pour la petite troupe de 7 Pousse-Cailloux, pour le parking de la mairie de Lachapelle-aux-pots d’où nous effectuons une boucle dans le bocage brayon avant de revenir manger dans un parc face à la mairie. L’après-midi, un presque aller-retour vers Hodenc-en-Bray par un chemin fort boueux que j’ai tenté d’éviter pour le retour. Mauvaise idée car le sentier qui débouchait pourtant sur notre tracé s’évanouit dans un bois au milieu de nulle part. Demi-tour pour reprendre le chemin boueux (Bray signifiant boue ou endroit boueux, nous confirmant que nous sommes bien en pays de Bray) et arriver avec un quart d’heure de retard pour notre visite du petit musée de la poterie de Lachapelle. Il y a de très belles pièces de Delaherche et de Pissaref mais aussi beaucoup d’objets utilitaires. L’argile était très présent dans les environs et de nombreux potiers œuvraient à Lachapelle ou dans les villages environnants. Arrêt au Pain d’Hervé, boulangerie bio qui fabrique le gâteau battu, spécialité picarde qui accompagnera nos pauses café à venir. Installation dans notre hôtel à Gournay-en-Bray vers 18h. Parking privé pour les voitures et hôtel calme aux couleurs des années 70, en centre- ville. Dîner à Saint-Germer de Fly. (Aurélie Bourliataud)

Samedi 18 mai
Départ pour Gerberoy avec des égarements de Waze qui me font légèrement modifier mon parcours pour repasser à Lachapelle-sous-Gerberoy que j’ai trouvé pittoresque. Départ du parking de Gerberoy pour Songeons via Lachapelle-sous-Gerberoy. Passage au lavoir Yaya à Songeons, où nous échangeons avec des Ste Rouennaises en reconnaissance, et retour par la forêt domaniale de Caumont où nous pique-niquons. Visite des jardins Le Sidaner, peintre post impressionniste. Le jardin blanc avec de belles glycines et quelques roses, et en fond la demeure privée. La roseraie avec l’atelier d’été du peintre, les roses sont à peine en fleur. Jardin jaune et bleu avec le temple de l’Amour. J’y ai vu des roses roses. Bref, ce n’était pas encore l’explosion des fleurs, ni même dans le village carte postale. Je n’en avais plus un souvenir précis, mais il n’y a que des cafés, des restaurants et certainement quelques habitants à l’année. C’est pittoresque mais… Retour à l’hôtel par un chemin plus direct que le matin. Dîner à Ferrières-en-Bray, en musique, tant et si bien que nous n’avons pas pu discuter. Repas excellent mais il manquait un petit quelque chose pour les desserts. (Aurélie Bourliataud)

Dimanche 19 mai
L’orage est annoncé pour l’après-midi, donc il faut partir plus tôt car nous avons quelques côtes. Départ de Saint-Germer de Fly pour le mont Sainte Hélène où nous faisons la pause-café car nous avons une belle vue sur Neuf-Marché et la campagne environnante. Sur le chemin, nous admirons les orchis et quelques ophrys abeille. Descente sur St-Pierre-des-Champs et nous rejoignons le GR225 avec une belle côte pour aller à l’extrémité des Binaux où nous mangeons auprès d’une mare agrémentée d’iris jaunes. A l’approche des Binaux, premier coup de tonnerre et nuages menaçants. L’orage semble s’éloigner. Nous décidons de ne pas traîner et de terminer nos victuailles en 30 minutes. Fin du repas et nouveau coup de tonnerre et cette fois dans notre direction. Il n’y a plus qu’une descente et du plat donc on peut accélérer la cadence. Retour par le Mont de Fly. Nous sommes obligés de sortir la cape pour effectuer les deux derniers kilomètres, mais la pluie n’est pas encore battante ce qui est le cas quand nous arrivons aux voitures. Fin de la rando à 14h30 environ. Retour à l’hôtel pour la douche avant la visite de l’abbatiale de St-Germer de Fly, de style roman et gothique, reconstruite au XIIème. Nous sommes ici aux confins du royaume de France, à proximité de l’Epte frontière entre le royaume de France et les Normands. Les batailles furent nombreuses. L’abbatiale est de nouveau ouverte au public depuis 2018 mais mériterait un loto du patrimoine pour des travaux de rénovation d’envergure. Elle comporte une chapelle de la Vierge de style gothique rayonnant, copie de la Sainte Chapelle. Excellent dîner dans un petit café épicerie dans la campagne picarde, déniché par l’office du tourisme. Nous prennons même l’apéritif en terrasse au soleil. Les picards comme les normands ont la main lourde sur la crème fraîche et celle-ci vient de la ferme du coin, elle est plus goûtue. En quatre jours, nous aurons bien quelques kilos en plus malgré les marches ! (Aurélie Bourliataud)

Lundi 20 mai
Dernière randonnée, sur le chemin du retour, en forêt de Thelle au départ de Lalandelle. Nous démarrons par une longue descente entre les prairies avant d’aborder la forêt. Le tapis bleu est rangé jusqu’en avril prochain, quelques genêts illuminent les chemins. Dernier pique-nique dans la forêt, assis sur un tronc d’arbre. Retour aux voitures par les champs. Fin du séjour à 14h30 et inutile de chercher un café ouvert à proximité, par expérience nous savons qu’il faudrait retourner à Gournay pour en trouver un. Donc direction Andrésy ! (Aurélie Bourliataud)

240517 20 RC sejour bray 1 AB Un séjour proche mais dépaysant, en bonne compagnie et avec un peu de soleil malgré tout. À renouveler dans une autre direction. Merci aux participants pour leur indulgence et leur bonne humeur. (Aurélie Bourliataud)

17 MAI 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Nous sommes 10 au départ de la Croix de Noailles pour notre séance de Marche Nordique. Température idéale pour démarrer des échauffements notamment avec lancé de bâtons pour rappeler la maîtrise de leur amplitude. Le parcours par le Château du Val nous conduit à la terrasse où chacun pause le long des magnifiques ferronneries qui la bordent avant de rejoindre la porte de la Maison Forestière puis la Mare aux Canes. Les arrêts déshabillage et boisson ainsi que les pauses techniques s'agrémentent de moments d'échange bien sympathiques qui pourraient réduire notre vitesse. Que neni puisque nous avons parcouru 9 km à 5.4 km/ h de moyenne. Nous terminons notre séance par notre série d'étirement baptisées "tout en un" qui permet aux muscles de mieux récupérer. (Lysiane Erard).

16 MAI 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 14 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 17 Pousse-Cailloux à arpenter la forêt de Saint-Germain sous un soleil radieux. Ouf, il est enfin de retour ! Plusieurs pauses car il fait soif, un peu de renforcement, quelques accélérations, beaucoup de discussions… bref, un parcours de 14 km mené à 5.8 km/h de moyenne sans avoir vu le temps passer ! (Framboise Lanoir)

15 MAI 2024 – Randonnée Classique – Saint-Ouen – 22 km – Annick Marduel
Ce mercredi 15 mai, nous avons savouré le printemps. C’est ainsi que 9 pousse-cailloux partis de Neuville ont profité des premiers rayons de soleil en traversant l’Oise et ont cueilli à l'entrée de la zone maraîchère une pousse-cailloux locale et toute fraîche. Après avoir fait l'inventaire des cultures, nous nous sommes dirigés vers le Parc des Larris, où nous avons dérangé de mignons lapereaux et un élégant héron. Arrivés sur Pontoise, nous avons longé la Viosne pour rejoindre la gare et retraversé l’Oise par la passerelle ferroviaire, en admirant les points de vue sur la majestueuse capitale du Vexin. Aujourd'hui cependant, notre objectif principal était de mieux faire connaissance avec Saint-Ouen l’Aumône. Plus discrète que Pontoise, elle possède de riches atouts naturels et historiques : l’abbaye bien sûr, mais aussi les étangs de Maubuisson, où nous avons pique-niqué en compagnie des pêcheurs, des oies et des canards. Nous avons ensuite remonté le cours du Ru de Liesse, puis rejoint le Parc le Nôtre et son pigeonnier. Un petit détour par l'église Saint Ouen, dont le portail date du XIième siècle s’imposait, avant d’emprunter la chaussée Jules César jusqu’aux jardins familiaux “les prés”. Nous quittons alors la ville par le chemin de halage et faisons une halte à Eragny, pour nous intéresser à l'église Saint Pie X, au cadre bucolique de la maison Bernardin de Saint Pierre, au lavoir et à la carrière à Pépin. Un autre léger détour nous conduit au blockhaus de la ligne de défense Chauvineau. A Ham, après un sympathique échange avec une graffeuse et une brève visite du chantier de la ferme qui n’avance pas très vite à notre goût, notre Pousse-Cailloux locale nous quitte pour rejoindre son bercail. C’est donc à 9 que nous terminons notre boucle de 22 km. (Annick Marduel)

240513 MD rueil seine bezons FBL 13 MAI 2024 – Marche Dynamique – Rueil – Nanterre – Colombes – Bezons – Carrières – Châtou – 21.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 7 Pousse-Cailloux, Dominique D et ses dames pour ce parcours au départ de la piscine des Closeaux à Rueil. Nous traversons le parc longeant la Seine et arrivons tranquillement au parc des Impressionniste où nous prenons notre temps pour admirer les tableaux floraux multicolores et odorants. Nous poursuivons notre route en direction de Nanterre par la nouvelle voie aménagée et la passerelle. Gros fou rire car nous demandons à un Monsieur s’il peut nous prendre en photo. Quiproquo ! Il prend la pause avec le groupe ! Nous continuons jusqu’à atteindre le grand parc de Colombes que nous arpentons. Après avoir traversé le pont de Bezons, nous revenons ensuite sur les bords de Seine longeant Carrière et Châtou avec leurs belles demeures anciennes. Nous retraversons le fleuve en empruntant le pont de Châtou et revenons à notre point de départ avec la Seine à main droite bouclant ainsi le circuit de 21.5 km mené globalement à 5.1 km/h de moyenne. Nous avons accéléré seulement sur le dernier tiers pour ne pas arriver trop tard pour déjeuner ! Nous retournerons sur Rueil cet été du côté de Saint-Cucufa et autres quartiers, promis ! (Framboise Lanoir)

12 MAI 2024 – Randonnée Classique –Seraincourt – 15 km – Jacques Gaudry
Enfin une journée ensoleillée sans pluie ni boue, ça fait du bien. Du parking de Seraincourt, les 12 participants se dirigent vers Oinville-sur-Montcient que nous traversons en longeant un petit ruisseau. Nous rejoignons ensuite Le Moulin Brûlé, ça monte toujours. Nous passons par Le Boquet pour traverser Breuil-en Vexin. Au lavoir de Sailly nous faisons la pause. Nous repartons en passant par le réservoir de Maigremont pour atteindre Montalet-le-Bois. En traversant le bois de Les Bruyères, Jambville nous accueille. Enfin une longue descente vers le parking de Seraincourt. Il est 12h15.Nous avons tenu un bon rythme dans un paysage très vallonné. Merci à tous. A bientôt pour d’autres aventures. (Jacques Gaudry)

12 MAI 2024 – Randonnée Classique –Sente des Roches – 9 km – Jacques Labrousse
Nous étions 8 Pousse Cailloux par ce beau matin ensoleillé pour participer à randonnée douce qui nous a menés au Pont Rouge en passant par la sente des Roches. Sente très verdoyante agrémentée de quelques moustiques plus ou moins bien intentionnés. Qu’à cela ne tienne, nous continuons notre chemin jusqu’à la maison de Gérard Philippe. Une pause au pied du pont pour la traditionnelle photo avant de traverser la base de loisirs quasiment vide de VTT, joggers et même amateurs de barbecue ! Après un petit arrêt fraîcheur nous terminons notre sortie en rejoignant notre point de départ au terme de 9 km parcourus en 2h10. Très belle matinée. Merci à toutes et tous. (Jacques Labrousse)

DU 12 AU 24 MAI 2024 – Parcours de Stevenson en itinérance du Puy en Velay à Saint Jean du Gard
5 Pousse-Cailloux se sont lancés sur le parcours de Stevenson. Suivez leur périple au jour le jour.
J0 – Le Puy en Velay - 10 km
Enfin le jour de prendre la route est enfin venu, nous commencions tous à piaffer d'impatience. Il était temps. Arrivés sans encombre au Puy en Velay à l'heure de se mettre les pieds sous la table. Une fois rassasiés, nous partîmes arpenter les ruelles de la jolie ville du Puy en Velay. Petite mise en jambe en montant les nombreuses marches de Notre Dame de France puis celles de la chapelle de Saint Michel d'Aiguilhe qui valaient vraiment le déplacement. Retrouvailles en fin d'après-midi du restant de notre Dream team pour un apéritif local comme il se doit ! (Catherine Gey)

J1 – Le Puy en Velay / Bouchet Saint-Nicolas – 24 km
Motivés nous avons pris le GR70 à Monastier sur Gazielle vers 9h00. Nous avons marché 24 km avec un dénivelé de 860 m sous un ciel nuageux le nez dans le vent le matin et avec la cape de pluie l'après-midi. Mais nous étions ravis de monter descendre sur un chemin de pierres et de terre qui traverse des beaux villages franchi la Loire, dévoile de majestueux paysages et permet aussi de faire de belles rencontres...Nous sommes arrivés au Bouchet Saint-Nicolas vers16h00 sous pluie battante puis pris le taxi pour notre hôtel à Langogne. C'était une belle journée. (Régine Behue)

J2 – Bouchet Saint-Nicolas / Langogne – 30 km
Entre Ardèche, Haute Loire et Lozère, notre chemin long de 30 km nous transporte du Bouchet-Saint-Nicolas à Langogne, en passant par Landos et la jolie ville médiévale de Pradelles, et des paysages toujours aussi magnifiques même si le ciel est parfois menaçant, mais juste menaçant… Le chemin est plus facile qu'hier, et nous donne l'occasion de belles rencontres : l'épicière qui nous vend sa salade de lentilles et son pâté de campagne, le patron de La Bascule où nous prendrons un café, les randonneurs rencontrés la veille et que nous croisons de nouveau, de nouveaux randonneurs... Une histoire commune, parfois surprenante ou improbable ! Nous avons hâte de savoir ce qui nous attend demain. (Stéphane Digraci)

J3 - Langogne / Chaudeyrac – 16 km
Départ de Langogne dès 8h15 pour rallier le petit village de Chaudeyrac. La pluie est annoncée en fin de matinée. On tente de passer entre les gouttes. Nous avons suivi l'Allier jusqu'au pont vieux de Langogne que nous avons traversé. Une première grimpée nous conduit dans un le petit bois de Las Pascales ou un passage à gué acrobatique nous attendra. Une première montée nous fait passer devant un mémorial des plus exentriques dédié à Octave H. Le théâtre de l'Arentelle du village de Saint-Flour de Mercoire fera partie des surprises insolites de la journée. Alternance de chemins sablonneux, de sous-bois jonchés de pommes de pins et de tourbières. Une grêle fort heureusement fugace nous surprend en fin de matinée. Pensées sauvages, narcisses et jonquilles ourlent le sentier. Nous quittons le GR70 pour rejoindre notre hôtel. Petite étape de 16 km avec un dénivelé de 500 m. (Catherine Gey)

J4 - Chaudeyrac / La Batisde Puylaurent – 25.5 km
Cette étape comporte des options que nous avons discutées tous ensemble la veille au soir. Au petit matin, nous reprenons donc le chemin pour rejoindre le GR70, abandonné la veille pour avoir un coin où dormir. Au menu, trois belles grimpettes, un bout de chemin à plat, et trois petites côtelettes, du moins c'est ce que nous pensions. Les 3 grimpettes sont parcourues sans difficulté majeure. Le paysage est différent de la veille, toujours aussi splendide, et nous rencontrons les mêmes têtes sur le chemin... A Luc, nous pique-niquons dans le château, puis en ville, nous prenons un petit café allongé au gîte La Girolle, dont le patron est très loquace... Bref, nous savons maintenant tout sur l'Ardèche et la Lozère, leurs frontières et tutti quanti. Nous entrons donc en Ardèche en traversant l'Allier pendant juste quelques kilomètres. Dans l'option retenue, nous suivons la rivière un certain temps avant de nous enfoncer dans les collines. Mince, après les pluies de la nuit, le ruisseau de Fraisse que nous devons traverser, est devenu un petit torrent, et le passage à gué est sous l'eau... qu’à cela ne tienne, chaussures et chaussettes enlevées, nous passons de l'autre côté où nous attend la dernière côtelette... Une montée... ardue ! La descente nous mène à La Bastide où une autre déconvenue est là : le GR est coupé par des travaux et la déviation n'est pas indiquée dans notre sens de circulation (oui, oui, c'est possible !). Nous nous en sortons, et finalement 25.5 km sont au compteur avec 710 m en dénivelé positif, le tout, sous un ciel clément souvent ensoleillé. A l'arrivée, une bière bien fraîche est nécessaire pour nous remettre de nos émotions. (Stéphane Digraci)

J5 - La Batisde Puylaurent / Chasserades – 20.5 km
Une fois n'est pas coutume, un départ tardif à 9h pour découvrir l'abbaye cistercienne de Notre Dame des Neiges où séjourna Robert Louis Stevenson avec Modestine en septembre 1878. Une pluie battante accompagne notre chemin de retour jusqu'à la Bastide Puylaurent. Un jar menaçant nous fait définitivement hâter le pas. Flo et Stef décident quant à eux de braver les éléments et de gravir le sommet d'Espervelouze. Nous nous retrouvons tous à l'hôtel des pins pour déguster des pizzas très très locales. Nous repartons à 14h d'un pas tonique en direction de Chasserades en passant par les forêts de la Mourade et de la Gardille surplombées d’éoliennes géantes. Nous subissons un épisode grêleux en amorçant la descente vers le village de Chabalier, vite oublié à l'hôtel des sources devant une petite boisson rafraichissante. Étape de 20.5 km avec un dénivelé de 640 mètres. (Catherine Gey)

240512 24 RC stevenson J6 J6 - Chasserades / Cubières – 25.4 km
Les jours s'enchaînent et ne se ressemblent pas... déjà J6 ! Ça passe trop vite... Nous quittons Chasserades et nous passons par Mirandol. Nous affrontons une belle côte jusqu'au carrefour de Cubizol dans la montagne du Goulet... Belles suées ! Une pause "vitamines" est nécessaire avant de reprendre le chemin forestier en descente. Nouvelle rencontre avec un groupe avec un âne, nommé Igloo. Plus loin à un croisement, les sources du Lot sont indiquées... Ni une, ni deux, nous nous détournons du droit chemin, en direction de celles-ci... Le coin est si superbe, à un tel point que nous décidons d'y faire la pause casse-croûte... Soleil, bruissement de l'eau qui coule, absence de vent... Un superbe moment dans la nature. A contre-cœur, nous reprenons le sentier en direction du Bleymard via Les Alpiers. Le Lot est déjà une belle rivière. A la sortie du village, au col Santel, nous quittons le GR70 vers Cubières, par la très belle forêt de Neyrac, où la bière, le gîte et le couvert nous attendent. Une très belle journée de randonnée de 25.4 km et 700 m de montée... Que du bonheur ! (Stéphane Digraci)

J7 - Cubières / Pont de Montvert – 22.6 km
En ce lundi de Pentecôte nous avons pris de la hauteur. Sommes partis du charmant petit hôtel familial, avec salle de bain type cabine de camping-car, tenu par monsieur le maire de Cubières, vers 8h20 pour monter sur la station du mont Lozère. Après un petit café dans un ancien centre UCPA transformé en charmant gîte, nous avons atteint le mont Lozère à 1699 m dans un paysage aride composé de bruyères et de roches de granite. La vue est encombrée de nuages. Ensuite nous avons entamé la descente, en faisant une halte en sous-bois pour se protéger du vent. Le chemin se transforme en parties fleuries, herbeuses avec des chaos, traversant des pâturages pour finir en voie rocailleuse avec des coulées d'eau. Notre randonnée de 22.6 km avec 780 m de dénivelé s'est terminée à Pont de Montvert. Pas de pluie mais un bel orage nous a surpris au bord du Tarn en terrasse lorsque nous attendions le taxi pour passer la nuit à Florac Trois Rivières. (Régine Béhue)

