Nos dernières sorties

31 MARS 2024 – Randonnée Classique – Aubergenville – 8 km – Marie-Françoise Chalavoux
En ce dimanche de Pâques nous étions 6 Pousse-Cailloux à démarrer une randonnée de 8 km à partir de la clinique du Montgardé à Aubergenville. Moitié forêt, moitié plaine, de beaux points de vue et le joli village de Vaux les Huguenots nous ont fait oublier les sentiers quelque peu boueux que j’ai moi-même côtoyés de très près. Il faudra refaire cet itinéraire avec les beaux jours car finalement ce n’est pas si loin, à seulement 20 minutes. (Marie-Françoise Chalavoux)

31 MARS 2024 – Randonnée Classique – Saillancourt – 15 km – Jacques Gaudry
Belle matinée ensoleillée, mais terrain boueux par endroit. Du parking de Boisemont, nous voilà partis vers Courdimanche. Premier contact avec la boue, heureusement il y a des arbres pour se retenir. Nous rejoignons Menucourt que nous contournons, toujours de la boue, longeons La Chataigneraie, traversons la D81 et le Bois de la Taillette. Enfin sur le plateau avec quelques surprises au niveau des chemins que les agriculteurs ont retournés. La pause bien ensoleillée, sur la terrasse qui domine le Château de Villette, nous redonne du courage pour affronter la suite. Nous rejoignons le mur du château, première glissade sur terrain sec, nous le longeons jusqu’au Chemin du Héron que nous empruntons après consultation entre nous. Ben voilà, deuxième glissade pas trop boueuse mais la troisième est un peu humide surtout pour la casquette des Pousse-Cailloux. Enfin voilà Saillancourt. Nous entrons dans le Bois des Sablons, petite erreur du meneur qui nous a valu un hors-piste du style « kho-lanta ». Nous retrouvons Menucourt et le bitume bien venu que nous quittons plus jusqu’au parking. Les 8 participants sont bien crottés mais contents de leur belle matinée ensoleillée. Merci à tous. A bientôt pour d’autres aventures. (Jacques Gaudry)

30 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 10 km – Stéphane Digraci
Entre deux giboulées de mars, nous sommes 2 Pousse-Cailloux à arpenter les chemins gorgés d'eau de la base de Cergy-Neuville. Nous avons quand même parcouru 10 km à 6 km/h moyen, sans se mouiller. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

30 MARS 2024 – Marche Nordique – Peuple de l’Herbe – 10 km – Catherine Blévin
Nous étions 5 Pousse-Ccailloux pour cette sortie en marche nordique au parc du Peuple de l'Herbe qui était une vraie éponge ! Nous avons fait 10 km à 5.6 km/h. (Catherine Blévin)

29 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Didier Jollivet
Une belle matinée sans pluie, pas trop venteuse et une température bien agréable pour les 12 participants motivés au départ de cette nouvelle marche à allure modérée. Après les échauffements, nous parcourons 10 km à une moyenne de 5.3 km/h en empruntant des chemins et sentiers aux alentours de l’étang du Corra, du pavillon de La Muette, de l’arboretum, du chemin des bosses et retour par la route du Corra et le sentier de la Vente Frileuse. Pour terminer cette sympathique matinée, merci à Dominique qui a assuré la séance d’étirements. Bon week-end à tous et bonnes fêtes de Pâques. (Didier Jollivet)

28 MARS 2024 – Marche Nordique – Ecancourt – 10.7 km – Framboise Lanoir
Ce jeudi matin 28 mars, malgré un rayon de soleil il fait frisquet au départ d’Ecancourt. Apres les échauffements qui permettent de bien chauffer nos muscles nous partons d’un bon pas dans les bois. Après quelques montées une pause « effeuillage » s’impose. Le thermomètre indique toujours un petit 10 degrés mais nous l’évaluons à bien plus ! C’est reparti direction le Belvédère avec sa belle grimpette pour l’atteindre. Nous rejoignons Menucourt et grimpons à nouveau. Nous restons sur les hauteurs en pratiquant 2 exercices de renforcements avant de redescendre à notre point de départ après avoir parcouru 10.7 km avec près de 200 m de dénivelé positifs menés à 5.9 km/h. Nous avons bien travaillé ! Merci à Michel pour les étirements. (Framboise Lanoir)

27 MARS 2024 – Randonnée Classique – Paris-Pantin – 17 km – Annick Marduel
Ce mercredi, c'était sortie à Paris, pour 11 pousse-cailloux, revêtus de leur beau coupe-vent ou leur toute nouvelle casquette, le temps étant un peu frisquet. A la sortie du métro, place de la République, nous avons, en quelques enjambées, rejoint le canal St Martin. Tout en admirant les ouvrages du canal, nous nous sommes aventurés dans une sente secrète et plus loin dans le jardin Villemin déjà très fleuri. Près de la grange aux belles, nous avons pris de la hauteur pour apprécier le panorama de la butte Bergeyre et découvrir son havre de paix. Quelques escaliers à descendre et nous arrivons au parc des Buttes-Chaumont rempli de souvenirs pour chacun de nous : un mariage, des jeux de ballon entre copains, une pêche aux canards… Cap ensuite sur le quartier de la Mouzaïa, un petit bout de campagne à Paris ! Son église et ses petites rues bucoliques nous séduisent. Il est déjà près de midi, mais l’aventure n’est pas finie ! Nous reprenons le fil de l’eau, en investissant le canal de l’Ourcq de Stalingrad, avec son ancien octroi, jusqu’au canal St Denis. Une envie nous prend alors de voguer et nous empruntons la navette fluviale jusqu’au millénaire, où nous pique-niquons, avec quelques gourmandises partagées. De retour au Parc de la Villette, et parce que c’est le jour des enfants, nous entrons au Boom boom ! Pour la dernière partie de notre escapade, le canal de l’Ourq nous guide jusqu'à Pantin. Nous nous laissons surprendre par son patrimoine : les emblématiques moulins, le majestueux escalier de la mairie, les entrepôts, les réalisations de street art, tout en faisant la pause dans des hamacs XXL. Avant de rentrer en métro, nous effectuons la photo souvenir en prenant garde de ne pas trop faire les Pantins ! 17 km de plaisir, sans compter les 2 miles parcourus en bateau. (Annick Marduel)

26 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Terrasse de Saint-Germain – 8 km – Stéphane Digraci
Malgré le mauvais temps avec une pluie fine toute l'après-midi mais une température correcte et sans vent, onze marcheurs se retrouvent au Pecq pour un parcours sous les terrasses de Saint-Germain. Avec une grille fermée (ouverte 3 jours avant lors de la reconnaissance), et un chemin un peu abîmé, nous avons déroulé le parcours de 8 km en 2h20. A bientôt sur les chemins. (Stéphane Digraci)

25 MARS 2024 – Marche Dynamique – Forêt de Saint-Germain – Marly – Le Mesnil – 18.7 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux à prendre le départ de cette Marche Dynamique à la Croix de Noailles. Le ciel est bleu, le soleil pointe son bout de nez. On va passer une belle matinée. Nous partons en direction de la Mare aux Canes puis bifurquons sur la route du parc pour atteindre la route de l’Octogone afin de rejoindre le bout des terrasses de Saint-Germain. Nous les longeons par en dessous et saluons les poneys en train de brouter, puis nous repartons sur Marly via des petites sentes. Toujours par des sentiers en hauteur afin d’éviter la boue du bord de Seine nous arrivons au Mesnil. Nous tentons cependant une descente vers les serres et c’est absolument impraticable. Donc nous nous empressons de remonter, tant pis si nous devons longer la route sur une centaine de mètres ! Nous retournons dans la forêt via la porte du Chêne Corbeau. Il est temps de faire notre petite pause habituelle. Nous remontons vers le Nord via la route de Chêne Corbeau, empruntons divers sentiers bordés de blanches anémones Sylvie et de jaunes anémones fausse renoncules. Nous nous émerveillons aussi devant les premières adorables fleurs violettes des jacinthes des bois qui bientôt feront un magnifique tapis aux reflets d’améthyste. Et c’est la tête pleine de couleurs que nous arrivons à notre point de départ après avoir effectué 18.7 km de pur bonheur ! Le printemps est bien au rendez-vous… A bientôt… (Framboise Lanoir)

24 MARS 2024 – Randonnée Classique – La Beaumontoise – 16 - 22 - 28 km
Quels sont les deux mots commençants par « BOU » et qui qualifient l’édition 2024 de la Beaumontoise. Réponse : Boueux et Boudin ! En effet, 22 Pousse-Cailloux ont parcouru 16, 22 et 28 km avec des dénivelés positifs respectifs de 375, 500 et 640 m et donc autant de négatifs, sur des chemins très majoritairement extrêmement boueux et glissants. Cependant cet inconfort de marche ne diminue en rien cette très sympathique randonnée en « marguerite » avec son ravitaillement central où de délicieux sandwichs au boudin et pommes sont entre-autre proposés aux marcheurs. Cela vaut bien quelques pas glissants ! Rendez-vous l’année prochaine avec nous l’espérons moins de boue mais autant de boudin !
NB – Les Pousse-Cailloux arrivent en seconde place avec ses 22 participants derrière Cormeilles (26 participants) et devant Taverny (19 participants) sur les 660 inscrits au total. Plutôt pas mal ! (Framboise Lanoir)

23 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Digraci
Marche nordique "rapide" sur la base de Cergy, avec du soleil mais aussi quelques gouttes de pluie. Nous avons parcouru 13 km à 6 km/h de moyenne. Et comme tout bon gaulois, nous avons terminé par un apéro organisé par Régine sur le parking, suivi par un banquet au Chameau, Hervé nous avait rejoint. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

23 MARS 2024 – Marche Nordique – Maurecourt – Jouy - Maurecourt – 11 km – Michel Neyt
Il est 9h lorsqu’après un échauffement d’une dizaine de minutes, les 8 participants montent vers le chemin du Tartaleau pour rejoindre le chemin de Berthe Morisot puis l’ancienne voie ferrée jusqu'au petit lavoir de Jouy le Moutier. Nous rejoignons le bord de l’Oise pour procéder au retour au point de départ. Matinée fraîche et une averse en cours de parcours pour cette séance de 11km menée à 5.5km/h et qui s’est terminée à 11h15. (Michel Neyt)

22 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Brouillard sur la forêt pour nous engager de la Croix de Noailles vers le Château du Val puis la Terrasse de Saint-Germain en Laye où une belle éclaircie nous réchauffe pour quelques instants. A la porte du Petit Parc, nous prenons la direction la Mare aux Canes où la photo montre les 9 marcheurs souriants et confiants en ma guidance sur ce parcours encore hésitant qui m'impose quelques vérifications sur carte. Ce seront 9 km à 5.6 km/h qui auront été parcourus avec le plaisir de découvrir de nouveaux territoires. (Lysiane Erard)

21 MARS 2024 – Marche Nordique – Forêt de Maisons-Laffitte – 13 km – Framboise Lanoir
C’est sous un beau soleil que nous démarrons notre circuit du jour dont le thème est le travail du cardio et l’endurance. Après les échauffements (Merci Michel) nous voilà parti direction plein Sud pour revenir plein Nord pour repartir plein Sud… Bon, je vous passe la suite ! Nous arrivons à la Muette et faisons une première pause : déshabillage et boisson, il fait bien chaud, d’autant que nous avons bien poussé sur les bâtons ! C’est reparti direction Nord – Nord-Ouest via des chemins sinueux et retour via la longue, très longue route du Corra où il est de mise de faire une dernière accélération. Nous arborons un rythme moins soutenu sur le dernier kilomètre afin de revenir au calme. Nous comptabilisons ainsi 13 km menés à 6.2 km/h de moyenne. Des étirements, et nous voilà frais comme des gardons pour passer un bon après-midi ! A bientôt… (Framboise Lanoir)

20 MARS 2024 – Marche Dynamique – Triel -Les Mureaux – Meulan - Vaux – 22.5 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 5 Pousse-Cailloux (beaucoup arpentent Lyon !) à nous retrouver à Triel sur le parking face à la rue des Fontenelles. Nous rejoignons les berges de Seine via la rue Pillet et empruntons le pont suspendu de Triel pour rejoindre le GRP que nous suivons jusqu’au pont Rhin et Danube entre Les Mureaux et Meulan. Les chemins le long de la base de loisir du Val de Seine sont encore bien boueux et nous tâtons la boue avec précaution avant d’avancer. Notre démarche n’est pas des plus athlétiques ! Après avoir longé le site d’Ariane comme des fusées (le terrain étant sec), nous admirons ensuite les magnifiques bâtiments du Club Nautique et arrivons tambour battant au Parc de l’Oseraie. Une pause devant le toboggan qu’il fallait bien tester (youpi, il glisse super bien !). C’est reparti en passant devant la superbe demeure, que dis-je le prestigieux château qui fut commandé à Jules Saulnier, architecte de la chocolaterie Menier à Noisiel par Henri Michelet. Nous remontons les rudes escaliers (42 marches selon le compte de Dominique) nous menant sur le pont traversant la Seine puis empruntons le petit pont Saint-Côme pour se retrouver au pied du fort de Meulan. Le circuit que j’ai concocté nous emmène ensuite à l’église Saint-Nicolas. Une magnifique bâtisse du XIIème siècle qu’il faut mériter pour la visiter. En effet, nous prenons la rue Valéry qui se présente sous forme d’un escalier qui n’en finit pas (Dominique a perdu le décompte des marches). Mais c’est en pleine forme que nous découvrons ce joyau qui est la seule église catholique de Meulan depuis la Révolution. Les chemins et rues empruntées ensuite nous permettent d’admirer les belles demeures surplombants la Seine dont nous rejoignons la rive en arrivant à Vaux. Il ne nous reste plus qu’à retrouver notre point de départ après avoir parcouru 22.5 km. Notre aventure se termine par un délicieux chocolat chaud à l’Atelier du Chocolat à Triel. Un chocolat à faire pâlir d’envie les Pousse-Cailloux qui étaient au séjour Raquette à Lou Riouclar ! A bientôt pour de prochaines aventures… (Framboise Lanoir)

19 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Longuesse – 6.8 km et 5.2 km – Stéphane Digraci
Aujourd'hui, c'est le changement des habitudes, fin de la routine : randonnée de 6.8 km le matin vers Vigny, déjeuner au restaurant "Aux randonneurs", et pour ceux qui le souhaitent, re-randonnée de 5.2 km l'après-midi vers Sagy. Nous démarrons par le chemin aux ânes, où un âne peut en cacher un autre, puis une petite côtelette pour nous mener à Vigny. Arrêt à l'église, le château et le restaurant (pas celui prévu). Après une courte pause (tout est relatif), retour par le chemin opposé, le long du site géologique, pour arriver pile poil à midi pétante au restaurant. Super moment de convivialité ! Et en prime, nous avons profité des mets tout frais de Marco. Sur les 12 du matin, 3 nous quittent. Les 9 restants parcourent un circuit "digestif" sous un beau soleil. (Stéphane Digraci)