J8 - Pont de Montvert / Florac – 31 km
La randonnée annoncée comme la plus dure est arrivée, 31 km, pas loin de 800 m de dénivelé positif et 1100 m de dénivelé négatif annoncés. Contre toute attente, mes pieds sortent plutôt indemnes de nos longues sorties de ces derniers jours. Je n'en dirais pas autant de mes mollets endoloris à force de nos descentes répétées sur nos sentiers caillouteux. Je pars néanmoins confiante, notre groupe est plus que bienveillant. Je me sens bien entourée pour relever ce nouveau défi. Première montée abrupte par une petite ruelle de Pont de Montvert. Je mets mes pas dans ceux de Patrick qui nous conduira 9 km après au Signal de Bougés. Un sentier magnifique ourlé de genêts d'un jaune flamboyant. Beaucoup de brume en revanche sur le plateau qui nous masque partiellement la vue à notre grand dam. Notre chemin se poursuit dans la forêt domaniale de Ramponenche. On entend le murmure du vent. Les odeurs des feuilles mortes, humus et du sous-bois nous enivrent. Une pause déjeuner dans la cabane de Bonnal pour se protéger du vent qui sera suivie d'une descente interminable qui prendra fin aux gorges du Tarn. La fatigue est vite oubliée en découvrant la beauté du village de Bedoues et surtout de sa petite chapelle de Saint Saturnin remarquable pour l'extraordinaire décor peint qu'elle renferme. C'est avec soulagement que 5 km plus tard nous apercevons la porte d'entrée de notre hôtel à Florac. (Catherine Gey)

J9 - Florac / Cassagnas – 24.3 km
Ça aurait dû être une petite étape de 17 km, mais ce ne fut pas le cas : elle fût complétée d'une visite de la ville historique de Florac avant de prendre le GR70, puis, arrivée à l'ancienne gare de Cassagnas, plus d'une heure de taxi pour rejoindre notre hébergement final à Saint Jean du Gard. Au final, 24.3 km parcouru, 460 m de dénivelé positif, et un "mal des transports" sur les routes sinueuses pour descendre à Saint Jean. La visite nous a donné un joli aperçu de Florac Trois Rivières : le Tarn, le Tarnon et le Pêcher et sa magnifique source. Le GR nous a offert de nouveaux paysages, d'abord le long du Tarn, puis en forêt de châtaigniers (entre autres), et enfin sur la voie verte, ancienne voie ferrée (tchou-tchou) sans rail, le long de la Mimente, torrent se jetant dans le Tarnon. Nous avons été bercés par le bruit de l'eau tout au long du chemin, ainsi que par le chant des oiseaux.
Arrivés à l'ancienne gare de Cassagnas, une boisson rafraîchissante a été nécessaire en attendant le taxi. Encore une bien belle journée sous un soleil radieux ! (Stéphane Digraci)

240512 24 RC stevenson J10 J10 - Cassagnas / Saint-Germain de Calberte – 18.3 km
Avant dernière randonnée, Nous essayons de ne pas trop y penser. Reprise du GR70 après la maison bleue à Cassagnas, une première montée de 8 km dans la forêt. Des fougères majestueuses ont remplacé nos genêts familiers. Le soleil est capricieux et le vent nous amène très rapidement à revêtir nos coupe-vent. Une pause-café prise sur le pouce dans une clairière ensoleillée finira définitivement de nous réchauffer. Nous amorçons une descente à proximité du mont Mars. Nous découvrirons quelques mètres plus bas un insolite menhir et une tombe préhistorique. Nous reprenons notre route et la descente, clopin-clopant tout en essayant de se mettre d'accord sur le meilleur endroit pour déjeuner qui, je dois l'avouer, ne fut pas chose aisée. Une fois rassasiés, nous décidons de quitter notre GR70 et faire un petit détour pour aller voir les vestiges de la villa gallo-romaine de Saint-Clément qui valait bien le déplacement. Nous poursuivons notre descente jusqu'au village de Saint-Germain de Calberte qui nous fait passer par le Serre de la Cam. A l'entrée du village, nous empruntons un chemin qui nous amène à d'étonnantes calquières (système de terrasses aménagées à flanc de montagne par les moines). Le site est encore utilisé de nos jours et renferme une partie des jardins du village. Comme d'habitude, nous débattons de notre journée de rando devant une boisson rafraîchissante à la terrasse d'un café, aujourd'hui le Figuier des Cévennes où la musique de "Il était une fois dans l'ouest" d'Ennio Moricone bat son plein. 18.3 km avec un dénivelé 460 m positif. (Catherine Gey)

240512 24 RC stevenson J11 J11 - Saint-Germain de Calberte / Saint-Jean-du-Gard – 27.5 km
Que des saints !... Le taxi nous ramène à Saint Germain. Madame taxi a une conduite plus "souple". Les lignes sinueuses de la route ne retombent pas dans l'estomac, contrairement à Monsieur. Nous endossons nos sacs pour notre chemin du jour.... Après une petite grimpette, nous descendons vers Saint Étienne Vallée Française. En route, nous rencontrons en sens inverse, d'abord un couple dont Monsieur marchait pieds nus, puis un couple qui avait prévu de faire l'aller et retour (nous les rencontrerons d'ailleurs plus tard sur leur chemin de retour...), ainsi qu'un couple avec 2 enfants, tous germaniques, sauf les 2 ânes qu'ils avaient avec eux ! Tous ont pris le temps de discuter avec nous... C'est cela la convivialité du Stevenson ! Petit arrêt au point de vente sur le chemin, basé sur la confiance, pour quelques achats. Arrivés à Saint Étienne, nous visitons la ville, puis, force de discussions, nous nous mettons d'accord sur le lieu du pique-nique, dans le parc de la mairie, suivi d'un petit café à "Un Dimanche à la Campagne", même si nous sommes vendredi. L'après-midi est plus rude. D'abord avec un raidillon de quelques centaines de mètres menant au col de Saint Pierre (encore un saint), frontière entre le département de la Lozère et celui du Gard, puis avec une modification du parcours du GR70... nos cartes ne sont pas à jour (informatique et carte IGN ... pourtant récentes !). Nous apprenons plus tard que ce changement date d'environ 4 ans. Bref, nous suivons le GR proposé sur un magnifique chemin de crêtes, avec des bosses et des creux non prévues au programme. Nous arrivons finalement à Saint-Jean du Gard, après 27.5 km et 790 m de dénivelé positif et 1100 m de dénivelé négatif. Encore une belle journée qui conclut notre périple dans la bonne humeur qui n'a jamais quitté notre petit groupe. (Stéphane Digraci)

240512 24 RC stevenson J12 Conclusion… le jour d’après…
Nous sommes tous rentrés en Ile-de-France, certains seulement pour une étape vers d'autres horizons, plein les yeux, la mémoire et le cœur remplis de bons souvenirs, de moments de convivialité, et d'amitiés. Après 280 km de chemins fleuris sous le soleil, les nuages et parfois le brouillard, la pluie ou la grêle, de 7 400 m de petites grimpettes et raidillons, de 7 520 m de descentes plus ou moins raides, le tour du Puy, et 11 étapes jusqu'à Saint-Jean du Gard, il est maintenant temps de penser à la suite... peut-être un trek sur la lune ? Je remercie chaleureusement tous mes compagnons de route pour leur bonne humeur et les rigolades, et une petite pensée à tous les randonneurs, personnes farfelues aux points d'étape... chiens et ânes rencontrés sur ce magnifique chemin de Stevenson. A bientôt sur les chemins ! (Stéphane Digraci)

240511 MNR cergy SDG 11 MAI 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 9 km – Stéphane Digraci
En ce samedi très ensoleillé du mois de mai, nous parcourons une nouvelle fois la base de Cergy-Neuville. Il commence à faire chaud pour les 3 Pousse-Cailloux présents. Après 12.5 km déroulés à 6.4 km/h de moyenne, ils sont de retour au point de départ pour effectuer quelques étirements bien mérités. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

11 MAI 2024 – Marche Nordique – Hautil - Bellefontaine – 12.2 km – Michel Neyt
Avec ce beau soleil et un peu de fraîcheur, un petit changement de programme s'impose. Après les échauffements nous prenons les chemins en direction du Faye. Nous marchons majoritairement à l’ombre des arbres. Nous passons par la ferme de Bellefontaine et revenons par l’ancienne voie ferrée. A la fin de notre parcours de 12.2 km mené à 5.4 km/h de moyenne les 11 Pousse-Cailloux réalisent une série d’étirements. (Michel Neyt)

240510 MNMo corra LE 10 MAI 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Lysiane Erard
Nous étions 11 Pousse-Cailloux au départ du Corra pour un parcours de 10 km à 5.7km/h de moyenne. La Muette comme passage traditionnel où la photo s’impose car les travaux semblent avoir pris fin. Nous faisons de belles enjambées et quelques pauses pour s'hydrater car il fait déjà bien chaud, rares sont ceux qui ont gardé la veste. (Lysiane Erard).

08 MAI 2024 – Randonnée Classique – Maurecourt – Neuville – Conflans – Herblay – 22 km – Annick Marduel
La météo était optimiste ce matin et nous annonçait une belle journée de printemps, finalement c’était l’automne ! Notre équipe de 7 pousse-cailloux ne s’est ainsi guère dévêtue, la petite laine, la capuche et les gants restaient d’actualité. Pas de transpiration malgré les 22 km parcourus ! Notre itinéraire nous a conduit de Maurecourt à Neuville puis à Conflans et Herblay. Si le ciel est resté bien pâle, un festival de couleurs s’est quand même offert à nous avec les fleurs glanées tout au long du chemin, les graffitis découverts çà et là et les vitraux de l'église Saint-Maclou et de la péniche Je Sers. La chaleur était aussi dans nos cœurs et nous l’avons partagée autour d’un sympathique pique-nique dans le parc Herblay. Tous nos sens ont été en éveil durant cette promenade : du plaisir à entendre les oiseaux gazouiller, en particulier les mésanges et les coucous et de l'émotion, lorsqu'à Conflans le chant des partisans est monté jusqu'à nous à l’heure de la commémoration de l’armistice du 8 mai 1945. (Annick Marduel)

240507 RS herbe SDG 07 MAI 2024– Rando Santé – Parc du Peuple de l’Herbe – 7.4 km – Stéphane Digraci
L'action se passe à Carrières-sous-Poissy pour notre marche du mardi pour 11 Pousse-Cailloux et une invitée. L'objectif est de rejoindre le Parc du Peuple de l'Herbe et de faire le tour de l'étang de la Galiotte. Mission accomplie ! Nous savons tout sur le lieu au retour de la balade. Quelques étirements pour toutes et tous, même si Brigitte en a fait en cours de route. Notez la présence de Marie Poppins, qui ne s'est pas envolée. Nous avons parcouru 7.4 km en 2h40. Belle journée. (Stéphane Digraci)

06 MAI 2024 – Randonnée Classique – 3ème Etape de la Ceinture Verte d’Ile de France –Palaiseau-Villebon – Epinay-sur-Orge – 16.8 km – Framboise Lanoir
Pour cette troisième étape de la Ceinture Verte d’Ile de France, nous étions 11 Pousse-Cailloux à parcourir les 16.8 km entre Palaiseau Villebon et Epinay-sur-Orge. C’est sous un timide soleil mais bien présent que nous avons pu profiter des jolis bords de l’Yvette que nous avons longuement suivis. Nous avons aussi admiré la forêt du Rocher de Saulx et les belles salades des zones maraichères que nous avons traversées. Un parcours somme tout agréable même si nous avons dû passer par une zone urbaine un peu moins sympathique. Prochaine étape d’Epinay sur Orge à Ris-Orangis (environ 15 km) prévue le lundi 27 mai. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

05 MAI 2024 – Randonnée Classique – Participation à la Marguerite Champenoise – 25.9 km
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux qui nous rendons à Champagne/Oise pour participer à la 3ème édition de la Marguerite Champenoise, manifestation sportive et conviviale, qui permet de randonner successivement sur 3 circuits de 8 km en forme de pétales rejoignant tous un point de ravitaillement au croisement de plusieurs forêts.
Chaleureusement accueillis par les organisateurs, nous partons pour 24 km. Les conditions météo sont idéales : il ne fait pas trop chaud, il n’y a pas de vent et aucune averse n’est prévue. Nous démarrons par une grande montée qui nous fait quitter Champagne en passant par des rues bordées, par ici par une vieille bâtisse qui aurait pu héberger Dracula en son temps et, par-là, par de superbes et immenses maisons modernes. Arrivés sur un plateau, nous longeons maintenant l’immense parc qui abrite le château de Chambly et ses nombreuses dépendances dont certaines ont été transformées en gîtes. Un peu plus loin, une surprise nous attend : nous surplombons maintenant une vaste vallée verdoyante ; on se croirait dans le Jura ! Nous contournons sous une petite bruine brumisante cette vallée par un étroit sentier bucolique bordé de belles orchidées violettes. Nous arrivons bientôt au point de ravitaillement où tout a été bien prévu : viennoiseries et sandwichs variés, fruits, chocolats et boissons diverses nous sont proposés en quantités. Nous reprenons des forces et repartons vite à travers les bois. Quelques kilomètres après cette halte gourmande, nous avons droit à un peu de bitume en traversant un charmant village, Ronquerolles, où nous longeons d’anciennes et énormes bâtisses (construction du XIXème ou début du XXème ?) avant de visiter la petite église qui a été restaurée récemment. Ses vitraux modernes et bigarrés avec des motifs religieux stylisés valent le détour. Nous quittons maintenant le village par une côte bien pentue qui nous fait tirer la langue. Arrivés en haut, un vaste plateau à découvert nous attend. Quelques centaines de mètre plus loin, nous faisons un nouveau petit arrêt culturel : nous entrons dans la minuscule chapelle St Robert, proche d’une fontaine soi-disant miraculeuse mais désormais désaffectée. Pendant longtemps, des pèlerinages furent organisés sur ces 2 sites situés sur l’emplacement d’un ancien enclos bénédictin. Nous repartons, traversons à nouveau des forêts aux chemins quelquefois très boueux, repassons par le point de ravitaillement, y dégustons des hot-dogs et attaquons le 3èmecircuit essentiellement forestier. En cours de route, nous nous arrêtons pour examiner une grande pierre dotée de cuvettes de polissage. Cette pierre, vestige préhistorique doté du sceau de nos ancêtres de la préhistoire, a été déterré il y a quelques décennies par un club d’archéologie. La suite de notre périple nous ramène pour la troisième fois au point de ravitaillement où là encore nous sont proposées quelques victuailles et boissons. Il est temps maintenant de terminer la rando. En cours de route nous sommes salués par le cheval de Dark Vador qui, accompagné de son compagnon Petit Poney, nous fait part de son grand regret : il aurait voulu être zèbre ! Désormais, nous ne nous arrêterons plus. Nous regagnons directement Champagne où nous avons droit à une remise de diplômes saluée par les organisateurs puis c’est le retour vers Andrésy. Cette manifestation parfaitement orchestrée, bien balisée, richement ravitaillée et aux parcours globalement très agréables a réuni cette année 348 participants dont seulement 61 ont parcouru les 24 km annoncés qui en fait en font 25,9 km d’après mon application. (Patrice Rabillon)

05 MAI 2024 – Randonnée Classique – Sannois – 18 km – Dominique et Pierre Bérard
Troisième édition de ce classique de printemps, avec cette année deux petites nouveautés. On démarre par un détour pour voir la cascade de bassins d'un joli vert "Pousse-Cailloux". Passage habituel au belvédère des Rinvals avec vue passablement bouchée. Pause-café dans le bois à l'entrée de Sannois. Contournement du moulin par le bois et poursuite jusqu'à la Butte des Châtaigniers avec cette fois une vue intéressante sur Paris. Au retour passage à la boulangerie et rencontre avec une ex-Pousse-Cailloux qui fait à peu près la même randonnée. Pique-nique en forêt. Juste avant le Parc Schlumberger, découverte d'un nouveau parc assez décevant. On termine par le Parc habituel. 18 km bouclés en 6 heures, arrêts compris. La visite du Fort (avec exposition de vieilles voitures et passage au four à pain) nous prend 2 heures. (Dominique et Pierre Bérard)

04 MAI 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 9 km – Stéphane Digraci
Pour cette séance de marche nordique rapide, je me "repose"... et me fie à mon stagiaire, Gilles, pour la mener sur le site d'Ecancourt. Tout a été fait dans les règles de l'art. Gilles a conduit les 4 Pousse-Cailloux présents sur 9 km, 230 D+, à une vitesse moyenne de 5.6 km/h. Gilles a été un bon meneur et a été cool avec les marcheurs du jour, qui lui ont bien rendu en retour. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

04 MAI 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10 km – Xavier Louvencourt
Ce matin nous n'avons pas eu de pluie pour cette sortie aux étangs de Cergy et retour par Jouy le Moutier. Sur la base de loisirs le terrain est encore gras par endroit. Nous sommes revenus par l'ancienne voie ferrée, et avec l'aide de Sandrine nous avons emprunté la rue des Dames Gilles et son lavoir. Nous sommes revenus au parking vers 11h30 après avoir parcouru 10 km à 5.8 km/h de moyenne (Xavier Louvencourt)

03 MAI 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11 km – Lysiane Erard
La marche nordique de ce jour au Cora a réuni 7 Pousse-Cailloux pour un parcours bavard, sportif et rieur de 11 km à 5.3 km/h. Alternance de sentiers humides et d'allées rectilignes, passage par la Muette direction le parking des Pétrons vers les voies SNCF que nous laissons pour se diriger vers la Carrière, longer le quartier militaire Gallieni et retour par la Route du Corra. (Lysiane Erard)

02 MAI 2024 – Marche Nordique – Pont de Neuville – 11.5 km – Michel Neyt
Départ directement du pont de Neuville, ce matin pour les 10 Pousse-Cailloux présents. Les échauffements sont pratiqués en marchant au vu des conditions climatiques (fraîcheur et vent). Nous avons parcouru 11.5Km à 5.9km/h avec un dénivelé positif de 161 m. (Michel Neyt)

sorties d'avril 2024

30 AVRIL 2024– Rando Santé – Méry-sur-Oise – 8.4 km – Stéphane Digraci
Le point de départ de la marche douce de mardi est exactement le même que celui de la rando du dimanche d'avant, Méry-sur-Oise, mais pas le même parcours sauf le passage dans le parc du château qui fût plus complet mardi, avec en sus, quelques explications historiques. D'ailleurs, vous rappelez-vous comment se prénommait le petit fils du fils du neveu de Pierre d'Orgemont ? Bref, nous avons poursuivi notre petit bonhomme de chemin le long des chemins de halage, en couvrant Méry, Mériel (avec son intéressant panneau sur la maison "fantôme" de Gabin), Butry et Auvers... et le tout en seulement 8,4 km mais il nous a fallu quand même presque 2h40. Nous sommes revenus au parking sans avoir reçu une seule goutte de pluie. (Stéphane Digraci)

28 AVRIL 2024 – Randonnée Classique – Mery-sur- Oise – 16.5 km – Stéphane Digraci
Au départ de Méry-sur-Oise pour la randonnée "La vallée de Chauvry", les 14 Pousse-Cailloux tracent leur chemin jusqu'au marais de Stor et reviennent via Frépillon et le parc du château de Méry. Peu de boue, juste un peu à l'une des extrémités du marais, et seulement quelques gouttes de pluie... En fait, une bonne matinée de randonnée et 16.5 km au compteur. (Stéphane Digraci)

27 AVRIL 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 9 km – Stéphane Digraci
Marche nordique rapide en petit groupe aujourd'hui sur la base de Cergy-Neuville... nous étions 1, le coach du jour et moi. Le coach m'échauffe rapidement, puis nous partons sur les chemins pas boueux mais le temps est sec. Après une montée en température, soit après environ 3 km, nous ferons les suivants à plus de 7 km/h jusqu'au retour au point de départ... nous avons parcouru 9 km à 6.9 km/h de moyenne, parcours court mais intense. (Stéphane Digraci)

27 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Neuville – 10.2 km – Catherine Blévin
Ce matin nous étions 14 Pousse-Cailloux au départ du parking des Dagnaudes à Neuville et nous avons parcouru 10.2 Kms à 5.5 km/h (Catherine Blévin)

26 AVRIL 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – km – Lysiane Erard
Nous étions 8 Pousse-Cailloux à empoigner avec fermeté nos bâtons pour rejoindre la Croix Saint-Simon puis suivre jusqu'au Chêne Remarquable où Dominique nous a flashés en train de gravir les bosses en double plantés avant de rejoindre par les petits passages sinueux d'autres grimpettes puis, par de nouveaux sentiers, l'autre côté de la voie ferrée. Nous avons parcouru 9.5 km à une allure moyenne de 5.2 km/h. (Lysiane Erard)

25 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 10.2 km – Michel Neyt
Rendez-vous à Ecancourt pour les 17 participants à cette sortie de Marche Nordique. Après une série d’échauffements, nous partons dans la fraîcheur matinale dans la forêt de l’Hautil avec un peu de variation sur le parcours habituel. Nous avons parcouru 10 km à 6 km/h de moyenne avec un dénivelé de 189 m. (Michel Neyt)