17 MARS 2024 – Randonnée Classique – de Chatou à Saint-Germain – 22 km – Stéphane Digraci
A la sortie du RER, nous avons quelques difficultés pour trouver l'accès à la passerelle menant à l'île de la Grenouillère, île des impressionnistes, où se tient (dernier jour aujourd'hui), la foire à la brocante et aux jambons ; Nous n'allons pas à la foire, pas de jambon non plus, car nous nous rendons à la fameuse Maison Fournaise. Plus loin, nous avons la chance de rentrer dans l'atelier de restauration de vieux canotiers, rappel des tableaux de Renoir. Nous quittons l'île pour Croissy sur Seine... Sympathique cette ville, avec ses belles demeures, ses feux piétons qui passent au vert dès qu'on appuie sur le bouton, ses arbres parapluie fleuris (oui, il pleuvait ce jour-là, une petite pluie fine mais une température agréable), ses escargots grimpant aux arbres (en fait, ce n'est le chat le plus grand prédateur des oiseaux, mais bel et bien l'escargot), ses petits parcs où d'ailleurs nous faisons une agréable pause (merci Lysiane pour le conseil de ce parc en particuliers). Nous passons ensuite sur Marly, sa machine, son chemin glissant pour monter sur le coteau, le pavillon et le château de la Du Barry, son parc, ses petites rues commerçantes, et son petit parc où nous pique-niquons à l'abri... d'un autre arbre... Puis, l'Etang la Ville et Louveciennes, son Aqueduc et ses vignes. L'association qui s'en occupe était là, en pleine formation sur l'art de couper les sarments. Nous avons eu droit à une intéressante présentation. Enfin, nous voilà à Mareil, puis à Saint-Germain. Sur les conseils avertis du grand Jacques (merci Jacques), nous nous arrêtons à La Frabica di Luca, pour déguster un excellent chocolat chaud, bien réconfortant après ce périple de 22 km, pas si facile, bien vallonné avec 410m de dénivelé positif, parfait pour se préparer à la Beaumontoise de dimanche prochain. Une excellente journée qui s'est terminée par le retour du soleil, somme toute, encore un peu timide. J'espère que les 6 participants n'auront pas eu trop de courbatures car nous n'avons pas fait d'étirements à l'arrivée à la piscine (encore de l'eau ?). Merci à Marlène pour avoir fourni quelques photos de paysage... quel oeil ! (Stéphane Digraci)

17 MARS 2024 – Randonnée Classique – Cergy – 11 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 4 ce matin au départ du Bois de Cergy à 9h. Nous nous dirigeons vers le Port de Cergy. L'Oise ayant débordé sur la promenade, nous passons à travers les maisons pour rejoindre le petit pont qui nous mène sur la Base de Loisirs. Le terrain est vraiment boueux mais nous faisons tout le tour des Étangs avec quand même une petite pause sur la presqu'île. Nous arrivons à 11h30 après avoir parcouru 11 km. Merci à mon petit groupe pour avoir eu le courage de braver ce mauvais temps. (Sandrine Orsini)

DU 16 AU 20 MARS 2024 : Séjour à Lyon – Annick Marduel
Samedi 16 mars : Le groupe de 19 pousse-cailloux est arrivé, sous le soleil, dans l’après-midi, au domaine des Hautannes à Saint Germain au Mont d’Or. Après avoir pris possession de nos chambres, une balade apéritive de 5km nous a permis de découvrir le patrimoine du village : de jolies demeures, un château, une église, une tour du XIIeme siècle, le cimetière des anglais, le val d’enfer (ouf ! Nous n’avons croisé aucun brigand), un lavoir et un passage presque secret déniché par Brigitte le long d’un petit ru. Nous avons, ensuite, été gentiment accueillis par le responsable du domaine, autour d’un verre de bienvenue, avant de constituer une belle tablée pour le dîner.

Dimanche 17 mars : Le groupe des Pousse-Cailloux, en vadrouille, peut vous affirmer qu’il n'était pas, aujourd'hui, au plat pays. Les Monts d’Or portent bien leur nom ! Quand nous avions fini avec un mont nous en abordions un autre ! Certes, l’effort fût soutenu dans les montées, mais il y avait presque toujours une récompense à l'arrivée, un beau panorama sur la vallée de Saône et au loin la chaîne des alpes enneigées, la visite de cabornes (anciennes cabanes en pierres sèches), l’Ermitage Saint-Antoine, un moulin, des lavoirs, des tapis de fleurs et un village “Poleymieux” aux airs de Toscane. Bonne nouvelle aussi, puisque 2 invités sont venus rajeunir le groupe pour la journée. A l’heure de l’apéritif offert par les Saints du jour et notre jeune retraitée, il fallait bien faire les comptes. Si, sur le kilométrage, nous étions rapidement d’accord, autour de 18 km, sur le dénivelé, la discussion fût animée, entre le dénivelé enregistré par les montres ou téléphones connectés, celui mesuré sur les cartes et le dénivelé ressenti (plein les pattes pour certains, plein le dos pour d’autres). Nous concluons le débat sur 600 m de montées et autant de descentes mais surtout sur une satisfaction générale pour ce petit exploit d’équipe. C’est bien là l’essentiel !

Lundi 18 mars : Balade urbaine pour le groupe des Pousse-Cailloux. Au départ du domaine des Hautannes, nous avons pris le train et en 20 mn nous étions à Lyon. Nous avions rendez-vous avec notre guide, Patrick. Il nous contera l’histoire de Lyon, au fil d’une balade de 12 km. Nous commençons par le quartier St Georges, puis nous prenons “la ficelle” (le funiculaire) pour découvrir la colline de Fourvière, et plus particulièrement l’amphithéâtre romain et la basilique. Nous redescendons par des jardins et des escaliers dans le quartier St Jean pour admirer la cathédrale. Nous passons d’une rue à l’autre par les traboules, qui nous réservent de belles surprises, avec de magnifiques cours intérieures. La pause déjeuner, près de la Saône, est bienvenue avant de reprendre notre périple qui nous mènera de St Paul à la Croix-Rousse. Encore beaucoup d’escaliers, mais nous ferons l’ascension en plusieurs étapes. Nous sommes presque bercés par le bruit des métiers à tisser tant l’esprit des canuts est encore là. Avant de quitter le plateau, nous allons vérifier que le gros caillou n’a pas bougé. Peu de risques cependant, vu son poids de 24 tonnes. Pour redescendre sur la place des terreaux, nous empruntons des escaliers, chacun selon son style, avec une mention particulière pour Odette ! Nous traboulons encore et nous nous attardons dans la Cour des Voraces. A l’arrivée, de belles lumières sur l'hôtel de ville nous enchantent. Il est temps de rentrer pour déguster un repas lyonnais concocté par le chef des Hautannes, avec au menu saucisson brioché, cardons et pralines. Revêtus de nos tenues Pousse-cailloux, nous prenons la photo de famille. Sûr que nous ferons de beaux rêves, des images et histoires plein la tête !

Mardi 19 mars : Nouveau jour et nouvelle ambiance pour le groupe des Pousse-Cailloux. Un soleil radieux dès le matin nous donne le sourire ! Temps idéal pour nous rendre au parc de la Tête d’Or. L’approche se fera, à la descente du bus, par une élégante passerelle qui enjambe le Rhône et qui donne accès à la cité internationale où se déroulait jadis la foire de Lyon. De cette période, il reste un pavillon qui accueille le musée d’art contemporain. Nous entrons dans le parc de la Tête d’Or et déambulons dans la roseraie. Si les roses ne sont pas encore au rendez-vous, les cerisiers du Japon sont en pleine floraison. Nous poursuivons sur les bords du lac jusqu'à la savane africaine. Devant les girafes ou les flamants roses, nous sommes heureux comme des gones (enfants) et nous nous amusons des sottises des lémuriens. Un autre spectacle dans les serres nous attend avec un festival de verdure et de couleurs. Au détour d’un chemin, nous constatons que le gros caillou a dévalé la colline de la Croix-Rousse pour s’installer dans le parc, à moins que ce ne soit son frère jumeau.
A midi, en tee-shirt, nous pique-niquons au bord du lac. Dommage, nous n’avons pas pris nos maillots de bain ! En début d'après-midi, nous sortons du parc, par la majestueuse porte dorée, pour rejoindre les berges du Rhône. En quelques enjambées, nous sommes sur la presqu'île et empruntons la rue de la Ré (pour les Lyonnais), République (pour les non-initiés) pour aller admirer les cloîtres et le grand dôme de l'Hôtel-Dieu. Magnifiquement restauré, cet ancien hôpital accueille aujourd'hui la cité de la gastronomie. Puis place Bellecour, nous sautons dans un bus et établissons notre record du jour en parcourant 5 km, en 10 mn. Sur la ligne d’arrivée, se dresse le musée des Confluences à l’architecture très contemporaine. Petite cerise sur le gâteau, nous pouvons monter sur la terrasse et dominer de nouveau la ville de Lyon. Au confluent, nous prenons le temps de la photo souvenir. Ce quartier post-industriel et futuriste nous réserve encore bien des surprises puisque nous repérons de loin le bâtiment édifié en l’honneur des Pousse-Cailloux, du même vert que nos tee-shirts et bandana : lieu retenu, à l’unanimité, pour la prochaine AG ! Au retour, pas question de somnoler dans le bus, malgré les 15 km, à notre actif, de rando urbaine. Le parcours le long de la Saône et le coucher du soleil nous offrent encore quelques pépites et nous font oublier les 50 mn de trajet. Le séjour touche cependant à sa fin ! Avant de rentrer demain, nous comptons bien glisser dans nos valises, quelques gourmandises lyonnaises pour faire durer le plaisir !

16 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Digraci
Après la pluie torrentielle et la grêle d'hier, nous avons ce matin une météo très agréable. Nous sommes 5 Pousse-Cailloux au départ, pour un parcours sur l'ile de loisirs et l'ancienne voie ferrée passant en contrebas des colonnes de Cergy. Certains feront du toboggan avec dérogation ! Nous aurons parcouru 12.4 km à 6 km/h moyen, malgré les chemins boueux et glissants. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

16 MARS 2024 – Marche Nordique – Hautes Rayes - Conflans – 10.5 km – Didier Jollivet
Après la pluie et la grêle d’hier soir, c’est la surprise ce matin, il fait beau, un temps idéal pour pratiquer notre sport. Nous sommes 7 marcheurs pour parcourir 10.5 km depuis le collège des Hautes Rayes de Conflans. Après les échauffements, direction Herblay, en partie par la plaine, puis le GR, nous progressons à 5.3 km/h et rejoignons l’église Saint-Martin. Ensuite, nous revenons vers le bord de Seine pour le retour vers Conflans et remontons vers le plateau du moulin au Collège. Nous avons pu faire quelques exercices cardio en grimpant des escaliers, des sentiers abruptes et terminer notre parcours par la montée de la sente des laveuses à Conflans. Des étirements sont pratiqués en fin de séance. Le soleil nous aura accompagnés tout le long de notre marche nordique. À la prochaine ! (Didier Jollivet)

15 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Didier Jollivet
Nous sommes 14 Pousse-Cailloux présents à l’étang du Corra pour effectuer un parcours bien connu de 10.2 km et il fait un temps superbe ce matin. Une séance d’échauffements est réalisée tout d’abord, puis c’est le départ. Nous marchons à 5.2 km/h en direction du pavillon de La Muette puis de l’étoile des Pétrons pour ensuite effectuer le petit mais agréable circuit de l’arborétum et une belle grimpette pour le plaisir. Nous prenons le chemin du retour par la route du Corra et le sentier de la Vente Frileuse. Nous terminons la séance par des étirements. Le ciel commence à s’assombrir et la pluie ne va pas tarder. Bonne semaine à tous. (Didier Jollivet)

14 MARS 2024 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11.8 km – Framboise Lanoir
Nous étions 21 Pousse-Cailloux à nous retrouver sur le parking de Neuville (place du marché) sous un magnifique soleil printanier. Après les échauffements, nous empruntons le chemin de halage qui est nettement moins boueux que samedi dernier. Nous attaquons la fameuse bosse avec entrain et la redescendons en faisant un exercice de « stop » pour bien travailler la technique de descente un peu raide. Comme nous sommes en forme, nous remontons et redescendons 2 fois ! Nous sillonnons ensuite les petits chemins bien bosselés autour des étangs avant de faire le grand tour et revenir à notre point de départ après avoir parcouru 11.8 km à 5.6 km de moyenne. Pour clore la séance après les étirements d’usage, j’ai proposé un verre de l’amitié sous forme de pommes…. Du cidre et du jus ! accompagné de quelques gâteaux. Merci à Michel et Otilde pour le saucisson ! Une matinée bien sympathique et conviviale. (Framboise Lanoir)

12 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Cergy Préfecture – 7.4 km – Stéphane Digraci
Malgré la petite pluie fine (et quelques éclaircis), 6 marcheurs se retrouvent dans le bois de Cergy, pour une marche douce dans Cergy-Prefecture. Sortis du bois (pas le loup !), nous longeons la zone maraîchère, puis passage par le petit pont avec ses tags plutôt jolis. Direction la Préfecture en passant par les parcs. Après le parvis, c'est l'heure mais surtout le lieu pour le quizz du jour, sur le film 5 fois césarisés d'Henri Verneuil et musique d'Ennio Moricone qui s'est tenu ici.... C'est Isabelle qui trouve après le 4ème indice, elle est forte !!! (Ou mes indices trop faciles ?). Passage vers les Touleuses au travers d'écoles, d'allées et de passerelles. Cergy est la reine de la petite reine. Retour via le bois de Cergy après 7.4 km et 2h30.... Et même pas mouillés ! (Stéphane Digraci)

11 MARS 2024 – Randonnée Classique – Verneuil – Les Mureaux – Chapet – 23 km – Annick Marduel
Aujourd'hui 8 pousse-cailloux se sont retrouvés à la base de loisirs de Verneuil. A l'état des lieux de départ, les chaussures étaient “nickels”, photo à l’appui. Dommage, dès que nous nous sommes rapprochés de la Seine, nous n’avons pu éviter la boue. Chacun a acquis de la technique pour avancer : un pas de côté, un grand pas, une glissade contrôlée, un soutien mutuel, …. Ce qui nous servira grandement à plusieurs reprises. Sinon, nous avons profité de cette balade pour découvrir Les Mureaux. Sous ses allures citadines, cette ville offre une riche histoire et cache quelques pépites.Nous avons commencé avec le cercle de voile et les épreuves organisées lors des JO de 1924, puis la maison Bouvaist, du 19eme siècle, dans le parc de l'Oseraie, l'église St Pierre-St Paul en Centre-ville, la mosquée et le Château de Bécheville où séjourna Stendhal. Nous entrons ensuite dans le XXIème siècle, au sein de l'écoquartier Molière : les ateliers du moulin, la balade au bord du Ru d’Orgeval, les espaces détentes, les jardins familiaux et une exposition à ciel ouvert. Nous débouchons, au sud, sur le parc du Sautour avec ses buttes et son étang. Nous quittons Les Mureaux, en ayant une nouvelle image de cette ville, et, prenons, à travers champs, la direction de Chapet. Autre ambiance : ce village a su garder son caractère bucolique. Nous empruntons des sentes entre de jolis murets et jardins, passons devant l'église et prenons le chemin de Notre Dame des Neiges pour rejoindre la forêt de Verneuil. Point de neige cependant mais de la gadoue, le long du ruisseau. Dans la forêt, nous retrouvons des chemins carrossables et pique-niquons près de la stèle du Major HW Shurlds, charmés par un poème de Dominique et régalés par les douceurs de Christiane et Alain.
Nous traversons ensuite le Centre-ville de Verneuil, en passant devant l'église, la mairie et dans le parc de Champclos. Puis retour vers la base nautique, avec beaucoup de gadoue et quelques gouttes. A l’arrivée 23 km au compteur et quelques kilos de boue enrobant nos chaussures et notre pantalon ! (Annick Marduel)

10 MARS 2024 – L’AUVERSIENNE – 10 – 17 – 29 km
Ce n'est plus l'Auversoise, rebaptisée l’Auversienne, du fait de la création d'un site géologique, donnant la spécificité de l'auversien (qui était une phase sablonneuse, je crois...), ayant donné son nom à Auvers sur Oise. Une autre nouveauté est la création d'un parcours en marguerite avec un seul point de ravitaillement. Nous étions donc 15 Pousse-Cailloux sur 504 participants à cet événement :
- 1 Pousse-Cailloux sur le 10 km : 5 km, ravitaillement, suivi du retour de 5 km,
- 5 Pousse-Cailloux sur le 18 km : 5 km, ravitaillement, boucle de 8 km, ravitaillement, suivi du retour de 5 km,
- 9 Pousse-Cailloux sur le 29 km : 5 km, ravitaillement, boucle de 19 km (un peu long pour attendre le ravitaillement), ravitaillement, suivi du retour de 5 km.
L'organisation par l'Union Sportive Auversoise est une nouvelle fois parfaite ! Le groupe sur la distance de 29 km arrive groupé au premier ravitaillement, relativement bien garni, notamment le délicieux far breton. Sur la boucle suivante, le groupe se disperse en 3 sous-groupes : un très rapide, un rapide et un à la vitesse classique du randonneur. A chacun son chemin : les 2 groupes rapides se trompent de chemin. Le premier prend un chemin de traverse pour rejoindre la trace, le second revient en arrière, le troisième ne se trompe pas ! Quelle surprise en arrivant au ravitaillement, de voir les 2 groupes rapides arriver juste derrière... La fable de La Fontaine est encore d'actualité lorsque la tortue dit au lièvre : rien ne sert de courir, il faut partir à point ! Au ravitaillement, plus de far. Les autres ont tout mangé. D'autres victuailles nous permettent quand-même de nous sustenter pour le chemin de retour. Pour ceux qui ne se sont pas trompés, ils auront parcouru 29.5 km. A l'année prochaine pour la prochaine édition. (Stéphane Digraci)
Complément d’information : le groupe des « très rapides » a fait un petit km en plus et le groupe des « un peu moins rapides » (parce qu’ils se sont souvent arrêtés pour des pauses techniques…) ont parcouru 3 km en plus. L’avantage de cet aller/retour nous a permis de croiser celles et ceux qui faisait le parcours des 18 km et nous avons pris le temps de faire des selfies ! Quoiqu’il en soit c’était une bien belle journée. (Framboise Lanoir)

10 MARS 2024 – Randonnée Classique – Forêt de Maisons-Laffitte – 8.2 km – Marie-Françoise Chalavoux
Il n'y avait pas foule ce matin au départ de cette randonnée. C'est à 3 Pousse-Cailloux que nous avons rejoint le pavillon de la Muette et c'est en zigzag que nous avons parcouru 8.2 km à 3.9 km/h de moyenne ! Belle promenade ! (Marie-Françoise Chalavoux)

09 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 10 km – Stéphane Digraci
Ce matin, la route est barrée pour se rendre à Ecancourt via Triel l'Hautil. C'est donc avec un certain retard que nous commençons la séance de marche nordique pour les 4 marcheurs présents. A la ferme, nous saluons d'abord l'âne avant de partir dans le bois en direction de Boisemont. Nous revenons via le promontoire, puis retour à la ferme, sans oublier de saluer les petits agneaux. Nous continuons vers Bellefontaine, retour par la plaine sans boue, et de nouveau par le bois, nous revoilà à la ferme, où cette fois nous saluons les poules.... Une bien belle marche zoologique de 10 km à 5.9 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

09 MARS 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.5 km – Michel Neyt
Après un échauffement d’une dizaine de minutes, départ pour le parcours habituel en passant par la Muette. Temps frais et ensoleillé sur l’ensemble de la sortie. Les 12 participants ont parcouru 11.5 km à 6.1km/h. (Michel Neyt)

08 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Lysiane Erard
Nouveau point de départ pour cette séance de Marche Nordique Modérée à la Croix de Noaille. Les 10 participants partent en direction de la Mare aux Canes où Dominique a choisi la meilleure prise pour la photo. Nous atteignons le Château du Val puis revenons par la Route de la Grille Royale et le carrefour Morney, traversons la D308, suivons la route de Coligny, arrivons au Carrefour du Dauphin et repartons vers le parking de l'Osteria. Nous avons fait une distance moins longue cette fois-ci (8.3 km) tout en conservant notre rythme habituel de 5.2 km/h. Nous ferons mieux la prochaine fois ! (Lysiane Erard)

07 MARS 2024 – Marche Nordique – Hautil – 10.4 km – Framboise Lanoir
En ce jeudi matin, nous avons la chance d’avoir une météo très printanière avec 12 degrés, un soleil resplendissant et du ciel tout bleu. Ce sont donc 21 Pousse-Cailloux qui, après les échauffements d’usage, s’élancent plein d’entrain sur la montée du chemin du Pavé puis qui redescendent sur le site de Véolia. Nous empruntons ensuite une côte plus douce pour remonter sur le chemin du Cordon que nous prenons sur notre gauche. Un exercice de renforcement et nous reprenons notre route jusqu’à la mare des Picardes dont le niveau d’eau a bien remonté. Nous gagnons la Petite Cavalerie par divers chemins plus ou moins boueux. Nous poursuivons notre périple sur des sentiers quelque peu glissants et passons par la mare de l’Hautil dont le niveau d’eau a également bien remonté. Nous revenons à notre point de départ après 10.4 km menés à une petite moyenne de 5.4 km/h mais il valait mieux être prudent sur les portions périlleuses. Merci à Michel pour avoir fait le serre-file et pratiqué la séance d’étirements. A noter que je ferai un pot en fin de séance jeudi prochain 14 mars à Neuville. (Framboise Lanoir)

05 MARS 2024– Sortie Pédestre Douce – Le Vésinet – 7.3 km – Stéphane Digraci
Nouveau parcours au Vésinet pour cette Sortie Pédestre Douce (douche au départ) avec des jardins, le bord de Seine, et le lac inférieur. Une partie reste commune avec celle réalisée en Janvier. Cette marche, prévue initialement mardi 12 mars, a remplacé celle dans le parc du Grouchy dont une partie des chemins n'est pas praticable. Après quelques gouttes de pluie, le temps s'arrange vite avec même un peu de soleil. Nous faisons notre petit bonhomme de chemin à 13 marcheurs jusqu'au lac inférieur où Patrice nous a prévu un petit goûter (porté en partie par Patricia). Un super moment de convivialité ! Patricia n'a pas les pieds mouillés avec ses nouvelles chaussures de marche... Tout va bien ! Quelques passages à gué plus loin et nous rejoignons le bord de Seine. Un "presque" Suez nous donne sympathiquement des informations sur l'eau : nappe phréatique, station de pompage, etc… La Seine est très haute ! Retour aux voitures après 7.3 km en 2h17. Merci à tous pour votre bonne humeur et à Patrice pour le goûter. (Stéphane Digraci)

04 MARS 2024 – Randonnée Classique – 1ère Etape de la Ceinture Verte d’Ile de France – Vaucresson – Petit-Jouy-Les-Loges – 22 km – Framboise Lanoir
Pour cette première étape de la Ceinture Verte d’Ile de France ralliant Vaucresson à Petit Jouy les Loges, nous aurons eu un temps magnifique. C’est donc sous un radieux soleil que nous avons arpenté la forêt de Fausse Repose qui s’étend sur 627 ha. C’est un vestige de la forêt de Rouvray qui s’étendait de Boulogne à Versailles. Elle tire son nom des feintes utilisées par les cerfs pour déjouer la chasse à courre. Essences principales : chênes et châtaigniers ainsi qu’un peu de hêtres. Nous avons ensuite longé les Etangs de la ville d’Avray qui ont charmé de nombreux peintres dont Camille Corot. Ils se composent du Vieil Etang sur 1 ha et l’étang Neuf sur 3 ha. Ils ont été créés par des moines pour la pisciculture au XVIIème siècle et ont ensuite été acheté par des membres de la famille royale pour leur divertissement. Enfin, nous avons traversé les bois de Meudon qui s’étendent sur 2 095 ha peuplés principalement de châtaigniers introduits entre le XVème et XVIIème siècle. Quelques autres feuillus et des pins. De nombreux étangs parsème cette forêt entourée d’urbanisation et qui est une forêt des plus fréquentée d’Ile de France. Un bien joli parcours très vert. 22 km de bonheur pour les 18 participants à cette sortie. Prochaine étape de Petit Jouy les Loges à Palaiseau-Villebon (environ 23 km) prévue le mercredi 3 avril. A bientôt pour de prochaines aventures ! (Framboise Lanoir)

DU 3 AU 9 MARS 2024 : SEJOUR RAQUETTES A SEPTMONCEL
Le petit groupe de 3 Pousse Cailloux que nous étions n’a pas eu d'inquiétude quant à la circulation des TGV. Nous ne sommes pas partis avec la SNCF mais avec la compagnie Lyria (Compagnie Suisse). Nous sommes descendus à Bellegarde où nous avons pris un bon déjeuner. Notre chauffeur nous a récupéré à 16h00 à la gare, puis direction Septmoncel. Au début de notre séjour le temps était maussade et progressivement s'est amélioré. Nous avons eu de la neige et un accompagnateur très passionné par la nature. Le premier jour nous avons mangé le midi à l'hébergement. En revanche, le lendemain et le jour d'après c'était journée dehors et casse-croûte tiré du sac à la pause méridienne. Les 2 autres jours nous avons été randonner en Suisse, au sommet de la Dôle pour enfin voir radôme et l'autre antenne dans une "bulle de protection". Un beau soleil nous a accompagnés pour cette journée. Le lendemain retour en Suisse, là nous passons à côté du restaurant le Franco-Suisse, l'Arbezie, à l'intérieur duquel passe la frontière matérialisée par une borne à l'extérieur. Un peu d'histoire : en décembre 1862, Napoléon III décide de redessiner la frontière entre la France et la Suisse. Le traité des Dappes est alors rédigé, mais ne sera ratifié qu’en février 1863. C’est entre ces deux dates qu’un certain Ponthus, dont le terrain était concerné par ce nouveau découpage, décide de construire une maison sur le tracé, et ce malgré les mises en gardes des autorités suisses. Une aubaine pour ses affaires de contrebande ! Coup de chance, le traité stipulera qu’il ne portera aucune atteinte aux droits acquis au moment de l’échange des ratifications. Ponthus peut alors garder sa maison debout. Il en fera un bar côté français et un magasin côté suisse, une situation idéale pour ses activités de contrebandier. Au sortir de la guerre, l’établissement réouvre au public et reprend une activité normale. La Suisse, quant à elle, demande à revoir le tracé de la frontière, en vain. Les autorités suisses et françaises conviendront d’un accord, l’hôtel sera considéré comme suisse par les français et français pour les suisses. Une situation inédite, qui vaudra son nom d’Arbezie par Edgar Faure, alors député du Jura. Max Arbez, dans un élan d’humour, autoproclama la principauté d’Arbézie en 1958. Max 1er dota sa micro-nation d’un drapeau triangulaire, comme la forme du terrain, et d’un blason en forme d’épicéa rouge sur fond jaune. Voilà… C'est ainsi que se termine notre séjour ! (Xavier Louvencourt)

03 MARS 2024 – Randonnée Classique – Boisement – 15.5 km – Aurélie Bourliataud
Encore un trio de dames pour cette randonnée de 15.5 km au départ du parking des Coutures à Andrésy. Il a beaucoup plu la veille, donc nous allons éviter les champs et la boue. Direction Maurecourt, puis Jouy le Moutier par l’ancienne voie de chemin de fer. À Jouy la Fontaine bifurcation à 90 degrés pour rejoindre le plateau par un sentier en sous-bois puis Boisemont à travers champs. Pause-café à côté de la Ferme Rose. Retour vers la ferme d’Ecancourt par le bois de Boisemont, puis ferme de Bellefontaine et retour vers Andrésy via Maurecourt vers 12h15. Pas de pluie ce jour-là mais le soleil n’aura pas réussi à percer la couche nuageuse. Merci aux participantes pour leur agréable compagnie. (Aurélie Bourliataud)

03 MARS 2024 – Randonnée Classique – Achères – 8 km – Marie-Françoise Chalavoux
Nous traversons la Seine à la passerelle de Conflans pour nous retrouver sur la rive gauche que nous longeons jusqu'à Achères. Gros débit du fleuve qui permet aux péniches de passer à côté des écluses, ce qui est rare. Alain nous fera une intéressante explication devant la croix d'Achères, érigée en remerciement de la construction d'un mur qui protègera la ville des inondations. Patricia n'aura fait d'un petit km, ses chaussures ayant rendu l'âme, elle aura les pieds quelque peu mouillés pour rentrer chez elle. Retour au parking à 11h30 après avoir parcouru 8 km. (Marie-Françoise Chalavoux)

02 MARS 2024 – Marche Nordique – Conflans Vieille Ville – 10 km – Didier Jollivet
Aujourd’hui la météo est presque semblable à celle d’hier, 5ºC avec un ciel chargé et gris et de la pluie prévue en milieu de matinée. Il y a 6 Pousse-cailloux au départ du square de la salle Blondeau. Après des échauffements, nous partons vers le bord de l’Oise pour rejoindre le pont d’Andrésy- Conflans, nous le traversons et nous voilà au pointil. Ensuite, nous suivons le bord de Seine pour gagner la vieille ville et ses ruelles pentues, le parc du prieuré, l’église Saint Maclou et la tour Montjoie. Puis, la pluie aidant, il est temps de prendre le chemin du retour vers Andrésy et ensuite Maurecourt, nous progressons à 5.5 km/h de moyenne. Pour terminer ce parcours de 10 km, en arrivant au square de la salle Blondeau, nous sommes accueillis en musique par la fanfare Banda Pena Kali et le carnaval 2024 avec l’école du dragon. Après quelques photos, les étirements sont réalisés dans cette belle ambiance. (Didier Jollivet)

02 MARS 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11 km – Michel Neyt
Rendez-vous au pont de Neuville et départ sans échauffement pour les 3 participants à cette sortie. Nous longeons les bords de l'Oise jusqu'au étangs de Cergy que nous sillonnons en totalisant 11 km à 5.5km/h de moyenne sur un parcours très glissant nous demandant de marcher avec prudence. Des étirements ont été rapidement effectués en fin de séance rapides à cause de la pluie. (Michel Neyt)

01 MARS 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
Ce matin, 8 marcheurs nordiques sont au départ pour parcourir un circuit de 10.5 km en forêt de Saint-Germain au départ des étangs du Corra. Des échauffements sont assurés au lieu habituel près du bord de l’eau. Il fait frais 4ºC, mais pas de pluie malgré un ciel menaçant et gris. A mi-parcours de notre marche deux petits exercices pour le renforcement postural sont effectués, puis c’est le retour vers notre parking. En fin de séance, des étirements sont réalisés. Nous avons marché à 5.7 km/h, une belle moyenne avec un groupe dynamique. À bientôt et bon week-end à tous. (Didier Jollivet)

29 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Boisemont – 11.5 km – Framboise Lanoir
Ce sont 11.5 km avec 200 m de dénivelés qu’ont parcouru les 9 Pousse-Cailloux à 5.8 km/h de moyenne dans le bois d’Ecancourt et alentours… et sans pluie… ouf ! (Framboise Lanoir)

27 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Forêt de Saint-Germain – 8 km – Jacques Labrousse
Les amateurs de neige ayant décidé de nous abandonner pour la joie des raquettes, nous n’étions que 8 Pousse-Cailloux pour parcourir la forêt de Saint-Germain à partir de la Croix de Noailles. La météo était bonne mais le soleil a tardé à se montrer. Malgré les caprices répétés du GPS nous avons pu aller saluer le Chêne Capitaine qui nous a mis sur la route de la Croix de Chaillou et de l’Etoile Irrégulière. A l’étoile du Tronchet nous avons retrouvé le chemin de nos véhicules au terme des 8 km prévus et parcourus dans la bonne humeur et le plaisir toujours renouvelé de se retrouver. Merci à toutes et tous. (Jacques Labrousse)

26 FEVRIER 2024 – Marche Dynamique – Boisemont-Menucourt-Evecquemont-Vaux – 20.1 km – Framboise Lanoir
Certes, il était prévu d’aller sur Osny mais vu la météo annoncée, nous décidons d’aller moins loin pour effectuer notre marche dynamique de ce lundi matin fort humide. En effet, nous avons joué à « Pluie a dit, mettez-vos capes »… Capes que nous aurons ôtées deux fois deux minutes la pluie étant de retour, plus ou moins forte, après deux très brèves accalmies. Mais cette pluie, rendant les chemins fort glissants, n’a pas empêché les 3 courageux marcheurs à parcourir 20.1 km avec un dénivelé de 310 m à plus de 5 km/h de moyenne. Nous sommes rentrés, certes crottés et détrempés, mais ravis de cette sortie mouillée contournant Menucourt, passant devant le Château de La Villette, remontant sur Evecquemont, traversant Vaux et redescendant à Ecancourt. A bientôt je l’espère avec moins d’eau ! (Framboise Lanoir)