23 AVRIL 2024– Rando Santé – Osny – 7 km – Stéphane Digraci
La marche douce du jour se déroule à Osny entre le Château du Grouchy, son parc, et le marais du Missipipi (pas d'erreur sur le nom...). Passée la gare, nous sommes vite dans le parc... Aujourd'hui, il y a foule avec pas moins de 20 Pousse-Cailloux ! Nous faisons le tour de l'étang pour aller voir les différentes bâtisses, le grand escalier et les glacières ou les geôles, à vous de voir ! La partie du parc que nous empruntons n'est pas particulièrement boueuse. Nous devrions conserver nos godillots propres ! Nous passons des passerelles, puis nous sortons du parc vers le marais et un chemin de promenade au raz de l'eau. Un héron perché sur une branche ne bronche pas à notre passage. Retour dans le parc par une autre porte avant de rejoindre les voitures, après 7 km parcourus en 2h. Belle journée. (Stéphane Digraci)

21 AVRIL 2024 – Randonnée Classique – Chaussy – 21 km – Lysiane Erard
Nous étions 10 randonneurs au départ de la Bergerie pour débuter un parcours de 21 km autour du Château de Villarceau par Omerville, son manoir et ses 2 croix (l'une dite "fromage", l'autre "pattee" ancienne limite entre les seigneurie de Villarceau et Magny en Vexin) et son large et profond pédiluve qui permettait d'immerger les chevau. Pause à Bray et Lu (anciennes industries du zinc le long de l'Epte), suivi de la voie verte (ancienne ligne SNCF Mantes- Gisors) pour s'arrêter déjeuner au moulin de Fourges. La suite nous conduit à la ferme fortifiée de Méré et la ruine de sa chapelle où la feinte dévotion d'une randonneuse a encouragé notre photographe à saisir ce moment. Chacun de ces sites témoigne de la puissance du Château où François 1er aimait retrouver sa favorite Anne de Pisseleu pour qui il l'avait fait construire. La fraîcheur de la météo n'a pas empêché le soleil de filtrer au travers des nuages pour rougir nos joues. Nous avons reçu à peine quelques gouttes mais protégés du vent froid nous avons pu progresser sans trop de difficulté sur ce parcours varié de forêt et d'espaces agricoles vallonnés. (Lysiane Erad)

21 AVRIL 2024 – Randonnée Classique – Boisemont – Triel – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Avec la fraîcheur de ce matin du 21 avril, nous allons parcourir le massif de l'Hautil en partant du Parc aux Étoiles. Nous passons successivement devant le Château de l'Hautil, manoir du 19e siècle (1834), la mare de l'Hautil allouée à la société de pêche de Triel, la Ferme Rose, ferme fortifiée du 16e siècle et qui appartenait au château jusqu'en 1886, et enfin la ferme d'Ecancourt aujourd'hui reconvertie en ferme pédagogique. Nous regagnons nos voitures à 11h45 en ayant parcouru 9 km à 4.1 de moyenne. (Marie Françoise Chalavoux)

20 AVRIL 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Digraci
Samedi, c'est marche nordique rapide à Cergy-Neuville. Nous sommes 5 Pousse-Cailloux, et nous aurions été 6 un Pousse-Cailloux n'avait pas oublié ses bâtons à la maison. Nous enchaînons des tours des petits étangs sans oublier les bosses. Puis, nous testons un nouveau chemin pour le retour. Nous avons parcouru 12 km à la vitesse moyenne de 6 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

20 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10.5 km – Michel Neyt
Après une série d’échauffements, les 12 participants prennent le départ dans la fraîcheur matinale pour notre parcours habituel. Retour sous un beau soleil. Nous avons parcouru 10.5 km à 6.2 km/h de moyenne (Michel Neyt)

19 AVRIL 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11 km – Lysiane Erard
Ce vendredi, nous sommes 7 participants au départ du Corra pour un parcours varié sur un sol sec et d’une distance de 11 km que nous avons mené à 5.5 km de moyenne. Quelques efforts de montées aux abords du Chêne Capitaine et nous poursuivons sur la Carriere de Maisons-Laffite. Nous contournons le quartier militaire Galieni et revenons par nos chemins habituels. Merci à Dominique notre photographe du jour. (Lysiane Erard)

18 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Stéphane Digraci
Pour la marche nordique dynamique en remplacement de Framboise (pas de découverte macabre ce coup-ci...) depuis La Croix de Noailles, nous sommes 13 Pousse-Cailloux dont un stagiaire pour le brevet fédéral de marche nordique qui nous a échauffés. Nous avons bien tourné en rond ... au hasard (si, si !), réalisé quelques exercices de renforcement du haut du corps, pratiqué 2 exercices de respiration (le second a fait taire tout le monde...), et fait un petit jeu de réflexe qui s'est terminé en rires. Nous avons parcouru dans la bonne humeur 11 km à la vitesse honorable moyenne de 6.2 km/h. Bravo à toutes et tous pour avoir joué le jeu ! Et quelle discipline.... Un merci tout particulier au soleil pour sa présence assidue, et pour m'avoir orienté tout au long du parcours pour une séance de très exactement 2h30, tout compris. (Stéphane Digraci)

16 AVRIL 2024– Rando Santé – Franconville – 8.7 km – Stéphane Digraci
Notre marche du mardi après-midi nous amène cette fois à Franconville. Ce n'est pas une ville faite que de béton... Que nenni ! De grands et plus petits parcs proposent de jolies promenades en partie ombragées sous des arbres. Nous rejoignons un premier, le parc du bois des Eboulures, puis nous croisons la Chaussée de Jules, pour atteindre le petit bois de Boissy le long de la zone maraîchère du Plessy-Bouchard. Petit passage près du château de Boissy, ex-pavillon de chasse de ce brave Condé. Puis retour au départ pour les 9 marcheurs qui auront parcouru 8.7 km en 2h45m. De la pluie ? Re-que nenni... est-ce parce qu'Isabelle avait son pépin ? Quoi qu'il en soit, arrivés aux voitures, une petite averse nous a quand même chassés. (Stéphane Digraci)

15 AVRIL 2024 – Randonnée Classique – Andrésy-Triel – 15 km – Framboise Lanoir
10 Pousse-Cailloux se retrouvent sur le parking du Stade Diagana à Andrésy. Direction Triel en passant par quelques sentes du quartier des Marottes puis des sentes sur Chanteloup avant de retrouver 2 autres Pousse-Cailloux devant la mairie de Chanteloup. Nous poursuivons notre chemin via le parc Jean Champeaux et la place du Béguinage avant de traverser la voie ferrée et poursuivre sur un sentier bucolique. Nous rejoignons les bords de Seine après avoir passé sous le grand pont de Triel et la suivons jusqu’au niveau du Théâtre Mirebeau non sans avoir fait une pause de mi-chemin un peu avant. Nous remontons jusqu’à la mairie de Triel la longue rue étroite des Temporets. Nous la quittons pour emprunter une sente sur la droite et rejoindre le sentier du Mont Saint-Michel et rejoindre Chanteloup. Les 2 Pousse-Cailloux qui nous avaient rejoints à Chanteloup nous quitte et les 10 autres retournent à leur point de départ en repassant par d’autres sentes du quartier des Marottes. C’est ainsi que nous avons parcouru tout juste 15 km tranquillement sous un beau soleil. Mission accomplie ! (Framboise Lanoir)

14 AVRIL 2024 – Randonnée Classique – Etangs de Cergy – 15 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 14 ce matin au départ du parking Vogler à Cergy. Le ciel est nuageux mais nous sommes persuadés de rentrer avec le soleil. Nous commençons par prendre la Sente des Roches, passons devant la maison de Gérard Philippe puis nous montons sur l'ancienne voie de chemin de fer. Petit arrêt photo avec le Pont Rouge. Nous continuons sur cette voie et prenons une côte pour nous diriger vers le Bois de Vauréal où nous ferons notre pause alimentaire entourés de fleurs violettes. Le chemin pour rejoindre Jouy le Moutier est enfin terminé et bien agréable à parcourir. Après l'église de Jouy de Moutier, nous longeons l'Oise jusqu'au pont bleu et continuons en direction des Étangs de Cergy que nous traversons pour arriver au point de départ à midi après 15 kms et sous le soleil comme prévu ! Merci pour votre présence bien sympathique. (Sandrine Orsini)

13 AVRIL 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12 km – Stéphane Digraci
13 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 9.5 km – Catherine Blévin
Résumé de la sortie en Marche Nordique Rapide au départ de Neuville animée par Stéphane : « C'est les vacances. Seulement 2 marcheurs ce matin. Qu’à cela ne tienne, nous avons parcouru 12 km à 5.7 km/h de moyenne. Bon cardio. ». (Stéphane Digraci)
La sortie en Marche Nordique Dynamique menée par Catherine a démarré du parking des Coutures à Andrésy : « Nous étions 12 Pousse Cailloux à la marche nordique de ce matin avec un beau soleil et un peu de boue dans la forêt de l'Hautil. Nous avons parcouru 9.5 km à 5.5 km/h. » (Catherine Blévin)

12 AVRIL 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Lysiane Erard
10..2 Km parcourus à 5.3 km/ h par 15 marcheurs au départ de la Croix de Noaille vers la Mare aux Canes puis les Terrasse de Saint-Germain où le soleil nous a réchauffés avant le retour par le Chateau du Val. (Lysiane Erard)

11 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 12 marcheurs à nous retrouver au parking des Charmilles à Poissy. Une série d’échauffements et c’est parti pour 12.5 km à un bon rythme (6.1 km/h de moyenne). Nous empruntons tout d’abord pour nous mettre en jambe et pour le plaisir des yeux un joli petit chemin bordé de jacinthes sauvages. Le tapis bleu s’étale sur les côtés. Nous revenons sur nos pas via la large allée des Volières, traversons la route entre Poissy et Saint-Germain et jouons à monter et descendre sur les bosses derrière le golf. Nous poursuivons notre périple sur cette partie de la forêt, retraversons la route et continuons en remontant sur le Nord-Ouest avant de bifurquer sur le chemin de la Justice puis des sentiers tout doux et revenir à notre point de départ. Une série d’étirements nous permettent de récupérer de cette séance bien dynamique. (Framboise Lanoir)

10 AVRIL 2024 – Randonnée Classique - Théméricourt – 23 km – Framboise Lanoir
En ce mercredi 10 avril, ho joie, ho soleil mon ami… une randonnée sans une goutte de pluie…. et cerise sur le gâteau, un magnifique ciel tout bleu ! Ce sont donc 8 Pousse-Cailloux qui ont profité de cette journée printanière pour parcourir ce circuit de 23 km reliant 5 villages du Vexin. Nous partons de Théméricourt, allons faire un tour dans le parc du château puis rejoignons Gadancourt par des chemins vicinaux et un peu de route. Nous admirons le château et les jolies maisons de pierre et décidons d’attendre le bus sous un bel abri. Comme il ne passe pas, nous reprenons notre chemin direction Guiry. Nous passons devant « les gaufres de Sophie » qui n’ouvre que l’après-midi. Tant pis, nous ferons la pause-café plus loin ! Le château est superbe et l’église non moins magnifique. C’est parti pour le bois de Morval que nous sillonnons pour aller jusqu’à l’allée couverte très bien conservée. Le paysage étant sympathique, nous décidons de faire une pause gourmande. Rassasiés, nous reprenons notre route à travers bois pour ensuite passer à travers champs et rejoindre Wy dit Joli Village où nous déjeunons à l’abri de l’église face au soleil. Nous mettons ensuite le cap sur Avernes via un petit chemin bordé de jaunes coucous. Une photo devant le lavoir, une autre sur le parapet du pont, une autre devant l’église et nous repartons sur Théméricourt. La boucle est bouclée… pas tout à fait car la boutique du parc est ouverte…. Les fameuses bières de Théméricourt sont bien tentantes ! (Framboise Lanoir)

09 AVRIL 2024– Rando Santé – Elisabethville – 8.5 km – Stéphane Digraci
La rando santé de la semaine se déroule à Elisabethville, quartier très particuliers partagé entre Epône et Aubergenville, créé par un belge dans les années folles (1920). La balade nous fait découvrir 3 visages : les lieux de villégiature le long de la Seine et de la Mauldre, le Bout du Monde le long du duquel nous faisons une pause réconfortante, et la zone résidentielle en éventail où nous essuyons quelques gouttes de pluie. Nous faisons la photo du jour devant le portail d'une église contemporaine (effrayante à mon goût, mais avec de jolis vitraux) pour terminer la rando de 8.5 km après 2h30, et plein de curiosités. Que du bonheur ! (Stéphane Digraci)

240408 MD osny 1 FBL 08 AVRIL 2024 – Marche Dynamique – Osny – Boissy l’Aillerie - Montgeroult - Courcelles – 19.8 km – Framboise Lanoir
Chic, il ne pleut pas au départ d’Osny ce lundi 8 avril ! Nous démarrons notre circuit en arpentant le parc du château de Grouchy. Les chemins ne sont pas trop boueux. Nous humons le lilas qui embaume et nous figeons cet instant coloré (dommage sans la senteur !) avec une pause photo. Nous poursuivons notre route en allant jeter un coup d’œil à la belle église de Boissy l’Aillerie avant de redescendre par la jolie sente fleurie des Beauvais. Les 8 marcheurs se dirigent ensuite sur Montgeroult à travers champs et le petit bois avec une sente bien pentue et glissante avant d’arriver au château. Nous avons de la chance, la grille est ouverte et nous entrons pour admirer la bâtisse et ses écuries (et faire des photos !). Point d’orgue de notre sortie, nous traversons un petit bois vallonné dont le sol est totalement recouvert de jacinthes sauvages. Nous sommes tous sous le charme de ce tapis violet. Nous revenons sur Montgeroult et Courcelles sur Viosne dont le charme des demeures et lavoirs nous ravis. Nous poursuivons via la fameuse chaussée Jules César que nous quittons pour rejoindre Boissy l’Aillerie. Nous continuons à travers bois traversons la Viosne une nouvelle fois et revenons à notre point de départ à travers champs, via Immarmont et le bout du parc du château de Grouchy. La boucle est bouclée avec 19.8 km à notre actif mené à 5.4 km/h. Une bien belle balade très diversifiée et où nous n’avons eu que quelques gouttes éparses, sans même sortir nos capes de pluie (ouf !). A bientôt pour de nouvelles aventures… (Framboise Lanoir)

240407 RC plaisir MGARNIER 07 AVRIL 2024 – Randonnée Classique en Huit – Plaisir – Les Clayes-sous-Bois – 15 et 11 km – Michel Garnier / Stéphane Digraci
Michel Garnier de l'ADAL Montigny, en formation pour le brevet fédéral de randonnée nous a conduit sur un joli parcours. Il écrit : 1ère boucle de 15 km avec 17 Pousse-Cailloux et moi-même (pousse-cailloux d’un jour) et 2éme boucle de 11 km avec 6 Pousse-Cailloux et moi-même. Cette rando est axée sur différents sites historiques allant du moyen-âge à nos jours, entre deux postes télégraphiques «CHAPPE» installé en 1798 sur le clocher de l’église de Neauphle le Château et celui des Clayes-sous-Bois installé sur une tour à la «Butte au Moulin». Ces postes faisaient partie de ligne du télégraphe aérien PARIS-BREST. La 1ère partie de la rando en matinée a commencé du château de Plaisir, avec un temps agréable, doux et printanier. Nous avons traversé le parc du château avant d’arriver au centre bourg avec son église (classée) du XIIIème et son Hôtel de Ville du XIXème (bâtie sur l’emplacement de l’ancien Prieuré du VIIIème). Nous avons poursuivi notre parcours en cheminant dans les quartiers pavillonnaires avant d’entrer dans la forêt de Sainte-Apolline avec une 1ère pause au niveau de l’étang du même nom, étang creusé au XIIIème par les moines pour alimenter le monastère, en période de carême. Nous continuons notre chemin, parfois boueux, avant d’arriver à Neauphle le Château, descente par un sentier escarpé avant de passer devant la propriété de RUFUS et l’ex résidence de l’Ayatollah Khomeini et ensuite entamer la montée de la rue de la Gouttière (difficulté de la matinée) et arriver sur la «Butte à Philippe» (185 m) emplacement du château fort du XIème (détruit pendant la guerre de 100 ans par les Anglais). Pause «en-cas» avec vue panoramique sur la plaine de Neauphle (côté ouest) et devant l’église Saint-Nicolas (coté est) construite en 1118. Retour vers la forêt en passant devant les anciens établissements «Grand Marnier», distillerie fondée en 1827 (fermée en 2012), puis traversée de la place du marché avant de passer devant l’ancienne résidence de Margueritte Duras (lieu où elle a rédigé la plus grande partie de son œuvre). Retour dans la forêt où nous cheminons jusqu’à la «Table Ronde» pour une petite pause. C’est sur ce lieu que venait se reposer Louis XIV lors de ses parties de chasse à courre. Nous continuons notre chemin en passant par l’emplacement de l’ancienne chapelle de Sainte-Apolline (Patronne des Dentiste) construite au XIIIème par les moines au centre d’une ancienne maison seigneuriale fortifiée (fossé d’enceinte toujours visible). La chapelle a été démolie en 1726. Nous poursuivons en empruntant une ancienne voie gallo-romaine, matérialisée par 2 bornes en granite gravées pour se diriger vers le parc du château de Plaisir afin de pique-niquer sur le perron du Château à mi-parcours. A l’origine ce château était une demeure du XVème possédée par une chatelaine de Neauphle. Il se transforma au XVIème et XVIIème pour devenir un château avec des ailes basses datant du XVIIIème (château classé en 1961) et propriété de la ville depuis 1976. Après un pique-nique bien mérité, nous repartons pour la deuxième boucle en direction du «Bois de la Cranne». Nous passons devant son étang aménagé depuis 1974 en plan d’eau permanent (anciennement bassin d’orage afin d’éviter les inondations du centre bourg). Nous longeons ensuite le ru Maldroit sur environ 2 km sur un sentier parfois boueux mais dans sous-bois joliment fleuri. Puis nous traversons une zone de la forêt de Bois d’Arcy avant d’arriver au Parc de Diane aux Clayes-sous-Bois. Nous avons pu admirer le platane planté par Diane de Poitier en 1556 (labellisé arbre remarquable Français en 2000) juste à côté des ruines du château du XIXème, bâti par un Diamantaire. Il fut brulé en 1944 au départ des troupes Allemandes. Derrière ces ruines se trouve le Château de Diane du XIVème, donné par Henri II (son amant). Reste de cette époque, une échauguette et une plaque du XVIème. (Sauvegarde royale de 1573 par Henri III). Après avoir quitté le parc, nous prenons la direction de l’église en empruntant une portion de l’aqueduc de l’Avre pour passer devant la Mairie des Clayes, datant de 1930, avec une architecture originale. Nous arrivons à l’église du XIème (classée). C’est le plus ancien édifice de la commune (récemment restaurée). Nous entrons à l’intérieur afin d’y découvrir un chœur et un sanctuaire datant du XIVème et XVème. En poursuivant notre chemin, nous passons devant la «Grange aux Dimes» (impôt spirituel établi par le Pape Alexandre III), avant de monter vers la «Butte du Moulin» citée précédemment. Retour vers le Bois de la Cranne par le «Chemin aux Bœufs» (Chemin emprunté par les bovins venant de Normandie pour aller aux abattoirs de Poissy). Nous arrivons à notre point de départ en passant entre les deux stades (foot et Rugby) surplombant le château et le bourg. Un parcours varié, alternant chemins forestiers, sentiers plus ou moins boueux avec de nombreuses flaques d’eau dues aux dernières averses des jours précédents, et des trottoirs urbains. L’ensemble de la journée a été agréable avec une bonne ambiance, un peu humide sur les 2 derniers km de l’après-midi, mais pour des Pousse-Cailloux déjà bien habitués à la boue plus qu’aux cailloux, ça n’a pas dus être une très grosse galère ! Merci à toutes et à tous pour votre participation à cette rando qui, le j’espère, vous a plu et encore merci pour m’avoir supporté et accepté dans votre groupe. Un spécial merci à mon serre-file et tuteur pour sa confiance et sa disponibilité. (Michel Garnier - ADAL Montigny)

240406 MNR ecancourt SDG 06 AVRIL 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 10 km – Stéphane Digraci
Marche nordique rapide à Ecancourt... rapide ? Avec seulement 5.6 km/h moyen sur 10 km, sur des chemins qu'il fallait choisir pour éviter la boue et quelques belles montées (250 m D+). Les petites jacinthes sont fleuries et le centre de massage suédois a disparu... dommage, les 5 Pousse-Cailloux que nous étions auraient bien eu besoin ! Bon cardio. (Stéphane Digraci)