25 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Forêt de Saint-Germain – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Départ du parking à la sortie de Poissy sur la route de Saint-Germain. Nous longeons tout le golf avant de traverser la route pour nous diriger vers l’Ecole de la Légion d’Honneur. Petite photo devant le site dit « les vestiges de la muraille de Chine » qui est en fait une ancienne butte de tir du camp militaire des Loges beaucoup plus vaste en 1871 qu’aujourd’hui. Les chemins sont plus ou moins boueux et nous revenons au parking après avoir parcouru 9 km et pris un bon bol d’air. (Marie-Françoise Chalavoux)

25 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Boisemont – 14 km – Jacques Gaudry
Certains veinards ont de la neige, nous on n’a pas de pluie mais de la bouillasse. Trois courageux PC bravent la météo. Du parking du Parc aux Etoiles, nous partons en direction de Maurecourt pour rejoindre, par une forte pente très glissante (les bâtons sont de rigueur, voir les bottes) le PR qui nous mène à la ferme d’Ecancourt, puis le bois des Merisiers. Nous marchons vers le Bois de Bréval que nous longeons pour atteindre le Ferme Rose et l’entrée de Courdimanche. Direction Menucourt, traversons le Bois des Rayons et remontons vers Boisemont. Le retour au parking se fait en longeant la D22. Arrivée au PK à 12H30 sans pluie mais bien crottés. Tout content d’avoir pris l’air. (Jacques Gaudry)

DU 25 FEVRIER AU 3 MARS 2024 - SEJOUR RAQUETTES A LOU RIOUCLAR
Le samedi, c’est avec beaucoup d’appréhension et avec plein de questions qui me tournent en tête qu’en ce samedi 24 février je me rends à la Gare de Lyon : est-ce que tous les inscrits à ce séjour « raquettes de neige » vont être présents à l’heure prévue ? Est-ce que notre voyage ne va pas être perturbé par des grèves ? Est- ce que le transfert en autocar va bien se dérouler ? Aurons-nous de la neige à Lou Riouclar ? Eh bien, tout s’est parfaitement bien passé avec, à l’arrivée, seulement 20 minutes de retard par rapport aux horaires initialement prévus. Il fait nuit quand nous descendons de l’autocar. Attendus depuis plusieurs heures par le personnel du Centre de Vacances, nous sommes très chaleureusement accueillis, apéritif à l’appui, par celui-ci et nous sommes heureux de retrouver nos 3 amis Pousse-Cailloux provinciaux perdus de vue depuis quelques mois qui, par la route, sont arrivés bien avant nous. C’est ensuite autour d’un bon dîner que nous récupérons de notre long voyage.
Le dimanche matin, à notre réveil, nous avons le plaisir de constater que le Village Vacances est idéalement situé sur le sommet d’une colline avec vue panoramique à 360° sur les massifs environnants. La neige est absente mais Chantal, notre guide référente, nous rassure : après la remise et le réglage des raquettes effectués par nos 2 charmantes animatrices, l’autocar nous conduira en des lieux où nous « prendrons notre pied » en raquettes. Au niveau de Jausiers, nous apercevons les premiers animaux sauvages : un troupeau de mouflons en train de paître paisiblement dans un pré. Arrivés sur le lieu de nos futurs exploits, partagés en 2 groupes – les « sportifs » pris en charge par Delphine et les « contemplatifs » conduits par Chantal, nous partons à la découverte d’étendues enneigées presque vierges en contrebas du Col de Vars. Tous les participants qu’ils soient débutants ou pratiquants chevronnés prennent beaucoup de plaisir lors de cette première sortie tellement ensoleillée que les lunettes de soleil sont indispensables. Au bout de quelques kilomètres, Chantal nous annonce que nous foulons désormais les neiges du Queyras et c’est à ce moment précis qu’un aigle nous survole dans un ciel de couleur azur. Le temps passe vite. Il est déjà 15 h et il nous faut penser au retour. Quelle surprise, nous arrivons à Lou Riouclar pile à l’heure pour nous régaler du « 4 heures » offert quotidiennement par notre hébergeur : de délicieuses parts de gâteau au chocolat fait maison et d’onctueux chocolats chauds. La journée n’est pas finie : nous descendons à pied jusqu’au centre du village où nous attend un apéritif proposé autour d’un four à pain bâti assez récemment. Le pain qui vient tout juste de sortir du four est délicieux ; on en redemande ! La nuit est maintenant tombée et nous remontons au Village Vacances où, avant le dîner, un certain nombre d’entre nous va profiter d’une séance de stretching prodiguée par Stéphane, d’autre vont plonger dans la piscine ou profitent du sauna tandis que les derniers vont tout simplement se reposer. Après le dîner, nous remarquons qu’il commence à neiger, c’est bon signe pour demain !
Le lundi matin, une bonne surprise au réveil. Il a fortement neigé toute la nuit et c’est sur des routes fraîchement dégagées que notre autocariste nous conduit au-dessus du Sauze, une des 3 domaines skiables de la vallée de l’Ubaye. Aujourd’hui, Mathilde remplace Delphine. La neige est parfaite aujourd’hui et nous chaussons nos raquettes pour de super balades au milieu des mélèzes. Il neige encore un peu mais la chute de flocons cesse rapidement et nous ne verrons plus de neige tomber jusqu’à la fin de notre séjour. Nos animatrices nous initient aux empreintes des animaux et approfondissent nos connaissances en matière de résineux alpins. Le soir, retour au Centre, le « 4 heures », nos activités maintenant traditionnelles puis, après le dîner soirée diapos consacrée à l’astronomie.
Le mardi : Après une balade nous ayant permis de relier 3 cabanes situées sur les pentes de la Rente nous allons déjeuner sur un parking, le pique-nique traditionnel ayant été remplacé par un barbecue géant sous barnum organisé par le Service Animation du Village Vacances. Ce barbecue permet à nos 2 groupes de se retrouver en toute convivialité. Une nouvelle petite balade en raquettes l’après-midi et il est déjà l’heure de rentrer. En effet, Chantal a prévu de nous faire visiter sur le retour la superbe Eglise Saint-Nicolas à Jausiers qui, effectivement, vaut le détour. Ensuite, c’est avec plaisir que nous rejoignons le Centre où nous attend notre appétissant « 4 heures ». La fin de l’après-midi et la soirée se déroulent calmement.
Le mercredi, c’est le jour de « repos ». La matinée est consacrée à la visite commentée de Barcelonnette, ravissante petite ville qui, par certaines de ses maisons et son musée de la Vallée nous transporte jusqu’au Mexique ! Retour au Centre pour déjeuner puis c’est le départ, l’après-midi, pour une belle rando sans raquettes regroupant toute la bande jusqu’aux Prats dans la vallée de Lou Riouclar. Après le dîner, les moins fatigués d’entre nous participent à la soirée musicale proposée par le talentueux Nathan !
Le jeudi, nous retournons, guidés aujourd’hui par Chantal et Delphine, au-dessus de Sauze où, au loin nous voyons les skieurs alpins dévaler les pentes de la station du Sauze. Il y a pas mal de monde car nous sommes en plein milieu des vacances scolaires de plusieurs zones. A l’issue de notre balade du jour, avant de rejoindre le Centre, nous nous offrons une pause bien méritée sur une terrasse d’altitude ensoleillée.
Le vendredi, nous nous dirigeons, accompagnés par Chantal et Mathilde, vers le Col de Larche que nous ne franchirons pas, celui-ci étant fermé à la circulation. Cela ne nous empêche pas de trouver vers le Col du Lauzanier des zones enneigées tout à fait propices à la pratique de notre activité. Nous avons la chance, une nouvelle fois, de bénéficier d’un ciel parfaitement ensoleillé et d’apercevoir assez près de nous un lièvre puis, peu après, un renard en pleine course. Après le pique-nique qui nous a tous réunis autour d’une cabane, notre ultime balade en raquettes de la semaine se termine par un fort dénivelé qui coupe les jambes à plusieurs d’entre nous. Avant de rejoindre pour la dernière fois le Centre de Vacances, nous nous arrêtons à la Maison du Pays de l’Ubaye qui regroupe plus de 90 producteurs et artisans locaux. Quelques achats sont effectués avec parcimonie néanmoins car il va falloir les caser dans des valises ou sacs déjà pleins ! Voilà, la fête est finie ! Eh bien non pas tout à fait car à l’arrivée au Centre, nous avons droit, pour la dernière fois mais en plein air, non seulement à notre délicieux chocolat chaud mais aussi à des crêpes préparées et servies avec le sourire par les animatrices du Centre.
Il faut maintenant penser à faire les valises car demain le départ en autocar est prévu très tôt. Les plus dynamiques d’entre nous participent au karaoké en soirée qui met fin de façon magistrale à notre séjour.
Le samedi, retour vers la région parisienne sans problèmes particuliers sinon une assez longue et inévitable attente à la gare TGV de Valence.
Tout le monde semble content du séjour. Une nouvelle fois, nous n’avons pas vu le loup mais nous avons au moins vu ses traces ! Mon grand regret est que 5 participants, les unes pour des raisons familiales, les autres à cause d’ennuis de santé momentanés, bien que présents, n’aient pas pu pleinement profiter de cette semaine de rêve !
Merci à toutes et tous pour votre bonne humeur et votre enthousiasme permanent et vos très nombreuses photos et vidéos et remercions tous particulièrement Stéphane pour ses séances quotidiennes de stretching. (Patrice Rabillon)

24 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Andrésy – Corra - Andrésy – 11 km – Didier Jollivet
C’est une belle matinée fraîche et ensoleillée pour effectuer ce parcours bien connu de 11 km d’Andrésy vers les Etangs du Corra. Après les échauffements, nous nous dirigeons vers le pont d’Andrésy et nous rejoignons le pointil, puis nous longeons le quai de Seine jusqu’au pont jaune à Conflans. Nous le traversons pour gagner la rive opposée et rejoindre les Etangs du Corra. Ensuite, les 14 participants effectuent une boucle autour des étangs et, après une petite séance de renforcements, c’est le retour vers Andrésy. Une fois revenus à notre point de départ, des étirements sont assurés. Nous avons marché à 5.6 km/h avec un beau soleil pour nous accompagner, un vrai bonheur. (Didier Jollivet)

24 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 14 km – Michel Neyt
Rendez-vous au pont de Neuville pour les 5 participants à cette sortie de Marche Nordique Rapide. Après une séance d’échauffements d’une dizaine de minutes, départ pour le parcours habituel très glissant avec de nombreuses grosses flaques d'eau. Nous avons fait un peu de musculation en cours de séance avec les appareils mis à disposition aux étangs de Cergy. Nous avons parcouru 14 Km à 6 km/. (Michel Neyt)

23 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.6 km – Lysiane Erard
Dix marcheurs et l'animatrice sont pressés de quitter la froidure du parking des étangs du Corra pour entreprendre la séance par des échauffements dès le départ du parcours avant d'accélérer progressivement en direction de la Muette que nous contournons par le Nord-Ouest. Nous traversons le pont Sncf, longeons les voies avant de rejoindre l'autre pont. Nous faisons ensuite une longue série de montées et descentes sur les bosses et portons une attention particulière aux bâtons dans les descentes. Nous rejoignons la Muette par l'arboretum pour finalement rentrer par la Route du Cora. Des brindilles jonchent le sol jetées la veille par la tempête, le soleil est au rendez-vous mais nous n'avons croisé personne ! Nous avons parcouru 10.6 km à 5.6 km/h avec peu de haltes. Vite les étirements car certains sont pressés d'aller terminer leurs valises pour un départ samedi matin pour le séjour raquette. « Tu prends quoi toi ? T'as vu la météo changeante que nous allons va avoir ? »…
(Lysiane Erard)

21 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Terrasses de Saint-Germain – 8 km – Stéphane Digraci
Après une répartition des voitures sur plusieurs parkings, nous nous retrouvons finalement tous sur le même pour cette sortie pédestre douce vers les Terrasses de Saint-Germain où nous croisons le groupe de marcheurs de la Page Bleue. Après quelques salutations et échanges verbaux, nous partons chacun sur un chemin différent. Sur les Terrasses, la vue est embrumée mais on distingue bien les principaux lieux de Paris (quand ils ne sont pas cachés par un étalement de randonneurs), et la boucle de la Seine. A la maison forestière, nous voyons des animaux dont des cochons, et celui qui est noir qui aurait pu être le héros du film :" le cochon de Gaza". Nous poursuivons notre chemin avec une petite visite du parc du château avec son nouveau bassin et le monument pour les enfants. Au pavillon Henry IV, certains Pousse-Cailloux sont alléchés par la carte... Trop tôt pour dîner ! Nous rentrons, sans prendre le tramway, après 8 km. Nous étions 18 au départ et aussi 18 à l’arrivée ! A bientôt. (Stéphane Digraci)

18 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Le Heaulme – 20 km – Aurelie Bourtaliaud
Tout petit effectif de dames, nous sommes 3, pour une randonnée prévue sous la pluie. Quelques gouttes au départ nous incitent à mettre la cape. Jusqu’à Chavençon, nous n’aurons que quelques gouttes. Puis une bonne pluie et de belles rafales de vent seront de la partie jusqu’au beau château de St Cyr sur Chars où nous nous arrêtons pour le café, très sommairement abritées à l’entrée du personnel. La pluie cesse à Romesnil et nous poursuivons jusqu’à la belle église de Neuville-Bosc où nous déjeunons bien à l’abri dans le narthex. Nos prières n’auront pas été efficaces puisque nous repartons sous une pluie fine et intermittente. Quelques passages bien boueux comme on ne les aime pas. Retour par les buttes de Rosnes où prolifèrent les rhododendrons ; on repassera au printemps pour les voir en fleurs avec une météo plus clémente. Retour à la voiture à 14h30 avec 20 km avalés. Une randonnée en bonne compagnie mais un peu humide. On préfère le solei ! (Aurélie Bourliataud)

18 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 10 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 14 ce matin au départ du parking Vogler à Cergy pour une randonnée en direction de Jouy le Moutier en longeant l'Oise à l'aller et au retour. A certains endroits, l'Oise est très haute. Lorsque nous arrivons au pont rouge, nous sortons les capes de pluie, les capuches ou les chapeaux qui vont bien nous protéger pendant quelques kilomètres. Nous faisons une petite pause lors d'une accalmie et repartons sous la pluie qui tombe par intermittence. Nous arrivons à 11h30 après avoir parcouru 10 km. Merci à tous pour votre bonne humeur malgré ce temps maussade qui n'arrête pas les Pousse-Cailloux ! (Sandrine Orsini)

17 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Digraci
Ciel bleu et grand soleil pour cette séance de marche nordique aux étangs de Cergy-Neuville, où nous avons testé une nouvelle petite boucle. Nous avons parcouru 12.8 km à 6.4 km/h de moyenne. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

17 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Michel Neyt
Rendez-vous à l'Espace Gérard Blondeau pour les 15 participants à cette marche nordique. Après avoir exécuté des échauffements, départ en direction du pont de Neuville par le bord de l'Oise que nous traversons. Nous effectuons alors une petite variante à notre parcours habituel en partant en direction des étangs de Cergy. Nous travaillons le cardio en montant la butte et retour au point de départ par le même chemin. Nous avons parcouru 11.5km a 5.9km/h. (Michel Neyt)

16 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.2 km – Didier Jollivet
C’est avec un temps printanier que nous nous retrouvons à 11 marcheurs pour effectuer un circuit de 10.2 km aux étangs du Corra et la forêt environnante. Bienvenue dans le groupe à Isabelle pour sa première initiation à la marche nordique. Tout d’abord, des échauffements sont réalisés, puis nous démarrons notre marche en maintenant une vitesse moyenne de 5.5 km/h. A mi-parcours, des renforcements sont pratiqués, ensuite nous bouclons notre circuit et des étirements sont assurés. Merci à Lysiane pour l’initiation de notre nouvelle participante et à Dominique pour les étirements. Bonne semaine à tous. (Didier Jollivet)

15 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11 km – Framboise Lanoir
Il fait un vrai temps de printemps et après les échauffements, nous partons d’un bon pas en direction de la Mare aux Canes. Nous ne tardons pas à faire une pause « effeuillage » tant nous avons chaud. Une pause photo à la mare et nous voilà repartis pour rejoindre les terrasses de Saint-Germain. Nous redescendons sur le château du Val et prenons un coup à droite et un coup à gauche, voir en biais pour rejoindre notre point de départ Croix de Noailles. Merci à Michel pour avoir effectué les étirements. (Framboise Lanoir)