06 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Andrésy – Neuville – 9.6 km – Framboise Lanoir
C’est enfin sans pluie que 23 Pousse-Cailloux se retrouve au départ du parking des Coutures à Andrésy. Nous rejoignons la Seine et continuons notre route au bord de l’Oise que nous longeons (avec un petit détour au niveau du terrain de foot de Maurecourt pour éviter de patauger dans l’eau !) jusqu’au pont de Neuville. Une bonne séance de renforcement et c’est reparti sur l’autre rive de l’Oise pour revenir à notre point de départ. Une série d’étirements clôt la séance. (Framboise Lanoir)

240405 MNMo noailles LE 05 AVRIL 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.6 km – Lysiane Erard
14 marcheurs nordiques m'ont accompagnée au départ de la Croix de Noailles. Nous avons parcouru 10.6 km à 5.5km/h sous le crachin. Le groupe plus ou moins resserré a d'abord rejoint la Maison Forestière de la Croix Saint-Simon puis vers la Route du Chêne Capitaine profité de quelques bosses, petite boucle à l'Etoile du Chailloux, traversée des voies au Pavillon des Gardes et retour par celui de la Muette avant de rentrer par la Ceinture Verte. Merci à Dominique qui m'a relayée pour les étirements. (Lysiane Erard)

240404 MND cergy FBL 04 AVRIL 2024 – Marche Nordique – Cergy-Neuville – 11.2 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux au départ de Neuville ce jeudi matin 4 avril à braver la pluie. Chic une éclaircie pour les échauffements, profitons-en car le ciel devient très noir… Nous démarrons notre parcours en longeant les bords de l’Oise qui sont, somme toute, assez praticables, puis un premier déluge nous assaille. Ça tombe dru ! Et le soleil revient nous faire un clin d’œil. Nous poursuivons en faisant le tour des étangs. Deuxième déluge ! Même pas peur, nous continuons notre périple. Le soleil revient. Nous passons par les bois de Neuville (enfin ceux qui ne sont pas fermés) et revenons à notre point de départ sous une pluie qui s’intensifie via les bords de l’Oise. Comme il pleut à saut, les étirements sont bâclés mais nous sommes ravis de ces 11.2 km mouillés menés à 5.5 km/h de moyenne. A bientôt pour je l’espère des sorties moins arrosées ! (Framboise Lanoir)

03 AVRIL 2024 – Randonnée Classique – 2ème Etape de la Ceinture Verte d’Ile de France – Petit-Jouy-Les-Loges – Palaiseau-Villebon – 22.2 km – Framboise Lanoir
Pour cette deuxième étape de la Ceinture Verte d’Ile de France, nous étions 9 Pousse-Cailloux à parcourir les 22.2 km entre Petit Jouy les Loges et Palaiseau Villebon. Même si Madame Pluie et Monsieur Soleil ont joué un match de boxe pendant le parcours arbitré par Monsieur Vent, nous obligeant à mettre et ôter les vêtements de pluie plusieurs fois, nous avons pu profiter des jolis paysages bucoliques, les villages de Saclay et Vauhallan avec leurs magnifiques églises, l’étonnante abbaye de Saint-Louis du Temple et ses magnifiques vitraux, sans compter la traversée du plateau de Saclay et ses fermes impressionnantes ainsi que les calmes et agréables petites rues de Palaiseau que nous avons empruntées pour rejoindre la gare. Certes, nous avons dû affronter la boue sur certaines voies, mais haut les cœurs, nous sommes passés sans encombre et les fleurs de printemps bordant les chemins nous ont vite fait oublier les patinages et glissades. Prochaine étape de Palaiseau-Villebon à Epinay sur Orge (environ 15 km) prévue le lundi 6 mai. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

02 AVRIL 2024– Rando Santé – Isle Adam – 7.5 km – Stéphane Digraci
La randonnée prévue dans la forêt de l'Isle-Adam a été remplacée par une randonnée semi urbaine dans la ville. Merci la météo, ce n'est que partie remise ! De toute façon, la ville est intéressante pour ses sites, ses parcs, son parc résidentiel autour d'étangs, et autres ... Nous partons du port de plaisance en direction du château Conti, le long de l'Oise, l'écluse et les passerelles, et une statue un peu... érotique, esquisse du premier Amour d'Adam et Eve bien sûr. Passage au pont Cabouillet (signification pour les initiés) et la sirène un peu zouave. Passage par la plage de Tarzan, dans un petit parc, et l'église Saint-Martin et ses très beaux vitraux. Puis, nous prenons la grande allée centrale avec, en tête, la statue imaginée par Jean Marais. Nous poursuivons notre chemin, avec une pause où les Pousse-Cailloux ont trouvé un champ de cailloux pour s'assoir et déguster les chocolats, gâteaux et autres victuailles apportées par les uns et les autres (merci à vous). Enfin, nous arrivons au Pavillon Chinois... en travaux, mais les ouvriers nous laissent entrer pour la photo. Retour au travers du parc résidentiel et ses maisons avec avancée sur pilotis, après 7.5 km en 2h15. Le tout sans pluie ! (Stéphane Digraci)

Sorties de mars 2024

31 MARS 2024 – Randonnée Classique – Aubergenville – 8 km – Marie-Françoise Chalavoux
En ce dimanche de Pâques nous étions 6 Pousse-Cailloux à démarrer une randonnée de 8 km à partir de la clinique du Montgardé à Aubergenville. Moitié forêt, moitié plaine, de beaux points de vue et le joli village de Vaux les Huguenots nous ont fait oublier les sentiers quelque peu boueux que j’ai moi-même côtoyés de très près. Il faudra refaire cet itinéraire avec les beaux jours car finalement ce n’est pas si loin, à seulement 20 minutes. (Marie-Françoise Chalavoux)

31 MARS 2024 – Randonnée Classique – Saillancourt – 15 km – Jacques Gaudry
Belle matinée ensoleillée, mais terrain boueux par endroit. Du parking de Boisemont, nous voilà partis vers Courdimanche. Premier contact avec la boue, heureusement il y a des arbres pour se retenir. Nous rejoignons Menucourt que nous contournons, toujours de la boue, longeons La Chataigneraie, traversons la D81 et le Bois de la Taillette. Enfin sur le plateau avec quelques surprises au niveau des chemins que les agriculteurs ont retournés. La pause bien ensoleillée, sur la terrasse qui domine le Château de Villette, nous redonne du courage pour affronter la suite. Nous rejoignons le mur du château, première glissade sur terrain sec, nous le longeons jusqu’au Chemin du Héron que nous empruntons après consultation entre nous. Ben voilà, deuxième glissade pas trop boueuse mais la troisième est un peu humide surtout pour la casquette des Pousse-Cailloux. Enfin voilà Saillancourt. Nous entrons dans le Bois des Sablons, petite erreur du meneur qui nous a valu un hors-piste du style « kho-lanta ». Nous retrouvons Menucourt et le bitume bien venu que nous quittons plus jusqu’au parking. Les 8 participants sont bien crottés mais contents de leur belle matinée ensoleillée. Merci à tous. A bientôt pour d’autres aventures. (Jacques Gaudry)

30 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 10 km – Stéphane Digraci
Entre deux giboulées de mars, nous sommes 2 Pousse-Cailloux à arpenter les chemins gorgés d'eau de la base de Cergy-Neuville. Nous avons quand même parcouru 10 km à 6 km/h moyen, sans se mouiller. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

30 MARS 2024 – Marche Nordique – Peuple de l’Herbe – 10 km – Catherine Blévin
Nous étions 5 Pousse-Ccailloux pour cette sortie en marche nordique au parc du Peuple de l'Herbe qui était une vraie éponge ! Nous avons fait 10 km à 5.6 km/h. (Catherine Blévin)

29 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Didier Jollivet
Une belle matinée sans pluie, pas trop venteuse et une température bien agréable pour les 12 participants motivés au départ de cette nouvelle marche à allure modérée. Après les échauffements, nous parcourons 10 km à une moyenne de 5.3 km/h en empruntant des chemins et sentiers aux alentours de l’étang du Corra, du pavillon de La Muette, de l’arboretum, du chemin des bosses et retour par la route du Corra et le sentier de la Vente Frileuse. Pour terminer cette sympathique matinée, merci à Dominique qui a assuré la séance d’étirements. Bon week-end à tous et bonnes fêtes de Pâques. (Didier Jollivet)

28 MARS 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 10.7 km – Framboise Lanoir
Ce jeudi matin 28 mars, malgré un rayon de soleil il fait frisquet au départ d’Ecancourt. Apres les échauffements qui permettent de bien chauffer nos muscles nous partons d’un bon pas dans les bois. Après quelques montées une pause « effeuillage » s’impose. Le thermomètre indique toujours un petit 10 degrés mais nous l’évaluons à bien plus ! C’est reparti direction le Belvédère avec sa belle grimpette pour l’atteindre. Nous rejoignons Menucourt et grimpons à nouveau. Nous restons sur les hauteurs en pratiquant 2 exercices de renforcements avant de redescendre à notre point de départ après avoir parcouru 10.7 km avec près de 200 m de dénivelé positifs menés à 5.9 km/h. Nous avons bien travaillé ! Merci à Michel pour les étirements. (Framboise Lanoir)

27 MARS 2024 – Randonnée Classique – Paris-Pantin – 17 km – Annick Marduel
Ce mercredi, c'était sortie à Paris, pour 11 pousse-cailloux, revêtus de leur beau coupe-vent ou leur toute nouvelle casquette, le temps étant un peu frisquet. A la sortie du métro, place de la République, nous avons, en quelques enjambées, rejoint le canal St Martin. Tout en admirant les ouvrages du canal, nous nous sommes aventurés dans une sente secrète et plus loin dans le jardin Villemin déjà très fleuri. Près de la grange aux belles, nous avons pris de la hauteur pour apprécier le panorama de la butte Bergeyre et découvrir son havre de paix. Quelques escaliers à descendre et nous arrivons au parc des Buttes-Chaumont rempli de souvenirs pour chacun de nous : un mariage, des jeux de ballon entre copains, une pêche aux canards… Cap ensuite sur le quartier de la Mouzaïa, un petit bout de campagne à Paris ! Son église et ses petites rues bucoliques nous séduisent. Il est déjà près de midi, mais l’aventure n’est pas finie ! Nous reprenons le fil de l’eau, en investissant le canal de l’Ourcq de Stalingrad, avec son ancien octroi, jusqu’au canal St Denis. Une envie nous prend alors de voguer et nous empruntons la navette fluviale jusqu’au millénaire, où nous pique-niquons, avec quelques gourmandises partagées. De retour au Parc de la Villette, et parce que c’est le jour des enfants, nous entrons au Boom boom ! Pour la dernière partie de notre escapade, le canal de l’Ourq nous guide jusqu'à Pantin. Nous nous laissons surprendre par son patrimoine : les emblématiques moulins, le majestueux escalier de la mairie, les entrepôts, les réalisations de street art, tout en faisant la pause dans des hamacs XXL. Avant de rentrer en métro, nous effectuons la photo souvenir en prenant garde de ne pas trop faire les Pantins ! 17 km de plaisir, sans compter les 2 miles parcourus en bateau. (Annick Marduel)

26 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Terrasse de Saint-Germain – 8 km – Stéphane Digraci
Malgré le mauvais temps avec une pluie fine toute l'après-midi mais une température correcte et sans vent, onze marcheurs se retrouvent au Pecq pour un parcours sous les terrasses de Saint-Germain. Avec une grille fermée (ouverte 3 jours avant lors de la reconnaissance), et un chemin un peu abîmé, nous avons déroulé le parcours de 8 km en 2h20. A bientôt sur les chemins. (Stéphane Digraci)

240325 MD noailles FBL 25 MARS 2024 – Marche Dynamique – Forêt de Saint-Germain – Marly – Le Mesnil – 18.7 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux à prendre le départ de cette Marche Dynamique à la Croix de Noailles. Le ciel est bleu, le soleil pointe son bout de nez. On va passer une belle matinée. Nous partons en direction de la Mare aux Canes puis bifurquons sur la route du parc pour atteindre la route de l’Octogone afin de rejoindre le bout des terrasses de Saint-Germain. Nous les longeons par en dessous et saluons les poneys en train de brouter, puis nous repartons sur Marly via des petites sentes. Toujours par des sentiers en hauteur afin d’éviter la boue du bord de Seine nous arrivons au Mesnil. Nous tentons cependant une descente vers les serres et c’est absolument impraticable. Donc nous nous empressons de remonter, tant pis si nous devons longer la route sur une centaine de mètres ! Nous retournons dans la forêt via la porte du Chêne Corbeau. Il est temps de faire notre petite pause habituelle. Nous remontons vers le Nord via la route de Chêne Corbeau, empruntons divers sentiers bordés de blanches anémones Sylvie et de jaunes anémones fausse renoncules. Nous nous émerveillons aussi devant les premières adorables fleurs violettes des jacinthes des bois qui bientôt feront un magnifique tapis aux reflets d’améthyste. Et c’est la tête pleine de couleurs que nous arrivons à notre point de départ après avoir effectué 18.7 km de pur bonheur ! Le printemps est bien au rendez-vous… A bientôt… (Framboise Lanoir)

24 MARS 2024 – Randonnée Classique – La Beaumontoise – 16 - 22 - 28 km
Quels sont les deux mots commençants par « BOU » et qui qualifient l’édition 2024 de la Beaumontoise. Réponse : Boueux et Boudin ! En effet, 22 Pousse-Cailloux ont parcouru 16, 22 et 28 km avec des dénivelés positifs respectifs de 375, 500 et 640 m et donc autant de négatifs, sur des chemins très majoritairement extrêmement boueux et glissants. Cependant cet inconfort de marche ne diminue en rien cette très sympathique randonnée en « marguerite » avec son ravitaillement central où de délicieux sandwichs au boudin et pommes sont entre-autre proposés aux marcheurs. Cela vaut bien quelques pas glissants ! Rendez-vous l’année prochaine avec nous l’espérons moins de boue mais autant de boudin !
NB – Les Pousse-Cailloux arrivent en seconde place avec ses 22 participants derrière Cormeilles (26 participants) et devant Taverny (19 participants) sur les 660 inscrits au total. Plutôt pas mal ! (Framboise Lanoir)

23 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Digraci
Marche nordique "rapide" sur la base de Cergy, avec du soleil mais aussi quelques gouttes de pluie. Nous avons parcouru 13 km à 6 km/h de moyenne. Et comme tout bon gaulois, nous avons terminé par un apéro organisé par Régine sur le parking, suivi par un banquet au Chameau, Hervé nous avait rejoint. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

23 MARS 2024 – Marche Nordique – Maurecourt – Jouy - Maurecourt – 11 km – Michel Neyt
Il est 9h lorsqu’après un échauffement d’une dizaine de minutes, les 8 participants montent vers le chemin du Tartaleau pour rejoindre le chemin de Berthe Morisot puis l’ancienne voie ferrée jusqu'au petit lavoir de Jouy le Moutier. Nous rejoignons le bord de l’Oise pour procéder au retour au point de départ. Matinée fraîche et une averse en cours de parcours pour cette séance de 11km menée à 5.5km/h et qui s’est terminée à 11h15. (Michel Neyt)

22 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Brouillard sur la forêt pour nous engager de la Croix de Noailles vers le Château du Val puis la Terrasse de Saint-Germain en Laye où une belle éclaircie nous réchauffe pour quelques instants. A la porte du Petit Parc, nous prenons la direction la Mare aux Canes où la photo montre les 9 marcheurs souriants et confiants en ma guidance sur ce parcours encore hésitant qui m'impose quelques vérifications sur carte. Ce seront 9 km à 5.6 km/h qui auront été parcourus avec le plaisir de découvrir de nouveaux territoires. (Lysiane Erard)

21 MARS 2024 – Marche Nordique – Forêt de Maisons-Laffitte – 13 km – Framboise Lanoir
C’est sous un beau soleil que nous démarrons notre circuit du jour dont le thème est le travail du cardio et l’endurance. Après les échauffements (Merci Michel) nous voilà parti direction plein Sud pour revenir plein Nord pour repartir plein Sud… Bon, je vous passe la suite ! Nous arrivons à la Muette et faisons une première pause : déshabillage et boisson, il fait bien chaud, d’autant que nous avons bien poussé sur les bâtons ! C’est reparti direction Nord – Nord-Ouest via des chemins sinueux et retour via la longue, très longue route du Corra où il est de mise de faire une dernière accélération. Nous arborons un rythme moins soutenu sur le dernier kilomètre afin de revenir au calme. Nous comptabilisons ainsi 13 km menés à 6.2 km/h de moyenne. Des étirements, et nous voilà frais comme des gardons pour passer un bon après-midi ! A bientôt… (Framboise Lanoir)

20 MARS 2024 – Marche Dynamique – Triel -Les Mureaux – Meulan - Vaux – 22.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux (beaucoup arpentent Lyon !) à nous retrouver à Triel sur le parking face à la rue des Fontenelles. Nous rejoignons les berges de Seine via la rue Pillet et empruntons le pont suspendu de Triel pour rejoindre le GRP que nous suivons jusqu’au pont Rhin et Danube entre Les Mureaux et Meulan. Les chemins le long de la base de loisir du Val de Seine sont encore bien boueux et nous tâtons la boue avec précaution avant d’avancer. Notre démarche n’est pas des plus athlétiques ! Après avoir longé le site d’Ariane comme des fusées (le terrain étant sec), nous admirons ensuite les magnifiques bâtiments du Club Nautique et arrivons tambour battant au Parc de l’Oseraie. Une pause devant le toboggan qu’il fallait bien tester (youpi, il glisse super bien !). C’est reparti en passant devant la superbe demeure, que dis-je le prestigieux château qui fut commandé à Jules Saulnier, architecte de la chocolaterie Menier à Noisiel par Henri Michelet. Nous remontons les rudes escaliers (42 marches selon le compte de Dominique) nous menant sur le pont traversant la Seine puis empruntons le petit pont Saint-Côme pour se retrouver au pied du fort de Meulan. Le circuit que j’ai concocté nous emmène ensuite à l’église Saint-Nicolas. Une magnifique bâtisse du XIIème siècle qu’il faut mériter pour la visiter. En effet, nous prenons la rue Valéry qui se présente sous forme d’un escalier qui n’en finit pas (Dominique a perdu le décompte des marches). Mais c’est en pleine forme que nous découvrons ce joyau qui est la seule église catholique de Meulan depuis la Révolution. Les chemins et rues empruntées ensuite nous permettent d’admirer les belles demeures surplombants la Seine dont nous rejoignons la rive en arrivant à Vaux. Il ne nous reste plus qu’à retrouver notre point de départ après avoir parcouru 22.5 km. Notre aventure se termine par un délicieux chocolat chaud à l’Atelier du Chocolat à Triel. Un chocolat à faire pâlir d’envie les Pousse-Cailloux qui étaient au séjour Raquette à Lou Riouclar ! A bientôt pour de prochaines aventures… (Framboise Lanoir)

19 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Longuesse – 6.8 km et 5.2 km – Stéphane Digraci
Aujourd'hui, c'est le changement des habitudes, fin de la routine : randonnée de 6.8 km le matin vers Vigny, déjeuner au restaurant "Aux randonneurs", et pour ceux qui le souhaitent, re-randonnée de 5.2 km l'après-midi vers Sagy. Nous démarrons par le chemin aux ânes, où un âne peut en cacher un autre, puis une petite côtelette pour nous mener à Vigny. Arrêt à l'église, le château et le restaurant (pas celui prévu). Après une courte pause (tout est relatif), retour par le chemin opposé, le long du site géologique, pour arriver pile poil à midi pétante au restaurant. Super moment de convivialité ! Et en prime, nous avons profité des mets tout frais de Marco. Sur les 12 du matin, 3 nous quittent. Les 9 restants parcourent un circuit "digestif" sous un beau soleil. (Stéphane Digraci)

17 MARS 2024 – Randonnée Classique – de Chatou à Saint-Germain – 22 km – Stéphane Digraci
A la sortie du RER, nous avons quelques difficultés pour trouver l'accès à la passerelle menant à l'île de la Grenouillère, île des impressionnistes, où se tient (dernier jour aujourd'hui), la foire à la brocante et aux jambons ; Nous n'allons pas à la foire, pas de jambon non plus, car nous nous rendons à la fameuse Maison Fournaise. Plus loin, nous avons la chance de rentrer dans l'atelier de restauration de vieux canotiers, rappel des tableaux de Renoir. Nous quittons l'île pour Croissy sur Seine... Sympathique cette ville, avec ses belles demeures, ses feux piétons qui passent au vert dès qu'on appuie sur le bouton, ses arbres parapluie fleuris (oui, il pleuvait ce jour-là, une petite pluie fine mais une température agréable), ses escargots grimpant aux arbres (en fait, ce n'est le chat le plus grand prédateur des oiseaux, mais bel et bien l'escargot), ses petits parcs où d'ailleurs nous faisons une agréable pause (merci Lysiane pour le conseil de ce parc en particuliers). Nous passons ensuite sur Marly, sa machine, son chemin glissant pour monter sur le coteau, le pavillon et le château de la Du Barry, son parc, ses petites rues commerçantes, et son petit parc où nous pique-niquons à l'abri... d'un autre arbre... Puis, l'Etang la Ville et Louveciennes, son Aqueduc et ses vignes. L'association qui s'en occupe était là, en pleine formation sur l'art de couper les sarments. Nous avons eu droit à une intéressante présentation. Enfin, nous voilà à Mareil, puis à Saint-Germain. Sur les conseils avertis du grand Jacques (merci Jacques), nous nous arrêtons à La Frabica di Luca, pour déguster un excellent chocolat chaud, bien réconfortant après ce périple de 22 km, pas si facile, bien vallonné avec 410m de dénivelé positif, parfait pour se préparer à la Beaumontoise de dimanche prochain. Une excellente journée qui s'est terminée par le retour du soleil, somme toute, encore un peu timide. J'espère que les 6 participants n'auront pas eu trop de courbatures car nous n'avons pas fait d'étirements à l'arrivée à la piscine (encore de l'eau ?). Merci à Marlène pour avoir fourni quelques photos de paysage... quel oeil ! (Stéphane Digraci)

240318 RC cergy SO 17 MARS 2024 – Randonnée Classique – Cergy – 11 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 4 ce matin au départ du Bois de Cergy à 9h. Nous nous dirigeons vers le Port de Cergy. L'Oise ayant débordé sur la promenade, nous passons à travers les maisons pour rejoindre le petit pont qui nous mène sur la Base de Loisirs. Le terrain est vraiment boueux mais nous faisons tout le tour des Étangs avec quand même une petite pause sur la presqu'île. Nous arrivons à 11h30 après avoir parcouru 11 km. Merci à mon petit groupe pour avoir eu le courage de braver ce mauvais temps. (Sandrine Orsini)

DU 16 AU 20 MARS 2024 : Séjour à Lyon – Annick Marduel
Samedi 16 mars : Le groupe de 19 pousse-cailloux est arrivé, sous le soleil, dans l’après-midi, au domaine des Hautannes à Saint Germain au Mont d’Or. Après avoir pris possession de nos chambres, une balade apéritive de 5km nous a permis de découvrir le patrimoine du village : de jolies demeures, un château, une église, une tour du XIIeme siècle, le cimetière des anglais, le val d’enfer (ouf ! Nous n’avons croisé aucun brigand), un lavoir et un passage presque secret déniché par Brigitte le long d’un petit ru. Nous avons, ensuite, été gentiment accueillis par le responsable du domaine, autour d’un verre de bienvenue, avant de constituer une belle tablée pour le dîner.