13 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Golf de Saint-Germain – 8.4 km – Stéphane Digraci
Aujourd'hui, c'est le tour du golfe de Saint-Germain, mais nous n'y jouerons pas ! Nous croiserons aussi un des chemins des Oratoires. La forêt est calme et paisible ; Il faut juste le printemps pour la réveiller. Beaucoup de papotages : Isabelle et Patricia derrière et qui me chassent, Laurence qui guide le groupe, Jacques qui surveille, Sylvaine qui veut me faire dévier sur un autre chemin, mais je résiste... Bref une randonnée comme toutes les autres, avec le bon air et la convivialité, malgré les 13 minutes et 28 secondes de fine pluie ! Nous étions 15 Pousse-Cailloux, et nous avons parcouru 8.4 km en 2h20. Merci. (Stéphane Digraci)

12 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Herblay - Cormeilles – 24 km – Annick Marduel
C’était départ matinal, à La Montagne, pour 11 pousse-cailloux, à quelques kilomètres de chez nous.Le premier point culminant fût l’église d’Herblay avec déjà de belles vues sur la Seine puis une inspection de la Tour des Tartrogons qui garde bien des mystères ; La deuxième étape nous amène au fort de Cormeilles et aux cascades des buttes du Parisis. Puis le groupe part à l’assaut de « La Montagne » avec ses 4 sommets qui culminent à 170 m d’altitude. Au col, dans le parc Schlumberger, 4 bancs s’offrent à nous pour un pique-nique bien mérité au milieu d’arbres remarquables. Le chemin est encore long pour rentrer, surtout que la descente est délicate dans la sente des Glaises qui porte bien son nom ! Dans le centre de ville de Cormeilles, nous scrutons la moindre flaque pour décrotter nos chaussures. A la gare, personne ne s’échappe pour finir le trajet en train et le groupe reste soudé pour les derniers kilomètres qui nous font longer la Seine, mais pas sur les quais, trop facile ! Une belle côte nous attend encore à La Frette et un gros grain à Herblay. A un peu plus de 16 h, nous atteignons nos voitures après 24 km et 785 m de dénivelé cumulé ! Une jolie performance pour débuter la semaine. (Annick Marduel)

11 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Butry-sur-Oise - 15 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 9 participants pour cette randonnée à partir de Butry-sur-Oise. Pas de pluie ce matin, c'est une chance par les temps qui courent... Nous filons droit à travers les hachoirs qui ne hachent rien, car nous sommes tous arrivés indemnes, malgré les hurlements des estomacs, à un joli lieu de pause à l'îsle-Adam.La première partie était facile, maintenant, va falloir affronter une petite côte qui nous mènera à une petite route/chemin bien sympathique à travers Valmondois. Nous avons parcouru 15 km... tranquillo ! (Stéphane Digraci)

10 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 12.4 km – Stéphane Digraci
En ce samedi de marche nordique rapide, nous avons été très content de faire la nique à la pluie en parcourant 12.4 km à une vitesse moyenne de 6.3 km/h. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

10 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Mantes – 8 et 12 km – Patrice Rabillon et Framboise Lanoir
Certes les 40 marcheurs qui étaient de la partie pour cette sortie sur Mantes ont été bien arrosés, mais ils se sont régalés les yeux avec la visite de la collégiale, les petites rues de la ville, les quais de Seine, la vigne, le pavillon Duhamel et de nombreuses superbes villas et autres monuments. Ils se sont aussi régalés avec le magnifique spectacle de drones qu’ils ont pu admirer directement de la terrasse du restaurant où ils se sont également régalés d’un couscous. Merci à Patrice pour l’organisation de cette sortie originale. A très bientôt sur de prochaines aventures. (Framboise Lanoir)

10 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Base de loisirs de Cergy – 11 km – Xavier Louvencourt
Nous étions 12 Pousse-Cailloux pour ce parcours de 11 km sur la base de loisirs de Cergy mené à 5 km/h de moyenne malgré la boue pleine d'amitié avec nos chaussures ! Merci à Sandrine pour le changement de parcours. (Xavier Louvencourt)

09 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11 km – Lysiane Erard
9 Marcheurs ont bravé la bruine du début de matinée aux étangs du Corra pour, après avoir bien échauffé les muscles et les articulations, s'engager sur les sentiers de la Forêt de Saint-Germain vers La Muette où l'effeuillage collectif atteste de la douceur de l'air ambiant et de l'ambiance détendue. Nous rejoignons l'Arboretum suivi d'un petit effort cardio sur les buttes puis direction Porte Nord de Maisons Laffitte dite aussi Carrière des Caves du Nord. Nous longeons le quartier militaire Gallieni pour retrouver notre Carrefour du Bout du Monde. Le temps de jouer au petit train sur notre tronc fétiche pour effectuer la photo souvenir, reprendre au même rythme actif notre marche à 5.6 km/h, nous bouclons notre parcours de 11km. Les étirements proposés sont suivis avec beaucoup d'application. A nouveau nous avons constaté qu'il ne sert à rien de s'affoler d'annonces météorologiques peu encourageantes pour profiter des bienfaits de nos sorties sportives ! (Lysiane Erard)

08 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12.4 km – Framboise Lanoir
Il paraît que l’eau de pluie a des vertus pour donner une peau douce ! Alors les 13 Pousse-cailloux qui ont marché ce jour en forêt de Saint-Germain au départ du Corra vont avoir une vraie peau de bébé ! Nous avons bien essayé d’éviter les gouttes en marchant vite (6.2 km/h de moyenne) mais ça n’a pas vraiment fonctionné ! Peu importe, les 12.4 km parcourus dans le Nord-Est de la forêt étaient très agréables avec une ambiance bien sympathique. (Framboise Lanoir)

06 FEVRIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Cergy-le-Port – 7 km – Stéphane Digraci
Le mardi, c'est marche douce, et aujourd'hui, départ de Cergy-le-Port, avec 15 participants (dont un essai) et dont une Pousse-Cailloux autochtone arborigène locale ! Nous prenons le sentier des Roches, après un passage à la superbe église de Cergy village, avec au programme, quelques fontaines et lavoirs. Puis nous passons devant la maison de Gérard Philippe, où il y a des guinguettes le vendredi soir. Pause sous le pont rouge avec petits gâteaux (merci Jacques) et caramels arrache-plombages ! Retour le long de l'Oise avec l'aide de notre autochtone (merci Annie), après 7 km parcourus en un certain temps. Belle forme. (Stéphane Digraci)

05 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Maurecourt - Triel – 16.5 km – Annick Marduel
11 pousse-cailloux se sont retrouvés à l’espace Blondeau pour une randonnée matinale. C'était un peu ’aventure, puisque la destination n’avait pas été annoncée. Qu’importe ? l’essentiel est de mettre un pied devant l'autre et un zeste de bonne humeur. Le challenge a été largement relevé puisque chacun a effectué plus de 23 000 pas et est resté zen, même quand nous avons décidé de braver quelques ronces bien piquantes en travers de notre chemin du retour. Alors où sommes-nous partis ? Cap à l’Ouest, notre Finistère aura été la rue de Fleury à Triel. Pour l’atteindre, nous avons exploité toutes les ressources de notre territoire, en faisant quelques grimpettes dans la forêt pour atteindre Chanteloup puis le haut de Triel avant de se laisser glisser jusqu'à la Seine, avec une bien belle vue sur l'église Saint-Martin. Un banc nous attendait, au bord de l’eau, pour une pause à mi-parcours. Pour le retour, nous avons emprunté plusieurs sentes dont celle de la grotte. Elle restera bien mystérieuse puisque nous ne l’avons pas trouvée. A Chanteloup, les chevaux nous attendaient pour une rencontre fort sympathique. Au final, nous avons dépassé l’objectif fixé de 15 km avec 16.5 km réalisés, tout en cumulant un dénivelé de 535 m, avec une vitesse moyenne de 4.8 km. De quoi nous mettre en appétit ! (Annick Marduel)

04 FEVRIER 2024 – Randonnée Classique – Bois de Neuville – 15 km – Dominique Bérard
Ce sont 20 Pousse Cailloux et une marcheuse souhaitant tester nos randonnées qui ont parcouru 15 km au départ du Parking des Coutures à Andrésy pour aller aux bois de Neuville. Je pense qu’ils ont dû y voir des perces neige ! (Framboise Lanoir)

03 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Ecancourt – 9 km – Stéphane Digraci
Après plus de dix ans de fidélité à la base de Cergy-Neuville, et à la demande de Catherine, nous voici aujourd'hui à Ecancourt pour la marche nordique rapide du jour. Le bois est petit mais vallonné, jusqu'au promontoire de Triel-L'Hautil. La campagne est trop boueuse à mon goût en ce moment. Je connais le coin pour les randonnées réalisées, mais en marche rapide, je n'ai pas la topologie de tous les chemins pour faire 13 ou 14 km à plus de 6 km/h, sans trop d'arrêts. Cette séance servira donc de reconnaissance... mais j'ai aussi vu ce qu'on pourrait faire par la suite. Nous allons donc de long en large, et de haut en bas... Nous n'avons parcouru que 9 km en 1h30 de marche soit 5.9 km/h moyen, et 220 m dénivelé positif. Après délibération avec le groupe de 6 marcheurs, nous décidons de revenir le premier samedi de chaque mois. Aujourd'hui, pas d'étirements, mais nous allons saluer les animaux de la ferme, qui me font redevenir un enfant. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

03 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Neuville – 10.4 km – Didier Jollivet
Nous sommes 15 Pousse-cailloux pour marcher sous un ciel couvert et une pluie très fine qui va nous accompagner sur la presque totalité de ce parcours de 11.2 km. La séance débute par les échauffements, ensuite nous rejoignons le quai de l’Oise et le pont d’’Andrésy vers Conflans afin de rejoindre la rive opposée que nous longeons en direction de Neuville. Une fois arrivés, nous effectuons quelques exercices de renforcements et ensuite, nous effectuons une boucle par la rue des Dagnaudes, puis nous revenons vers le centre-ville et le pont que nous traversons pour rejoindre la rive opposée et revenir vers Maurecourt par le chemin de halage. Une fois parvenu à l’espace Blondeau, des étirements sont réalisés. Bon week-end à tous et à la semaine prochaine. (Didier Jollivet)

02 FEVRIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Didier Jollivet
Par cette belle et fraîche matinée ce matin, nous sommes 12 participants pour cette sortie en marche nordique. Après la séance d’échauffements, nous démarrons un parcours de 11.7 km. Le groupe de 12 Pousse-Cailloux dynamiques progresse à un bon rythme, la vitesse moyenne est de 5.6 km/h. C’est avec le soleil que nous parcourons les derniers kilomètres et que nous effectuons les étirements pour terminer notre matinée sportive. Bon week-end et à vendredi prochain. (Didier Jollivet)

01 FEVRIER 2024 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10.4 km – Framboise Lanoir
Un parcours de 10.4 km réalisé à 6.1 km/h de moyenne ayant pour thème le travail du cardio. Le circuit dans le Parc du Peuple de l’Herbe est donc ponctué d’exercices toniques tels que du fractionné, du pas glissé, du pas joyeux et un peu de renforcement des cuisses qui ont bien travaillé ! (Framboise Lanoir)

31 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Pontoise et alentours – 20 km – Annick Marduel
Aujourd'hui, 14 pousse-cailloux ont décidé de profiter pleinement de ce dernier mercredi de janvier pour arpenter le secteur de Pontoise. Au départ de l'abbaye de Maubuisson, nous avons rapidement rejoint les bords de l’Oise pour traverser le pont. De belles couleurs matinales nous donnaient un 1er aperçu de la ville. En bordant l’Oise, rive droite, nous nous sommes échappés jusqu'à Chaponval sur la commune d’Auvers sur Oise. Puis, nous avons gravi la colline pour retourner tranquillement sur Pontoise, en passant par le charmant hameau de Valhermeil. De là, nous avons glissé vers le quartier de l'Hermitage, avant d’affronter courageusement quelques marches pour aborder le centre historique de la ville. Un petit détour par l’hôtel de ville et une visite de la Cathédrale Saint Maclou nous ont mis en appétit. Nous avons choisi un bel endroit ensoleillé dans le parc de la ville pour pique-niquer. Dommage quelques nuages se sont invités ! Après avoir savouré de délicieux petits gâteaux confectionnés par Christiane et réaliser une photo souvenir au kiosque, nous reprenons notre périple, en nous rendant dans le quartier des Lavandières, le long de la Viosne. Puis, nous avons grimpé jusqu’au musée Pissarro pour admirer les toits de Pontoise et immortaliser le groupe dans un joli cadre. De retour à l’abbaye, nous avons pris le temps du goûter et de la découverte de l’exposition “Entre les murs”. Encore une journée bien remplie dans la bonne humeur, avec 20 km de bonheur. (Annick Marduel)

30 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Maisons-Laffitte – Les jardins d’Herblay – 9 km – Stéphane Digraci
Nous sommes garés trop loin du point de départ prévu... tant pis, cela fera presque un kilomètre de plus au compteur pour nos randonneurs du jour. Après des explications sur la SIAAP et les enjeux pour les JO 2024, nous rejoignons la Seine et humons les rejets olfactifs de la centrale... Plutôt faibles mais peut-être faussés par un vent somme toute de force faible. Les rejets d'eau dans Seine que nous traversons par des passerelles sont sans "mousse". Nous atteignons un monument auquel on ne comprend rien, puis les Jardins.Nous faisons une pause-café et infusion, sous un abri, accompagné (miam miam) par des amaretti... On sait comment brosser le sens du poil de l'animateur, hein ? Merci Laurence. Retour des 15 marcheurs au point de départ après 9 km parcourus en 2h50. Belle forme. (Stéphane Digraci)

28 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Herblay – 14 km – Annick Marduel
Aujourd'hui 14 pousse-cailloux sont partis, au lever du jour, pour une escapade de 14 km jusqu'à Herblay. A Conflans fin d’Oise, grâce aux escaliers du castelet, nous nous sommes réchauffés et avons rapidement pris de la hauteur pour rejoindre la rue Paul Bert. Au bout, après un transformateur joliment décoré, nous avons osé nous engager dans le souterrain pour déboucher sur la rue Eiffel. Quelques enjambées supplémentaires, par la rue du Maréchal Joffre et la ruelle du Gouffé, nous mènent au centre-ville, que nous quittons rapidement, par les escaliers du passage Victor Hugo. Nous nous retrouvons sur le parvis de l’église puis au Parc du Prieuré. Nous cheminons ensuite sur le plateau jusqu'au chemin du Beauregard. A l’entrée d'Herblay, nous apprécions le point de vue sur la Seine, avant d’entamer la descente par une impressionnante série d’escaliers. Un long muret nous attend, pour faire la pause, avant le retour par les quais de Seine. Après le marché, histoire d'éviter une partie du chantier et de continuer nos exercices cardio, nous reprenons un peu d'altitude en déambulant dans la bucolique ruelle du Gouffé. Au bout, un escalier nous ramène au bord de la Seine. Les marches sont si étroites que nous devons imiter les canards. Nous ne sommes plus très loin du but. Après avoir traversé l’Oise, nous semons 4 pousse-cailloux pressés de rentrer au bercail. Pour les autres, nous quittons la Seine, au niveau de l'allée de La Rochefoucauld, pour rejoindre le parking des Coutures. A l'arrivée il est tout juste midi et nous sommes heureux d’avoir profité de cette belle matinée. Promis, la prochaine fois nous compterons les marches pour les ajouter à notre score ! (Annick Marduel)

28 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Maisons-Laffitte – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Agréable parcours dans le parc de Maisons-Laffitte avec 18 participants admirant les belles propriétés dont certaines datent d’avant 1900 et classées « villas remarquables ». Maisons-Laffitte est surnommée « la cité du cheval » en raison de son importante activité équestre. A noter les magnifiques écuries de l’Aga khan. 4 km/h pour cette randonnée. (Marie-Françoise Chalavoux)

NUIT DU 27 AU 28 JANVIER 2024 – Paris – Versailles – Mantes - 54 – 43 – 22 km
Il est 6 heures pétantes quand notre team de 6 Pousse-Cailloux prend le départ du « 22 km » à Maule. Nous ne sommes pas seuls puisque 988 autres marcheuses et marcheurs nous accompagnent dans cette épreuve qui promet d’être vivifiante. Il fait frisquet mais la première longue côte nous menant en direction d’Andelu suffit à nous réchauffer. C’est une bien longue colonne humaine assez resserrée et à dominante jaune qui se dirige allègrement vers Mantes. Nous dépassons de nombreux participants aux 39 km et aux 54 km dont certains déjà bien éprouvés et nous arrivons maintenant à notre unique point de ravitaillement à Senneville où nous faisons une pause bien méritée d’un quart d’heure. La soupe aux légumes servie généreusement par les organisateurs est délicieuse ; on en redemande ! Le jour est maintenant bien levé quand nous repartons et nous avons même droit à un beau ciel bleu quand nous longeons le bord de Seine à Mantes. Nous passons sans nous arrêter devant la superbe Collégiale mais, promis, nous reviendrons bientôt la visiter. A 10 h 15, nous entrons groupés dans le Gymnase hyper-bondé où nous attend Laurent venu nous récupérer. Nous le remercions chaleureusement d’avoir sacrifié une grasse matinée pour notre plaisir et nous quittons les lieux non avoir croisé Sandrine et Antoine qui ont parachevé leurs 54 km depuis déjà ¾ h. Par ailleurs, nos 5 participants aux 39 km sont arrivés à 8h30 en notant bien qu’en fait ils ont parcouru 43 km à cause de plaisantins qui ont modifié la signalétique. De leur côté, nos 4 « 54 km » sont arrivés un peu après 9h00.Cette année, le nombre total de participants à cette vénérable manifestation qu’est devenue le Paris-Versailles-Mantes était de 2 070 pour le 54 km, 619 pour le 39 km, 994 pour le 22 km et 206 pour le 12 km. Bravo à tous les participants et à l’année prochaine encore plus nombreux ! (Patrice Rabillon)

Il est 00h08 lorsque mon fils Antoine et moi quittons le sas à Versailles pour entamer nos 54 km. La nuit est belle, pleine lune et beaucoup d'étoiles. Il ne fait pas trop froid, il n'y a pas de boue, bref, temps idéal. C'est d'un bon pas que nous passons les différents postes de contrôle où des ravitaillements nous attendent. Je confirme que la soupe était délicieuse. Le lever de soleil nous surprend au petit matin après avoir été dans le noir plusieurs heures. Les couleurs sont magnifiques et une petite fraîcheur s'est installée. Nous arrivons épuisés mais heureux à Mantes à 9h49 où nous recevons notre belle médaille en bois. Bravo à tous les participants des Pousse-Cailloux pour cette épreuve d'endurance. (Sandrine Orsini)

27 JANVIER 2024 – Marche Nordique – L’Hautil – 10 km – Xavier Louvencourt
Pas d'eau ce matin. Après la séance d'échauffement, 11 Pousse-Cailloux partent en direction l'Hautil en empruntant les escaliers en face de la gare pour finir le travail des cuisses. Nous entrons dans le bois, le terrain est gras, très gras, de nombreux arbres au sol qu'il faut contourner ou enjamber. Ce n'est pas gênant, il y a une belle lumière et les langues sont très actives ! Le chemin dans l'Hautil est dans un état tel qu'il est pratiquement inutilisable par endroit, nous passons dans le bois. Descente vers les chevaux, sur le grillage qui a été mis en place un panneau nous informe de la présence de fontis ! Ensuite c'est un peu plus délicat. Il vient tout juste de dégeler, par endroit c'est la patinoire. De retour au parking, des étirements et c’est la fin de la séance avec 10 km parcourus à 5.7 km/h de moyenne. (Xavier Louvencourt)

26 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10 km – Lysiane Erard
Une pluie fine a accompagné notre parcours en direction de la Muette contournée devant son entrée et direction nord-ouest par la Route des Pavillons puis Villeroy, Étoile du Bout du Monde, Dauphine, Vente Frileuse. Durant plus d’une heure trente nous avons tout le loisir de vérifier l'avantage de porter une casquette pour protéger les lunettes ou les retirer pour avancer malgré les gouttes de pluie qui dégoulinent de nos cheveux plaqués. Le concours d'élégance n'était pas au programme du jour. La température corporelle est idéale sous les couches extérieures confortables et la dernière demi-heure du chemin est animée par Framboise qui nous initie à la marche glissée, véritables minutes de cardio training. Nous avons fait 10 km à 5.3 km / h. (Lysiane Erard)

25 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 23 Pousse-Cailloux au départ des étangs du Corra en ce jeudi 25 janvier au matin. La température est fort clémente et nous avons vite chaud. Une pause s’impose rapidement pour ôter une couche de vêtements ! Durant cette séance, nous travaillons la vitesse et le cardio avec plusieurs exercices, cumulant ainsi 11.2 km avec des pointes à plus de 7 km/h pour certains et réalisant une moyenne de 6.2 km/h. (Framboise Lanoir)

24 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Maubuisson – 7.7 km – Stéphane Digraci
Nous avons encore eu beaucoup de chance pour cette sortie pédestre douce avec un superbe temps, presque une journée de printemps avant le printemps. Nous étions 11 Pousse-Cailloux pour cette balade le long de la Liesse de 7.4 km en 2h23, depuis l'abbaye de Maubuisson. Au retour, nous faisons le tour de l'abbaye, avant d'aller voir l'exposition temporaire "Entre les murs" qui nous projette au fond des océans, depuis la salle du Chapitre jusqu'aux Latrines. Comme tout bon gaulois, nous avons fini à la cafétéria pour un chocolat chaud ou une infusion, avant le retour au bercail. Belle forme. (Stéphane Digraci)

22 JANVIER 2024 – Marche Dynamique – Boisemont-Menucourt-Evecquemont – 22.2 km – Framboise Lanoir
En ce lundi matin, ce ne fut pas une Marche Dynamique pour les 4 Pousse-Cailloux qui étaient au rendez-vous à la Ferme d’Ecancourt, mais une Marche Acrobatique ! En effet, nous partons à la frontale dans les bois sous une petite pluie fine. Les chemins ressemblent à des pataugeoires ! Qu’à cela ne tienne, nous avons nos vêtements de pluie et nos casquettes ou bonnets… Nous quittons le bois, le jour se lève mais la pluie est plus forte, les bonnets se transforment en éponges et nos chaussures pèsent plusieurs kilos. Nous continuons notre route mais la pluie se déchaîne et nous décidons de nous abriter sous un sapin au coin d’une rue de Boisemont, histoire de protéger nos couvre-chefs déjà très imbibés ! Nous repartons sous une pluie modérée qui peu à peu s’arrête. Le vent prend le relais, chic, nous allons sécher ! Nous poursuivons notre périple avec même un timide soleil qui nous fait parfois des clins d’œil. Les bonnets sont échangés par d’autres couvre chefs pour certains de fortune car ils sont détrempés. Ne parlons pas des chemins où nous nous transformons en marcheurs acrobates pour nous récupérer de nos glissades ! Une pause devant le château de la Villette après avoir fait le tour de Menucourt par la voie verte bien détrempée et les chemins dans les champs parfois bien boueux. Nous remontons par le bois d’Évecquemont où nous peaufinons nos talents d’acrobates pour rejoindre le haut de la Ferme au Saule et revenir à notre point de départ par un joli chemin pratiquement sec et bordé d’arbres séculaires. Les quatre marcheurs arrivent à bon port certes mouillés et crottés mais absolument ravis de leur matinée après avoir parcouru 20.2 km bien sympathiques. Parcours à reprogrammer au printemps. (Framboise Lanoir)

19 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.5 km – Didier Jollivet
Brrr !!!… Il fait froid ce matin -5ºC…Malgré tout, nous sommes 8 Pousse-cailloux au départ pour ce parcours rafraîchissant de 10.5km à l’étang du Corra qui est gelé sur la presque totalité de sa surface. Nous avons le bonheur de voir un beau lever de soleil et nous démarrons notre circuit en effectuant quelques échauffements tout en en marchant. Ensuite, nous progressons en évitant les parties des chemins gelées à 5.2 km/h. La forêt est splendide avec son manteau blanc et les arbres givrés. Pour terminer notre sortie, nous rejoignons nos véhicules pour vite se réchauffer. Une bien agréable sortie nordique pour les participants. (Didier Jollivet)

16 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Le Vésinet – 7.7 km – Stéphane Digraci
Notre sortie pédestre douce hebdomadaire se déroule au Vésinet où les résident les vésigondins. Les 13 Pousse- Cailloux n’ont pas fait de patins à glace, ni nager, ni pêcher... Nous avons erré de lac en lac en suivant des canaux gelés, admirant au passage quelques belles demeures... Il y en avait même une qui donne la banane ! Au Parc des Ibis, nous avons fait une petite pause (merci Sylvaine pour les amaretti morbidi agli agrumi). En fin de parcours, nous avons fait une courte visite à Sainte-Apolline dans l'église de style gothique revival. Le soleil est bien bas, la température baisse, il est temps de rentrer. Merci à Marie-Francoise de m'avoir secondé en menant sur ce parcours de 7.7 km réalisé en 2h40. Belle forme.PS. Dommage pour les 3 marcheurs qui sont arrivés avec une demi-heure de retard sur le parking à Maurecourt. (Stéphane Digraci)

14 JANVIER 2024 – Randonnée Classique en Huit – Maubuisson / Pontoise – 15 et 23 km – Stéphane Digraci
Nous étions 16 Pousse-Cailloux et avons échappé miraculeusement à une chasse au-dessus de Pontoise... Il y avait pourtant des maisons troglodytes pour nous cacher, mais ce ne fût pas nécessaire car nous ne sommes pas des sangliers ! Le sentier et chemin du Chou nous ont ramené sains et saufs à bon port après 15 km. 11 Pousse-Cailloux nous ont alors abandonné : peur ou faim ? Bref, ils ne verront pas le magnifique parc de l'abbaye et la suite...Les 5 restants se sont trouvés un endroit à l'abri pour rapidement pique-niquer car il fait froid. Il est 12h45, fin du repas et la cafétéria de l’Abbaye n'ouvre qu'à 13h... Alors, nous partons sur la première boucle de l'après-midi de façon à revenir un tout petit peu plus tard pour profiter d'une boisson chaude. Nous sommes alors prêts pour la suite pour aller jusqu'à Blanche de Castille et retour le long de la Liesse. Au retour, nous profitons de la surprenante exposition temporaire de Karin van Dam et Tanja Smeets (à vos souhaits). Ces 5 marcheurs là auront parcouru 23 km. Une bien belle journée, avec une équipe bien sympathique. (Stéphane Digraci)

13 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Parc du Peuple de l’Herbe – 10 km – Catherine Blévin
12 Pousse-Cailloux ont arpenté le Parc du Peuple de l’Herbe parcourant ainsi 10 km à 5.9 km/h de moyenne par un temps froid et humide. Merci à Daniel pour avoir fait le trombone… (Catherine Blévin)

13 JANVIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11 km – Michel Neyt
Rendez-vous au Pont de Neuville et départ pour les Etangs de Cergy par le bord de l’Oise et direction le Pont Rouge. Après avoir monté les 12 colonnes, retour au point de départ par l’ancienne foie ferrée, et au niveau de l’église fin du parcours par les bords de l’Oise. Les 9 participants ont ainsi parcouru 11 km à 6.2 km/h de moyenne. (Michel Neyt)

12 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 9 km – Lysiane Erard
Une séance de 9 km à 5.2 km/h pour notre groupe de 18 participants particulièrement motivés et chaudement vêtus pour affronter le froid sec des moins 1° annoncés. Les chemins parcourus comportent quelques coupes anarchiques peu propices à la discrétion nécessaire aux arrêts techniques ! Notre photographe Framboise a mitraillé notre joyeux spectacle et assuré le serre fil. Merci à elle. La séance d'étirements fait ressentir quelques crampes musculaires peu habituelles et pour cause, l'hydratation classique a été un peu négligée. Du vin chaud est réclamé et même s’il n’est pas conseillé en période de "Janvier sans alcool", nous pourrions y penser une prochaine fois ! (Lysiane Erard)

11 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Framboise Lanoir
Il fait bien frais mais le ciel est bleu et un rayon de soleil pointe son bout de nez… Au vu de la température négative, nous faisons les échauffements en marchant. Une fois chauds, c’est parti pour la grande ligne droite de la route du Corra. Les premiers arrivés au carrefour des Pétrons pratiquent le trombone pour rejoindre ceux qui vont moins vite. Une pause et c’est reparti par la route du Mesnil. Nous revenons au Pétrons non sans faire un exercice pour faire travailler le cardio et prenons le chemin du retour en passant par Ventes Frileuses et la route Madame cumulant ainsi 10 km menés à 6 km/h de moyenne. Une séance d’étirements devant une famille de bernaches bavardes a clôturé la sortie. (Framboise Lanoir)

09 JANVIER 2024– Sortie Pédestre Douce – Forêt de Saint-Germain – 8.4 km – Stéphane Digraci
Moins 1°C, le sol gelé, des traces de neige au sol et 14 participants à cette première sortie pédestre douce de l'année en forêt de Saint-Germain en passant par la mare aux canes et la maison du Val reconvertie en hôtel restaurant. La marche a été vivifiante et nous n'avons pas rencontré le grand méchant loup... à part 2 canards et un autre groupe de randonneurs, nous n'avons pas vu âme qui vive, pas un chat ! Nous avons parcouru trop vite 8.4 km en 2h17. Belle forme ! (Stéphane Digraci)

08 JANVIER 2024 – Marche Dynamique – Saint-Germain- Le Pecq – Bougival – 25.1 km – Framboise Lanoir
Il fait moins 2 degrés lorsque nous partons à la lampe frontale à 8 heures dans les bois de Saint-Germain. Nous marchons d’un bon pas pour nous réchauffer ! Nous rejoignons le bout des terrasses du château et admirons le paysage au lever du jour. Une photo et c’est reparti pour descendre sur les bords de Seine que nous longeons jusqu’aux Machines de Marly en passant par l’ile de la Loge où nous faisons une pause. Nous prenons ensuite de la hauteur en empruntant la voie verte longeant les impressionnants tuyaux qui étaient alimentés par la fameuse Machine. Nous admirons les châteaux de Bellevue de de Madame du Barry et poursuivons notre chemin sur les hauteurs de Louveciennes. Nous redescendons sur Bougival et traversons le pont du Maréchal de Lattre de Tassigny et c’est parti pour longer la Seine jusqu’au pont du Pecq que nous nous empruntons pour remonter jusqu’au château de Saint-Germain via des petites rues et des escaliers casse-pattes ! La neige a jeté une cape blanche sur le parc du château. Nous rejoignons notre point de départ après avoir parcouru 25.1 km à 5.8 km/h de moyenne. Une bonne allure pour ne pas geler ! (Framboise Lanoir)

07 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – forêt de Saint-Germain – 10 km – Marie-Françoise Chalavoux
Belle matinée pour une randonnée de 10 km sans problème en forêt de Saint-Germain vers l’étang du Corra pour les 14 participants. (Marie-Françoise Chalavoux)

07 JANVIER 2024 – Randonnée Classique – Vauréal – 16 km – Dominique et Pierre Bérard
Belle affluence pour la première sortie dominicale en 2024 (13 Pousse-Cailloux).Quel plaisir de retrouver les fidèles compagnons et quelle joie de revoir les personnes qui nous avaient un peu boudés l'automne dernier ! Météo correcte pour un début janvier sur un parcours imposé par un lever du jour tardif en cette période et surtout par cette maudite chasse qui nous interdit - de la mi-septembre à fin février - l'accès à 90% de nos terrains de jeux favoris (dernier traumatisme vécu : traversée de 2 zones de "chasse en cours" lors de la Marche du Vexin en novembre !) (Dominique et Pierre Bérard)