240315 20 SEJOUR lyon 2 AS Dimanche 17 mars : Le groupe des Pousse-Cailloux, en vadrouille, peut vous affirmer qu’il n'était pas, aujourd'hui, au plat pays. Les Monts d’Or portent bien leur nom ! Quand nous avions fini avec un mont nous en abordions un autre ! Certes, l’effort fût soutenu dans les montées, mais il y avait presque toujours une récompense à l'arrivée, un beau panorama sur la vallée de Saône et au loin la chaîne des alpes enneigées, la visite de cabornes (anciennes cabanes en pierres sèches), l’Ermitage Saint-Antoine, un moulin, des lavoirs, des tapis de fleurs et un village “Poleymieux” aux airs de Toscane. Bonne nouvelle aussi, puisque 2 invités sont venus rajeunir le groupe pour la journée. A l’heure de l’apéritif offert par les Saints du jour et notre jeune retraitée, il fallait bien faire les comptes. Si, sur le kilométrage, nous étions rapidement d’accord, autour de 18 km, sur le dénivelé, la discussion fût animée, entre le dénivelé enregistré par les montres ou téléphones connectés, celui mesuré sur les cartes et le dénivelé ressenti (plein les pattes pour certains, plein le dos pour d’autres). Nous concluons le débat sur 600 m de montées et autant de descentes mais surtout sur une satisfaction générale pour ce petit exploit d’équipe. C’est bien là l’essentiel !

240315 20 SEJOUR lyon 3 AS Lundi 18 mars : Balade urbaine pour le groupe des Pousse-Cailloux. Au départ du domaine des Hautannes, nous avons pris le train et en 20 mn nous étions à Lyon. Nous avions rendez-vous avec notre guide, Patrick. Il nous contera l’histoire de Lyon, au fil d’une balade de 12 km. Nous commençons par le quartier St Georges, puis nous prenons “la ficelle” (le funiculaire) pour découvrir la colline de Fourvière, et plus particulièrement l’amphithéâtre romain et la basilique. Nous redescendons par des jardins et des escaliers dans le quartier St Jean pour admirer la cathédrale. Nous passons d’une rue à l’autre par les traboules, qui nous réservent de belles surprises, avec de magnifiques cours intérieures. La pause déjeuner, près de la Saône, est bienvenue avant de reprendre notre périple qui nous mènera de St Paul à la Croix-Rousse. Encore beaucoup d’escaliers, mais nous ferons l’ascension en plusieurs étapes. Nous sommes presque bercés par le bruit des métiers à tisser tant l’esprit des canuts est encore là. Avant de quitter le plateau, nous allons vérifier que le gros caillou n’a pas bougé. Peu de risques cependant, vu son poids de 24 tonnes. Pour redescendre sur la place des terreaux, nous empruntons des escaliers, chacun selon son style, avec une mention particulière pour Odette ! Nous traboulons encore et nous nous attardons dans la Cour des Voraces. A l’arrivée, de belles lumières sur l'hôtel de ville nous enchantent. Il est temps de rentrer pour déguster un repas lyonnais concocté par le chef des Hautannes, avec au menu saucisson brioché, cardons et pralines. Revêtus de nos tenues Pousse-cailloux, nous prenons la photo de famille. Sûr que nous ferons de beaux rêves, des images et histoires plein la tête !

Mardi 19 mars : Nouveau jour et nouvelle ambiance pour le groupe des Pousse-Cailloux. Un soleil radieux dès le matin nous donne le sourire ! Temps idéal pour nous rendre au parc de la Tête d’Or. L’approche se fera, à la descente du bus, par une élégante passerelle qui enjambe le Rhône et qui donne accès à la cité internationale où se déroulait jadis la foire de Lyon. De cette période, il reste un pavillon qui accueille le musée d’art contemporain. Nous entrons dans le parc de la Tête d’Or et déambulons dans la roseraie. Si les roses ne sont pas encore au rendez-vous, les cerisiers du Japon sont en pleine floraison. Nous poursuivons sur les bords du lac jusqu'à la savane africaine. Devant les girafes ou les flamants roses, nous sommes heureux comme des gones (enfants) et nous nous amusons des sottises des lémuriens. Un autre spectacle dans les serres nous attend avec un festival de verdure et de couleurs. Au détour d’un chemin, nous constatons que le gros caillou a dévalé la colline de la Croix-Rousse pour s’installer dans le parc, à moins que ce ne soit son frère jumeau.
A midi, en tee-shirt, nous pique-niquons au bord du lac. Dommage, nous n’avons pas pris nos maillots de bain ! En début d'après-midi, nous sortons du parc, par la majestueuse porte dorée, pour rejoindre les berges du Rhône. En quelques enjambées, nous sommes sur la presqu'île et empruntons la rue de la Ré (pour les Lyonnais), République (pour les non-initiés) pour aller admirer les cloîtres et le grand dôme de l'Hôtel-Dieu. Magnifiquement restauré, cet ancien hôpital accueille aujourd'hui la cité de la gastronomie. Puis place Bellecour, nous sautons dans un bus et établissons notre record du jour en parcourant 5 km, en 10 mn. Sur la ligne d’arrivée, se dresse le musée des Confluences à l’architecture très contemporaine. Petite cerise sur le gâteau, nous pouvons monter sur la terrasse et dominer de nouveau la ville de Lyon. Au confluent, nous prenons le temps de la photo souvenir. Ce quartier post-industriel et futuriste nous réserve encore bien des surprises puisque nous repérons de loin le bâtiment édifié en l’honneur des Pousse-Cailloux, du même vert que nos tee-shirts et bandana : lieu retenu, à l’unanimité, pour la prochaine AG ! Au retour, pas question de somnoler dans le bus, malgré les 15 km, à notre actif, de rando urbaine. Le parcours le long de la Saône et le coucher du soleil nous offrent encore quelques pépites et nous font oublier les 50 mn de trajet. Le séjour touche cependant à sa fin ! Avant de rentrer demain, nous comptons bien glisser dans nos valises, quelques gourmandises lyonnaises pour faire durer le plaisir !

16 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Digraci
Après la pluie torrentielle et la grêle d'hier, nous avons ce matin une météo très agréable. Nous sommes 5 Pousse-Cailloux au départ, pour un parcours sur l'ile de loisirs et l'ancienne voie ferrée passant en contrebas des colonnes de Cergy. Certains feront du toboggan avec dérogation ! Nous aurons parcouru 12.4 km à 6 km/h moyen, malgré les chemins boueux et glissants. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

16 MARS 2024 – Marche Nordique – Hautes Rayes - Conflans – 10.5 km – Didier Jollivet
Après la pluie et la grêle d’hier soir, c’est la surprise ce matin, il fait beau, un temps idéal pour pratiquer notre sport. Nous sommes 7 marcheurs pour parcourir 10.5 km depuis le collège des Hautes Rayes de Conflans. Après les échauffements, direction Herblay, en partie par la plaine, puis le GR, nous progressons à 5.3 km/h et rejoignons l’église Saint-Martin. Ensuite, nous revenons vers le bord de Seine pour le retour vers Conflans et remontons vers le plateau du moulin au Collège. Nous avons pu faire quelques exercices cardio en grimpant des escaliers, des sentiers abruptes et terminer notre parcours par la montée de la sente des laveuses à Conflans. Des étirements sont pratiqués en fin de séance. Le soleil nous aura accompagnés tout le long de notre marche nordique. À la prochaine ! (Didier Jollivet)

15 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Didier Jollivet
Nous sommes 14 Pousse-Cailloux présents à l’étang du Corra pour effectuer un parcours bien connu de 10.2 km et il fait un temps superbe ce matin. Une séance d’échauffements est réalisée tout d’abord, puis c’est le départ. Nous marchons à 5.2 km/h en direction du pavillon de La Muette puis de l’étoile des Pétrons pour ensuite effectuer le petit mais agréable circuit de l’arborétum et une belle grimpette pour le plaisir. Nous prenons le chemin du retour par la route du Corra et le sentier de la Vente Frileuse. Nous terminons la séance par des étirements. Le ciel commence à s’assombrir et la pluie ne va pas tarder. Bonne semaine à tous. (Didier Jollivet)

14 MARS 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11.8 km – Framboise Lanoir
Nous étions 21 Pousse-Cailloux à nous retrouver sur le parking de Neuville (place du marché) sous un magnifique soleil printanier. Après les échauffements, nous empruntons le chemin de halage qui est nettement moins boueux que samedi dernier. Nous attaquons la fameuse bosse avec entrain et la redescendons en faisant un exercice de « stop » pour bien travailler la technique de descente un peu raide. Comme nous sommes en forme, nous remontons et redescendons 2 fois ! Nous sillonnons ensuite les petits chemins bien bosselés autour des étangs avant de faire le grand tour et revenir à notre point de départ après avoir parcouru 11.8 km à 5.6 km de moyenne. Pour clore la séance après les étirements d’usage, j’ai proposé un verre de l’amitié sous forme de pommes…. Du cidre et du jus ! accompagné de quelques gâteaux. Merci à Michel et Otilde pour le saucisson ! Une matinée bien sympathique et conviviale. (Framboise Lanoir)

12 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Cergy Préfecture – 7.4 km – Stéphane Digraci
Malgré la petite pluie fine (et quelques éclaircis), 6 marcheurs se retrouvent dans le bois de Cergy, pour une marche douce dans Cergy-Prefecture. Sortis du bois (pas le loup !), nous longeons la zone maraîchère, puis passage par le petit pont avec ses tags plutôt jolis. Direction la Préfecture en passant par les parcs. Après le parvis, c'est l'heure mais surtout le lieu pour le quizz du jour, sur le film 5 fois césarisés d'Henri Verneuil et musique d'Ennio Moricone qui s'est tenu ici.... C'est Isabelle qui trouve après le 4ème indice, elle est forte !!! (Ou mes indices trop faciles ?). Passage vers les Touleuses au travers d'écoles, d'allées et de passerelles. Cergy est la reine de la petite reine. Retour via le bois de Cergy après 7.4 km et 2h30.... Et même pas mouillés ! (Stéphane Digraci)

240311 RC verneuil AM 11 MARS 2024 – Randonnée Classique – Verneuil – Les Mureaux – Chapet – 23 km – Annick Marduel
Aujourd'hui 8 pousse-cailloux se sont retrouvés à la base de loisirs de Verneuil. A l'état des lieux de départ, les chaussures étaient “nickels”, photo à l’appui. Dommage, dès que nous nous sommes rapprochés de la Seine, nous n’avons pu éviter la boue. Chacun a acquis de la technique pour avancer : un pas de côté, un grand pas, une glissade contrôlée, un soutien mutuel, …. Ce qui nous servira grandement à plusieurs reprises. Sinon, nous avons profité de cette balade pour découvrir Les Mureaux. Sous ses allures citadines, cette ville offre une riche histoire et cache quelques pépites.Nous avons commencé avec le cercle de voile et les épreuves organisées lors des JO de 1924, puis la maison Bouvaist, du 19eme siècle, dans le parc de l'Oseraie, l'église St Pierre-St Paul en Centre-ville, la mosquée et le Château de Bécheville où séjourna Stendhal. Nous entrons ensuite dans le XXIème siècle, au sein de l'écoquartier Molière : les ateliers du moulin, la balade au bord du Ru d’Orgeval, les espaces détentes, les jardins familiaux et une exposition à ciel ouvert. Nous débouchons, au sud, sur le parc du Sautour avec ses buttes et son étang. Nous quittons Les Mureaux, en ayant une nouvelle image de cette ville, et, prenons, à travers champs, la direction de Chapet. Autre ambiance : ce village a su garder son caractère bucolique. Nous empruntons des sentes entre de jolis murets et jardins, passons devant l'église et prenons le chemin de Notre Dame des Neiges pour rejoindre la forêt de Verneuil. Point de neige cependant mais de la gadoue, le long du ruisseau. Dans la forêt, nous retrouvons des chemins carrossables et pique-niquons près de la stèle du Major HW Shurlds, charmés par un poème de Dominique et régalés par les douceurs de Christiane et Alain.
Nous traversons ensuite le Centre-ville de Verneuil, en passant devant l'église, la mairie et dans le parc de Champclos. Puis retour vers la base nautique, avec beaucoup de gadoue et quelques gouttes. A l’arrivée 23 km au compteur et quelques kilos de boue enrobant nos chaussures et notre pantalon ! (Annick Marduel)

240310 RC auversienne 10 MARS 2024 – L’AUVERSIENNE – 10 – 17 – 29 km
Ce n'est plus l'Auversoise, rebaptisée l’Auversienne, du fait de la création d'un site géologique, donnant la spécificité de l'auversien (qui était une phase sablonneuse, je crois...), ayant donné son nom à Auvers sur Oise. Une autre nouveauté est la création d'un parcours en marguerite avec un seul point de ravitaillement. Nous étions donc 15 Pousse-Cailloux sur 504 participants à cet événement :
- 1 Pousse-Cailloux sur le 10 km : 5 km, ravitaillement, suivi du retour de 5 km,
- 5 Pousse-Cailloux sur le 18 km : 5 km, ravitaillement, boucle de 8 km, ravitaillement, suivi du retour de 5 km,
- 9 Pousse-Cailloux sur le 29 km : 5 km, ravitaillement, boucle de 19 km (un peu long pour attendre le ravitaillement), ravitaillement, suivi du retour de 5 km.
L'organisation par l'Union Sportive Auversoise est une nouvelle fois parfaite ! Le groupe sur la distance de 29 km arrive groupé au premier ravitaillement, relativement bien garni, notamment le délicieux far breton. Sur la boucle suivante, le groupe se disperse en 3 sous-groupes : un très rapide, un rapide et un à la vitesse classique du randonneur. A chacun son chemin : les 2 groupes rapides se trompent de chemin. Le premier prend un chemin de traverse pour rejoindre la trace, le second revient en arrière, le troisième ne se trompe pas ! Quelle surprise en arrivant au ravitaillement, de voir les 2 groupes rapides arriver juste derrière... La fable de La Fontaine est encore d'actualité lorsque la tortue dit au lièvre : rien ne sert de courir, il faut partir à point ! Au ravitaillement, plus de far. Les autres ont tout mangé. D'autres victuailles nous permettent quand-même de nous sustenter pour le chemin de retour. Pour ceux qui ne se sont pas trompés, ils auront parcouru 29.5 km. A l'année prochaine pour la prochaine édition. (Stéphane Digraci)
Complément d’information : le groupe des « très rapides » a fait un petit km en plus et le groupe des « un peu moins rapides » (parce qu’ils se sont souvent arrêtés pour des pauses techniques…) ont parcouru 3 km en plus. L’avantage de cet aller/retour nous a permis de croiser celles et ceux qui faisait le parcours des 18 km et nous avons pris le temps de faire des selfies ! Quoiqu’il en soit c’était une bien belle journée. (Framboise Lanoir)

240310 RC foret maisons laffitte MFC 10 MARS 2024 – Randonnée Classique – Forêt de Maisons-Laffitte – 8.2 km – Marie-Françoise Chalavoux
Il n'y avait pas foule ce matin au départ de cette randonnée. C'est à 3 Pousse-Cailloux que nous avons rejoint le pavillon de la Muette et c'est en zigzag que nous avons parcouru 8.2 km à 3.9 km/h de moyenne ! Belle promenade ! (Marie-Françoise Chalavoux)

09 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 10 km – Stéphane Digraci
Ce matin, la route est barrée pour se rendre à Ecancourt via Triel l'Hautil. C'est donc avec un certain retard que nous commençons la séance de marche nordique pour les 4 marcheurs présents. A la ferme, nous saluons d'abord l'âne avant de partir dans le bois en direction de Boisemont. Nous revenons via le promontoire, puis retour à la ferme, sans oublier de saluer les petits agneaux. Nous continuons vers Bellefontaine, retour par la plaine sans boue, et de nouveau par le bois, nous revoilà à la ferme, où cette fois nous saluons les poules.... Une bien belle marche zoologique de 10 km à 5.9 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

09 MARS 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Michel Neyt
Après un échauffement d’une dizaine de minutes, départ pour le parcours habituel en passant par la Muette. Temps frais et ensoleillé sur l’ensemble de la sortie. Les 12 participants ont parcouru 11.5 km à 6.1km/h. (Michel Neyt)

08 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Lysiane Erard
Nouveau point de départ pour cette séance de Marche Nordique Modérée à la Croix de Noaille. Les 10 participants partent en direction de la Mare aux Canes où Dominique a choisi la meilleure prise pour la photo. Nous atteignons le Château du Val puis revenons par la Route de la Grille Royale et le carrefour Morney, traversons la D308, suivons la route de Coligny, arrivons au Carrefour du Dauphin et repartons vers le parking de l'Osteria. Nous avons fait une distance moins longue cette fois-ci (8.3 km) tout en conservant notre rythme habituel de 5.2 km/h. Nous ferons mieux la prochaine fois ! (Lysiane Erard)

240307 MND hautil FBL 07 MARS 2024 – Marche Nordique – Hautil – 10.4 km – Framboise Lanoir
En ce jeudi matin, nous avons la chance d’avoir une météo très printanière avec 12 degrés, un soleil resplendissant et du ciel tout bleu. Ce sont donc 21 Pousse-Cailloux qui, après les échauffements d’usage, s’élancent plein d’entrain sur la montée du chemin du Pavé puis qui redescendent sur le site de Véolia. Nous empruntons ensuite une côte plus douce pour remonter sur le chemin du Cordon que nous prenons sur notre gauche. Un exercice de renforcement et nous reprenons notre route jusqu’à la mare des Picardes dont le niveau d’eau a bien remonté. Nous gagnons la Petite Cavalerie par divers chemins plus ou moins boueux. Nous poursuivons notre périple sur des sentiers quelque peu glissants et passons par la mare de l’Hautil dont le niveau d’eau a également bien remonté. Nous revenons à notre point de départ après 10.4 km menés à une petite moyenne de 5.4 km/h mais il valait mieux être prudent sur les portions périlleuses. Merci à Michel pour avoir fait le serre-file et pratiqué la séance d’étirements. A noter que je ferai un pot en fin de séance jeudi prochain 14 mars à Neuville. (Framboise Lanoir)