06 JANVIER 2024 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11.4 km – Stéphane Digraci
Les fêtes ne sont pas terminées ? Dès le démarrage de la marche, les discussions, toujours animées malgré l'effort, s'orientent autour de recettes de cuisine : blanquette de la "mère", garbure... Bref, le chemin était boueux et glissant, et donc nous avons bouclé un petit parcours : seulement 11.4 km à 6.2 km/h de moyenne. Nous n’avons pas trop carburé, mais nous connaissons la recette de la garbure !... Tout cela nous a donné faim, et donc nous avons mis fin à la séance du jour à une heure raisonnable. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

06 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Maurecourt-Neuville – 11 km – Michel Neyt
Après les échauffements à l’Espace Gérard Blondeau à Maurecourt, départ pour Neuville en passant par l’ancienne voie ferrée. Nous avons marché jusqu'à l'église de Jouy le Moutier. Retour par les bords de l'Oise jusqu'au pont de Neuville que nous avons traversé. Petit arrêt pour s’hydrater et nous revenons au point de départ en passant par le pont de fin d'Oise où nous avons pratiqué des renforcements musculaires. Un parcours de 11 km mené à 5.8km/h pour les 10 Pousse-Cailloux ayant participé à cette sortie. (Michel Neyt)

05 JANVIER 2024 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.8 km – Didier Jollivet
C’est une belle matinée fraîche (5ºC) et ensoleillée pour ce premier vendredi de l’année 2024, idéale pour effectuer notre circuit du jour. Nous sommes 15 marcheurs et nous effectuons tout d’abord les échauffements en bordure de l’étang, la surface de l’eau nous renvoie des beaux reflets lumineux et colorés. Ensuite, nous effectuons notre parcours de 10.8 km en empruntant le plus possible les chemins ensoleillés. Nous terminons notre marche effectuée à 5.5 km/h par des étirements assurés par Dominique. Merci à tous, à la semaine prochaine. (Didier Jollivet)

04 JANVIER 2024 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 9.5 km – Xavier Louvencourt
Ce matin nous étions 14 à la Croix de Noailles pour effectuer un parcours de 9.5 Km à 5.6 de moyenne. (Xavier Louvencourt)

30 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 10 km – Catherine Blévin
Belle matinée douce et ensoleillée avec 8 Pousse Cailloux et une invitée. Nous avons parcouru 10 km à 5.6 km/h. Beau bout d'an à tous ! A l'année prochaine. (Catherine Blévin)

30 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 10.2 km – Stéphane Digraci
Dernière marche nordique rapide de l'année... le 10 de der est jeté ! Après les échauffements, la marche, les étirements, les bons vœux pour la nouvelle année arrivent. 10.2 km à 6.6 km/h de moyenne pour conclure 2023. A l'année prochaine pour de nouvelles aventures. (Stéphane Digraci)

29 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.9 km – Lysiane Erard
Nous étions 7 Pousse-Cailloux sous la houlette de Lysiane pour effectuer ce circuit de 11.9 km mené à 5.4 km/h de moyenne dans la forêt de Saint-Germain. Nous avons emprunté moult petits sentiers pour serpenter le Nord Est de la forêt. (Framboise Lanoir)

28 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 12 km – Framboise Lanoir
Ce sont 12 Pousse-Cailloux qui sont au rendez-vous à la Croix de Noailles pour cette sortie en Marche Nordique en forêt de Saint-Germain. Après les échauffements d’usage et un démarrage en douceur, nous accélérons le pas et pratiquons des exercices du travail du cardio avec un peu de fractionné et du pas joyeux. Et c’est tous joyeux que nous arrivons à la Mare aux Canes où nous faisons une pause bien méritée. Nous voilà reparti sur l’Ouest puis bifurquons au Nord et revenons vers l’Est en empruntant moult chemins pour revenir à notre point de départ après avoir parcouru 12 km à 6.3 km/h de moyenne. A l’année prochaine et très bonne année à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

26 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Base de Cergy-Neuville – 8.4 km – Stéphane Digraci
Pour cette Sortie Pédestre Douce de l'entre-deux fêtes, nous partons de Neuville village. D'un pas vif, nous faisons le grand tour de la base de Cergy-Neuville. Les discussions vont toujours aussi bon train, et nous ne voyons pas le temps passer... Nous discutons notamment de futurs projets de sorties. Nous avons parcouru 8.4 km en 2h10. Buon Capodanno e Felice Anno Nuovo. (Stéphane Digraci)

24 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Poissy – 9 km – Marie-Françoise Chalavoux
Nous sommes 13 Pousse-Cailloux en ce dimanche matin du 24 décembre pour éliminer à l'avance les calories des festivités de Noël. Départ du stade Mazière à Carrières-sous-Poissy. Nous longeons la Seine jusqu'au pont que nous traversons pour nous diriger ensuite vers la collégiale et le musée du jouet. Nous rejoignons le parc Meissonier avec un coucou à la Maison Eiffel. Après un bref passage dans l'île de Migneaux, nous retournons à notre point de départ où nous attendent quelques bulles et petits gâteaux. Pas de pluie et 9 km parcourus. (Marie-Françoise Chalavoux)

23 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Croix de Noailles – 10 km – Xavier Louvencourt
23 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 11.5 km – Stéphane Digraci
Ce sont 3 Pousse-Cailloux qui ont parcouru 10 km à 5.5 km/h de moyenne dans la forêt de Saint-Germain au départ de la Croix de Noaille menés par Xavier. Pendant ce temps, une Marche Nordique Rapide se déroulait aux étangs de Cergy menée par Stéphane qui résume la sortie : « Encore une matinée chanceuse sans pluie, nous sommes 9 Pousse-Cailloux au rendez-vous de cette marche nordique rapide. Échauffements dynamiques, marche rapide (peut-être pas assez pour notre stagiaire sportif !), renforcements musculaires, étirements… Mamma Mia, nous n'avons fait que 11.5 km mais à 6.6 km/h de moyenne ! Bon Noël. » (Framboise Lanoir)

22 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 11.3 km – Lysiane Erard
Nous étions 6 à avoir été trompés par une météo optimiste. Ainsi une pluie fine nous a accompagnés sur le début du parcours autour des Étangs. L'échauffement fait dès le démarrage du parcours pour ne pas prendre froid, nous avons mis nos pas sur un sol détrempé que nous n’avions pas connu depuis un bout de temps. Heureusement aucune glissade n’a été à déplorer. Peu d'arrêts sinon pour retirer gants et bonnets car notre rythme est soutenu tout au long de ce parcours de plus de 11.3 km à 5.4 km/h. Un petit effort pour les quelques bosses poursuivies jusqu'au Mesnil. De retour vers le parking une pluie fine et pénétrante a précipité les étirements et le clap de fin. (Lysiane Erard)

21 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 11 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 19 Pousse-Cailloux au rendez-vous du parking des Dagnaudes à Neuville pour ce parcours de 11 km mené à 5.7 km/h de moyenne autour des étangs de Cergy avec beaucoup de montées et de descentes de buttes qui nous ont permis de voir ou revoir certaines techniques pour grimper et pour bien s’assurer en descendant et aussi de faire travailler le cardio. Nous avons bien travaillé et à l’arrivée un verre de l’amitié a clos la séance avec du vin chaude de ma composition et des gourmandises alsaciennes ainsi que de succulents gâteaux réalisés par Chantal et Christine et du délicieux saucisson apporté par Annick. Nous nous sommes bien régalé dans la bonne humeur oubliant le temps maussade.Très belles fêtes à toutes et tous. (Framboise Lanoir)

20 et 22 DECEMBRE 2023 – Randonnée des illuminations - Paris – 12 km – Anne Quémy
Ce sont 43 Pousse-Cailloux qui ont participé à la Randonnée des Illuminations à Paris. Merci à Anne pour l'organisation de ces 2 sorties lumineuses qui se sont toutes deux terminées par un sympathique dîner. (Framboise Lanoir)

19 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Poissy – 9.7 km – Stéphane Digraci
Ce mardi, nous partons de la guinguette de Villennes, pour notre sortie pédestre douce. Nous sommes 8 Pousse-Cailloux et une invitée pour essai. Après avoir récupéré Sylvaine au bord de la route (Elle se fera pardonner avec de délicieux chocolats qu'elle nous proposera plus tard), nous prenons le chemin des pêcheurs en direction de Poissy. Nous croisons Philippe en sens inverse et nous le saluons. Nous poursuivons jusqu'à l'île de Migneaux que nous allons parcourir... que de belles demeures mais toutes bien clôturées empêchant de bien les voir. Cela attise la curiosité de quelques-uns. Nous poursuivons ensuite jusqu'à la maison de Théophile Bourgeois, puis l'Abbatiale où nous allons découvrir la crèche ; c'est la saison ! Nous rentrons via le parc Meissonier en entrant par la roseraie, sortant par la porte où se trouve sa statue, le tunnel de la piscine, et de nouveau le chemin des pêcheurs. Tout cela pour 9.7 km en 2h40... Il est temps de rentrer, la nuit tombe ! Belle forme. (Stéphane Digraci)

18 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Poissy - Villennes – 20 km – Aurélie Bourli
ataud Les lundis se suivent et ne se ressemblent pas … Il s’agissait d’un lundi froid, sous la grisaille, pas suffisant cependant pour décourager 13 Pousse-Cailloux bien décidés à parcourir une vingtaine de kilomètres depuis la piscine des Migneaux de Poissy (à pied et non pas à la nage). Bien couverts, nous avons pris le chemin de halage pour rejoindre Villennes, en constatant que la Seine montait mais nous sommes restés au sec, contrairement à certains arbres qui s'offrent un bain de pieds. Après une petite photo souvenir au balcon de la mairie de Villennes, au milieu des sapins et des étoiles, nous nous sommes propulsés dans le parc du Docteur Fauvel puis avons gravi, à notre rythme la série impressionnante d’escaliers, jusqu’à l’avenue Irène. C’est bizarre, il semblait faire plus chaud là-haut après un peu de cardio ! Nous avons profité, ensuite, de la Clémenterie, avec une petite visite à St Louis et une halte au lavoir. Le chemin des écoliers nous a tentés pour une escapade jusqu’au parc de Marolles où nous avons pris une réconfortante boisson chaude. Nous traçons, alors, notre route, en direction de Poissy, avec un détour par l’avenue du bois des falaises et ses étonnantes ruines. Quelques enjambées plus tard, c’est le quartier de La Coudraie qui nous accueille. Le château est désormais bien cerné mais l’ensemble architectural est plutôt réussi. Nous empruntons, ensuite, la voie verte « Paulo la science » qui nous mène jusqu’à la forêt de St Germain. A 12h50, nos estomacs criant famine, nous pique-niquons, au frais, dans le parc des Charmilles, en compagnie d’une perruche. Après ce repas agrémenté de douceurs partagées, nous empruntons le boulevard Rose pour une visite incontournable à la maison des oiseaux, qui séduit particulièrement Chantal. Nous avons hâte de nous retrouver place de la République, mais sniff le village de Noël n’est pas encore installé. Il faudra revenir samedi pour faire de la luge. Par dépit, nous avons traqué le Père Noël et l’avons aperçu, plusieurs fois, dans des positions pas toujours confortables. Quel acrobate ! Pour finir notre périple, nous avons déambulé dans la rue de l’Abbaye et le Parc Meyssonnier. Si la grisaille ne nous a pas quittés, nous avons humé les dernières roses de la saison et gardé notre bonne humeur désormais légendaire. (Annick Marduel)

17 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Rueil-Malmaison – 18 km – Aurélie Bourliataud
C’est un tout petit effectif, puisque nous n’étions que 2, qui a pris la direction de Rueil. C’est par une belle journée ensoleillée que nous avons longé les bords de Seine pour ensuite rejoindre le bois de Saint-Cucufa avec une belle côte à grimper. Pause-café face au soleil. Encore une côte et quelques tours en sous-bois avant de regagner l’étang de Saint-Cucufa et de poursuivre la rando dans les quartiers préservés de Rueil, à deux pas de l’A86. Pique-nique à Bois Préau, dans un rayon de soleil, au bord de l’eau. Nous avons fait honneur au pain d’épices et aux truffes, à l’approche de Noël. Retour vers le musée Fournaise à l’heure du café. A l’année prochaine, pour d’autres destinations. Merci à Maryvonne de m’avoir accompagnée. (Aurélie Bourliataud)

17 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Presles – 13.2 km – Stéphane Digraci
Une bien belle journée, froide, sèche et ensoleillée, parfaite pour cette randonnée entre forêt et campagne depuis Presles. Nous sommes 10 Pousse-Cailloux au point de départ, et surprise : un autre groupe, mené par Raymond (organisateur de la Beaumontoise que je connais depuis 15 ans au moins) va faire la même rando mais dans le sens inverse à notre parcours. Il nous donne quelques infos : le polissoir utilisé pour couvrir la Pierre Plate, et le flan de la boulangerie d'à côté qui vaudrait le détour... Tout cela nous motive pour partir et revenir vite ! 3 dolmens visités : la Pierre Turquaise, allée couverte du Blanc Val (où nous ferons la pause), et la Pierre Plate. A mi- chemin, nous revoyons Raymond et nous échangeons des infos sur les arbres couchés sur les chemins... Il devrait y retourner demain avec une tronçonneuse et ainsi éviter aux randonneurs suivants de jouer à saute-mouton ! De retour, nous allons directement à la boulangerie pour des achats dont le fameux flan (à découper) ! Nous avons parcouru 13.2 km, avec un retour tardif sur Andrésy. Belle journée. Merci à Marlène pour les photos. (Stéphane Digraci)

16 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux et notre stagiaire Yaël à nous élancer, après des échauffements dynamiques, sur le chemin de halage de l'Oise par ce beau matin froid, sec et ensoleillé. Rapidement, nous enlevons une couche. A mi-parcours, nous faisons quelques renforcements sans trop se refroidir. Nous revenons au départ après 13 km à 6.6 km/h de moyenne. Bon cardio. (Stéphane Digraci)

16 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Etangs de Cergy – 10 km – Xavier Louvencourt
Enfin un samedi sans pluie, mais le sol est bien gras, comme le parcours du Chocotrail de la semaine dernière à Hardricourt. Aujourd'hui l'action se déroule aux étangs de Cergy. Après les nécessaires et utiles échauffements sur le terrain de boules de la rue des Dagnaudes, nous partons direction les étangs. Cinq petits degrés au départ, c'est frais mais nous sommes des marcheurs habitués à pratiquer notre activité sportive par toutes températures… Une pause un peu après le départ et nous repartons avec pour objectif le pont de couleur rouge, que nous atteignons avant la pause photo. Direction les douze colonnes, ça commence à tirer dans les cuisses pour certaines, mais tellement bon pour le cardio ces marches ! La descente est moins facile que la montée, les jambes tremblent quelque peu, en plus de l'illusion d'optique que produisent les marches. Nous arrivons au bord de l'Oise et constatons que le niveau d'eau a monté. Le chemin de ce côté est particulièrement glissant par endroits, attention aux redoutables racines qui peuvent envoyer un Pousse Cailloux à l'eau ! Nous terminons notre parcours en ayant fait environs 10 km à environ 6 km/h de moyenne. (Xavier Louvencourt)

15 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.4 km – Didier Jollivet
Une belle matinée pour marcher s’offre à nous en ce jour de mi-décembre. Nous sommes 17 Pousse-cailloux présents au départ pour effectuer un parcours de 10.4 km dans l’enceinte puis dans la forêt aux alentours de l’étang du Corra. Des échauffements sont réalisés à notre emplacement habituel en bordure de l’eau avec la belle vue sur l’étang, puis nous voilà prêts pour parcourir les chemins et sentiers de cette agréable forêt de Saint-Germain. Nous progressons à 5.4 km/h de moyenne. A 10h15, nous prenons le chemin du retour direct par la route du Corra . Pour terminer des étirements sont effectués. Merci à Jean-Luc qui s’est proposé pour assurer le serre-file et à tous pour la belle ambiance de groupe. (Didier Jollivet)

14 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Michel Neyt
Nous sommes 14 Pousse-Cailloux au départ des étangs du Corra. C’est sous la houlette de Michel que nous partons en direction de la Muette. Nous traversons la voie ferrée que nous longeons en direction de l’Est et rejoignons le pont de la route de Branca que nous traversons. Ceux qui le souhaitent attaquent ensuite les bosses et nous repartons par la route des Ventes Frileuses puis la route Madame pour retrouver notre point de départ. C’est ainsi que nous avons parcouru 11.7 km mené à 6.4 km/h avec un exercice de renforcement des quadriceps réalisé deux par deux en cours de route. (Framboise Lanoir)

12 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Triel – 7 km – Stéphane Digraci
Douce après-midi à Triel-sur-Seine pour 9 Pousse-Cailloux. Promenade sur les bords de Seine, d'abord vers Carrières-sous-Poissy et retour par l'intérieur avec un passage dans le parc Senet puis à l'église Saint-Martin (il y a une très belle crèche devant l'autel), puis vers Vaux-sur-Seine et retour, pour finir chez le chocolatier pour un chocolat chaud bien mérité. Belle après-midi en bonne compagnie avec 7 km au compteur en 2h20. J'oubliais : merci à Monsieur le maire de Triel pour nous avoir pris en photo (lui aussi, il aime le chocolat chaud...) (Stéphane Digraci)

11 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Jouy – Vauréal – 20 km – Annick Marduel
En ce 11 décembre, nous étions 11 pousse-cailloux, bien décidés à profiter d'un lundi au soleil, avec un thermomètre qui affichait 11 degrés. Le Père Noël, croisé en chemin, nous rappelait cependant que l'hiver pointait son nez à grands pas. C'est pourquoi, nous sommes restés bien couverts pour cette randonnée de proximité au cœur des boucles de l'Oise. Après avoir traversé le Pont, au confluent de la Seine et de l'Oise, nous avons rejoint la tour d'Ethan et Nathan. Puis un sentier bien caché, nous a permis de cheminer jusqu'à Neuville. Si nous avons eu la chance d'apercevoir 3 chevreuils, nous avons scruté le cocottarium dans tous ses recoins, mais les poulettes avaient disparu ou tout simplement faisaient la grasse matinée, après un week-end bien chargé. Quelques enjambées supplémentaires et nous étions à la base de loisirs puis à l'approche de Port Cergy, avec un soleil de plus en plus vaillant. De quoi nous inciter à faire la pause, avant d'arpenter la sente des Roches jusqu'à la maison de Gérard Philipe. Ce fut un jeu d'enfants ensuite d'emprunter l'ancienne voie de chemin de fer jusqu'à Vauréal puis Jouy, en pataugeant gaiement dans la boue. Nous nous sommes alors laissés descendre jusqu'au parc Raclet pour pique-niquer. Pour rentrer, nous avons repris de la hauteur tout en admirant la belle rénovation de l'église. Par le chemin des miettes, nous avons regagné l'espace Blondeau, les bras chargés de navets donnés par un talentueux jardinier de Maurecourt et heureux de cette lumineuse escapade de 20 km après un week-end bien maussade. (Annick Marduel)

10 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Livilliers – 15 km – Dominique et Pierre Bérard
En 15 km cette sortie a fait voyager les 5 participants tout autour du monde, des confins de la Mer du Nord (1) à la Grande Muraille de Chine (2) en passant par les bayous de Louisiane (3), la savane africaine (4) et la raspoutitsa russe (5), en évitant les dangers (6) avant de retrouver la chaleur du foyer (7). (Dominique et Pierre Bérard)

10 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Bords de l’Oise – 11.6 km – Sandrine Orisini
Nous sommes 10 ce matin à 9h au départ du Bois de Cergy. Nous sommes chanceux car pas de pluie prévue et nous allons même finir avec un petit rayon de soleil. Afin d'éviter la boue sur le chemin le long de l'Oise qui mène à Pontoise, nous faisons un tour dans le bois de Cergy et rattrapons le parc des Larris par le chemin derrière les Bocages. Avant de traverser le pont à Pontoise, nous faisons une pause et une photo devant l'Oise. Nous continuons notre rando en nous dirigeant vers Eragny sur un chemin moins boueux que prévu. Nous arrivons au parking à 11h30 après avoir parcouru 11,6 km. Dominique nous a régalé d'un thé de Noël et Corinne de madeleines faites maison. Tout était délicieux et nous les remercions pour cette délicate attention avant les fêtes. Tous nos remerciements également pour votre générosité au profit du téléthon. (Sandrine Orsini)

09 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique nocturne au profit du Téléthon – Andrésy – 6.7 km – Patrice Rabillon
Si le matin la marche nordique réalisée au profit du Téléthon s’est déroulée sous des trombes d’eau, le temps était idéal pour la randonnée nocturne elle aussi dédiée au Téléthon. Ce sont 9 Pousse-Cailloux qui ont parcouru 6.7 km au départ du stade Diagana (le lieu du stand des crêpes du Téléthon ayant été modifié peu de temps avant le départ, un système de covoiturage a vite été organisé sur place, le Pousse-Cailloux est réactif !). Nous rejoignons les quais de Seine, passons devant le village illuminé de l’Ile Nancy, faisons une photo de groupe devant la mairie et remontons par la rue de la gare de Maurecourt…. Il faut bien une petite côte ! Nous revenons à notre point de départ en prenant les rues longeant la voie de chemin de fer après la gare d’Andrésy. Les crêpes attendues nous attendent à notre arrivée ! A très bientôt. (Framboise Lanoir)

09 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique au profit du Téléthon – Andrésy – 10 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 6 Pousse-Cailloux téméraires au rendez-vous du parking des Coutures pour affronter les trombes d’eau. C’est vraiment pour marcher pour le Téléthon, sinon nous serions restés sous la couette ! Nous décidons, vue les conditions météo, de nous échauffer en route. Direction l’Ile de la Dérivation où nous rejoignent 6 courageux enfants et 3 accompagnateurs tout aussi courageux de l’IMPro Manoir. Nous faisons le trajet retour toujours sous une pluie battante jusqu’au marché où nous attendent Patrice et Annick, sous l’eau aussi, avec des crêpes réconfortantes et qui font la joie de tous. Les 6 Pousse-Cailloux repartent ensuite au point de départ cumulant ainsi 10 km menés à 5.3 km/h de moyenne. Nous sommes détrempés mais ravis de notre sortie pour la bonne cause. Côté Neuville, Stéphane, sous l’eau également, n’ayant pas eu de candidat pour la sortie en nordique rapide, est rentré au sec ! (Framboise Lanoir)

08 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Lysiane Erard
Nous sommes 10 optimistes à s'échauffer avant de s'engager le long de l'Etang du Cora en longeant le mur avant de poursuivre vers l'est par l'ancienne carrière de l'hippodrome. Notre progression nous amène au Carrefour pour enfin poursuivre vers le parking des Petons, traverser la route de Maisons-Laffitte pour continuer dans l'arboretum où nous foulons le magnifique tapis rouge des feuilles. Quelques rares troncs arborent encore fièrement leur feuillage doré parmi la masse des troncs dégarnis. Les champignons qui garnissent les abords arrêtent notre curiosité et demandent à être identifiés. Chacun cherche l'application qui va pouvoir nous renseigner. Ces brefs arrêts n’ont pas ralenti notre allure moyenne de 5.3 km/ h pour les 10.7 km parcourus. Étirements dans la bonne humeur et suite de l'atelier mycologique au prochain épisode ! (Lysiane Erard)

07 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de l’Hautil – 12.4 km – Framboise Lanoir
En cette matinée grise et froide, nous nous échauffons sur le parking à Ecancourt et partons rapidement dans le bas de l’Hautil. Après une mise en jambe en travaillant le posé du pied, nous attaquons une côte non seulement très pentue mais aussi glissante par endroits. Il faut bien planter ses bâtons et faire fonctionner ses bras ! Un tour sur le haut de l’Hautil avec des exercices de pas de 2 pour bien acquérir le mouvement avant de traverser la route et nous retrouver côté Triel où nous faisons des pointes de vitesse. Un exercice de renforcement des jambes et c’est reparti pour une nouvelle côte. Nous nous dirigeons ensuite vers la mare de l’Hautil dont le niveau d’eau a remonté (ouf !) pour bifurquons sur le chemin des Meuniers. Comme il y a un panneau de chasse (alors qu’il n’était pas mentionné sur les affiches de la FFC) nous repartons sur Boisemont et revenons par le bas de l’Hautil. A l’arrivée nous pratiquons une séance d’étirements pour nous remettre de ces 12.4 km mené à 6 km/h de moyenne avec un dénivelé d’environ 160 mètres. Nous avons bien travaillé ! A bientôt…. (Framboise Lanoir)

06 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Tour de Paris par le GR75 – Partie 3 (Porte Dauphine / La Villette) – 17.8 km – Framboise Lanoir - Annick Marduel
C’est parti pour clôturer notre Tour de Paris par le GR75 pour les 15 Pousse-Cailloux présents pour cette dernière étape au départ de la Porte Dauphine pour rejoindre La Villette. Nous rallions le kiosque du côté de l’avenue de Suresnes via un petit sentier longeant le périphérique puis nous plongeons dans le haut du Bois de Boulogne pour rejoindre la Porte Maillot. Nous empruntons la longue promenade Bernard Lafay jusqu’à la Porte d’Asnières. Nous arrivons ensuite au jardin Claire-Motte et faisons une photo du groupe devant l’original « Tower Flower ». Après avoir traversé plusieurs squares et la passerelle Marcelle-Henry, nous traversons le parc Clichy-Batignolles-Martin-Luther-King et admirons le bâtiment du Tribunal de Grande Instance. Nous poursuivons notre chemin jusqu’à la porte de Saint-Ouen et l’Hôpital Bichat… Nous passons la Porte Montmartre, celle de Clignancourt toujours en passant par des petits espaces verts. Après avoir traversé les ports de la Chapelle et celle d’Aubervilliers, nous gagnons le mail Emile Bollaert et empruntons le petit sentier de la forêt linéaire où nous demandons à un groupe de policiers de nous prendre en photo sur ce chemin arboré longeant le périphérique. Nous bifurquons sur le Quai du Lot, puis sur celui de la Gironde du Canal Saint-Denis avant d’arriver au Parc de La Villette. La boucle est bouclée mais nous continuons jusqu’à la station de métro Stalingrad où nous terminons notre périple du jour dans un café pour nous abreuver avant de reprendre les transports pour rentrer. Une jolie balade parisienne qui a enchanté les participants. Pour voir le récit imagé de cette partie, rendez-vous sur notre chaine Youtube : https://youtu.be/CwgaF0F5rgk . Pour voir ou revoir les deux parties précédentes, cliquez ici pour la partie 1 : https://youtu.be/N02j3OHQxEA et ici pour la partie 2 : https://youtu.be/o3HqcMjcQ7w (Framboise Lanoir)

05 DECEMBRE 2023 – Sortie Pédestre Douce – Bords de l’Oise – 9 km – Stéphane Digraci
Ce n'était pas la peine de se mettre à l'abri dans son véhicule, il n'a pas plu du tout, pas une seule goutte ! Ces 5 Pousse-Cailloux ont pris l'air, sans aucun doute, avec même un rayon de soleil, mais malheureusement avec un peu de boue sur les chemins le long de l'Oise et menant à Maurecourt. Nous avons parcouru 9km en 2h30. Belle forme. (Stéphane Digraci)

04 DECEMBRE 2023 – Marche Dynamique – Andrésy-Trial par le GRP – 19 km – Framboise Lanoir
Contrairement à lundi dernier, nous n’aurons eu que quelques averses pour cette sortie du lundi 4 décembre au départ du stade Diaganna d’Andrésy ! Les 8 marcheurs (7 PC et 1 invité) se dirigent sur les bords de Seine qu’ils vont suivre par le nouveau GRP jusqu’au pont de Triel. Nous sortons les capes de pluie 3 fois sur cette première partie du trajet et faisons une pause « encas » au bout de 10 km. Nous remontons sur Triel via de petites sentes et rejoignons Chanteloup via la sente des Hauts Chatelets, puis notre point de départ. Nous avons ainsi parcouru 19 km à bonne allure puisque nous avons marché à 5.9 km/h de moyenne. Ça a carburé ! Nous avons même réussi à passer entre les gouttes quand il a plu (ou presque) ! (Framboise Lanoir)

03 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Bords de Seine – km – Marie-Françoise Chalavoux
Quelques flocons de neige au départ de notre randonnée de ce dimanche bien frais. Les 11 participants partent à pied du parking en direction de Conflans. Nous longeons la Seine jusqu’à la rue de la Fosse du Moulin que nous grimpons allègrement pour certains, un peu plus dur pour d’autres ! Direction le vieux Conflans en passant par le parc du château. Retour par les quais que nous longeons jusqu’à l’église d’Andrésy. La rue Charles Infroit nous ramène au parking, après 10 km de marche, où un petit thé nous a réchauffé. » (Marie-Françoise Chalavoux)

03 DECEMBRE 2023 – Randonnée Classique – Théméricourt – 15.2 km – Stéphane Digraci
Nous partons de la Maison du Parc de Théméricourt (fermé en ce moment) à 11 Pousse-Cailloux. Il fait froid, terre et flaques d'eau gelées... mais glissantes et fragiles quand on marche dessus ! On risque la chute et quelques bleus (test réalisé en conditions réelles...). Nous arrivons à Vigny par le nord, que nous traversons en passant par le château et la vieille église, direction Longuesse en longeant le site archéologique, puis le Petit et le Grand Mesnil. En arrivant à Sagy, nous faisons une pause réconfortante près de l'église. Nous sommes maintenant sur le retour, longeant l'Aubette gelée, jusqu'à de nouveau Longuesse. Nous passons devant le restaurant des Randonneurs, qu'il faudra tester un jour, et traversée de la campagne jusqu'à Théméricourt. Nous avons parcouru 15.2 km en 3h40 (pauses comprises). Nous avons bien marché ! (Stéphane Digraci)

02 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Rapide – Etangs de Cergy – 13.1 km – Stéphane Digraci
Nous sommes 7 Pousse-Cailloux pour cette séance de marche nordique rapide au départ de Neuville village. Le temps est ensoleillé mais glacial. Chacun a bien ses 3 couches protectrices, bonnets et gants. Nous avons parcouru 13.7 km à une vitesse moyenne de 6.6 km/h. Le froid ne nous a pas pétrifié avec plusieurs kilomètres à 7 km/h ! Bon cardio. (Stéphane Digraci)

02 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique – Forêt de Saint-Germain – 11.7 km – Didier Jollivet
Encore une belle matinée au froid sec (-2ºC). « Vite-vite » du mouvement pour se réchauffer ! Aussi nous rejoignons le bord de l’eau pour les échauffements des 17 participants présents et motivés. Ensuite, nous effectuons le parcours du jour de 11.7 km au Corra en empruntant la route Madame, le chemin de la Vente Frileuse, la boucle de l’arboretum et retour vers l’étang par quelques pistes cavalières (travail des chevilles) et en sous-bois. Le soleil nous a accompagné une bonne partie du trajet pour le plaisir de tous. Nous avons marché à 6.2 km/h et pour terminer des étirements ont été assurés. À la prochaine !… (Didier Jollivet)

01 DECEMBRE 2023 – Marche Nordique Modérée– Forêt de Saint-Germain – 10.7 km – Didier Jollivet
Il fait froid en cette première matinée de décembre, mais pas de pluie donc un temps idéal pour nous réchauffer en pratiquant la marche nordique. Nous sommes 10 Pousse-cailloux au départ. Après la séance d’échauffements, nous effectuons notre circuit de 10.7 km aux alentours de l’étang du Corra.
Le groupe est composé de bons marcheurs et marcheuses, aussi nous progressons à 5.7 km/h (un peu plus que la vitesse maxi prévue des marches modérées). Pour terminer notre parcours, des étirements sont effectués. Nous avons constaté que des opérations de débroussaillages et coupes de bois sont nombreuses et des chemins sont très marqués par des empreintes des véhicules forestiers. (Didier Jollivet)