240305 SPD vesinet SDG 05 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Le Vésinet – 7.3 km – Stéphane Digraci
Nouveau parcours au Vésinet pour cette Sortie Pédestre Douce (douche au départ) avec des jardins, le bord de Seine, et le lac inférieur. Une partie reste commune avec celle réalisée en Janvier. Cette marche, prévue initialement mardi 12 mars, a remplacé celle dans le parc du Grouchy dont une partie des chemins n'est pas praticable. Après quelques gouttes de pluie, le temps s'arrange vite avec même un peu de soleil. Nous faisons notre petit bonhomme de chemin à 13 marcheurs jusqu'au lac inférieur où Patrice nous a prévu un petit goûter (porté en partie par Patricia). Un super moment de convivialité ! Patricia n'a pas les pieds mouillés avec ses nouvelles chaussures de marche... Tout va bien ! Quelques passages à gué plus loin et nous rejoignons le bord de Seine. Un "presque" Suez nous donne sympathiquement des informations sur l'eau : nappe phréatique, station de pompage, etc… La Seine est très haute ! Retour aux voitures après 7.3 km en 2h17. Merci à tous pour votre bonne humeur et à Patrice pour le goûter. (Stéphane Digraci)

240304 RC ceinture verte et 1 FBL 04 MARS 2024 – Randonnée Classique – 1ère Etape de la Ceinture Verte d’Ile de France – Vaucresson – Petit-Jouy-Les-Loges – 22 km – Framboise Lanoir
Pour cette première étape de la Ceinture Verte d’Ile de France ralliant Vaucresson à Petit Jouy les Loges, nous aurons eu un temps magnifique. C’est donc sous un radieux soleil que nous avons arpenté la forêt de Fausse Repose qui s’étend sur 627 ha. C’est un vestige de la forêt de Rouvray qui s’étendait de Boulogne à Versailles. Elle tire son nom des feintes utilisées par les cerfs pour déjouer la chasse à courre. Essences principales : chênes et châtaigniers ainsi qu’un peu de hêtres. Nous avons ensuite longé les Etangs de la ville d’Avray qui ont charmé de nombreux peintres dont Camille Corot. Ils se composent du Vieil Etang sur 1 ha et l’étang Neuf sur 3 ha. Ils ont été créés par des moines pour la pisciculture au XVIIème siècle et ont ensuite été acheté par des membres de la famille royale pour leur divertissement. Enfin, nous avons traversé les bois de Meudon qui s’étendent sur 2 095 ha peuplés principalement de châtaigniers introduits entre le XVème et XVIIème siècle. Quelques autres feuillus et des pins. De nombreux étangs parsème cette forêt entourée d’urbanisation et qui est une forêt des plus fréquentée d’Ile de France. Un bien joli parcours très vert. 22 km de bonheur pour les 18 participants à cette sortie. Prochaine étape de Petit Jouy les Loges à Palaiseau-Villebon (environ 23 km) prévue le mercredi 3 avril. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

240303 09 raquettes septmoncel XL DU 3 AU 9 MARS 2024 : SEJOUR RAQUETTES A SEPTMONCEL
Le petit groupe de 3 Pousse Cailloux que nous étions n’a pas eu d'inquiétude quant à la circulation des TGV. Nous ne sommes pas partis avec la SNCF mais avec la compagnie Lyria (Compagnie Suisse). Nous sommes descendus à Bellegarde où nous avons pris un bon déjeuner. Notre chauffeur nous a récupéré à 16h00 à la gare, puis direction Septmoncel. Au début de notre séjour le temps était maussade et progressivement s'est amélioré. Nous avons eu de la neige et un accompagnateur très passionné par la nature. Le premier jour nous avons mangé le midi à l'hébergement. En revanche, le lendemain et le jour d'après c'était journée dehors et casse-croûte tiré du sac à la pause méridienne. Les 2 autres jours nous avons été randonner en Suisse, au sommet de la Dôle pour enfin voir radôme et l'autre antenne dans une "bulle de protection". Un beau soleil nous a accompagnés pour cette journée. Le lendemain retour en Suisse, là nous passons à côté du restaurant le Franco-Suisse, l'Arbezie, à l'intérieur duquel passe la frontière matérialisée par une borne à l'extérieur. Un peu d'histoire : en décembre 1862, Napoléon III décide de redessiner la frontière entre la France et la Suisse. Le traité des Dappes est alors rédigé, mais ne sera ratifié qu’en février 1863. C’est entre ces deux dates qu’un certain Ponthus, dont le terrain était concerné par ce nouveau découpage, décide de construire une maison sur le tracé, et ce malgré les mises en gardes des autorités suisses. Une aubaine pour ses affaires de contrebande ! Coup de chance, le traité stipulera qu’il ne portera aucune atteinte aux droits acquis au moment de l’échange des ratifications. Ponthus peut alors garder sa maison debout. Il en fera un bar côté français et un magasin côté suisse, une situation idéale pour ses activités de contrebandier. Au sortir de la guerre, l’établissement réouvre au public et reprend une activité normale. La Suisse, quant à elle, demande à revoir le tracé de la frontière, en vain. Les autorités suisses et françaises conviendront d’un accord, l’hôtel sera considéré comme suisse par les français et français pour les suisses. Une situation inédite, qui vaudra son nom d’Arbezie par Edgar Faure, alors député du Jura. Max Arbez, dans un élan d’humour, autoproclama la principauté d’Arbézie en 1958. Max 1er dota sa micro-nation d’un drapeau triangulaire, comme la forme du terrain, et d’un blason en forme d’épicéa rouge sur fond jaune. Voilà… C'est ainsi que se termine notre séjour ! (Xavier Louvencourt)

03 MARS 2024 – Randonnée Classique – Boisement – 15.5 km – Aurélie Bourliataud
Encore un trio de dames pour cette randonnée de 15.5 km au départ du parking des Coutures à Andrésy. Il a beaucoup plu la veille, donc nous allons éviter les champs et la boue. Direction Maurecourt, puis Jouy le Moutier par l’ancienne voie de chemin de fer. À Jouy la Fontaine bifurcation à 90 degrés pour rejoindre le plateau par un sentier en sous-bois puis Boisemont à travers champs. Pause-café à côté de la Ferme Rose. Retour vers la ferme d’Ecancourt par le bois de Boisemont, puis ferme de Bellefontaine et retour vers Andrésy via Maurecourt vers 12h15. Pas de pluie ce jour-là mais le soleil n’aura pas réussi à percer la couche nuageuse. Merci aux participantes pour leur agréable compagnie. (Aurélie Bourliataud)

240303 RC acheres 1 MFC 03 MARS 2024 – Randonnée Classique – Achères – 8 km – Marie-Françoise Chalavoux
Nous traversons la Seine à la passerelle de Conflans pour nous retrouver sur la rive gauche que nous longeons jusqu'à Achères. Gros débit du fleuve qui permet aux péniches de passer à côté des écluses, ce qui est rare. Alain nous fera une intéressante explication devant la croix d'Achères, érigée en remerciement de la construction d'un mur qui protègera la ville des inondations. Patricia n'aura fait d'un petit km, ses chaussures ayant rendu l'âme, elle aura les pieds quelque peu mouillés pour rentrer chez elle. Retour au parking à 11h30 après avoir parcouru 8 km. (Marie-Françoise Chalavoux)

240302 MND conflans vv DJ 02 MARS 2024 – Marche Nordique – Conflans Vieille Ville – 10 km – Didier Jollivet
Aujourd’hui la météo est presque semblable à celle d’hier, 5ºC avec un ciel chargé et gris et de la pluie prévue en milieu de matinée. Il y a 6 Pousse-cailloux au départ du square de la salle Blondeau. Après des échauffements, nous partons vers le bord de l’Oise pour rejoindre le pont d’Andrésy- Conflans, nous le traversons et nous voilà au pointil. Ensuite, nous suivons le bord de Seine pour gagner la vieille ville et ses ruelles pentues, le parc du prieuré, l’église Saint Maclou et la tour Montjoie. Puis, la pluie aidant, il est temps de prendre le chemin du retour vers Andrésy et ensuite Maurecourt, nous progressons à 5.5 km/h de moyenne. Pour terminer ce parcours de 10 km, en arrivant au square de la salle Blondeau, nous sommes accueillis en musique par la fanfare Banda Pena Kali et le carnaval 2024 avec l’école du dragon. Après quelques photos, les étirements sont réalisés dans cette belle ambiance. (Didier Jollivet)

240302 MNR neuville MN 02 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11 km – Michel Neyt
Rendez-vous au pont de Neuville et départ sans échauffement pour les 3 participants à cette sortie. Nous longeons les bords de l'Oise jusqu'au étangs de Cergy que nous sillonnons en totalisant 11 km à 5.5km/h de moyenne sur un parcours très glissant nous demandant de marcher avec prudence. Des étirements ont été rapidement effectués en fin de séance rapides à cause de la pluie. (Michel Neyt)

01 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
Ce matin, 8 marcheurs nordiques sont au départ pour parcourir un circuit de 10.5 km en forêt de Saint-Germain au départ des étangs du Corra. Des échauffements sont assurés au lieu habituel près du bord de l’eau. Il fait frais 4ºC, mais pas de pluie malgré un ciel menaçant et gris. A mi-parcours de notre marche deux petits exercices pour le renforcement postural sont effectués, puis c’est le retour vers notre parking. En fin de séance, des étirements sont réalisés. Nous avons marché à 5.7 km/h, une belle moyenne avec un groupe dynamique. À bientôt et bon week-end à tous. (Didier Jollivet)

Sorties de février 2024

29 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Boisemont – 11.5 km – Framboise Lanoir
Ce sont 11.5 km avec 200 m de dénivelés qu’ont parcouru les 9 Pousse-Cailloux à 5.8 km/h de moyenne dans le bois d’Ecancourt et alentours… et sans pluie… ouf ! (Framboise Lanoir)

27 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Forêt de Saint-Germain – 8 km – Jacques Labrousse
Les amateurs de neige ayant décidé de nous abandonner pour la joie des raquettes, nous n’étions que 8 Pousse-Cailloux pour parcourir la forêt de Saint-Germain à partir de la Croix de Noailles. La météo était bonne mais le soleil a tardé à se montrer. Malgré les caprices répétés du GPS nous avons pu aller saluer le Chêne Capitaine qui nous a mis sur la route de la Croix de Chaillou et de l’Etoile Irrégulière. A l’étoile du Tronchet nous avons retrouvé le chemin de nos véhicules au terme des 8 km prévus et parcourus dans la bonne humeur et le plaisir toujours renouvelé de se retrouver. Merci à toutes et tous. (Jacques Labrousse)

26 FEVRIER 2024 – Marche Dynamique – Boisemont-Menucourt-Evecquemont-Vaux – 20.1 km – Framboise Lanoir
Certes, il était prévu d’aller sur Osny mais vu la météo annoncée, nous décidons d’aller moins loin pour effectuer notre marche dynamique de ce lundi matin fort humide. En effet, nous avons joué à « Pluie a dit, mettez-vos capes »… Capes que nous aurons ôtées deux fois deux minutes la pluie étant de retour, plus ou moins forte, après deux très brèves accalmies. Mais cette pluie, rendant les chemins fort glissants, n’a pas empêché les 3 courageux marcheurs à parcourir 20.1 km avec un dénivelé de 310 m à plus de 5 km/h de moyenne. Nous sommes rentrés, certes crottés et détrempés, mais ravis de cette sortie mouillée contournant Menucourt, passant devant le Château de La Villette, remontant sur Evecquemont, traversant Vaux et redescendant à Ecancourt. A bientôt je l’espère avec moins d’eau ! (Framboise Lanoir)

240225 RC poissy MFC 25 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Départ du parking à la sortie de Poissy sur la route de Saint-Germain. Nous longeons tout le golf avant de traverser la route pour nous diriger vers l’Ecole de la Légion d’Honneur. Petite photo devant le site dit « les vestiges de la muraille de Chine » qui est en fait une ancienne butte de tir du camp militaire des Loges beaucoup plus vaste en 1871 qu’aujourd’hui. Les chemins sont plus ou moins boueux et nous revenons au parking après avoir parcouru 9 km et pris un bon bol d’air. (Marie-Françoise Chalavoux) 240225 RC boisemont JG

25 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Boisemont – 14 km – Jacques Gaudry
Certains veinards ont de la neige, nous on n’a pas de pluie mais de la bouillasse. Trois courageux PC bravent la météo. Du parking du Parc aux Etoiles, nous partons en direction de Maurecourt pour rejoindre, par une forte pente très glissante (les bâtons sont de rigueur, voir les bottes) le PR qui nous mène à la ferme d’Ecancourt, puis le bois des Merisiers. Nous marchons vers le Bois de Bréval que nous longeons pour atteindre le Ferme Rose et l’entrée de Courdimanche. Direction Menucourt, traversons le Bois des Rayons et remontons vers Boisemont. Le retour au parking se fait en longeant la D22. Arrivée au PK à 12H30 sans pluie mais bien crottés. Tout content d’avoir pris l’air. (Jacques Gaudry)

240225 0303 SEJOUR RAQUETTES liou rouclar PR DU 25 FEVRIER AU 3 MARS 2024 - SEJOUR RAQUETTES A LOU RIOUCLAR
Le samedi, c’est avec beaucoup d’appréhension et avec plein de questions qui me tournent en tête qu’en ce samedi 24 février je me rends à la Gare de Lyon : est-ce que tous les inscrits à ce séjour « raquettes de neige » vont être présents à l’heure prévue ? Est-ce que notre voyage ne va pas être perturbé par des grèves ? Est- ce que le transfert en autocar va bien se dérouler ? Aurons-nous de la neige à Lou Riouclar ? Eh bien, tout s’est parfaitement bien passé avec, à l’arrivée, seulement 20 minutes de retard par rapport aux horaires initialement prévus. Il fait nuit quand nous descendons de l’autocar. Attendus depuis plusieurs heures par le personnel du Centre de Vacances, nous sommes très chaleureusement accueillis, apéritif à l’appui, par celui-ci et nous sommes heureux de retrouver nos 3 amis Pousse-Cailloux provinciaux perdus de vue depuis quelques mois qui, par la route, sont arrivés bien avant nous. C’est ensuite autour d’un bon dîner que nous récupérons de notre long voyage.
Le dimanche matin, à notre réveil, nous avons le plaisir de constater que le Village Vacances est idéalement situé sur le sommet d’une colline avec vue panoramique à 360° sur les massifs environnants. La neige est absente mais Chantal, notre guide référente, nous rassure : après la remise et le réglage des raquettes effectués par nos 2 charmantes animatrices, l’autocar nous conduira en des lieux où nous « prendrons notre pied » en raquettes. Au niveau de Jausiers, nous apercevons les premiers animaux sauvages : un troupeau de mouflons en train de paître paisiblement dans un pré. Arrivés sur le lieu de nos futurs exploits, partagés en 2 groupes – les « sportifs » pris en charge par Delphine et les « contemplatifs » conduits par Chantal, nous partons à la découverte d’étendues enneigées presque vierges en contrebas du Col de Vars. Tous les participants qu’ils soient débutants ou pratiquants chevronnés prennent beaucoup de plaisir lors de cette première sortie tellement ensoleillée que les lunettes de soleil sont indispensables. Au bout de quelques kilomètres, Chantal nous annonce que nous foulons désormais les neiges du Queyras et c’est à ce moment précis qu’un aigle nous survole dans un ciel de couleur azur. Le temps passe vite. Il est déjà 15 h et il nous faut penser au retour. Quelle surprise, nous arrivons à Lou Riouclar pile à l’heure pour nous régaler du « 4 heures » offert quotidiennement par notre hébergeur : de délicieuses parts de gâteau au chocolat fait maison et d’onctueux chocolats chauds. La journée n’est pas finie : nous descendons à pied jusqu’au centre du village où nous attend un apéritif proposé autour d’un four à pain bâti assez récemment. Le pain qui vient tout juste de sortir du four est délicieux ; on en redemande ! La nuit est maintenant tombée et nous remontons au Village Vacances où, avant le dîner, un certain nombre d’entre nous va profiter d’une séance de stretching prodiguée par Stéphane, d’autre vont plonger dans la piscine ou profitent du sauna tandis que les derniers vont tout simplement se reposer. Après le dîner, nous remarquons qu’il commence à neiger, c’est bon signe pour demain !
Le lundi matin, une bonne surprise au réveil. Il a fortement neigé toute la nuit et c’est sur des routes fraîchement dégagées que notre autocariste nous conduit au-dessus du Sauze, une des 3 domaines skiables de la vallée de l’Ubaye. Aujourd’hui, Mathilde remplace Delphine. La neige est parfaite aujourd’hui et nous chaussons nos raquettes pour de super balades au milieu des mélèzes. Il neige encore un peu mais la chute de flocons cesse rapidement et nous ne verrons plus de neige tomber jusqu’à la fin de notre séjour. Nos animatrices nous initient aux empreintes des animaux et approfondissent nos connaissances en matière de résineux alpins. Le soir, retour au Centre, le « 4 heures », nos activités maintenant traditionnelles puis, après le dîner soirée diapos consacrée à l’astronomie.
Le mardi : Après une balade nous ayant permis de relier 3 cabanes situées sur les pentes de la Rente nous allons déjeuner sur un parking, le pique-nique traditionnel ayant été remplacé par un barbecue géant sous barnum organisé par le Service Animation du Village Vacances. Ce barbecue permet à nos 2 groupes de se retrouver en toute convivialité. Une nouvelle petite balade en raquettes l’après-midi et il est déjà l’heure de rentrer. En effet, Chantal a prévu de nous faire visiter sur le retour la superbe Eglise Saint-Nicolas à Jausiers qui, effectivement, vaut le détour. Ensuite, c’est avec plaisir que nous rejoignons le Centre où nous attend notre appétissant « 4 heures ». La fin de l’après-midi et la soirée se déroulent calmement.
Le mercredi, c’est le jour de « repos ». La matinée est consacrée à la visite commentée de Barcelonnette, ravissante petite ville qui, par certaines de ses maisons et son musée de la Vallée nous transporte jusqu’au Mexique ! Retour au Centre pour déjeuner puis c’est le départ, l’après-midi, pour une belle rando sans raquettes regroupant toute la bande jusqu’aux Prats dans la vallée de Lou Riouclar. Après le dîner, les moins fatigués d’entre nous participent à la soirée musicale proposée par le talentueux Nathan !
Le jeudi, nous retournons, guidés aujourd’hui par Chantal et Delphine, au-dessus de Sauze où, au loin nous voyons les skieurs alpins dévaler les pentes de la station du Sauze. Il y a pas mal de monde car nous sommes en plein milieu des vacances scolaires de plusieurs zones. A l’issue de notre balade du jour, avant de rejoindre le Centre, nous nous offrons une pause bien méritée sur une terrasse d’altitude ensoleillée.
Le vendredi, nous nous dirigeons, accompagnés par Chantal et Mathilde, vers le Col de Larche que nous ne franchirons pas, celui-ci étant fermé à la circulation. Cela ne nous empêche pas de trouver vers le Col du Lauzanier des zones enneigées tout à fait propices à la pratique de notre activité. Nous avons la chance, une nouvelle fois, de bénéficier d’un ciel parfaitement ensoleillé et d’apercevoir assez près de nous un lièvre puis, peu après, un renard en pleine course. Après le pique-nique qui nous a tous réunis autour d’une cabane, notre ultime balade en raquettes de la semaine se termine par un fort dénivelé qui coupe les jambes à plusieurs d’entre nous. Avant de rejoindre pour la dernière fois le Centre de Vacances, nous nous arrêtons à la Maison du Pays de l’Ubaye qui regroupe plus de 90 producteurs et artisans locaux. Quelques achats sont effectués avec parcimonie néanmoins car il va falloir les caser dans des valises ou sacs déjà pleins ! Voilà, la fête est finie ! Eh bien non pas tout à fait car à l’arrivée au Centre, nous avons droit, pour la dernière fois mais en plein air, non seulement à notre délicieux chocolat chaud mais aussi à des crêpes préparées et servies avec le sourire par les animatrices du Centre.
Il faut maintenant penser à faire les valises car demain le départ en autocar est prévu très tôt. Les plus dynamiques d’entre nous participent au karaoké en soirée qui met fin de façon magistrale à notre séjour.
Le samedi, retour vers la région parisienne sans problèmes particuliers sinon une assez longue et inévitable attente à la gare TGV de Valence.
Tout le monde semble content du séjour. Une nouvelle fois, nous n’avons pas vu le loup mais nous avons au moins vu ses traces ! Mon grand regret est que 5 participants, les unes pour des raisons familiales, les autres à cause d’ennuis de santé momentanés, bien que présents, n’aient pas pu pleinement profiter de cette semaine de rêve !
Merci à toutes et tous pour votre bonne humeur et votre enthousiasme permanent et vos très nombreuses photos et vidéos et remercions tous particulièrement Stéphane pour ses séances quotidiennes de stretching. (Patrice Rabillon)

24 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Andrésy – Corra - Andrésy – 11 km – Didier Jollivet
C’est une belle matinée fraîche et ensoleillée pour effectuer ce parcours bien connu de 11 km d’Andrésy vers les Etangs du Corra. Après les échauffements, nous nous dirigeons vers le pont d’Andrésy et nous rejoignons le pointil, puis nous longeons le quai de Seine jusqu’au pont jaune à Conflans. Nous le traversons pour gagner la rive opposée et rejoindre les Etangs du Corra. Ensuite, les 14 participants effectuent une boucle autour des étangs et, après une petite séance de renforcements, c’est le retour vers Andrésy. Une fois revenus à notre point de départ, des étirements sont assurés. Nous avons marché à 5.6 km/h avec un beau soleil pour nous accompagner, un vrai bonheur. (Didier Jollivet)

24 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 14 km – Michel Neyt
Rendez-vous au pont de Neuville pour les 5 participants à cette sortie de Marche Nordique Rapide. Après une séance d’échauffements d’une dizaine de minutes, départ pour le parcours habituel très glissant avec de nombreuses grosses flaques d'eau. Nous avons fait un peu de musculation en cours de séance avec les appareils mis à disposition aux étangs de Cergy. Nous avons parcouru 14 Km à 6 km/. (Michel Neyt)

23 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.6 km – Lysiane Erard
Dix marcheurs et l'animatrice sont pressés de quitter la froidure du parking des étangs du Corra pour entreprendre la séance par des échauffements dès le départ du parcours avant d'accélérer progressivement en direction de la Muette que nous contournons par le Nord-Ouest. Nous traversons le pont Sncf, longeons les voies avant de rejoindre l'autre pont. Nous faisons ensuite une longue série de montées et descentes sur les bosses et portons une attention particulière aux bâtons dans les descentes. Nous rejoignons la Muette par l'arboretum pour finalement rentrer par la Route du Cora. Des brindilles jonchent le sol jetées la veille par la tempête, le soleil est au rendez-vous mais nous n'avons croisé personne ! Nous avons parcouru 10.6 km à 5.6 km/h avec peu de haltes. Vite les étirements car certains sont pressés d'aller terminer leurs valises pour un départ samedi matin pour le séjour raquette. « Tu prends quoi toi ? T'as vu la météo changeante que nous allons va avoir ? »…
(Lysiane Erard)

21 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Terrasses de Saint-Germain – 8 km – Stéphane Digraci
Après une répartition des voitures sur plusieurs parkings, nous nous retrouvons finalement tous sur le même pour cette sortie pédestre douce vers les Terrasses de Saint-Germain où nous croisons le groupe de marcheurs de la Page Bleue. Après quelques salutations et échanges verbaux, nous partons chacun sur un chemin différent. Sur les Terrasses, la vue est embrumée mais on distingue bien les principaux lieux de Paris (quand ils ne sont pas cachés par un étalement de randonneurs), et la boucle de la Seine. A la maison forestière, nous voyons des animaux dont des cochons, et celui qui est noir qui aurait pu être le héros du film :" le cochon de Gaza". Nous poursuivons notre chemin avec une petite visite du parc du château avec son nouveau bassin et le monument pour les enfants. Au pavillon Henry IV, certains Pousse-Cailloux sont alléchés par la carte... Trop tôt pour dîner ! Nous rentrons, sans prendre le tramway, après 8 km. Nous étions 18 au départ et aussi 18 à l’arrivée ! A bientôt. (Stéphane Digraci)

18 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Le Heaulme – 20 km – Aurelie Bourtaliaud
Tout petit effectif de dames, nous sommes 3, pour une randonnée prévue sous la pluie. Quelques gouttes au départ nous incitent à mettre la cape. Jusqu’à Chavençon, nous n’aurons que quelques gouttes. Puis une bonne pluie et de belles rafales de vent seront de la partie jusqu’au beau château de St Cyr sur Chars où nous nous arrêtons pour le café, très sommairement abritées à l’entrée du personnel. La pluie cesse à Romesnil et nous poursuivons jusqu’à la belle église de Neuville-Bosc où nous déjeunons bien à l’abri dans le narthex. Nos prières n’auront pas été efficaces puisque nous repartons sous une pluie fine et intermittente. Quelques passages bien boueux comme on ne les aime pas. Retour par les buttes de Rosnes où prolifèrent les rhododendrons ; on repassera au printemps pour les voir en fleurs avec une météo plus clémente. Retour à la voiture à 14h30 avec 20 km avalés. Une randonnée en bonne compagnie mais un peu humide. On préfère le solei ! (Aurélie Bourliataud)

18 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 10 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 14 ce matin au départ du parking Vogler à Cergy pour une randonnée en direction de Jouy le Moutier en longeant l'Oise à l'aller et au retour. A certains endroits, l'Oise est très haute. Lorsque nous arrivons au pont rouge, nous sortons les capes de pluie, les capuches ou les chapeaux qui vont bien nous protéger pendant quelques kilomètres. Nous faisons une petite pause lors d'une accalmie et repartons sous la pluie qui tombe par intermittence. Nous arrivons à 11h30 après avoir parcouru 10 km. Merci à tous pour votre bonne humeur malgré ce temps maussade qui n'arrête pas les Pousse-Cailloux ! (Sandrine Orsini)

17 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Digraci
Ciel bleu et grand soleil pour cette séance de marche nordique aux étangs de Cergy-Neuville, où nous avons testé une nouvelle petite boucle. Nous avons parcouru 12.8 km à 6.4 km/h de moyenne. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

17 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Michel Neyt
Rendez-vous à l'Espace Gérard Blondeau pour les 15 participants à cette marche nordique. Après avoir exécuté des échauffements, départ en direction du pont de Neuville par le bord de l'Oise que nous traversons. Nous effectuons alors une petite variante à notre parcours habituel en partant en direction des étangs de Cergy. Nous travaillons le cardio en montant la butte et retour au point de départ par le même chemin. Nous avons parcouru 11.5km a 5.9km/h. (Michel Neyt)

16 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Didier Jollivet
C’est avec un temps printanier que nous nous retrouvons à 11 marcheurs pour effectuer un circuit de 10.2 km aux étangs du Corra et la forêt environnante. Bienvenue dans le groupe à Isabelle pour sa première initiation à la marche nordique. Tout d’abord, des échauffements sont réalisés, puis nous démarrons notre marche en maintenant une vitesse moyenne de 5.5 km/h. A mi-parcours, des renforcements sont pratiqués, ensuite nous bouclons notre circuit et des étirements sont assurés. Merci à Lysiane pour l’initiation de notre nouvelle participante et à Dominique pour les étirements. Bonne semaine à tous. (Didier Jollivet)

15 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Framboise Lanoir
Il fait un vrai temps de printemps et après les échauffements, nous partons d’un bon pas en direction de la Mare aux Canes. Nous ne tardons pas à faire une pause « effeuillage » tant nous avons chaud. Une pause photo à la mare et nous voilà repartis pour rejoindre les terrasses de Saint-Germain. Nous redescendons sur le château du Val et prenons un coup à droite et un coup à gauche, voir en biais pour rejoindre notre point de départ Croix de Noailles. Merci à Michel pour avoir effectué les étirements. (Framboise Lanoir)

240213 SPD golf st germain SDG 13 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Golf de Saint-Germain – 8.4 km – Stéphane Digraci
Aujourd'hui, c'est le tour du golfe de Saint-Germain, mais nous n'y jouerons pas ! Nous croiserons aussi un des chemins des Oratoires. La forêt est calme et paisible ; Il faut juste le printemps pour la réveiller. Beaucoup de papotages : Isabelle et Patricia derrière et qui me chassent, Laurence qui guide le groupe, Jacques qui surveille, Sylvaine qui veut me faire dévier sur un autre chemin, mais je résiste... Bref une randonnée comme toutes les autres, avec le bon air et la convivialité, malgré les 13 minutes et 28 secondes de fine pluie ! Nous étions 15 Pousse-Cailloux, et nous avons parcouru 8.4 km en 2h20. Merci. (Stéphane Digraci)

12 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Herblay - Cormeilles – 24 km – Annick Marduel
C’était départ matinal, à La Montagne, pour 11 pousse-cailloux, à quelques kilomètres de chez nous.Le premier point culminant fût l’église d’Herblay avec déjà de belles vues sur la Seine puis une inspection de la Tour des Tartrogons qui garde bien des mystères ; La deuxième étape nous amène au fort de Cormeilles et aux cascades des buttes du Parisis. Puis le groupe part à l’assaut de « La Montagne » avec ses 4 sommets qui culminent à 170 m d’altitude. Au col, dans le parc Schlumberger, 4 bancs s’offrent à nous pour un pique-nique bien mérité au milieu d’arbres remarquables. Le chemin est encore long pour rentrer, surtout que la descente est délicate dans la sente des Glaises qui porte bien son nom ! Dans le centre de ville de Cormeilles, nous scrutons la moindre flaque pour décrotter nos chaussures. A la gare, personne ne s’échappe pour finir le trajet en train et le groupe reste soudé pour les derniers kilomètres qui nous font longer la Seine, mais pas sur les quais, trop facile ! Une belle côte nous attend encore à La Frette et un gros grain à Herblay. A un peu plus de 16 h, nous atteignons nos voitures après 24 km et 785 m de dénivelé cumulé ! Une jolie performance pour débuter la semaine. (Annick Marduel)

240211 RC butry SDG 11 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Butry-sur-Oise - 15 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 9 participants pour cette randonnée à partir de Butry-sur-Oise. Pas de pluie ce matin, c'est une chance par les temps qui courent... Nous filons droit à travers les hachoirs qui ne hachent rien, car nous sommes tous arrivés indemnes, malgré les hurlements des estomacs, à un joli lieu de pause à l'îsle-Adam.La première partie était facile, maintenant, va falloir affronter une petite côte qui nous mènera à une petite route/chemin bien sympathique à travers Valmondois. Nous avons parcouru 15 km... tranquillo ! (Stéphane Digraci)

240210 MNR cergy SDG 10 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Digraci
En ce samedi de marche nordique rapide, nous avons été très content de faire la nique à la pluie en parcourant 12.4 km à une vitesse moyenne de 6.3 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

10 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Mantes – 8 et 12 km – Patrice Rabillon et Framboise Lanoir
Certes les 40 marcheurs qui étaient de la partie pour cette sortie sur Mantes ont été bien arrosés, mais ils se sont régalés les yeux avec la visite de la collégiale, les petites rues de la ville, les quais de Seine, la vigne, le pavillon Duhamel et de nombreuses superbes villas et autres monuments. Ils se sont aussi régalés avec le magnifique spectacle de drones qu’ils ont pu admirer directement de la terrasse du restaurant où ils se sont également régalés d’un couscous. Merci à Patrice pour l’organisation de cette sortie originale. A très bientôt sur de prochaines aventures. (Framboise Lanoir)

10 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Base de loisirs de Cergy – 11 km – Xavier Louvencourt
Nous étions 12 Pousse-Cailloux pour ce parcours de 11 km sur la base de loisirs de Cergy mené à 5 km/h de moyenne malgré la boue pleine d'amitié avec nos chaussures ! Merci à Sandrine pour le changement de parcours. (Xavier Louvencourt)

240209 MNMo corra LE 09 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11 km – Lysiane Erard
9 Marcheurs ont bravé la bruine du début de matinée aux étangs du Corra pour, après avoir bien échauffé les muscles et les articulations, s'engager sur les sentiers de la Forêt de Saint-Germain vers La Muette où l'effeuillage collectif atteste de la douceur de l'air ambiant et de l'ambiance détendue. Nous rejoignons l'Arboretum suivi d'un petit effort cardio sur les buttes puis direction Porte Nord de Maisons Laffitte dite aussi Carrière des Caves du Nord. Nous longeons le quartier militaire Gallieni pour retrouver notre Carrefour du Bout du Monde. Le temps de jouer au petit train sur notre tronc fétiche pour effectuer la photo souvenir, reprendre au même rythme actif notre marche à 5.6 km/h, nous bouclons notre parcours de 11km. Les étirements proposés sont suivis avec beaucoup d'application. A nouveau nous avons constaté qu'il ne sert à rien de s'affoler d'annonces météorologiques peu encourageantes pour profiter des bienfaits de nos sorties sportives ! (Lysiane Erard)

08 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.4 km – Framboise Lanoir
Il paraît que l’eau de pluie a des vertus pour donner une peau douce ! Alors les 13 Pousse-cailloux qui ont marché ce jour en forêt de Saint-Germain au départ du Corra vont avoir une vraie peau de bébé ! Nous avons bien essayé d’éviter les gouttes en marchant vite (6.2 km/h de moyenne) mais ça n’a pas vraiment fonctionné ! Peu importe, les 12.4 km parcourus dans le Nord-Est de la forêt étaient très agréables avec une ambiance bien sympathique. (Framboise Lanoir)

240206 SPD cergy port SDG 06 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Cergy-le-Port – 7 km – Stéphane Digraci
Le mardi, c'est marche douce, et aujourd'hui, départ de Cergy-le-Port, avec 15 participants (dont un essai) et dont une Pousse-Cailloux autochtone arborigène locale ! Nous prenons le sentier des Roches, après un passage à la superbe église de Cergy village, avec au programme, quelques fontaines et lavoirs. Puis nous passons devant la maison de Gérard Philippe, où il y a des guinguettes le vendredi soir. Pause sous le pont rouge avec petits gâteaux (merci Jacques) et caramels arrache-plombages ! Retour le long de l'Oise avec l'aide de notre autochtone (merci Annie), après 7 km parcourus en un certain temps. Belle forme. (Stéphane Digraci)

240205 RC triel 1 AM 05 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Maurecourt - Triel – 16.5 km – Annick Marduel
11 pousse-cailloux se sont retrouvés à l’espace Blondeau pour une randonnée matinale. C'était un peu ’aventure, puisque la destination n’avait pas été annoncée. Qu’importe ? l’essentiel est de mettre un pied devant l'autre et un zeste de bonne humeur. Le challenge a été largement relevé puisque chacun a effectué plus de 23 000 pas et est resté zen, même quand nous avons décidé de braver quelques ronces bien piquantes en travers de notre chemin du retour. Alors où sommes-nous partis ? Cap à l’Ouest, notre Finistère aura été la rue de Fleury à Triel. Pour l’atteindre, nous avons exploité toutes les ressources de notre territoire, en faisant quelques grimpettes dans la forêt pour atteindre Chanteloup puis le haut de Triel avant de se laisser glisser jusqu'à la Seine, avec une bien belle vue sur l'église Saint-Martin. Un banc nous attendait, au bord de l’eau, pour une pause à mi-parcours. Pour le retour, nous avons emprunté plusieurs sentes dont celle de la grotte. Elle restera bien mystérieuse puisque nous ne l’avons pas trouvée. A Chanteloup, les chevaux nous attendaient pour une rencontre fort sympathique. Au final, nous avons dépassé l’objectif fixé de 15 km avec 16.5 km réalisés, tout en cumulant un dénivelé de 535 m, avec une vitesse moyenne de 4.8 km. De quoi nous mettre en appétit ! (Annick Marduel)

240204 RC neuville DOMPI 04 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Bois de Neuville – 15 km – Dominique Bérard
Ce sont 20 Pousse Cailloux et une marcheuse souhaitant tester nos randonnées qui ont parcouru 15 km au départ du Parking des Coutures à Andrésy pour aller aux bois de Neuville. Je pense qu’ils ont dû y voir des perces neige ! (Framboise Lanoir)

240203 MNR ecancourt SDG 03 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 9 km – Stéphane Digraci
Après plus de dix ans de fidélité à la base de Cergy-Neuville, et à la demande de Catherine, nous voici aujourd'hui à Ecancourt pour la marche nordique rapide du jour. Le bois est petit mais vallonné, jusqu'au promontoire de Triel-L'Hautil. La campagne est trop boueuse à mon goût en ce moment. Je connais le coin pour les randonnées réalisées, mais en marche rapide, je n'ai pas la topologie de tous les chemins pour faire 13 ou 14 km à plus de 6 km/h, sans trop d'arrêts. Cette séance servira donc de reconnaissance... mais j'ai aussi vu ce qu'on pourrait faire par la suite. Nous allons donc de long en large, et de haut en bas... Nous n'avons parcouru que 9 km en 1h30 de marche soit 5.9 km/h moyen, et 220 m dénivelé positif. Après délibération avec le groupe de 6 marcheurs, nous décidons de revenir le premier samedi de chaque mois. Aujourd'hui, pas d'étirements, mais nous allons saluer les animaux de la ferme, qui me font redevenir un enfant. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

240203 MND neuville DJ 03 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Neuville – 10.4 km – Didier Jollivet
Nous sommes 15 Pousse-cailloux pour marcher sous un ciel couvert et une pluie très fine qui va nous accompagner sur la presque totalité de ce parcours de 11.2 km. La séance débute par les échauffements, ensuite nous rejoignons le quai de l’Oise et le pont d’’Andrésy vers Conflans afin de rejoindre la rive opposée que nous longeons en direction de Neuville. Une fois arrivés, nous effectuons quelques exercices de renforcements et ensuite, nous effectuons une boucle par la rue des Dagnaudes, puis nous revenons vers le centre-ville et le pont que nous traversons pour rejoindre la rive opposée et revenir vers Maurecourt par le chemin de halage. Une fois parvenu à l’espace Blondeau, des étirements sont réalisés. Bon week-end à tous et à la semaine prochaine. (Didier Jollivet)

240202 MNMo corra DJ 02 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Didier Jollivet
Par cette belle et fraîche matinée ce matin, nous sommes 12 participants pour cette sortie en marche nordique. Après la séance d’échauffements, nous démarrons un parcours de 11.7 km. Le groupe de 12 Pousse-Cailloux dynamiques progresse à un bon rythme, la vitesse moyenne est de 5.6 km/h. C’est avec le soleil que nous parcourons les derniers kilomètres et que nous effectuons les étirements pour terminer notre matinée sportive. Bon week-end et à vendredi prochain. (Didier Jollivet)

01 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10.4 km – Framboise Lanoir
Un parcours de 10.4 km réalisé à 6.1 km/h de moyenne ayant pour thème le travail du cardio. Le circuit dans le Parc du Peuple de l’Herbe est donc ponctué d’exercices toniques tels que du fractionné, du pas glissé, du pas joyeux et un peu de renforcement des cuisses qui ont bien travaillé ! (Framboise Lanoir)

sorties de janvier 2024

31 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Pontoise et alentours – 20 km – Annick Marduel
Aujourd'hui, 14 pousse-cailloux ont décidé de profiter pleinement de ce dernier mercredi de janvier pour arpenter le secteur de Pontoise. Au départ de l'abbaye de Maubuisson, nous avons rapidement rejoint les bords de l’Oise pour traverser le pont. De belles couleurs matinales nous donnaient un 1er aperçu de la ville. En bordant l’Oise, rive droite, nous nous sommes échappés jusqu'à Chaponval sur la commune d’Auvers sur Oise. Puis, nous avons gravi la colline pour retourner tranquillement sur Pontoise, en passant par le charmant hameau de Valhermeil. De là, nous avons glissé vers le quartier de l'Hermitage, avant d’affronter courageusement quelques marches pour aborder le centre historique de la ville. Un petit détour par l’hôtel de ville et une visite de la Cathédrale Saint Maclou nous ont mis en appétit. Nous avons choisi un bel endroit ensoleillé dans le parc de la ville pour pique-niquer. Dommage quelques nuages se sont invités ! Après avoir savouré de délicieux petits gâteaux confectionnés par Christiane et réaliser une photo souvenir au kiosque, nous reprenons notre périple, en nous rendant dans le quartier des Lavandières, le long de la Viosne. Puis, nous avons grimpé jusqu’au musée Pissarro pour admirer les toits de Pontoise et immortaliser le groupe dans un joli cadre. De retour à l’abbaye, nous avons pris le temps du goûter et de la découverte de l’exposition “Entre les murs”. Encore une journée bien remplie dans la bonne humeur, avec 20 km de bonheur. (Annick Marduel)

240131 SPD herblay SDG 30 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Maisons-Laffitte – Les jardins d’Herblay – 9 km – Stéphane Digraci
Nous sommes garés trop loin du point de départ prévu... tant pis, cela fera presque un kilomètre de plus au compteur pour nos randonneurs du jour. Après des explications sur la SIAAP et les enjeux pour les JO 2024, nous rejoignons la Seine et humons les rejets olfactifs de la centrale... Plutôt faibles mais peut-être faussés par un vent somme toute de force faible. Les rejets d'eau dans Seine que nous traversons par des passerelles sont sans "mousse". Nous atteignons un monument auquel on ne comprend rien, puis les Jardins.Nous faisons une pause-café et infusion, sous un abri, accompagné (miam miam) par des amaretti... On sait comment brosser le sens du poil de l'animateur, hein ? Merci Laurence. Retour des 15 marcheurs au point de départ après 9 km parcourus en 2h50. Belle forme. (Stéphane Digraci)

240128 RC herblay AS 28 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Herblay – 14 km – Annick Marduel
Aujourd'hui 14 pousse-cailloux sont partis, au lever du jour, pour une escapade de 14 km jusqu'à Herblay. A Conflans fin d’Oise, grâce aux escaliers du castelet, nous nous sommes réchauffés et avons rapidement pris de la hauteur pour rejoindre la rue Paul Bert. Au bout, après un transformateur joliment décoré, nous avons osé nous engager dans le souterrain pour déboucher sur la rue Eiffel. Quelques enjambées supplémentaires, par la rue du Maréchal Joffre et la ruelle du Gouffé, nous mènent au centre-ville, que nous quittons rapidement, par les escaliers du passage Victor Hugo. Nous nous retrouvons sur le parvis de l’église puis au Parc du Prieuré. Nous cheminons ensuite sur le plateau jusqu'au chemin du Beauregard. A l’entrée d'Herblay, nous apprécions le point de vue sur la Seine, avant d’entamer la descente par une impressionnante série d’escaliers. Un long muret nous attend, pour faire la pause, avant le retour par les quais de Seine. Après le marché, histoire d'éviter une partie du chantier et de continuer nos exercices cardio, nous reprenons un peu d'altitude en déambulant dans la bucolique ruelle du Gouffé. Au bout, un escalier nous ramène au bord de la Seine. Les marches sont si étroites que nous devons imiter les canards. Nous ne sommes plus très loin du but. Après avoir traversé l’Oise, nous semons 4 pousse-cailloux pressés de rentrer au bercail. Pour les autres, nous quittons la Seine, au niveau de l'allée de La Rochefoucauld, pour rejoindre le parking des Coutures. A l'arrivée il est tout juste midi et nous sommes heureux d’avoir profité de cette belle matinée. Promis, la prochaine fois nous compterons les marches pour les ajouter à notre score ! (Annick Marduel)

28 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Maisons-Laffitte – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Agréable parcours dans le parc de Maisons-Laffitte avec 18 participants admirant les belles propriétés dont certaines datent d’avant 1900 et classées « villas remarquables ». Maisons-Laffitte est surnommée « la cité du cheval » en raison de son importante activité équestre. A noter les magnifiques écuries de l’Aga khan. 4 km/h pour cette randonnée. (Marie-Françoise Chalavoux)

240128 RC versailles mantes 2 NUIT DU 27 AU 28 JANVIER 2024 – Paris – Versailles – Mantes - 54 – 43 – 22 km
Il est 6 heures pétantes quand notre team de 6 Pousse-Cailloux prend le départ du « 22 km » à Maule. Nous ne sommes pas seuls puisque 988 autres marcheuses et marcheurs nous accompagnent dans cette épreuve qui promet d’être vivifiante. Il fait frisquet mais la première longue côte nous menant en direction d’Andelu suffit à nous réchauffer. C’est une bien longue colonne humaine assez resserrée et à dominante jaune qui se dirige allègrement vers Mantes. Nous dépassons de nombreux participants aux 39 km et aux 54 km dont certains déjà bien éprouvés et nous arrivons maintenant à notre unique point de ravitaillement à Senneville où nous faisons une pause bien méritée d’un quart d’heure. La soupe aux légumes servie généreusement par les organisateurs est délicieuse ; on en redemande ! Le jour est maintenant bien levé quand nous repartons et nous avons même droit à un beau ciel bleu quand nous longeons le bord de Seine à Mantes. Nous passons sans nous arrêter devant la superbe Collégiale mais, promis, nous reviendrons bientôt la visiter. A 10 h 15, nous entrons groupés dans le Gymnase hyper-bondé où nous attend Laurent venu nous récupérer. Nous le remercions chaleureusement d’avoir sacrifié une grasse matinée pour notre plaisir et nous quittons les lieux non avoir croisé Sandrine et Antoine qui ont parachevé leurs 54 km depuis déjà ¾ h. Par ailleurs, nos 5 participants aux 39 km sont arrivés à 8h30 en notant bien qu’en fait ils ont parcouru 43 km à cause de plaisantins qui ont modifié la signalétique. De leur côté, nos 4 « 54 km » sont arrivés un peu après 9h00.Cette année, le nombre total de participants à cette vénérable manifestation qu’est devenue le Paris-Versailles-Mantes était de 2 070 pour le 54 km, 619 pour le 39 km, 994 pour le 22 km et 206 pour le 12 km. Bravo à tous les participants et à l’année prochaine encore plus nombreux ! (Patrice Rabillon)

240128 RC versailles mantes 3 Il est 00h08 lorsque mon fils Antoine et moi quittons le sas à Versailles pour entamer nos 54 km. La nuit est belle, pleine lune et beaucoup d'étoiles. Il ne fait pas trop froid, il n'y a pas de boue, bref, temps idéal. C'est d'un bon pas que nous passons les différents postes de contrôle où des ravitaillements nous attendent. Je confirme que la soupe était délicieuse. Le lever de soleil nous surprend au petit matin après avoir été dans le noir plusieurs heures. Les couleurs sont magnifiques et une petite fraîcheur s'est installée. Nous arrivons épuisés mais heureux à Mantes à 9h49 où nous recevons notre belle médaille en bois. Bravo à tous les participants des Pousse-Cailloux pour cette épreuve d'endurance. (Sandrine Orsini)

27 JANVIER 2024 – Marche Nordique – L’Hautil – 10 km – Xavier Louvencourt
Pas d'eau ce matin. Après la séance d'échauffement, 11 Pousse-Cailloux partent en direction l'Hautil en empruntant les escaliers en face de la gare pour finir le travail des cuisses. Nous entrons dans le bois, le terrain est gras, très gras, de nombreux arbres au sol qu'il faut contourner ou enjamber. Ce n'est pas gênant, il y a une belle lumière et les langues sont très actives ! Le chemin dans l'Hautil est dans un état tel qu'il est pratiquement inutilisable par endroit, nous passons dans le bois. Descente vers les chevaux, sur le grillage qui a été mis en place un panneau nous informe de la présence de fontis ! Ensuite c'est un peu plus délicat. Il vient tout juste de dégeler, par endroit c'est la patinoire. De retour au parking, des étirements et c’est la fin de la séance avec 10 km parcourus à 5.7 km/h de moyenne. (Xavier Louvencourt)

26 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Lysiane Erard
Une pluie fine a accompagné notre parcours en direction de la Muette contournée devant son entrée et direction nord-ouest par la Route des Pavillons puis Villeroy, Étoile du Bout du Monde, Dauphine, Vente Frileuse. Durant plus d’une heure trente nous avons tout le loisir de vérifier l'avantage de porter une casquette pour protéger les lunettes ou les retirer pour avancer malgré les gouttes de pluie qui dégoulinent de nos cheveux plaqués. Le concours d'élégance n'était pas au programme du jour. La température corporelle est idéale sous les couches extérieures confortables et la dernière demi-heure du chemin est animée par Framboise qui nous initie à la marche glissée, véritables minutes de cardio training. Nous avons fait 10 km à 5.3 km / h. (Lysiane Erard)

25 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 23 Pousse-Cailloux au départ des étangs du Corra en ce jeudi 25 janvier au matin. La température est fort clémente et nous avons vite chaud. Une pause s’impose rapidement pour ôter une couche de vêtements ! Durant cette séance, nous travaillons la vitesse et le cardio avec plusieurs exercices, cumulant ainsi 11.2 km avec des pointes à plus de 7 km/h pour certains et réalisant une moyenne de 6.2 km/h. (Framboise Lanoir)

24 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Maubuisson – 7.7 km – Stéphane Digraci
Nous avons encore eu beaucoup de chance pour cette sortie pédestre douce avec un superbe temps, presque une journée de printemps avant le printemps. Nous étions 11 Pousse-Cailloux pour cette balade le long de la Liesse de 7.4 km en 2h23, depuis l'abbaye de Maubuisson. Au retour, nous faisons le tour de l'abbaye, avant d'aller voir l'exposition temporaire "Entre les murs" qui nous projette au fond des océans, depuis la salle du Chapitre jusqu'aux Latrines. Comme tout bon gaulois, nous avons fini à la cafétéria pour un chocolat chaud ou une infusion, avant le retour au bercail. Belle forme. (Stéphane Digraci)

240122 MD menucourt 4 FBL 22 JANVIER 2024 – Marche Dynamique – Boisemont-Menucourt-Evecquemont – 22.2 km – Framboise Lanoir
En ce lundi matin, ce ne fut pas une Marche Dynamique pour les 4 Pousse-Cailloux qui étaient au rendez-vous à la Ferme d’Ecancourt, mais une Marche Acrobatique ! En effet, nous partons à la frontale dans les bois sous une petite pluie fine. Les chemins ressemblent à des pataugeoires ! Qu’à cela ne tienne, nous avons nos vêtements de pluie et nos casquettes ou bonnets… Nous quittons le bois, le jour se lève mais la pluie est plus forte, les bonnets se transforment en éponges et nos chaussures pèsent plusieurs kilos. Nous continuons notre route mais la pluie se déchaîne et nous décidons de nous abriter sous un sapin au coin d’une rue de Boisemont, histoire de protéger nos couvre-chefs déjà très imbibés ! Nous repartons sous une pluie modérée qui peu à peu s’arrête. Le vent prend le relais, chic, nous allons sécher ! Nous poursuivons notre périple avec même un timide soleil qui nous fait parfois des clins d’œil. Les bonnets sont échangés par d’autres couvre chefs pour certains de fortune car ils sont détrempés. Ne parlons pas des chemins où nous nous transformons en marcheurs acrobates pour nous récupérer de nos glissades ! Une pause devant le château de la Villette après avoir fait le tour de Menucourt par la voie verte bien détrempée et les chemins dans les champs parfois bien boueux. Nous remontons par le bois d’Évecquemont où nous peaufinons nos talents d’acrobates pour rejoindre le haut de la Ferme au Saule et revenir à notre point de départ par un joli chemin pratiquement sec et bordé d’arbres séculaires. Les quatre marcheurs arrivent à bon port certes mouillés et crottés mais absolument ravis de leur matinée après avoir parcouru 20.2 km bien sympathiques. Parcours à reprogrammer au printemps. (Framboise Lanoir)

19 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
Brrr !!!… Il fait froid ce matin -5ºC…Malgré tout, nous sommes 8 Pousse-cailloux au départ pour ce parcours rafraîchissant de 10.5km à l’étang du Corra qui est gelé sur la presque totalité de sa surface. Nous avons le bonheur de voir un beau lever de soleil et nous démarrons notre circuit en effectuant quelques échauffements tout en en marchant. Ensuite, nous progressons en évitant les parties des chemins gelées à 5.2 km/h. La forêt est splendide avec son manteau blanc et les arbres givrés. Pour terminer notre sortie, nous rejoignons nos véhicules pour vite se réchauffer. Une bien agréable sortie nordique pour les participants. (Didier Jollivet)

240116 SPD vesinet SDG 16 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Le Vésinet – 7.7 km – Stéphane Digraci
Notre sortie pédestre douce hebdomadaire se déroule au Vésinet où les résident les vésigondins. Les 13 Pousse- Cailloux n’ont pas fait de patins à glace, ni nager, ni pêcher... Nous avons erré de lac en lac en suivant des canaux gelés, admirant au passage quelques belles demeures... Il y en avait même une qui donne la banane ! Au Parc des Ibis, nous avons fait une petite pause (merci Sylvaine pour les amaretti morbidi agli agrumi). En fin de parcours, nous avons fait une courte visite à Sainte-Apolline dans l'église de style gothique revival. Le soleil est bien bas, la température baisse, il est temps de rentrer. Merci à Marie-Francoise de m'avoir secondé en menant sur ce parcours de 7.7 km réalisé en 2h40. Belle forme.PS. Dommage pour les 3 marcheurs qui sont arrivés avec une demi-heure de retard sur le parking à Maurecourt. (Stéphane Digraci)

240114 RC maubuisson SDG 14 JANVIER 2024 – Randonnée Classique en Huit – Maubuisson / Pontoise – 15 et 23 km – Stéphane Digraci
Nous étions 16 Pousse-Cailloux et avons échappé miraculeusement à une chasse au-dessus de Pontoise... Il y avait pourtant des maisons troglodytes pour nous cacher, mais ce ne fût pas nécessaire car nous ne sommes pas des sangliers ! Le sentier et chemin du Chou nous ont ramené sains et saufs à bon port après 15 km. 11 Pousse-Cailloux nous ont alors abandonné : peur ou faim ? Bref, ils ne verront pas le magnifique parc de l'abbaye et la suite...Les 5 restants se sont trouvés un endroit à l'abri pour rapidement pique-niquer car il fait froid. Il est 12h45, fin du repas et la cafétéria de l’Abbaye n'ouvre qu'à 13h... Alors, nous partons sur la première boucle de l'après-midi de façon à revenir un tout petit peu plus tard pour profiter d'une boisson chaude. Nous sommes alors prêts pour la suite pour aller jusqu'à Blanche de Castille et retour le long de la Liesse. Au retour, nous profitons de la surprenante exposition temporaire de Karin van Dam et Tanja Smeets (à vos souhaits). Ces 5 marcheurs là auront parcouru 23 km. Une bien belle journée, avec une équipe bien sympathique. (Stéphane Digraci)

13 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10 km – Catherine Blévin
12 Pousse-Cailloux ont arpenté le Parc du Peuple de l’Herbe parcourant ainsi 10 km à 5.9 km/h de moyenne par un temps froid et humide. Merci à Daniel pour avoir fait le trombone… (Catherine Blévin)

240113 MNR neuville MN 13 JANVIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11 km – Michel Neyt
Rendez-vous au Pont de Neuville et départ pour les Etangs de Cergy par le bord de l’Oise et direction le Pont Rouge. Après avoir monté les 12 colonnes, retour au point de départ par l’ancienne foie ferrée, et au niveau de l’église fin du parcours par les bords de l’Oise. Les 9 participants ont ainsi parcouru 11 km à 6.2 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

240112 MNMo corra LE 12 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Une séance de 9 km à 5.2 km/h pour notre groupe de 18 participants particulièrement motivés et chaudement vêtus pour affronter le froid sec des moins 1° annoncés. Les chemins parcourus comportent quelques coupes anarchiques peu propices à la discrétion nécessaire aux arrêts techniques ! Notre photographe Framboise a mitraillé notre joyeux spectacle et assuré le serre fil. Merci à elle. La séance d'étirements fait ressentir quelques crampes musculaires peu habituelles et pour cause, l'hydratation classique a été un peu négligée. Du vin chaud est réclamé et même s’il n’est pas conseillé en période de "Janvier sans alcool", nous pourrions y penser une prochaine fois ! (Lysiane Erard)

11 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Framboise Lanoir
Il fait bien frais mais le ciel est bleu et un rayon de soleil pointe son bout de nez… Au vu de la température négative, nous faisons les échauffements en marchant. Une fois chauds, c’est parti pour la grande ligne droite de la route du Corra. Les premiers arrivés au carrefour des Pétrons pratiquent le trombone pour rejoindre ceux qui vont moins vite. Une pause et c’est reparti par la route du Mesnil. Nous revenons au Pétrons non sans faire un exercice pour faire travailler le cardio et prenons le chemin du retour en passant par Ventes Frileuses et la route Madame cumulant ainsi 10 km menés à 6 km/h de moyenne. Une séance d’étirements devant une famille de bernaches bavardes a clôturé la sortie. (Framboise Lanoir)

240109 SPD forets st germain SDG 09 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Forêt de Saint-Germain – 8.4 km – Stéphane Digraci
Moins 1°C, le sol gelé, des traces de neige au sol et 14 participants à cette première sortie pédestre douce de l'année en forêt de Saint-Germain en passant par la mare aux canes et la maison du Val reconvertie en hôtel restaurant. La marche a été vivifiante et nous n'avons pas rencontré le grand méchant loup... à part 2 canards et un autre groupe de randonneurs, nous n'avons pas vu âme qui vive, pas un chat ! Nous avons parcouru trop vite 8.4 km en 2h17. Belle forme ! (Stéphane Digraci)

240108 MD le pecq bougival FBL 08 JANVIER 2024 – Marche Dynamique – Saint-Germain- Le Pecq – Bougival – 25.1 km – Framboise Lanoir
Il fait moins 2 degrés lorsque nous partons à la lampe frontale à 8 heures dans les bois de Saint-Germain. Nous marchons d’un bon pas pour nous réchauffer ! Nous rejoignons le bout des terrasses du château et admirons le paysage au lever du jour. Une photo et c’est reparti pour descendre sur les bords de Seine que nous longeons jusqu’aux Machines de Marly en passant par l’ile de la Loge où nous faisons une pause. Nous prenons ensuite de la hauteur en empruntant la voie verte longeant les impressionnants tuyaux qui étaient alimentés par la fameuse Machine. Nous admirons les châteaux de Bellevue de de Madame du Barry et poursuivons notre chemin sur les hauteurs de Louveciennes. Nous redescendons sur Bougival et traversons le pont du Maréchal de Lattre de Tassigny et c’est parti pour longer la Seine jusqu’au pont du Pecq que nous nous empruntons pour remonter jusqu’au château de Saint-Germain via des petites rues et des escaliers casse-pattes ! La neige a jeté une cape blanche sur le parc du château. Nous rejoignons notre point de départ après avoir parcouru 25.1 km à 5.8 km/h de moyenne. Une bonne allure pour ne pas geler ! (Framboise Lanoir)

07 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – forêt de Saint-Germain – 10 km – Marie-Françoise Chalavoux
Belle matinée pour une randonnée de 10 km sans problème en forêt de Saint-Germain vers l’étang du Corra pour les 14 participants. (Marie-Françoise Chalavoux)

07 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Vauréal – 16 km – Dominique et Pierre Bérard
Belle affluence pour la première sortie dominicale en 2024 (13 Pousse-Cailloux).Quel plaisir de retrouver les fidèles compagnons et quelle joie de revoir les personnes qui nous avaient un peu boudés l'automne dernier ! Météo correcte pour un début janvier sur un parcours imposé par un lever du jour tardif en cette période et surtout par cette maudite chasse qui nous interdit - de la mi-septembre à fin février - l'accès à 90% de nos terrains de jeux favoris (dernier traumatisme vécu : traversée de 2 zones de "chasse en cours" lors de la Marche du Vexin en novembre !) (Dominique et Pierre Bérard)

06 JANVIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11.4 km – Stéphane Digraci
Les fêtes ne sont pas terminées ? Dès le démarrage de la marche, les discussions, toujours animées malgré l'effort, s'orientent autour de recettes de cuisine : blanquette de la "mère", garbure... Bref, le chemin était boueux et glissant, et donc nous avons bouclé un petit parcours : seulement 11.4 km à 6.2 km/h de moyenne. Nous n’avons pas trop carburé, mais nous connaissons la recette de la garbure !... Tout cela nous a donné faim, et donc nous avons mis fin à la séance du jour à une heure raisonnable. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

06 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Maurecourt-Neuville – 11 km – Michel Neyt
Après les échauffements à l’Espace Gérard Blondeau à Maurecourt, départ pour Neuville en passant par l’ancienne voie ferrée. Nous avons marché jusqu'à l'église de Jouy le Moutier. Retour par les bords de l'Oise jusqu'au pont de Neuville que nous avons traversé. Petit arrêt pour s’hydrater et nous revenons au point de départ en passant par le pont de fin d'Oise où nous avons pratiqué des renforcements musculaires. Un parcours de 11 km mené à 5.8km/h pour les 10 Pousse-Cailloux ayant participé à cette sortie. (Michel Neyt)

240105 MNMo corra DJ 05 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Didier Jollivet
C’est une belle matinée fraîche (5ºC) et ensoleillée pour ce premier vendredi de l’année 2024, idéale pour effectuer notre circuit du jour. Nous sommes 15 marcheurs et nous effectuons tout d’abord les échauffements en bordure de l’étang, la surface de l’eau nous renvoie des beaux reflets lumineux et colorés. Ensuite, nous effectuons notre parcours de 10.8 km en empruntant le plus possible les chemins ensoleillés. Nous terminons notre marche effectuée à 5.5 km/h par des étirements assurés par Dominique. Merci à tous, à la semaine prochaine. (Didier Jollivet)

04 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Xavier Louvencourt
Ce matin nous étions 14 à la Croix de Noailles pour effectuer un parcours de 9.5 Km à 5.6 de moyenne. (Xavier Louvencourt)

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